Ⅰ 一份45分钟的体育理论课教案
我也不知道你针对多大的学生的！如果不对！可追问。我还有！
体育理论课教案
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
Ⅱ 小学体育理论课教案怎么写啊
体育与健康课程目标、注意事项及要求
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在 在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
Ⅲ 高中开学第一节体育室内理论课教案怎么写啊求高手代写一篇
体育理论知识是学校体育教学的重要组成部分，是体育课的重要内容。上好室内体育理论课，可以为体育室外课的教学奠定良好的基础，对以后的教学、大课间活动等的开展也具有积极的促进作用。笔者分析了学生不喜欢体育理论课的原因，并提出了一些上好体育理论课的建议和方法。
学生不喜欢上体育理论课的原因分析在体育教学中，部分学生对体育理论课缺乏兴趣，在课堂教学中的积极性始终难以提高，课堂上或是无精打采，或是看其他学科的书籍、做其他学科的作业。学生在这种状态下学习体育理论，没有任何效果。经过调查，笔者认为学生对体育理论课厌倦的原因主要有以下几种：有些体育教师在备课的时候没有备学生,没有对学生的情况进行分析，所讲授的内容脱离了学生的实际情况，对学生没有吸引力。有些体育教师没有分析不同阶段学生的心理特点，仍然简单地采用“教师讲、学生听”的教学方式，或者照本宣科，使课堂失去了活力。部分体育教师对体育理论课的意义理解不深，缺乏对体育理论课知识的研究，课堂教学缺乏针对性，缺乏对教学方法的研究和设计。大部分学生对体育理论课的意义缺乏足够的认识，认为体育课就应该在室外进行，而理论课是纸上谈兵，没有实际的意义，因此，缺乏对室内体育理论课学习的积极性与主动性。
教师要提高对体育理论课的认识，加强对体育理论课知识和教学方法的研究根据班级个性，有针对性地选择教学方法和手段学生的不同，可能会导致不同班级所展示出的精神风貌也不同：有的班级课堂气氛活跃，而有的班级的课堂则显得比较沉闷。对此，体育教师应该认真研究学生的特点和班级的“个性”，选择合适的教学方法和手段进行教学。如，随着文理科的分班，文科班的女生往往相对较多，而理科班则是男生相对较多，这就会使不同的班级形成不同的“个性”，此时，教师也应该有针对性地选择不同的教学方法和手段进行教学。努力提高体育理论的实践价值，提高学生的认识水平和对知识的掌握能力体育是一门实践性较强的学科，体育的理论知识同样也应具有一定的实践性。如，球类项目的裁判知识、运动损伤的急救知识等。因此，教师在讲授体育理论知识时，应该尽量加强知识的实践性和可操作性，并引导学生积极参与实践，在实践中提高对体育知识的认知能力与实际运用能力。有效利用多媒体，提高学生的学习兴趣，提高学习效果合理运用多媒体进行教学，可以有效展示教材内容的魅力、激发学生的学习兴趣，达到“寓教于乐”的目的。因此，教师应该具备一定的运用多媒体的能力。具体地讲，在制作教学课件时，通过对教学画面的变换、声音效果的叠加、动画效果的处理，使教学课件更富有表现力、感染力，从而使课堂气氛更加活跃，并有效提高教学效果。结合国内外的体育事件，从事件中导出体育知识在体育理论教学中，体育教师应该抓住一些典型的体育事件，从中挖掘教学资源，并引导学生进行讨论、分析，提高学生的体育理论知识水平。如，通过引入北京奥运会的事例，可以丰富学生的体育知识；通过组织学生观看NBA赛事，可以提高学生对篮球运动的认知能力等。