A. 如何提高記憶能力
學習任何科學知識,都離不開記憶,而學習的最大障礙莫過於記憶力差。強記憶力能夠迅速地、准確地、持久地掌握學習過的知識和技能,也能比較好理解、運用這些知識和技能。怎樣才能有一個較強的記憶力呢?通過多年的教學實踐得出,要提高和發展記憶力,應注意做到以下六點:
l、記憶要有明確的目的
2、記憶要有濃厚的興趣 (興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象,會產生高度集中的注意力與觀察力,精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學,由於伊拉克戰爭的吸引和關注,會非常熟悉伊拉克的地圖,以及它的地形地貌及周邊環境。)
3、記憶要有高度的注意力只有專心致志,聚精會神,信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之,注意力不集中,無意注意過多,會使人記憶力下降。
4、記憶要遵循規律,及時復習在遺忘到來之前,必須及時地復習,以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱,依綱復習;其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結合。
5、記憶要有良好的心理狀態心理學實驗證明,心情舒暢、精神飽滿的人,記憶效果就好,反之則差。如何保持良好的心理狀態呢?一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准備。四要善於調控和轉移注意力。五要積極參加公益的集體活動。
6、記憶要有科學的方法記憶力的提高,不能夠單純地靠死記硬背。
一是理解基礎上的記憶和記憶前提下的理解相統一
二是嘗試背誦法
三是聯想記憶
①接近聯想,用相互接近的事物進行聯想。例如:歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯想,用相似的事物聯想。例如:義大利的地圖像靴子。③對比聯想,由相反事物的一方想到另一方。例如:民主和專政是辨證的統一。④歸類聯想,從同類事物中來聯想。⑤因果聯想,從原因想結果或從結果想原因。例如:遺傳與變異。⑥創新聯想,人為創造一種聯系進行的聯想。例如:萬有引力與庫侖定律。