北京平四舞蹈教學

① 什麼是交際舞

交誼舞舞種的命名，一般是根據舞曲音樂的節拍來命名的，舞曲音樂的節拍一般有2/4、3/4、4/4拍三種。四步舞的音樂一般是2/4、4/4節拍的，三步舞的音樂一般是3/4節拍的。專用名稱的交誼舞舞種，其舞曲音樂一般都是2/4、4/4節拍的，不過，在其舞種的基本步組合的音樂處理上獨辟蹊徑，形成獨特的、不同於其他舞種的風格。比如：北京平四以四個平均步速的快步為基本組合步節，如意倫巴以二快一慢、四步三點的結構為基本組合步節。這些都是和通常四步舞二慢二快的基本步組合不相同的。一個舞種的創作成立，除了在基本步組合上音樂處理不同外，更關鍵的是，這個舞種要有不同於其他舞種的、獨特的舞蹈語言風格。比如：北京平四的平韌，南京小拉舞的歡快，大禹步舞的豪放，這些不同的舞蹈語言風格區別出了各個舞種的不同個性。
有些交誼舞舞種的名稱在各地叫法不一樣，比如：快四步舞，有的地方叫「蹦四」，有的地方叫「顛四」，叫法不一，跳的卻是一個舞種。
有些交誼舞舞種叫法一樣，跳的卻是不同的舞種，比如：吉特巴。全國各地都有稱為「吉特巴」的舞種，但跳法不同，實際上是不同的舞種。目前有：天津吉樂、南京小拉舞、北京如意吉特巴比較聞名。
有些交誼舞舞種和摩登舞的舞種是相近的，比如：交誼舞的快三步和摩登舞的維也納華爾茲就很相近，區別僅是，快三步可以做分身的舞語詞彙（花色），維也納華爾茲不允許兩人分身做動作。這個規定，還僅限於比賽中。
交誼舞的中國探戈與摩登舞的探戈是同一舞種的不同風格。探戈原是非洲的一種舞蹈，後隨著黑人移民傳入拉丁美洲，在阿根廷發展成阿根廷的國舞，傳入歐洲後形成了很多流派，比如：西班牙探戈，英式標准舞探戈，德式體育舞蹈探戈。傳到中國後，也發展了一批成功的流派，比如：香港探戈、台灣探戈。現在的中國探戈是取各家所長發展起來的一種探戈，和摩登舞探戈是不同風格的同一舞種。探戈在交誼舞中是舞中之王，王者，自然就要有王氣，摩登舞探戈強調的是王者的霸氣，中國探戈強調的是王者的氣度，都是講究王氣，東方、西方的文化有點差異而已。
交誼舞如意倫巴，廣州恰恰從拉丁舞中拿來的舞種名稱，實際上和拉丁舞的倫巴、恰恰是不同的舞種。
中國的現代交誼舞是從「五四」時期，新文化運動中開始萌芽的，是新文化運動的一部分，他在多災多難的殖民地、半殖民地時期幾乎滅絕。20世紀80年代，在改革開放的春風中，中國的現代交誼舞枯木逢春，在人民群眾的關懷和培育下，蓬勃發展起來。盡管，中國的現代交誼舞比西方國家的現代交誼舞發展遲了百餘年，但聰慧勤學的中國人民加上中國舞蹈文化遺產的寶藏，使中國現代交誼舞很快拉近了和世界交誼舞先進水平的距離。北京平四、南京小拉舞、湖北巴山舞、台灣翅仔舞，這些中國人自己創作的交誼舞新舞種，不但在中國局部地區普及，而且在世界上都頗有名氣。中國有一個非常有利的條件，任何一個交誼舞舞種只要成形，就會有幾百萬，甚至幾千萬人民群眾參與。一個有千百萬人參與的交誼舞舞種，怎能不引起世界的關注？
中國現代交誼舞是初升的朝陽，他的發展必然譜寫世界交誼舞文化發展史上燦爛輝煌的一頁。

② 廣場舞-交誼舞常用的種類有哪些

廣場舞一般來都是單人自己自跳，踩准音樂自己發揮就可以啦，當然有跳得好看的跟著跳就行。好像沒有什麼舞種的講究，要是說那些什麼16步24步之類就是編舞的老師自己起得個名字罷了，，，
廣場雙人交易舞一般有慢四，北京平四（拉手舞），快四，武漢休閑三步踩，快三，中三，慢三，休閑倫巴，吉特吧，休閑探戈等等，當然也有會國標舞的也可以展示，，，

③ 我閨女今年五周歲。我希望她學習拉丁舞。我在望京這邊住。

① 國標摩登班
任課老師：孫軍輝/徐小營老師
課程安排：一共十次課，每周一次，時間為周日下午4:30-6:30 3月5日開課
課程內容：華爾茲，探戈，狐步。學費150元
上課地點：青年公寓6號樓多功能廳

② 國標拉丁初級班
任課老師：李維剛/婁慧老師
課程安排：一共六次課，每周一次，時間為周六下午2:00-4:00 3月11日開課
課程內容：恰恰初級。學費校內90元，校外120元
上課地點：青年公寓6號樓東側平房

③ 國標拉丁中級班
任課老師：李維剛/婁慧老師
課程安排： 一共六次課，每周一次，時間為周六下午4:30-6:30 3月11日開課
課程內容： 恰恰中級。學費校內90元，校外120元
上課地點：青年公寓6號樓東側平房
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國標班報名人數：每班最多招收70人。
國標班報名方法：3月2日（周四）晚上7點到7點半之間帶學生證在6號樓一層
總服務台報名，交費並領取聽課證。

④ 交誼舞初級班
初級一班：每周六上午9:00-11:30 下午3:00-5:30 連續五周 3月18日開課
初級二班：每周日上午9:00-11:30 下午3:00-5:30 連續五周 3月19日開課
任課老師：劉宏斌老師
課程內容：慢三，平四，倫巴，探戈的初級套路，並介紹蹦四，慢四，快三
學 費：男生30元，女生20元
上課地點：物理所（研究生院對面）R樓二層衛生室對面活動室
另每周五晚在此地舉辦舞會（免費），配合教學內容進行復習輔導

⑤ 交誼舞提高班
任課老師：李瀚文/姜紅妹老師，2003年全國交誼舞大賽亞軍；2004北京市交誼舞
大賽冠軍，2005全國城市公開賽國標摩登舞新秀組冠軍等。
課程安排：一共十次課，每周一次，時間為周日12：00－14：30 3月5日開課
課程內容：交誼舞高級套路，包括北京平四、慢三、倫巴、探戈、快三等。
學 費：校內50元，校外90元。
上課地點：青年公寓6號樓多功能廳
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交誼舞班報名人數：交誼舞提高班最多招收50對學生，初級班每班最多招收35對。
有舞伴的同學可以一起報名參加，沒有舞伴的同學老師會在
上第一次課的時候給予安排。
交誼舞班報名方法：3月2日（周四）晚上8點到8點半之間帶學生證在6號樓一層總
服務台報名，交費並領取聽課證。

註：1、若特殊情況，時間有變動，請以課上老師通知為准。
2、不接受單次課的交費報名，缺課不補。

老師簡介：
孫軍輝/徐小營老師：中國國際標准舞協會會長；中國第一個考入英國皇家舞蹈理事會
會員；全國首屆國標舞大賽摩登舞冠軍等；具有豐富的摩登舞授
課經驗。
李維剛老師：畢業於北京舞蹈學院國標舞系優秀現役選手，04年國際標准舞公開賽亞洲
21歲A組拉丁亞軍，第二屆中國國際標准舞（體育舞蹈節）錦標賽職業新星
組亞軍和職業A組第五名等。

中科院研究生院中關村園區體育舞蹈協會
2006年2月27日

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⑶ 中科院物理所交誼舞初級班
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由物理所交誼舞老師劉洪斌老師授課的交誼舞培訓班將於11月26日（周六）開始，
連續五個雙休日共10次課完成：

一、時間：（周六） 上午9：00--11：30，下午15：00--17：30

二、地點：物理所（研究生院對面）R樓二層衛生室對面室

三、內容：慢三、平四、倫巴、探戈、慢四（每種學習2－3種組合動作）蹦四、快三
(節奏訓練，1－2種舞步)另每周五晚在此地舉辦舞會(免費)，配合進行復習輔導。

四、報名事項：
1、11月15日(Tue)和24日(Tue)18:30-19:30在青年公寓六號樓一樓總服務台報名。
男生25元，女生15元。
2、每班限報男女各35人，滿25對開班。
3、開班後學員不得跳班，中途如有退學，則按已參加課時數(5元/次)扣除後退還餘款。

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⑷ 清華綜體清華舞協本學期培訓班信息
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①交誼舞初中級 （面向零基礎和初級學員）
交誼舞初中級一班
開課日期:3月14日（第四周周二）第四周～第13周 （共10次）
五一長假根據大家意見確定是否順延一次
時間地點:每周二晚7:30－9:00 清華大學綜合體育館二層南廳
授課教師:李瀚文、姜紅妹 清華大學學生舞蹈愛好者協會特聘教師
教授內容:平四、慢三、倫巴(交誼舞)、探戈(交誼舞)、慢四(布魯斯)、蹦四
費用名額:RMB 130元/10次 男生20人、女生20人
說 明:交誼舞一班和交誼舞二班教授內容完全相同，僅上課時間不同。
優 惠:具備一下條件之一的，本班級享受10元優惠。
(1)憑本協會會員證
(2)本協會之前舉辦的任何一次培訓班的聽課證
(3)本次培訓班中單人報名超過2個班級的
交誼舞初中級二班
開課日期:3月18日（第四周周六） 第四周～第13周 （共10次）
五一長假根據大家意見確定是否順延一次
時間地點:每周六晚7:30－9:00 清華大學綜合體育館二層南廳
其 它:同一班

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②Salsa初級班 （面向零基礎和初級學員）
salsa初級班一班
開課日期:3月17日（第四周周五） 第四周～第九周 （共6次）
上課時間:每周五晚7:30－9:00
上課地點:清華大學綜合體育館二層南廳
授課教師:鴕鳥（崔暉）、小十 清華大學學生舞蹈愛好者協會特聘教師
教授內容:salsa初級套路
費用名額:RMB 100元/6次 男生20人、女生20人
說 明:salsa一班和salsa二班教授內容完全相同，僅上課時間不同。
優 惠:暫無優惠政策^_^

salsa初級班二班
開課日期:4月28日（第十周周五） 第十周～第十五周 （共6次）
上課時間:每周五晚7:30－9:00
其 它:同一班

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⑤國標摩登初級班 （面向零基礎和初級學員）
開課日期:3月15日（第四周周三） 第四周～第十三周 （共10次）
五一長假根據大家意見確定是否順延一次
上課時間:每周三晚7:30－9:00
上課地點:清華大學綜合體育館二層南廳
授課教師:孫軍暉、徐曉營
教授內容:國標摩登基礎、國標華爾茲、國標探戈
費用名額:RMB 160元/10次 男生20人、女生20人
優 惠:同①

⑥國標拉丁基礎 （面向零基礎和初級學員）
開課日期:3月19日（第四周周日） 第四周～第十三周 （共10次）
五一長假根據大家意見確定是否順延一次
上課時間:每周日下午1:30－3:00 <！注意上課時間！>
上課地點:清華大學綜合體育館二層南廳
授課教師:梁超明
教授內容:國標拉丁基礎、國標倫巴、國標恰恰
費用名額:RMB 160元/10次 男生20人、女生20人
優 惠:同①

④ 有沒有人可以免費教我跳交際舞

交際舞的舞種很多，例如：慢三、慢四、快三、北京平四、拉手、倫巴、吉特巴版、桑權巴、牛仔舞等等，你想學什麼呢？所以，你得首先確定你要學習的！其次，你要根據你的工作時間、性質等客觀因素來決定跳什麼舞。你的身材、身體的柔軟度等決定你的舞種也會不同。你想免費學，很簡單，找個固定的、會跳舞的男士，然後你們一起進舞廳，讓他在舞廳中帶你跳，幾遍下來，你就會一種舞蹈的基本舞步了。在跳舞休息時，你還可以跟其他舞者學習一種舞蹈的基本步。還有一種方法，就是去你們所在地的人民廣場上去：那裡常常有愛好跳舞的人們在那跳，你可以找個會跳舞的人帶你跳、也可以跟著別人後面學。我想幾天晚上下來，你也能學會幾種舞蹈。第三種方法就是買光碟，你跟著光碟學。不過，光碟里的花步很多，學起來有點難度！跳舞是一件很健身的運動，建議你找個固定的舞伴，他會跳那更好，如果他也不會跳的話，那你們一起學習，效果會更好！相信你會學會的，加油哦！

⑤ 高中女生，沒有舞蹈功底，想學交誼舞，適合跳什麼舞種而且不是那種特別瘦的。

交誼舞不需要舞蹈基礎。可以零基礎學。慢三、慢四、舞廳倫巴、北京平四、內快四（並四）容，可以先學這幾種。等這幾種掌握地不錯了，可以學快三和舞廳探戈。倫巴和恰恰是拉丁舞系列的，不是交誼舞系列的，但是交誼舞里有舞廳倫巴。學習拉丁舞的話，最好是有舞蹈基礎，不然學起來很費勁，而且學得也不會很好。

⑥ 北京平四舞的步伐節拍是什麼樣的

平四舞，取決於舞蹈的步伐節拍，目前的國際交誼舞中的「布魯斯」俗稱為回「慢四步」舞，華爾茲分答為維也納華爾茲即快三步華爾茲和慢華爾茲即慢三步華爾茲，而平四舞名字取決於速度平的四步交誼舞的簡稱。「北京平四」雖然名字叫北京，實際上跳的是我國多民族的舞蹈及民間民俗的生活片斷。比如：「葡萄熟了」、「哈薩克取親」、「孔雀開屏」，蒙族的求婚，藏族的相親等等，無不嫁按在「北京平四」中，這就要求舞者在跳的過程中「形散神不散」，「舞真情更真」。根據不同風格的舞曲，選擇適當的花樣，在瞬間依其基本規律，即興發揮，隨意組合，跳出你的風采，舞出你的自信。

北京平四舞的音樂為2/4拍，每分鍾44小節左右，節奏為蓬、嚓、蓬、嚓，一拍一步，無快慢之分，但在花樣造型時，可在一小節內把四步跳三步，前三拍每拍一步，第四後停步造型。這樣，第3步佔用了二拍，充分展示了舞蹈造型的優美，「反彈琵琶」、「摘葡萄」等花樣就是這種舞步。

⑦ 國標舞的之字步怎麼走

1、反身動作

左腳前進時，右肩和右胯前送；右腳前進時，左肩和左胯前送；左腳後退時，右肩和右胯後讓；右腳後退時，左肩和左胯後讓。這樣，使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作。

2、升降動作

各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升降程度和要求不一。一般地說，起步身體必須稍降，並步身體必須稍升。起步時屈膝，並步後提踵，則有明顯的升降變化。

拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說，第一拍出步時屈膝降體，第二拍運步時平中有升，第三拍並步時提踵體，升至最高處後又下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。

3、擺盪動作

擺盪動作是指舞者身體在前進和後退時，好像盪鞦韆一樣地擺盪：起步前進時，如同鞦韆前盪，有自下而上地盪起來的感覺；移步後退時，如同鞦韆後擺，有自上而下地盪回來的感覺。

(7)北京平四舞蹈教學擴展閱讀：

國際標准交誼舞不同的舞種，其基本步法組合在步速的組合上是不同的。一般分為兩大類。

一類是平均步速類：例如慢三步，快三步，華爾茲，維也納華爾茲，南京小拉舞，北京平四舞等等。這一類舞種步速的特點就是一步占舞曲音樂的一個節拍，當然，這個一步指的是在這個國際標准交誼舞舞曲音樂中的常步。整體運步規律上，國際標准交誼舞舞步的步速是平均的。

一類是快慢步速類：這一類舞種的基本步法組合是由快步和常步或者是由常步和慢步組合而成的；有的舞種甚至用快步，常步，慢步三種步速組成。

⑧ 簡述體育舞蹈之北京平四的動作名稱及動作要領

http://you.video.sina.com.cn/b/4752024-1032236581.html
http://www.05005.com/Article_Print.asp?ArticleID=26473

⑨ 交誼舞的基本步法

交誼舞的基本步法：慢三，快三，慢四。

1、慢三：慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是" 強，弱，弱"。慢三最簡單的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解。對於慢三，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍為弱拍，步子作為調整。

2、快三：快三屬於三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是，由於快三的節奏比慢三要快，因此，在跳快三的時候，三步並作兩步，其中最主要的，是重心的移動。

3、慢四：慢四的節奏是四拍一個小節，重音是一、三拍，或者就是第一拍。是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。慢四的跳法最基本的有兩種：一種是等間隔地跳法；另一種是兩慢兩快的跳法。

(9)北京平四舞蹈教學擴展閱讀：

最早起源於歐洲，在古老民間舞蹈的基礎上發展演變而成。自16、17 世紀起，交誼舞已在歐洲各國成為一種普遍的社交活動，故有「世界語言」之稱。到20世紀20年代以後，交誼舞在世界各地風行起來，所以又稱它為「國際舞」。

交誼舞早在1924年的時候，便傳入了中國當時的幾大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交誼舞在中國還是很流行的，文化大革命中止後，進入八十年代，交誼舞又重新為廣大人民群眾所接受，但與世界國標舞水平已經有了很大的差距。

交誼舞，由於受到宮廷舞的影響，其風格為：舞姿莊重典雅，舞步嚴謹規范，頗具有紳士風度，因而被稱為歐洲學派的社交舞。

跳好交誼舞的十大要訣：

1、高雅的風度來自挺拔的體態。

2、風格的展現顯示出美的追求。

3、默契配合的前提是自我平衡。

4、領舞的最高技巧是運用整個身體。

5、提高音樂修養是使舞步產生迷人魅力的必由之路。

6、「躍動感」是擺脫「走舞」形態的根本途徑。

7、側身技巧是通向完美流動的橋梁。

8、理想的升降必須消滅階梯型過渡。

9、傾斜是一種多功能的技巧手段。

10、重心轉移技術是「不露痕跡」。

⑩ 跳交誼舞步伐有幾種

分為以下七種，換行了算。同行內的步子基本一樣的，就是速度。
慢三、中三、快三

慢四、中四

快四、北京平四

倫巴

恰恰、

吉特帕

探戈