民族舞蹈教學

① 什麼民族舞好學點，我是沒學過舞蹈的！！

可以的，但是現在你要放棄體育了，轉投舞蹈生了，現在你上高一呢！還早點兒，你也可以好好想想啊！最好喝家裡的人商量商量啊！

② 初學者如何學習民族舞

1.可以是中規中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學，要一絲不苟的認真學習，包括動作、版節奏、身向、面向、視點，權不放過細節。這個階段學的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。
2.當學舞者逐漸掌握了舞蹈的動作以及身體的動律後，開始感受到舞蹈的美感，同時模仿對象(教舞者)開始淡化，自己琢磨動作怎樣做還可以更好地表現，適當地融入自己的風格，盡力使自己的動作達到(自己認為的)完美境地。也就是說：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風格。
3. 練習 ：
持之以恆，平時在可能的條件下堅持舞蹈練習，不一定非要集中活動時才練，在家、出差都可練習，有條件可對著鏡子練，以便發現哪些動作不對、不準及時糾正，避免不知不覺形成習慣改起來就困難了。經常練習可保持較好的體型和體力，保持身體應有的舞蹈所需要的協調(因為舞蹈要求身體在音樂中和諧、優美地動作)，提高文化素養。平時多聽旋律優美的音樂，熟悉音樂的節奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱：「音樂是靈魂的體操」的確如此。

③ 在民族舞的初級教學中 基本功都有哪些

一 壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的歷程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的儀態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注重的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注重肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
伴奏帶：選用節拍感比較強的音樂
二 壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節拍舒緩2/4
三 推腳背組合
腳背的優劣因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。
1-2拍 單腳腳後跟抬起，5個腳指頭緊扒地面
3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型
5-8拍 換另一隻腳，動作不異
雙腳背練習亦同。春秋小的學生在做此類訓練中，注重力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提示和規范動作。
四 把桿訓練組合
少兒舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。少年小童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注重結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，天然就會激發學生的學習興趣，加之在講授中不斷給予學生以適當的鼓勵和稱許，學生接受的就快。
基本的把桿動作組合：
1 （雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合
2 （雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合
3 （雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合
4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合
5 五位腳，單手扶把 移重心組合
6 （雙手/單手）轉腰組合
這些組合，相宜於少年小童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
五 踢後退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平著看前方。在踢後退的歷程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控後腿即雙手扶把桿，把一條腿向後抬起來，糾正學生的儀態，然後再過度到踢後退。
六 劈叉跳
是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一後打開.打開歷程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳迅速收攏,兩腳並起來著地.
七 大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,秋水注視前方.踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的綳直.有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.如許做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的儀態.在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生取患上微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵.有些學生回家也時常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性.除了身體和腿要注重外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的歷程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來.
八 下腰
春秋偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有氣力,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰.教師都要給學生以適當的幫助,保護她們,糾正下腰的儀態,告訴她們用力的部位和下腰的要領.
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷.下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳後跟.
對春秋偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度.結束後注重做回腰練習:雙腳並攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.
九 劈叉
有利於拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注重腳背不能敗壞.我們可以按照如許的順序訓練:
1 左腳在前劈叉,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可讓右首撐住地面,左手抓住後腿控住.
2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾.
3 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.反復動作1
謝謝採納

④ 如何有效的進行民族民間舞蹈教學

中國民族民抄間舞蹈等級襲考試教材可以培養孩子的七大能力，以下是全文。 中國民族民間舞來自民族傳統藝術，提煉於各民族生活。學習民族民間舞，是啟發孩子們對舞蹈的感知力、表現力量最直接的方式，並且有助於孩子們興趣愛好的培養

⑤ 單人民族舞蹈教學視頻

可以在網上各大論壇里看看，裡面應該有挺多的舞蹈視頻！有什麼需要的話可以去找找看的，我就在霓羽天成社區裡面看到過民族舞蹈方面的很多知識受益匪淺！

⑥ 關於民族舞蹈轉圈的步驟或視頻

我專業11年的舞蹈經驗告訴你。誰轉誰都暈。眼睛盯著一個點，是各方法。不過也會暈

⑦ 什麼是民族民間舞

民族民間舞（來CAAD）中國民族民源間舞專業學制為9年18個學期，以學習中國各民族風格舞蹈內容為主，在傳統舞蹈訓練體系中提煉出自然快樂的學習方法，循序漸進潛移默化地趨向規范，避免傳統教學方法的枯燥和古板。

中國民族民間舞具有突出的民俗特徵，它地域色彩分明、風味濃郁、形象生動、表現形式多樣。

授課內容包括藏族、蒙古族、維吾爾族、傣族、苗族、漢族等各民族舞蹈，將以分期進階式方式教授，能更好幫助大家的了解中國文化。

(7)民族舞蹈教學擴展閱讀：

漫長的歲月和豐厚的文化積淀，造就了今日生活在我國廣大地域中的56個兄弟民族，包括漢族、藏族、蒙古族、傣族、維吾爾族、苗族、佤族、哈尼族、彝族等等。

各民族擁有不同的生態環境、不同的歷史和文化背景，歌舞是人類與生俱來，本能的一種藝術形式。這種用肢體姿態來抒發、表達情感、傳達生產、生活情景的行為，沒有地域、國界、種族和民族之分，是人類共通的形體語言與心靈感悟。

不同的民族，因生活環境、生產方式和宗教文化等方面的差異，而擁有著數以萬計從內容到形式，從韻律到風格各顯異彩、斑斕奪目的民族民間舞蹈。

⑧ 考民族舞蹈基本功一共幾級

根據不同年齡學生的生理、心理特徵與感知能力。考民間舞蹈共分為12級（另附3個表演級），每級包含10個舞目，每個舞目應該有濃郁的民族特色。

中國民族民間舞蹈考級的形式：

1、展演考級：

中國民族民間舞展演考級最大的特點就是可以讓考生、觀眾以及考官能夠更近距離的接觸，考生在體驗表演性考試的過程當中也能聽到考官更細致的點評。由考級中心選派具有文化部認證資格的考官，前往當地進行展演考級現場點評。

2、教室考級：

教室考級具備更強的嚴謹性，也更規矩一些。教室考級適合單次考級學員總人數100人次以上，需要提前一個月向考級中心提交考級申請。由考級中心選派具有文化部認證資格的考官，前往當地現場考試點評。

3、視頻考級：

因特殊情況無法參加集中考級，也可以提前一個月向考級中心申請進行視頻考試，由考級中心批復後可由指導教師組織，按照考試相關要求錄制視頻， 郵寄回考級中心由考官評定考試成績。

(8)民族舞蹈教學擴展閱讀：

學生考級及資格認證

凡當次考級學員總人數50人次以上可向當地承辦機構提交考級申請，如暫無承辦機構可直接向考級中心 申請。由考級中心選派文化部認證的考官前往當地進行現場考試、點評。

凡學習中國民族民間舞蹈等級考試教程並通過考試評定者，頒發由文化部認證、編號、管理，由中國藝術職業教育學會考級委員會簽發的中國民族民間舞蹈等級考試證書，並錄入文化部社會藝術考級中心資料庫備案，由考級中心官方網站提供真偽證書查詢。

⑨ 哪裡有民族舞蹈教學視頻

現在找民族舞的很少哦，不過，9158視頻網站還是有民族舞蹈教學視頻的，還是高清版的，我之前找街舞視頻的時候看到過經典的民族舞蹈教學視頻，你可以先去找找。

⑩ 簡單易學的民族舞蹈

《情深意長》彝族的，這個還有教學，內簡單易容學 http://www.tudou.com/programs/view/vfB6lPN1RJI/