舞蹈前手翻教學視頻

㈠ 舞蹈空手翻動作要領

首先腰要軟

㈡ 舞蹈哦基本功側手翻的技巧是什麼

技巧 側手翻男以向左側手翻為例 動作要領兩臂側平舉上體略向右傾左腿側舉體回重落右腳接著迅速向左倒體左腳答落地屈膝右腿向側上擺同時左腳蹬地接著左右手依次撐地經分腿倒立過程兩手順勢依次推離墊子兩腳依次著地成側立。

㈢ 舞蹈技巧前元寶怎樣做才能更簡單的翻過去

貌似一般是叫踏步翻身的。以向右為例，右腳先向側邁半步，左腳踏在後面專，重心基本都屬在右腿上，雙手從下經左側劃到上，上身往下彎同時手往下，使上身保持與地面平行，頭頂沖前，右臂與身體相平，左臂彎曲於體前，手在上身平面以下大約十厘米處，兩手手背沖前。左手由下向左打開，同時在保持頭及身體的高度不變的情況下，向左轉，頭依舊盯住初始位置，腳可以擰一點，雙手呈一條線與地面垂直。繼續保持身體和頭的高度不變，往前頂胯，下一點腰，手臂轉到與地面平行，頭隨著身體轉向上，重心在兩只腳上。左邊旁腰先收，身體回到初始位置，手臂和腳都與初始方向相反。整個過程中注意，頭的位置不能改變，手臂在空中畫出一個與地面垂直的立圓，後背除仰面向上時都要保證平，腳之間間距不要太大，最初邁步時左腳盡量往前邁，使身體向上時雙腳平齊。應該就這樣就可以了吧～～～

㈣ 求Tik Tok舞蹈教學視頻。高手進

《復Tik Tok》的視制頻舞蹈我覺得還是這個最好看 http://v.youku.com/v_show/id_XMjgzMDg1NzM2.html

㈤ 舞蹈手部動作

首先是看你是否有舞蹈天份，說到手部動作，要看你手的柔軟度。
不過，熟能生巧版，柔軟度可以練。
一般手指長權的手部動作會學得更快做得更好。
介紹二個動作：

單手動作：伸出一隻手，次序將手指彎曲並伸直，
雙手協調動作：兩手交叉，成波浪形運動。

經常練可以讓又手變得柔順，重在堅持，不在於一次能練到什麼程度。

像孔雀舞，千手觀音強調的就是柔，韌。
順祝學得一身好舞。

㈥ 怎樣練習舞蹈中的前空翻

你說的是"雲里來"吧自 在一定距離內沖跑起個虎跳左腳凳地的同時頭向下肩膀向上提,右腳一打就過去了

其實用文字是說不清楚的``一般毯子功老師會抄你過的``走多了習慣了 就很簡單的``,

你說的技巧是"雲里" 不是"前空翻",前空翻是"前抱"

㈦ 舞蹈翻轉技巧

你說的有抄點模糊```但如果是風車的話可一交流一下我的經驗 說明一下風車是 街舞 裡面的一個動作

風車的基礎:要學會單手飛機撐姿勢
第一圈;下地 掃腿 可以看無手風車十日速成第一天和第二天(去網路搜)

當你看完無手風車十日速成第一天和第二天之後並且能夠按上面的要求做好第一圈時就可以看下面了(無手風車十日速成 網上只有第一天和第二天)

接下來就是接圈和我的心得了 接圈是風車最難的一部分 有很多人都只會一圈卻接不了第二圈 接圈的基礎是 下地不疼 能輕松轉一圈 當轉了一圈之後也就是屁股朝天時跨要高(教材的原話)
面朝天的時候腿要盡量向自己的腰壓下去 找一個背跳的感覺 轉的時候要有蹬腿的感覺
在練習風車的時候開始不要圖多圈``一定要把第一圈練好 反復的鞏固 這樣練習下去的話想要接圈也就不難了 要持之以恆 當你學會之後會覺得風車其實不是一個很難的動作

還有韌帶 我建議還是慢慢來 如果想很快的拉好的話就叫人幫你強行下一字步(我們這邊的跆拳道教練就干過!)很疼啊!
祝你早日成功朋友

㈧ 舞蹈基本功前元寶怎麼做

1、壓腿，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。

向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。

2、壓肩 ，壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、推腳背組合、腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。

4、把桿訓練組合，做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。

5、踢後腿；雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。

6、劈腿跳；是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開。打開過程中，綳直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳並起來著地。

7、大踢腿、是培養腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿。都要保持上半身直立。中段夾緊。眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的綳直。

(8)舞蹈前手翻教學視頻擴展閱讀：

跳舞的注意事項：

1跳舞將音樂與運動協調結合，是男女老少都適宜的健身活動。個人可根據自己的年齡、愛好選擇不同的舞蹈類型。

2但應注意的是，跳舞一定要適度，。適度包括活動的時間、密度和強度。一般來講，剛開始時，活動的強度和范圍不宜過大。應量力而行，動作從緩到急，從弱到強，逐步適應。

3另外，在跳舞之前，應做些必要的准備活動。如先喝杯白開水，幫助維持水份在體內的代謝平衡，作些肢體的屈伸練習，以預防運行性損傷。

㈨ 舞蹈翻跟斗怎麼練

翻跟斗有側抄手翻，前手翻，襲後手翻，前空翻，後空翻。
首先練習雙手支撐的側手翻，顧名思義，一定要廁身，這是除了滾翻之外最簡單的了。
步驟：
雙手伸直舉過頭頂，抬左腿，緊接著左腿先落地，順勢側身雙手支撐地面，順勢側身時同時右腿從另一側向上直擺腿（初學者可稍彎腿保護），當右腿到空中時左腿用力蹬地面並順勢向上直擺腿（初學者可稍彎腿保護），這時人在空中成不標準的倒立姿勢，接著順著慣性右腿先落地，依次是左腿，然後順勢起身站直。
重點要在有保護的前提下聯系，例如墊子等。身體的作用力是在同一個側面當中，切不可前後分散，注意不要用力過猛變成前手翻導致背部著地受傷。
單手翻同側手翻，左右手看自己習慣， 大多數情況下都是左手。

㈩ 老師您好 我是學舞蹈的 可以前手翻 怎麼能學會前空翻呢

前空翻與後空翻的學習原理基本一樣，先學好「馬車輪」，由雙手撐地開始，逐版步用權一隻手最後完全不用手。

練習前空翻的方法：
1、起跳高度決定整個動作的質量：加強下肢的鍛煉，負重撐、高抬腿跳都是很常見的鍛煉方法，負重撐的作用跟蛙跳差不多，這里建議練習負重撐。
2、剛開始的時候先在凹凸不平的地面上進行練習，之後找一些捎高的坡來練習，等這些都練熟以後就可以挑戰高台前空翻了，當然要在有安全設施的前提下進行。
3、成功關鍵在於堅持練習：每天在不影響正常生活、學習、工作的情況下投資一點時間來完成一定量的練習。
4、選擇練習方法：光憑感覺來得不可靠，因為今天做到的動作明天可能就做不出來了，甚至是剛才還做到的一會就做不到了。最有效的方法是，理性分析，科學練習，牢記動作要領，多想，確保真正的消化吸收；即使兩三年不沾，冷不丁還能拾的起來才是最終目的。