燃燒我的卡路里舞蹈教學

『壹』 瘋狂燃燒我的卡路里，一定要堅持，學會哪幾個徒手健身動作

現在我們的生活條件好了，吃的東西也是越來越豐盛了，所以很多人也都慢慢的長胖了，我們知道長胖之後不僅會不好看，而且也會影響身體健康，所以現在很多人都加入到了減肥行列。對於減肥的人來說，常常說的一句話應該就是瘋狂燃燒我的卡路里，然而對於燃燒卡路里來說並不是簡單的事情，一定要做到長期堅持才可以，接下來就給大家介紹幾個徒手健身的動作。

徒手引體向上

對於這個動作需要鍛煉到人體的背部，但是很多人卻認為岩體向上只能是藉助器材，但其實引體向上在家裡就能夠鍛煉，未必非要去健身房不可，可以選擇門框或者是一些其他固定比較高的地方，這樣就可以在家裡輕松的進行鍛煉了。

徒手深蹲

深蹲這個姿勢也是適合大部分運動的人，而且深蹲屬於入門級別的基礎健身鍛煉，但是我們可千萬不要小瞧這個深蹲深蹲可以帶動鍛煉到身體上的絕大部分肌肉，而對於想要擁有完美臀線的人而言，這個動作也更是必不可少的。經常練習深蹲可以增強我們下肢的力量，而且還能夠提高臀線在視覺上拉伸雙腿的長度。

『貳』 燃燒我的卡路里！！！

爾晴是一個渣女

『叄』 燃燒我的卡路里！卡路里到底是什麼

『肆』 燃燒我的卡路里

一公里,兩公里,三公里,
燃燒我的卡路里，
請各位廣大網友對下聯
四卡路，五卡路，六卡路，
天天減少脂肪群。

『伍』 網課,坐著學習胖三斤,如何燃燒我的卡路里

坐著學習胖三斤,如何燃燒我的卡路里？那麼就要在做坐著的同時，時不時的站起來運動一下，通過運動來燃燒你的卡路里。在休息的時候也可以出去跑跑步，鍛煉鍛煉。

『陸』 一個拍短視頻的女的 好像在火鍋店工作 經常唱燃燒我的卡路里 隔壁的泰山 跳舞

嗯，我也常常在抖音上看到這個女的在飯店跳你說的那些舞，好像還挺賣力的。可以，最近不見人們拍她了，也不見她出來了。但是我也忘記她叫什麼名字了。

『柒』 燃燒我的卡路里 承利，誰知道這首歌原版，帶歌詞的那種。

燃燒我的卡路里原唱是火箭少女101。

火箭少女101是由哇唧唧哇娛樂、海南周天娛樂有限公司於2018年推出的中國內地女子演唱組合，由孟美岐、吳宣儀、楊超越、段奧娟、Yamy、賴美雲、張紫寧、楊芸晴、李紫婷、傅菁、徐夢潔十一位成員組成。

1、孟美岐：2018年4月21日，參加騰訊視頻女團青春成長節目《創造101》，並隨節目發行同名主題曲《創造101》，最終以第一名的成績獲得出道資格，加入組合火箭少女101；7月27日，其主演的劇情電影《舞出我人生之舞所不能》在中國上映。

2、吳宣儀：2018年4月21日，參加騰訊視頻女團青春成長節目《創造101》；6月23日，在選秀節目《創造101》中，獲得第二名，成功加入火箭少女101組合；7月，隨火箭少女101為電影《西虹市首富》演唱插曲《卡路里》；8月18日，隨火箭少女101發行首張專輯《撞》；8月19日，獲得亞洲新歌榜最受歡迎潛力女歌手。

3、楊超越：2018年，參加騰訊視頻女團青春成長節目《創造101》，最終獲得第3名，並加入女子演唱組合火箭少女101；8月18日，隨火箭少女101推出組合首張EP專輯《撞》；9月23日，推出首支個人單曲《跟著我一起》。

(7)燃燒我的卡路里舞蹈教學擴展閱讀

歌詞：

孟美岐：每天起床第一句

先給自己打個氣

吳宣儀：每次多吃一粒米

都要說聲對不起

段奧娟：魔鏡魔鏡看看我

我的鎖骨在哪裡

紫寧：美麗 我要美麗

我要變成萬人迷

合：pose pose

我要變成萬人迷

pose pose

徐夢潔：為了變成小蠻腰

天天提著一口氣

賴美雲：為了穿上比基尼

吃草吃成沙拉精

傅菁：天生麗質難自棄

可惜吃啥我都不膩

合：努力 我要努力

我要變成萬人迷

賴美雲+紫寧+李紫婷+徐夢潔：wow

孟美岐+吳宣儀+段奧娟+傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵

楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞

孟美岐+吳宣儀：拿走拿走別客氣

合：拜拜 咖啡因

戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲

Yamy+Sunnee：別再熬夜傷身體

合：來來 後轉體

高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

賴美雲+徐夢潔：保溫杯里泡枸杞

合：來來 深呼吸

晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機

不達目的不放棄

吳宣儀：為了變成小蠻腰

天天提著一口氣

孟美岐：為了穿上比基尼

吃草吃成沙拉精

李紫婷：天生麗質難自棄

可惜吃啥我都不膩

合：努力 我要努力

我要變成萬人迷

賴美雲+紫寧+李紫婷+徐夢潔：wow

孟美岐+吳宣儀+段奧娟+傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵

楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞

拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因

戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲

別再熬夜傷身體

來來 後轉體

高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸

晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機

不達目的不放棄

Yamy：奇了怪了

小的時候明明是媽媽說

吃光碟中餐粒粒皆辛苦

Sunnee：直到最愛的裙子的

扣子都系不上了

Yamy：原來吃得掉

甩不掉 更辛苦

Yamy：希望體重秤是壞的

Sunnee：帥哥愛唐代的

Yamy+Sunnee：不如跟著節奏

沒在怕的努努力

別讓卡路里里卡路里卡住你

合：不達目的不放棄

楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞

拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因

戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲

別再熬夜傷身體

來來 後轉體

高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸

晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機

不達目的不放棄

不放棄

燃燒我的卡路里

不放棄

燃燒我的卡路里

我要變成萬人迷

『捌』 燃燒我的卡路里可以用來形容學習嗎

當然可以了，但是要在特定的環境中使用。用來形容學習奮發努力的樣子。

『玖』 燃燒我的卡路里！！！

1.跳繩每分鍾約燃燒脂肪10卡路里，而中等步速的慢跑每分鍾約燃燒13卡路里。
2.游泳30分鍾可版以燃燒240卡路里的權熱量，而輕快地步行則燃燒210卡路里。
3.高強度的高溫熱瑜伽課每小時可燃燒680卡路里熱量，而力量訓練只能燃燒430卡路里。
4.騎自行車每30分鍾約燃燒200卡路里的熱量，而輪滑會消耗250卡路里。
5.腰腹訓練平均每45分鍾消耗650卡路里的熱量，而同等時間的熱舞會消耗掉600卡路里。
6.一個小時的花園勞作可燃燒300卡熱量，而一個小時的家庭大掃除則可燃燒250卡路里。
7.和孩子做30分鍾的捉迷藏游戲可以燃燒掉180卡路里，互相追逐也能燃燒掉110卡路里。
8.跑步機設置成10%的傾斜度，30分鍾可燃燒300卡熱量。如傾斜度在3%~5%，只能燃燒掉200卡。
9.跆搏健身所燃燒的卡路里幾乎是低沖擊力有氧運動的2倍，每分鍾可燃燒11卡路里，而普通的有氧體操只能燃燒6卡路里。

『拾』 燃燒我的卡路里是哪一首歌的歌詞

歌曲《卡路里》 （電影《西虹市首富》插曲）

歌手：火箭少女101

所屬專輯：卡路里

作曲 : Akiyama Sayuri

作詞 : 李聰

編曲：彭飛

孟美岐：

每天起床第一句 先給自己打個氣

吳宣儀：

每次多吃一粒米 都要說聲對不起

段奧娟：

魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡

紫寧：

美麗 我要美麗 我要變成萬人迷

合：

Pose pose
我要變成萬人迷
Pose pose

徐夢潔：
為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

賴美雲：
為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

傅菁：

天生麗質難自棄 可惜吃啥我都不膩

合：

努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：
Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：
卡路里我的天敵

楊超越：
燃燒我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞

孟美岐/吳宣儀：
拿走拿走別客氣

合：
拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩
沙發外賣玩游戲

Yamy/Sunnee：
別再熬夜傷身體

合：
來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

賴美雲/徐夢潔：

保溫杯里泡枸杞

合：
來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

吳宣儀：
為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

孟美岐：
為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

李紫婷：
天生麗質難自棄 可惜吃啥我都不膩

合：
努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：

Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：
卡路里我的天敵

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

Yamy/Sunnee（Rap）：

Yamy：
奇了怪了 小的時候明明是 媽媽說
吃光碟中餐粒粒 皆辛苦

Sunnee：
直到最愛的裙子的扣子都系不上了

Yamy：
原來吃得掉 甩不掉 更辛苦

Yamy：
希望 體重 秤是壞的

Sunnee：
帥哥 愛唐代的

合：
不如跟著節奏沒在怕的 努努力

別讓卡路里里卡路里 卡住你

不達目的不放棄

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

不放棄 燃燒我的卡路里

不放棄 燃燒我的卡路里

我要變成萬人迷

(10)燃燒我的卡路里舞蹈教學擴展閱讀

專輯介紹：

火箭少女101出道以來就備受關注，成團後的電影獻聲首秀，讓人充滿期待。喜劇電影《西虹市首富》插曲《卡路里》李聰作詞，Akiyama Sayuri作曲，彭飛製作，火箭少女101元氣演繹。活潑動感的曲風，簡單輕快的旋律，超寫實的歌詞讓人過耳不忘。

少女們清新可愛的歌聲結合魔性的旋律，洗腦程度滿分。

火箭少女101(Rocket Girls)是女團青春成長節目《創造101》中誕生的11人女子偶像組合，2018年6月23日於總決賽正式成團出道，限定存續兩年，成員共十一人，分別是孟美岐、吳宣儀、楊超越、段奧娟、Yamy、賴美雲、紫寧、Sunnee、李紫婷、傅菁、徐夢潔。