蒙族舞蹈教學

Ⅰ 蒙古族舞蹈教學視頻

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Ⅱ 蒙古族舞蹈的特點是什麼

蒙古族舞蹈以節奏鮮明、熱情奔放為主要特點。動作多以抖肩、翻腕來表現蒙古族姑娘歡快優美，熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。動律是蒙古舞蹈的精髓，是一個民族生命律動的形象化，又是舞者性格、氣質、風貌的顯現。

拓展資料：

蒙古族民間舞蹈主要有以下幾種:

一是盅碗舞。盅碗舞一般為女性獨舞,一般是舞者頭頂瓷碗,手持雙盅,在音樂伴奏下,按盅子碰擊的節奏,兩臂不斷地舒展屈收,身體或前進或後退,意在表現蒙古族婦女端莊嫻靜、柔中有剛的性格氣質。

二是安代舞。安代舞於明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗。最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈,含有祈求神靈庇護、祛魔消災的意思,後來才演變成為表達歡樂情緒的民族民間舞蹈。在科爾沁地區,在逢年過節時、在慶祝豐收的日子裡、在喜喪婚嫁和迎賓的宴會上,人們都要跳安代舞。姑娘媳婦揮舞頭巾跳,小夥子脫去馬靴光著腳丫跳,孩子們做著鬼臉跳……舞蹈動作有甩巾踏步、繞巾踏步、擺巾踏步、拍手叉腰、向前沖跑、翻轉跳躍等等,形成了盛大的狂歡場面,把美和對美的追求推向了極致。

三是查瑪。查瑪是藏傳佛教為了弘揚佛法、傳播教義、阻止邪惡誘惑、堅定佛門信念而舉辦的一種帶有慶典性質的藝術活動。歷史上,在「殿宇雄壯、比擬佛國」的科爾沁地區乃至內蒙古自治區全境,絕大多數寺院召廟都曾一年一度由喇嘛們表演這種舞蹈。至今,部分召寺依然傳承表演這種舞蹈。查瑪在蒙古族舞蹈文化中有著舉足輕重的地位。

Ⅲ 蒙古舞的基本動作有那些最具有代表性的動作是什麼

最具代表性的是肩部動作,如,抖肩,聳肩,繞肩
基本動作分上肢和下肢,上肢有壓腕內容提腕,硬腕,軟手,甩手,彈撥手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,踮步,吸腿步,馬步,等還有手位腳位,體態,轉,等很多內容不同地區的蒙古族也有差異,要看你條什麼類型的了!我就是內蒙古大學藝術學院的!~

Ⅳ 學蒙古族時，舞蹈老師說我這個動作好像在跳四小天鵝啊，是在委婉地說我這個動作沒蒙古族味道嗎

—— "踏歌盡醉營盤晚"，蒙古族舞蹈特點是渾厚,舒展,豪邁和含蓄；這與他們的版游牧, 狩獵生活有密切關聯權。而<四小天鵝舞>則以歡快, 活潑，干凈利落的節奏來描繪小天鵝在湖畔嬉戲遊玩的田園般詩意形象，體會二者文化內涵，可更好的表現各類舞蹈的魅力。

Ⅳ 學習蒙古族舞蹈需要什麼基本功嗎

民族舞的形體（柔韌性）都要求比較嚴格的。但蒙古族舞蹈的特點是節奏明快，熱情奔放，語匯新穎，風格獨特。動作多以抖肩、翻腕來表現蒙古族姑娘歡快優美，熱情開朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪邁，步伐輕捷灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。應該對柔韌性要求不會很高。
1蒙古族民間舞的風格特點：
熱情奔放、穩健有力、節奏歡快，具有粗獷、剽悍、質朴、莊重的特點。

2、動作韻律特點：
肩部動作豐富、靈活、富有彈性；腕部動作主要是在掌與腕平直的姿態上，以脆韌相間地上提、下壓手腕來帶動整個手臂的舞動。頭要穩，上身端莊，身體多為擺身、推身和靠身的動律。做各種步伐時雙膝的屈伸要沉而柔韌，雙腳落地扎實，腳下穩重，強調下沉的力量。

3基本體態：
挺胸立腰，上身略後傾，後背略後靠。仰頭，頸部稍後枕。

4手型：
四指伸直、並攏、拇指稍翹自然旁開，五個手指在一個平面內，形成「板手」。叉腰為一字叉腰。
三、基本動作練習

硬腕：（1）雙手同時提壓腕（2）雙手交替提壓腕
揉臂：以肩背肌肉推動鎖骨，肩胛骨、肋骨做前後圓形揉動，同時向肘、腕、手指做大波浪形傳導。肩背
揉起，肘、腕、手指連續相跟揉起。
揉肩：左肩向前拱，左肘向後擺，同時右肩向後擺，右肘向前拱，左右交替前後扭動，同時肩略聳。
硬肩：動作基本與柔肩相同，動作要硬，乾脆，節奏分明有稜角。

Ⅵ 蒙古舞的基本手勢 和基本手位 。

平手：四指並攏、伸直，拇指向正旁打開。

勒馬手：手握空拳，拇指放在食指的第一個關節上。

叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打開。

平的鷹式位：平手，雙臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。

高的鷹式位：在平的鷹式位上提起45°。

叉腰位：四指握拳，拇指打開，叉於腰間。

勒馬位：勒馬手呈下弧形狀，向外伸出。

單手為單勒馬位，雙手在外稱雙勒馬位。

(6)蒙族舞蹈教學擴展閱讀：

蒙古舞風格特色：

一是盅碗舞。

盅碗舞一般為女性獨舞，具有古典舞蹈的風格。舞者頭頂瓷碗，手持雙盅，在音樂伴奏下，按盅子碰擊的節奏，兩臂不斷地舒展屈收，身體或前進或後退，意在表現蒙古族婦女端莊嫻靜、柔中有剛的性格氣質。

舞蹈利用富有蒙古舞風格特點的「軟手」、「抖肩」、「碎步」等舞蹈語匯，表現盅碗舞典雅、含蓄的風格。興安盟民間流傳的盅碗舞，舞姿質朴簡單，沒有嚴格的規律動作。

二是筷子舞。

筷子舞以肩的動作見長，一般由男性表演。舞者右手握筷，不時擊打手、腿、肩、腳等部位，有時還擊打地面（或檯面）。隨著腕部的翻轉變化，有時肩部活潑地聳動，有時腿部靈活地跳躍，有時轉身左前傾，有時轉身右前傾。

其肩部的動作既有律動感，又具有一種特殊的韻味，融歡快、優美與矯健為一體。動作雖簡單，但卻以技巧取悅觀眾，故有一定的表演性質。在興安盟民間流傳的筷子舞，既有男性獨舞，也有男女群舞。

在表演形式上由單手執筷子發展為雙手執筷子，肩部、腰部、腿部的舞蹈語匯也更加豐富。因此舞蹈顯得歡快、明朗、新穎，淋漓盡致地表現了蒙古族熱情、開朗、剽悍、豪邁的民族個性。

三是安代舞。

安代舞於明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗。最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈，含有祈求神靈庇護、祛魔消災的意思，後來才慢慢演變成為表達歡樂情緒的民族民間舞蹈。傳統的安代舞，有準備、發起、高潮、收場幾個程序，都由「博」來主持。

隨著歷史的發展和社會的進步，興安地區帶有迷信色彩的安代舞已不復存在，而是把它作為一種民間歌舞傳承下來。在科爾沁地區，在逢年過節時、在慶祝豐收的日子裡、在喜喪婚嫁和迎賓的宴會上，人們都要跳安代舞。

姑娘媳婦揮舞頭巾跳，小夥子脫去馬靴光著腳丫跳，孩子們做著鬼臉跳……舞蹈動作有甩巾踏步、繞巾踏步、擺巾踏步、拍手叉腰、向前沖跑、翻轉跳躍、凌空踢腿、騰空蜷身、左右旋轉、甩綢蹲踩、雙臂掄綢等等，這些優美瀟灑的動作，

融穩、准、敏、輕、柔、健、美、韻、情為一體，形成了盛大的狂歡場面，把美和對美的追求推向了極致。

四是查瑪。

查瑪是藏傳佛教為了弘揚佛法、傳播教義、阻止邪惡誘惑、堅定佛門信念而舉辦的一種帶有慶典性質的藝術活動。歷史上，在「殿宇雄壯、比擬佛國」的科爾沁地區乃至內蒙古自治區全境，絕大多數寺院召廟都曾一年一度由喇嘛們表演這種舞蹈。

至今，部分召寺依然傳承表演這種舞蹈。查瑪在蒙古族舞蹈文化中有著舉足輕重的地位。

五是科爾沁「博」舞。

「博」，是薩滿教中的巫師，研究者稱之為「薩滿」。蒙古人則自稱為博。博所進行的宗教祭祀活動稱為行博。博舞即指行博時所跳的舞蹈。博教曾為蒙古族所長期信奉，但自藏傳佛教傳入後即日漸衰落，僅有少量殘存，主要流傳於科爾沁草原。

博舞保留較完整的是興安盟和通遼市。博舞作為一種古老的藝術形態，由於其自身的豐富內涵及其所具有的藝術性和娛樂性，不僅仍有一定的生命力，而且有著很高的研究價值。科爾沁地區的行博，主要是用來祭祀求福和驅魔治病。以歌舞事神，治病驅魔，是其具有的主要特徵。

Ⅶ 蒙族舞蹈的基本動作和特點（關於蒙族舞蹈的資料）越詳細越好

蒙古族舞蹈對於肢體的力量是非常講究的，蒙古族舞蹈熱情奔放，在肢體的動作上面氣質堅入磐石，穩健有力。他們的舞蹈節奏上非常的歡快，非常的粗礦彪悍，但是在彪悍中有帶一點點的質朴。
在蒙古舞蹈的風格中，體現在動態上的最鮮明、最有表現力的特徵部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩六種「肩功」，練就一番爐火燉青的肩功同樣不應尋求什麼捷徑，而應一步一個腳印的從單一的硬肩訓練起。如從硬肩到柔肩，柔肩即具有對硬肩的「誇張化」的特徵，在相同的動態中柔肩應發力緩慢，形成對硬肩的聚集規律，通過訓練在鬆弛自如的狀態中具有力度韌性、彈性和靈活性。同樣，在訓練臂腕的過程中，也應以單一的提壓腕開始練習。在肢體的訓練中，除了講究穩扎穩打，還應注意一點就是舞者在心理上產生美感效應。對柔肩的審美體驗應該是一種概念性的反射，即延續慢發力、幅度大、呈連綿不斷的波浪狀，充滿延伸的質感，而對彈肩、硬肩則應有快發力、幅度小、有稜有角、瞬間靜止的審美意識。在訓練當中要一直要保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質，透過這種情感、形態、運氣、發力的典型表現，涵概出一種「圓形、圓線、圓韻」。
蒙族人民的精神特徵是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈中，應該要折射出「天之驕子」的豪邁氣質。如雙臂延伸動作的象徵意義，寬闊的胸懷、坦盪的性格；肩部的動律呈現出流動性質，而身體習慣於側向，眼睛時而極目遠眺，時而俯臨前方，表情明朗豁達而又堅毅，這一切體現出一個文化傳統悠久的民族舞的素質。
處理好蒙族舞的節奏是為了突出蒙族的精神氣質。並且是舞蹈意義上的再升華，具體來說，在舞蹈中，要注意力度、幅度的強、弱、快慢、高低、大小、輕重的變化和對比、交替與重復，導致含有各種感情動作姿態的體現，注意通過節奏把各種動作按照表達情意的需要有機地組織聯系起來，為表現舞蹈的內容服務，增強舞蹈動作的表現力。
小結：想要跳好蒙古族舞蹈，是需要一定的體能的，蒙古族舞蹈的肢體語言是非常強的。只有練好肢體的氣勢之後，之後就是當地舞蹈的氣質，之後才是舞蹈的動作分解，舞蹈動作上節奏的把握。

Ⅷ 蒙古舞的動作要領

中音藝校的老師通過教學組合為蒙古族綜合馬步訓練，通過走馬步、跟馬步、跺掌馬版步、權軟騎、硬騎、搖籃步等下肢馬步動作與雙勒馬手、單勒馬手、揚鞭手等上肢馬姿的配合，使學生初步掌握蒙古族民間舞蹈的基本律動特徵，集中體現了蒙古騎士的形象。熟悉並初步掌握雙勒馬手、單勒馬手、搖籃行進馬步、走馬步的動作要領。1、雙手空拳，右弧線曲臂平端於胸口處，左弧線曲臂平端於右手前，雙手形成前後的水平面；2、左手叉腰，右手空拳翹腕，右手臂下垂於右胯前。3、左腳踏步，雙膝半蹲，左手空拳翹腕，左手臂下垂於左胯前，右手空拳，食指翹起，右臂提起至後大三位的位置，上身前傾45°，平視前方；4、右腳向左腳前交叉邁大步，上身右傾，雙勒馬手，立頭、視前進的方向；5、保持姿態，左腳緊跟踏至右腳後；6、保持姿態，右腳繼續邁步。7、總結本課內容，使學生初步掌握蒙古族舞蹈的風格特點和蒙古人的氣質與性情，

Ⅸ 最近要學一個蒙古舞，裡面的動作包括踏步、騎馬動作，大概男的8人，女的6人，不知道是哪個舞，求視頻。

中音藝校是北京最大的藝術培訓機構，是朝陽教委認證的專業培訓學校。首先會回讓你熟悉並初步掌握答走馬步、硬騎、軟騎、涮馬步的動作要領。1、右腳向前上步，右單勒馬手起法兒，含胸、垂頭；2、左腳屈膝半腳掌緊跟至右腳旁，右單勒馬手舞姿，左擰身，提左肋，仰視前方。3、保持走馬步的舞姿動作，右腳快速壓腳跟，左腳屈膝半腳掌，快速右擺頭，平視；
4、反面動作，交替進行；5、保持走馬步的舞姿動作，右腳重心，右膝韌性下屈，左腳屈膝半腳掌，做同樣的屈膝動作，右探頭，平視遠方；6、保持姿態，雙膝同時韌性上伸；
7、總結上課內容，熟悉並初步掌握走馬步、硬騎、軟騎、涮馬步的動作要領。
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