A. 最近要參加跳舞比賽，老師讓我注意飲食保持身材，最好是精確到各種菜含的卡路里量，求解呀
妹紙上咕咚網嘛來。！具體有好自多種我不曉得，反正我平時吃的上面都有。巨簡單，只要把每天吃的東西輸入進去就可以顯示那個卡路里數~還可以每天根據它那個數據來配餐 ，咕咚網還有一些專業健身的建議，你現在也應該有用吧~~
B. 跳舞跳20分鍾,能消耗多少熱量脂肪,相當於吃了多少東西什麼東西
看你是熱舞還是慢舞了。
熱舞的話我估計你能消耗一百多大卡，相當於100克米飯吧。
慢舞就消耗了幾十大卡，就兩三顆奶糖的熱量。
C. 跳舞一小時消耗多少卡路里
30分鍾的芭蕾舞能燃燒200千卡熱量
30分鍾的拉丁舞能燃燒210
千卡專熱屬量
30分鍾高溫瑜珈能燃燒200千卡熱量
30分鍾肚皮舞能燃燒180
千卡熱量
效果：纖腰塑臀，增加身體柔韌性，靈活度，既輕松減肥，又能提高自身整體美感。
靚身材，好心情！
D. 像海草舞，卡路里類似的舞蹈，難度不大可以帶動氣氛的舞蹈，求推薦！！
權志龍的歌bangbang學幾個打槍的動作就行
E. 跳舞一小時消耗多少卡路里
能消耗熱量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬樓梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做愛，都能消耗熱量，但這些活動到底能消耗多少熱量呢？
運動醫學專家認為，運動消耗人體內多少熱量取決於多方面因素。一是性別。一般講，從事同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多。因為男性的基礎代謝率先女性高得多。二是體重，從事同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。三是運動項目。不同的運動及運動強度，運動量各不相同，所消耗的熱量亦有較大的差異。
下面我們以兩個體重分別為50公斤和90公斤的男子為例，看看他們從事不同項目的運動鍛煉，以及在從事家務等日常活動時，究竟能消耗掉多少千卡的熱量：
散步：散步1小時，前者消耗熱量233千卡，後者為416千卡；
疾行：疾行半小時，前者消耗熱量250千卡，後者為430千卡；
慢跑：慢跑45分鍾（相當於跑6000米），前者消耗熱量375千卡，後者為675千卡；
跑步：跑步半小時，前者消耗熱量240千卡，後者為310千卡；
跳舞：跳舞半小時，前者消耗熱量170千卡，後者為310千卡；
健身操：做1小時健身操，前者消耗熱量480千卡，後者為610千卡；
跳繩：跳繩10分鍾，前者消耗熱量240千卡，後者為450千卡；
游泳：游泳半小時，前者消耗熱量300千卡，後者為540千卡；
打高爾夫球：打高爾夫球1小時，前者消耗熱量250千卡，後者為450千卡；
爬樓梯：如果爬4層樓梯，前者消耗熱量13千卡，後者為24千卡（70公斤的人可消耗19千卡熱量）。多爬樓梯減肥效果顯著。在相同的時間內，爬樓梯所消耗的熱量是游泳的4倍。如果一個肥胖者住在4樓，每天上下樓梯5至6次，一年可減輕體重3公斤。一個體重60公斤的人，若快步爬10分鍾樓梯，則要消耗836千卡熱量；
遛狗：遛狗一刻鍾，前者消耗熱量44千卡，後者為78千卡；
擦地板或擦玻璃：從事這類家務勞動半小時，前者消耗熱量82千卡，後者為148千卡；
侍弄花草：侍弄花草兩小時，前者消耗熱量215千卡，後者為387千卡；
床上運動：既人們常說的「做愛」。據認為有減肥作用，但每次所消耗的熱量並不如所說的那麼多。對於一個70公斤的人來說，每周做愛一次，所消耗的熱量僅為70千卡左右。
另外，人們常批評說有些人「總是坐不住」。其實，「坐不住」的人很多有肥胖的，他們比「坐得住」的人要消耗更多的熱量。據測定，有坐立不安、四處走動、姿勢變化等「非鍛煉性活動」和行為舉止的人，1天內最多能消耗掉692千卡熱量。
「點擊」不同種類的運動項目和日常活動耗能的數字，意義就在於它能指導人們更科學、更具體地制定和實施減肥運動計劃。運動醫學專家指出，肥胖才要收到運動減肥的成效，在一定時間內必須達到一定的運動量。有效減肥運動的能量消耗有一個「起點」，即每天起碼要消耗熱量300千卡，如果低於這一基數，減肥效果就不明顯。比如，一個人准備在一個月內減輕體重1公斤，那麼，每天除了300千卡的基數，減肥效果就不明顯。比如，一個人准備在一個月減輕體重1公斤，那麼，每天除了300千卡的基數，還要再加上300千卡的運動消耗量。這樣，每周應消耗熱量4200千卡，1個月當中要消耗約1.7萬千卡。如果選擇相宜的運動項目或活動，長期堅持不懈，倘若不見減肥成效，那就真怪了。當然，這一切還必須建立在飲食均衡的前提上。
F. 自創舞蹈跳舞不到半小時，可以減多少卡路里
很難說！！最多1000卡路里
最少200多卡路里
瘦身就去練瑜珈
那個練體型快啊
G. 請問跳舞半小時消耗多少熱量
能消耗熱量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬樓梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做愛，都能消耗熱量，但這些活動到底能消耗多少熱量呢？
運動醫學專家認為，運動消耗人體內多少熱量取決於多方面因素。一是性別。一般講，從事同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多。因為男性的基礎代謝率先女性高得多。二是體重，從事同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。三是運動項目。不同的運動及運動強度，運動量各不相同，所消耗的熱量亦有較大的差異。
下面我們以兩個體重分別為50公斤和90公斤的男子為例，看看他們從事不同項目的運動鍛煉，以及在從事家務等日常活動時，究竟能消耗掉多少千卡的熱量：
散步：散步1小時，前者消耗熱量233千卡，後者為416千卡；
疾行：疾行半小時，前者消耗熱量250千卡，後者為430千卡；
慢跑：慢跑45分鍾（相當於跑6000米），前者消耗熱量375千卡，後者為675千卡；
跑步：跑步半小時，前者消耗熱量240千卡，後者為310千卡；
跳舞：跳舞半小時，前者消耗熱量170千卡，後者為310千卡；
健身操：做1小時健身操，前者消耗熱量480千卡，後者為610千卡；
跳繩：跳繩10分鍾，前者消耗熱量240千卡，後者為450千卡；
游泳：游泳半小時，前者消耗熱量300千卡，後者為540千卡；
打高爾夫球：打高爾夫球1小時，前者消耗熱量250千卡，後者為450千卡；
H. 在健身房！形體舞蹈 很優雅很柔的那種跳一個小時消耗多少卡路里啊
這種舞蹈每小時約消耗300-400卡熱量。
相當於一碗半米飯或者2根香蕉或者50顆花生米的熱量。
I. 舞動青春廣播體操一遍消耗多少卡路里
廣播體操消耗的卡路里主要是看你做的幅度有多大，如果你做的動作都很到家，卡路里消耗的就多。如果只是敷衍了事，卡路里消耗的就少。