A. 鄂教版三年級心理健康教育教案第二單元第五課受了委曲怎麼辦
一、 引入新課：
師：今天上午英語課後，老師和同學都向我反映，有同學不守紀律。中午，我嚴厲地批評了一個同學。這個同學覺得非常委屈，因為他覺得上英語不守紀律的人何止他一個，老師為何偏偏只跟他過不去，只批評他一個人呢？（板書：委屈）
師：同學們，小小一件事，都可能會給人帶來委屈。在我們的生活中，委屈是每個人都無法避免的！那麼，你們通常都是怎樣對待委屈的呢？下面我們進行一個小小的測試。
二、 判斷鑒別：
師：（出示判斷鑒別題）請看屏幕上出示的幾種對待委屈的方法，和你平常做法一致的請打上「 」。
1、因為別人誤會而使我受到委屈時，我常常怒氣沖沖地與人爭辯。（）
2、誰也不能讓我受委屈，誰讓我受委屈，我跟他沒完。（）
3、我受委屈時，總是獨自一人躲在角落哭泣，嘆息。（）
4、我受委屈時，總是想辦法忘掉它，把注意力轉移到別處去。（）
5、我覺得受點委屈沒什麼，每個人都會受委屈。（）
6、我受了委屈後，總是想向最好的朋友傾訴。（）
7、我受了點委屈後，從不告訴別人，一個人默默承受，很多長一段時間都不開心。（）
8、我從來沒有讓別人受過委屈，誰也別想讓我受委屈。（）
師：（檢查學生心理耐屈力。）大家實事求是的判斷，反映了你們在對待委屈時存在不同程度的心理偏差，需要作必要的承受委屈能力的培養。
三、 策略訓練。
策略一：剋制自己，忍讓別人。
師：究竟應該怎樣面對降臨我們身上的委屈呢？帶著這個問題，我們一起去看看韓信的故事。（錄相展示韓信忍胯下之辱，成一國之相的故事）。
師：胯下之辱，是一般人難以承受的，如果韓信不能忍受這樣的委屈，可能會怎樣做？結果會是怎樣的？
生：韓信有可能會拔劍殺死那個驕橫少年，自己也會被官兵抓起來治罪。
師：等待他的，可能是終生的牢獄生活。
生：韓信可能會刺死那個狂妄少年，他自己也可能被狂妄少年的手下殺死。
師：為這樣的人丟掉美好的前程，丟掉美好的生命，太沒價值了，
生：如果韓信的自尊心很強的話，他一定不能忍受胯下之辱，那麼他就一定會殺死那個少年。但是韓信胸懷大志，覺得與這無知少年相鬥沒意思，因此毀了前程不值得。所以他才會獃獃地站了好久，最後從少年雙腿間鑽了過去。
師：想得好。李小琴同學覺得韓信忍下胯下之辱，是他自尊心不強的表現，孩子們，你們怎樣看待這個問題呢？
生（甲）：我覺得韓信有自尊心，他想到了自己的前程，但他的自尊心不強，如果他的自尊心很強的話，他就不會從那個人的胯下鑽過去。
師：你認為他自尊心不太強，是吧，這個意見與李小琴的差不多。
生（乙）：我覺得韓信的自尊心很強，正因為他自尊心強，他才能忍受委屈，時刻想到自己的前程。
生（丙）：我也覺得韓信自尊心很強。因為俗話說：「好漢不吃眼前虧」，韓信能忍受委屈，是因為他想到的是長遠利益，他是一個胸懷大志的人。
師：胸懷大志，忍受委屈正是他自尊心強的表現。
師：韓信能忍常人難忍之辱，因而成就了常人難成之事。一個窮人家的孩子，一個靠討飯為生的少年，後來成了漢朝的大將，他的名字永載史冊。
2、師：同學們，你們平常是怎樣面對受到的委屈呢？
生：有一次表弟到我家玩我的玩具，他看見我玩什麼，就要玩什麼，我只好撿起他扔掉的玩具玩，誰知他馬上又跟我爭起來，我生氣了，不理他，他就大哭大叫。媽媽聽到哭聲，就一個勁地責備我。我想告訴媽媽事情的真相，可媽媽根本不聽，我只好什麼也不說，待媽媽平靜下來，再給媽媽解釋，結果媽媽向我道了歉。
師：冷靜處理，很理智。
生：上數學課時，後排的同學向我借筆，我轉過頭去把筆遞給他時，老師發現了。她不分青紅皂白地批評了我，說我成績那麼差，上課還不守紀律。我心裡很難過了，但我也沒給老師爭辯。（邊談邊哭了起來）。
師：好孩子，不是說受點委屈沒什麼嗎？堅強點兒，先把眼淚擦掉。
生：有一次，媽媽發現自己的錢少了10塊，懷疑是我拿的，不斷地盤問我，我心裡很委屈，與媽媽爭辯，可媽媽根本不聽。我不再爭辯，心想事情總有個水落石出的時候。晚上，媽媽就找到了那10元錢，承認她錯怪了我。
師：善於克制自己。
生：作文課上，我的同桌鋼筆沒水了，用力一甩，將前排同學的後背上灑滿了墨水。下課後，前排的同學發現了後背的墨水，便一口咬定是我灑的。我想這事怎麼也說不清楚，便承認下來，向他道歉，他寬厚的一笑，事情就過去了。（還有很多的學生舉手）
師：看來許多同學在面對委屈的時候，都能冷靜，剋制自己，寬容別人。有沒有面對委屈不冷靜的時候呢？
生：國慶節，爸爸去朋友家喝喜酒，回家已經快九點鍾了，看見我還在做作業，就一個勁兒地責備我，說我學習不自覺，他不在家監督就只知道玩，其實是因為那天老師留的作業多。我很生氣，便跟爸爸吵了起來。好幾天了，我還一直愁眉苦臉的，見了爸爸也不叫。
師：小小一件事，讓你失去了幾天的歡樂，這對你的學習、身體都不利。
生：上三年級的時候，我有一天沒完成作業，數學老師發現了，批評我，說我最懶。我雖然沒有爭辯，但心裡卻恨死老師了，還下定決心，再也不給老師學數學了。
師：一次沒做作業，老師批評語氣稍重了些，就不學數學了，太可怕了，你現在給老師學數學了嗎？（眾笑）。
師：每個人都會遇到或大或小的委屈，大家都知道面對委屈，需要冷靜，要剋制自己，要忍讓，可是有同學卻常常向我訴說：「老師，我也知道面對委屈的時候要剋制，要忍讓。可是當我真正受到委屈時，我就冷靜不下來，我就控制不住，怎麼辦？」你們有好的辦法嗎？
生：我受委屈時，就去睡覺，一覺醒來，就把這事給忘掉了。
師：是個辦法，我們稱睡眠療法吧。
生：我受委屈後，就去操場跑跑步，踢踢球，玩上勁了，心裡就什麼委屈都沒有了。
師：既鍛煉身體，又忘記煩惱，值得推廣。
生：我受了委屈後，就找個沒人的地方，把一些小東西當成敵人，狠狠地砸、罵，把委屈全發泄出來。
師：辦法不錯，不過千萬別砸貴重的東西喲！
生：我受了委屈就去看書，練琴，練書法，做最喜歡的事，做著做著就冷靜下來了。
師：是個好辦法，老師也常用這個辦法。
生：我在家裡受委屈後，就去找最好的朋友，在學校受了委屈就回家去找媽媽，向他們訴訴苦，心情就開朗了。
師：難怪人們說，把快樂與朋友分享，就會產生雙倍的快樂，把痛苦與朋友分擔，痛苦就會減半。
生：老師，我要學魯迅先生，他上學的時候遲到受老師批評，就在書桌上刻了一個「早」字，從此牢記教訓，再也沒遲到了。我要用紙寫上一個「忍」字，貼在書桌旁，提醒自己受到委屈的時候，一定要忍讓。
師：要是你把「忍」貼在心裡，那效果會更好。（還有很多同學舉手。）
師：看來，很多孩子在面對委屈時，都有克制自己的方法，其實，大家在沖動的時候想想不理智的後果，對克制自己很有幫助。
策略二：將心比心，換位思考。
師：剛才，談起委屈來，每個孩子都有說不完的委屈。老師，讓你受委屈，家長讓你受委屈、同學也讓你受委屈，可是你們的老師、家長、同學也常受委屈。就拿昨天來說吧，方老師去成都聽課，聽完課就馬不停蹄往回趕，走到學校，一個老師見了就問道：方萬強，你才好玩，現在才來上班。同學中也有人議論，方老師今天怎麼又不給我們上課？
究竟是誰讓我們受委屈？現在讓我們一起來看一個小品表演。（空椅子表演技術）
①拿兩把椅子，學生坐一把，假想給他委屈的人坐在對面空椅子上，
然後讓學生說出自己受到委屈時的想法感受。
②學生再換到對面坐另一把椅子，變成給別人受委屈的一方，換位思考。
師：看完這個小品，你想到什麼？
生：有時，我們會在不知不覺中讓別人受到委屈。
生：受到委屈的確是件讓人很難過、氣憤的事。
師：如果我們在受委屈的時候，把自己放在對方的角度去想，對控制
自己的情緒很有幫助。板書：將心比心，換位思考。
四、反思體驗。
當事情已經結束，你能回憶一下當初別人讓你受委屈的情景，換個角色，想想他為什麼會讓你受委屈嗎？
生：上數學課我借給後邊的同學筆那次，我想老師是因為生氣才批語我的，班上有六十個同學，老師不可能看清每一個同學，知道哪個同學是不守紀律，哪個同學是幫助別人。這樣一想，我就能原諒老師了。
師：謝謝你能體諒老師。我想我在不經意間也讓班上很多同學受過委屈，有的過後，我便意識到了，有的至今都還不清楚，感謝大家仍然如此的信任我，向我敞開你們的心扉。
生：那天，媽媽批評我欺負表弟。我現在換在媽媽的角度想，媽媽肯定想表弟無緣無故怎麼會哭，我比他大那麼多，肯定應該讓著弟弟。這樣一想，我就想通了，覺得受點委屈沒什麼了。
師：是啊，人無完人，誰都會犯錯誤，在不知不覺中讓別人遭受委屈，每個人又都會遭受別人帶來的委屈。面對委屈，我們要學會克制、學會忍讓，換個角度，將心比心，這樣就算再大的委屈也不能把我們擊倒了。面對委屈，讓我們堅強地說一聲，受點委屈，沒什麼。板書課題。
五、總結激勵。
師：同學們，昨天我們經受了不少委屈，明天，在我們成長的路上，在我們的生活、學習、工作中都不可避免地會遇到許多更大的委屈，需要我們去忍耐，去戰勝。在此老師要送給大家幾句話，師誦讀：
1、我們的生活不是一帆風順的，有時有小小的波浪，有時是驚濤駭浪，在人生的旅途中，要能經受起風吹雨打。
2、委屈只是暫時的，咬緊牙關，前面就是一片光明。
學生齊生誦讀。
師：盡管明天的路上充滿坎坷，盡管委屈可能時刻相伴，孩子們，相信委屈只是暫時的，咬緊牙關，前面就是一片光明。如果你獨自承受不下，我，你的朋友，隨時聽你的傾訴。
B. 鄂教版一年級心理健康教育《問號小精靈》教學設計
教學目標：
知識與技能
1、結合具體事物或圖形，通過版觀察、操作等活動權，認識周長。
2、能測量並計算三角形、平行四邊形、梯形等圖形的周長。
過程與方法：
結合具體情境，感知周長與實際生活的密切聯系。
情感態度與價值觀：
1、通過演示、操作，激發學生的學習興趣，培養學生觀察和思考的習慣。
2、學會自主學習、參與學習、合作學習。
教學重點：結合具體事物或圖形，通過觀察、操作等活動，認識周長。
教學難點：能測量並計算三角形、平行四邊形、梯形等圖形的周長。
教法：操作演示法、引導法
學法：操作實踐法
教具：線、直尺、皮尺。
學具：樹葉、四邊形、五邊形紙卡、彩筆、直尺
教學安排：2課時
C. 心理健康教育工作計劃怎麼制定
如何制定初中健康教育工作計劃
健康是人人應當享有的基本權利，是社會進步的重回要標志和潛在的動力。一答直以來，醫療衛生服務是健康教育與健康促進的重要場所，開展健康教育與健康促進是提高全鄉人民群眾的健康知識知曉率，健康行為形成率，及疾病相關知識知曉率的重要措施
D. 心理健康教育計劃
如何消除部分教師對心理健康教育的不正確認識，加強教師對心理健康的了解；如何讓更多的學生認識心理健康，甚至主動參與心理健康教育，是本學年應該重視、優先解決的問題。
一、計劃目標
1、讓教師更了解心理健康教育
教師是心理健康教育的實施者，當然更應該站在一定的高度來認識心理健康教育的內涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。雖然我校教師對心理健康已有一定的了解，但缺乏理論指導和深刻認識的教育是無法使我校的心理健康教育工作上升到更高的層次的，因此，本學年的一個重心應放在教師的理論學習和正確認識上。
2、讓學生也認識心理健康教育
一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現出變態、神經病、心理治療等字眼來，內心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正性功能）只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學生，發展性功能、預防性功能更為普遍和重要。因此，讓學生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學習心理健康知識，形成健康的心理，是本學年的重點。
3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來
對於學生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現心理健康教育的功能。因此，本學年學校的各種教育途徑都要行動起來，發揮自身的優勢，讓心理健康教育深入人心。
二、具體措施
1、 開設心理健康教育課，保證心理健康教育活動的時間；
每周一節心理健康教育課，各班開展形式多樣的心理健康活動，提高班級凝聚力，集中解決班級中存在的普遍問題。
2、 在課堂教學中滲透心理健康教育，把心理健康教育和課題研究結合起來；
結合學科教材內容，滲透有機專題教育，如語文課，課文中豐富的思想內涵可以直接成為心理健康教育素材；體育課競技項目教學同樣可以幫助學生提高心理品質。
3、 整理心理健康教育相關材料，教師集中與分散學習相結合；
可以通過召開講座、團體輔導、個別咨詢、自學材料、外出培訓等途徑提高教師理論水平和實踐能力。
4、 設立心理咨詢室，真正發揮心理健康教育的矯正性功能；
做好心理咨詢檔案的收集與整理。
5、 把心理健康教育和班會、隊會結合起來，落實發展與預防功能；
嘗試以隊會的形式、班會的內容來進行心理健康教育，在學生喜聞樂見的形式中，春風化雨地滲透心理健康教育
6、 充分利用國旗下講話、廣播站、宣傳欄、黑板報等宣傳途徑，讓更多的人正確認識心理健康教育；
7、 注意收集活動材料，如照片、稿件等