① 语文教学中教师如何学会自我减负让位学生
语文教师在课堂教学中，应该引领学生如何去学。
比如说在学习课文时，应引导学生各内种读，速容读，自由读，有感情朗读等等。
在讨论问题时，要鼓励学生各抒己见，而不是自己满堂灌。
讲台并不是教师的个人舞台，而是老师引导，启发学生的思维和活动的阵地。
② 初中语文课堂教学如何实现减负增效初探
1 【内容摘要】新课改下语文教学中存在着学生课业负担过重现象，以及造成这一现象在教师这方面的原因。在语文教学中如何采取减负的措施，提高课堂效率。 【关键词】新课改 减负 语文教学 新课改以来，语文教学改革表面上轰轰烈烈，呈现出百花齐放的姿态，但其繁华背后不禁令人忧心如焚。在传统教育的影响下，大多数语文教师并没有真正贯彻新课标的理念，只有极少数教改先锋在新课改领域里阔步前进。在中高考指挥棒的挥舞下，许多教师仍在新课标的门槛上退缩与徘徊。语文课堂教学仍然是“我讲你听”、“我写你记”，学生掌握老师圈定的知识，背着老师给的答案，机械、单调地吞下一些自己并未领悟的“知识”。重复练习成为提高学生成绩的唯一途径，语文课堂的耗时、低效、拖沓等现象普遍存在。课外，家长们也为孩子增加负担，制订“加餐”计划。这些孩子除了完成家庭作业外，还要在周末参加“写作辅导”、家教等来填补剩余的时间。孩子们将来要考大学，现在不抓紧拿什么跟别人去竞争？学生们不得不埋首于书山题海之中。今日模考，明日单元检测，后天学科竞赛，唯一能带来些许兴趣的音乐、体育、美术课却常常“名存实亡”，被“瓜分”殆尽。学生的课业负担过重也就不言而喻了。 从近几年中考语文试卷看，课内内容的考查占总比分的13%左右，而且主要集中在古诗文这一内容上。为了保证中考成绩，语文教师不得不找寻各种课外资料，让学生做大量的练习。教师只想让学生在反复操练中加深印象，巩固知识。学生的课业负担重，教师的工作未必轻松，作业要批改要分析，学生要辅导。然而教师的工作绩效考评，主要依据学生的考试分数，名次在前的有奖金。也许只是一分、半分之差，就决定了这位教师一学期的教学成绩。只有名列前茅，这位教师才是领导、同事、学生、家长眼中的“好老师”。因此，教师面临社会、学校、学生和家长的希望甚至是无限责任的情况下，在许多方面条件没有达到素质教育要求的情况下，教师用最为朴素的“熟能生巧”来应对家长望子成龙的迫切希望，似乎是一种无奈下的必然。由于语文教学违背素质教育的本质，对学生采取了大量的“题海战”、“疲劳战”，学生学语文的兴趣索然，他们的语文能力也变得更为薄弱，教学质量不见提高，更是大打折扣。 面对巨浪呯訇的减负浪潮，如何在语文教学中实施减负的措施而不影响教学质量呢？ 一．首先要改变教师观念。 一些教师认为，“做总比不做好，多做总比少做好”，似乎是“多多”益善。教师的职责不是简单地把课本、教参上的文字重复讲出来，让学生听明白，不出错误；不是让学生死记硬背，搞“题海”，使学生成为缺乏创新的低能者。教师应千方百计地调动学生的积极性，让学生经历学习“过程”，及时恰当地创设良好的学习环境，使学生的思维活动过程达到完整。也就是说，教师是要塑造灵魂而不是禁锢灵魂。只有教学思想转变了，才能做到设计出先进的教学思路，即不只是给出结论，而是更注重让学生自己得出结论，经历“问题”解决的“过程”，才能切实做到“减负增效”。在语文教学中，面对一篇篇文质优美的文章，如果教师把它支解成字、词、句、段，那样还有什么美感可言？在教学中，设法找到 2 一个切入口，能打开学生思路，能调动学生积极性，在自主、合作、探究中完成课文学习，不但掌握知识，还培养了语文能力，真正做到“授之以渔”，其他的文章也会手到擒来、迎刃而解了。例如在讲授莫怀戚的《散步》时，由情境导入，然而设计了一个问题：阅读这篇文章，让你感动最深的人或事是什么？在学生的讨论讲评过程中，学生的感受其实超过了自己的预期。其中有一个男生说，他最喜欢文章中的“妻子”这一人物形象。他的理由是这个妻子在散步时，没说过一句话，但她与丈夫相处得很融洽，她很贤惠，很温柔，是一个贤妻良母。因为她，这个家才是那么的温馨和睦。能有这样独到的富有个性的感受，正是我们语文教学所追求的。在新课改实施的今天，我们教师应该及时地转变教学思想，确立正确的教育理念，不断地探索追求。 二．要提高课堂教学效率。 造成学生课业负担过重，与教师的教学水平、教学能力有着千丝万缕的联系。课堂教学，是教师和学生的双向活动。教师起着引导作用，学生发挥主体作用。只有教师认识到自己所扮演的角色，才能更好地认识到在课堂教学中应该如何开展施教活动。要提高课堂效率，实则对教师提出了很高的要求。俗话说得好：教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。如果教师具有较强的教学能力，能够合理地分配教学时间，使学生在规定时间内接受有效的信息多，理解程度深，教学的效果就好，就可以在课堂上，基本解决应当解决的问题。反之，如果教师的教学水平不高，教法不当，重复无效的教学活动过多，学生在规定时间内得不到足够的信息量，教师为了完成教学任务，达到预期的目标，就只有想方设法不断延长教学时间，搞加班加点和题海战术，学生的学习负担随之加重。因此，研究并切实提高教学效率，是减轻学生负担的重要途径。如何
③ 浅谈语文教学如何减负增效
减负要真正落复到实处并进行到底就制要提高教学效率，语文教学也不例外。提高语文教学效率可从备课、课堂、作业这三个方面进行。备课时，教师要充分了解教学目标、教学重难点，精心设计并细化教学环节，设计出适合本班学生的教学设计。上课时．要运用多种现代化教学辅助手段，充分调动学生的积极性，使用独特教法，注重渗透学法指导，对学生进行扎实有效的语言文字训练。在作业设计上，应精心设计，避免机械、粗糙、繁琐的作业方式，灵活地布置作业，有效地巩固知识。总之，语文教学要减负就要增效。
④ 语文培优补差的方法和措施
语文培优补差方法措施
1、利用课堂时间辅导
在课堂上多提问他们，对优等生，多提问一些有针对性、启发性的问题；对后进生多提问一些基础知识，促使他们不断进步。当后进生作业出现较多错误时，我要当面批改，指出错误，耐心指导。当少数后进生因基础差而难以跟班听课时，我们应采取系统辅导的方法，以新带旧，以旧促新，帮助后进生弥补知识上的缺陷，发展他们的智力，增强他们学好语文的信心。另外，在课堂上对后进生多提问，发现他们的优点和成绩就及时表扬，以此来提高他们的学习成绩。
2、课余时间个别辅导
在限定的课堂教学时间内，是很难满足和适应不同学生的需要的。因此，组织课外辅导，作为课堂教学的补充是很有必要的。对于优等生，我打算制定课外资料让他们阅读，布置要求较高的作业让他们独立思考，指定他们对其他学生进行辅导，使他们的知识扩大到更大的领域，技能、技巧达到更高的水平，使他们永远好学上进，聪明才智得到更好地发挥。同时，在每周的星期二、四下午课外活动定期对后进生进行辅导，对当天所学的基础知识进行巩固，对掌握特别差的学生，进行个别辅导。平时，在后进生之间让他们开展一些比赛，比如：看谁进步快、看谁作业得满分多、看谁成绩好等。
3、家长和老师相配合
我打算布置适当、适量的学习内容，让家长在家里对后进生进行协助辅导，老师定期到优等生和后进生家里进行家访，摸清他们在家的学习情况和作业情况。定期让优等生介绍他们的学习经验，让后进生总结自己的进步。
⑤ 语文教学如何“减负”
密山一中 程卫东
【关键词】 语文教学 减负 教师 学生心理压力
中学语文学习的负担日趋沉重，学习水平却不见长进已成为一个不争的事实。面对这种现实，我们别无选择，语文教学必须走“减负”之路。
语文教学想要做到“减负”，那么首先必须认清长期以来语文教学的现状：教材结构不合理，教师方法不恰当，考试制度单一，学生心理压力大，这一系列问题都成为加重学生负担的根源，从而影响他们的学业，甚至耽误他们的未来。既然有问题出现，我们就要寻找解决问题的办法。下面将从教材、教师、考试制度，学生心理压力四方面逐次进行讨论。
一、教材教材是学生学习知识的范本，教材的完善程度直接影响学生学习的兴趣和基本技能的提高。
课程设置要改革。目前我国的课程设置越来越难，教科书越编越厚，越编越深，小学课程中学化，中学课程大学化的趋势越来越明显，以至于许多中小学生穷于应付课程，根本没有时间和空间去发展自己的“创新精神”。增加了学生的负担，课程改革已迫在眉睫，必须建立以素质教育为取向的富有个性的校本课程，从根本上改革过多，过深的语文教学内容，以知识经济时代新的理念，建立开放、灵活、充满生机的语文教学制度。真正变革人才的培养模式，使得学生对语文知识的掌握从单纯地吸收，转向分析判断，选择和创造性的地运用。
课程的内容要具有针对性和趣味性。对于初中段的学生，思想活跃，幻想非非也就是平时说的“朦胧时期”。针对这种特点，就要适量编入一些安徒生童话和《一千零一夜》、《伊索寓言》、《聊斋》选篇以及《西游记》中大闹天宫的选段等思想性强，趣味性浓的好作品。在增强学生学习兴趣的同时潜移默化地增强学生的正义感和提高读写水平。对于高中阶段的学生，思想较成熟，有一定的欣赏能力，所以就要适量编入像《红楼梦》、《三国演义》、《儒林外史》等作品的选篇。其作品艺术性强，这样就在无形中即可提高学生的鉴赏能力和语言运用能力。
这样，使学生在自己的年龄阶段吸收自己能消化的语文知识，而不是“超负荷”的接纳，这样的教材才真正为学生做到了“减负”。
二、教师对孩子教育成功与否的最重要因素是教师的素质。也有人指出，教师素质是素质教育的前提，可见教师的重要性。然而许多教师却是重负的生产者，教师文化底蕴低，见识浅薄，课堂上讲课不分主次，讲法不当，教法落后，无任何语言艺术可言，学生听起来糊里糊涂，只能靠课后大量习题来弥补。高素质的教师是不会用加重学生负担的方式去提高教学质量的。那么作为语文教师要为学生“减负”，应该做到哪些呢？
首先，要给学生“减负”教师就要自己“增负”
有人说，师生之间最不幸的关系是学生对老师能力的怀疑。老师是“传道、授业、解惑”的执行者，应该有丰富的文化底蕴，特别是在教育体制的转轨时期，由原来的死板的应试教育向开放的素质教育过渡，教师的素质弥足重要,确有很多知识要学。原来说：“给学生一滴水，教师要有一桶水”，而现在呢？要求教师有大海一样深的文化底蕴，才能给学生沧海一粟的文化知识。作为语文教师任务紧迫，如渊博的知识，丰富的经验，熟练的方法，高尚的师德，对人生的执着热爱以及实践创新能力等。语文教学的最终目的，是让学生熟练运用祖国的语言文字听说读写。一个语文教师首先要能说会写，教法熟练，才能得心应手地去教学生能说会写；语文教师热爱祖国，热爱生命，师德高尚，才能以其人格魅力吸引学生，激发其灵感，所以语文教师要从各方面提高自己的素质，为自己“增负”，真正做到“学而不厌，诲人不倦”。
其次，教师在语言上要为学生“减负”
运用语言表达是老师向学生传授知识的主要形式，因此，较高的语言表达艺术是每个教师必备的重要基本功之一。主要有四点要求：
2、简明。语文教学中，言不在多，而在于精；话不在繁，而在于要。一句话，清楚易懂就行。能一语破的的，一语解惑的，一语启智的，一语激情的尤佳，切不要信口开河，语脉不清。
3、生动。俗话说：“话有三说，巧说为妙”。语文教师的语言要生动形象，富有情感，力求抑扬顿挫，轻重缓急错落有致；能以声引人，以情动人，使他们愉快，着迷，切忌语调呆板，平铺直叙。
4、音准。教师要言传身教，是学生的楷模和榜样。这就要求语文教师要熟练的说普通话，善于辨别同音字，多音字，切忌用半土半洋或用方言授课。
以上四点是对语文教师语言上的要求，也是语文教师必须做到的，让语文教师在语言上为学生“减负”。
再次，运用好的教学方法为学生“减负”
语文教师不但要提高自身的专业素质来为学生“减负”，运用恰当的教学方法也是必不可少的。虽说教无定法，但却还是有一定的规律可循的。
⑥ 初中语文教学怎样减负增效
中小学生负担过重已引起了国家及各级教育行政部门的高度重视，“减负”已成了教育界刻不容缓的头等大事。我们全体教师学习了省教育厅关于《规范中小学办学行为，切实减轻中小学生过重负担的实施意见》的通知，要减轻学生的课业负担，全面提高教育教学质量，关键是在转变思想方面下功夫，变应试教育为素质教育，变面向少数尖子生为面向全体学生。
首先，我们应该明确什么是减负增效。“减负”是减去超出学生生理和心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时、烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴、落后的教学方法，革除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。并不是不要学生勤奋学习、刻苦钻研。
其次，正确把握“减”与“加”的关系。《关于教育问题的谈话》指出：“教育是一个系统工程，要不断提高教育质量和教育水平，不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要切实加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育。”这说明“减负”并不是只减不加，而是有所减和有所加的辩证统一。是要求人们从根本上改变重知识灌输，轻视对学生创造性思维培养；重智育，轻德育；重视升学考试科目教学；重文化知识传授，轻体音美等基本素质练习；重关心学生学习成绩，轻视学生思想变化、心理状况和行为仪表等违反教育规律的做法。要加强和突出对学生进行思想素质教育，教育引导和帮助学生逐步形成健康的心理、正确的世界观、人生观和价值观，养成勤奋、刻苦、探索、博闻慎思、好问、有恒的学习品质，礼貌、文雅、友爱、自尊、自重的交际习惯等，培养其形成健全健康的人格。
基于学习以上精神，我们应该如何把这种精神落实到实处，我认为应该从以下几方面入手：
1、加强学习，提高自身素质。
我们必须树立终身学习的理念，只有不断学习、充电，才能提高自身素质。把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为一体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。
我们教师要经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，确定现实状况和未来发展目标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。 2、了解学生，尊重差异 要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。学生都有个性差异，作为教师，我们不能搞一刀切，我们提倡教师要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使他们心悦诚服地接受老师的教育，给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，取得良好教学效果的途径，也是促进良好师生关系形成的基础。
3、注重课堂教学改革，讲究效益 减负不是手段，不是目的，“减负”的真正目的是为了全面提高教育质量和教师的自身素质，全面推进素质教育，让每一个学生都有一份快乐的心情，让学生变苦学为乐学。
4、减负增效应聚焦课堂 ，真正提高课堂效率。
“减负增效”，应聚焦课堂，引导教师提高教学效率。教师要注重对学生进行个性化指导。对学习困难学生，教师进行及时辅导。教师要严格筛选作业，以年级中等学生为标准，布置适量作业。
学校和教师应深入研究在课堂教学里如何让学生主动参与学习的全过程，建立和谐的课堂气氛与民主的师生关系，让学生健康、活泼、主动地发展。同时，可以尝试分层教学（目标分层、练习分层、作业分层），让不同层次的学生自愿选择自己不同层次的“负担”，使不同特长的学生的个性在课堂里得到充分的发展。
5、充分发挥学生的主动性、创造性
在教学过程中，学生是主体，老师是主导。学生是活生生的人，他们有思想，有活动，在课堂上只有把他们的主体作用发挥出来，让他们积极地参与到教学过程中，才能起到事半功倍的效果。如果我们在教学过程中不管学生的体会、感受，满堂贯，可能这节课你讲得头头是道，非常精彩，但学生却是一知半解，不知所云，有的甚至是一头雾水。
6、抓实做好“堂堂清”，保证学生足够休息时间
素质教育的三维理论告诉我们，家庭作业是课堂教学的延伸。反之如果课堂效果好，课堂上所有的问题都解决了。家庭作业也就可有可无了。所以学生减负，而教师就要增效，努力提高课堂效率。而真正要达到减负增效，“堂堂清”的教学理念和具体措施要求就是减负工作的创新理念，只有“堂堂清”才能减轻学生的课业负担，而达到减负增效的目的。所以积极探索教学改革新途径，加强教研，认真备课，面向全体学生上好每一堂课，是不布置、少布置作业的保障，否则减少家庭作业成为无稽之谈，无本之木。反之，如果课堂效率不高，学生学习兴趣不高，课堂教学质量不高，老师必然要布置大量作业，来弥补课堂教学未达到的效果。所以学生要减少过量的家庭作业又要保证教学质量，教师要提高课堂效率，必须认真抓实做好“堂堂清”工作要求。只有这样，才能确实地减轻学生课业负担，从而保证学生有足够的休息时间。
做好减轻学生过重负担的工作，直接关系到全面推进素质教育，关系到青少年一代的健康成长，关系到中华民族在21世纪国际竞争中的地位。我们要本着对国家和民族未来高度负责的精神，齐心协力，真抓实干，使减轻学生过重负担工作真正见到实效。努力培养和造就出具有创新精神和实践能力，“有理想、有道德、有文化、有纪律“，德智体美等方面全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
⑦ 语文课堂要怎样提质减负
语文课堂要怎样提质减负
听到过3种有趣的说法，说：教师负担重，学生负担重，是恶性循环的教学；教师负担轻，学生负担重，是误人子弟的教学；教师勤钻研,学生负担轻，才是减负增效的教学。那么什么是减负增效呢？我认为减负增效中的“减负”并不等于教学内容的减少，也不等于学习时间的减少。“减负”不单纯是学生课业负担数量上的减少，更重要的是教学内容与教学方法的渐进而深刻的革新，是教育观念的变革。否则，学生的课业负担今天可能被减下来了，但在明天却又可能以另外一种方式附加上去。教学减“负”不减“质”，在“减负”的同时又要“保质增效”,这才是真正的减负增效！我想，这一观念的出现其实也对我们提出了更高的要求。作为一线的语文教师,我们该怎么来落实减负增效呢？小学语文教学的主阵地是课堂，当然，减负增效也得从课堂教学入手。提高课堂教学效率，改进课堂教学形式正是切实可行的办法之一。我尝试着对课堂模式进行了摸索，优化课堂结构。 首先是激发学生学习的主体意识。主体参与是激发学生学习意愿的关键所在，传统的课程教学是越俎代庖，重师者传授，轻学者参与，致使学生的时间与精力大量浪费，学习动机受挫。兰·达本教授认为：教学可以看成是提供特定的情境来培养儿童的一种措施。学习是学习者自身内部发生的过程，他越是投入，就越具有动力，也就越能顺利完成这一过程。如果在课堂上采用传统的教学手段，教师讲学生听，教师问学生答，教师机械训练，学生被动学习。那么学生就缺少阅读实践，缺少朗读感悟。这种单一的教学过程模式，显得枯燥乏味，费时多效果差。在上第七册课文《小镇的早晨》时，课前我请孩子们各自画一幅小镇早晨的美景图。通过对文章的理解和日常生活的所见所闻来呈现他们脑海中的小镇。不少同学都画出了他们心目中不同面貌的小镇。当我请他们来介绍自己所画的画时，惊喜地发现在绘图的过程中，大家对于课文有了更深入的了解。有位同学在画上画了街道和摊位，小摊上摆满了各种各样的蔬菜水果。他告诉我们他所画的是热闹的小镇，结合他和妈妈去市场买菜时看到的场景，他的图中许多人们在街上买卖蔬菜水果，熙熙攘攘，充满了生机和活力。通过他的画和介绍，让我们领会了文章的内容，不仅看到了、更感受到了小镇早晨热闹的景象。这堂课在同学们自己介绍讨论，师生互相交流的热烈气氛中结束了。在本课教学中，我让学生参与到教学过程中的这一举措，无疑是激发了学生潜在的学习意愿。这时的教学目标，不再是教师强加于学生的，而是学生个体发生的探究意愿。在教学中，学生始终保持一种积极主动的状态，拉近了课本和生活间的距离。因此，课堂上，学生们轻轻松松地，就掌握了需要学习的知识，还获取了许多课本以外的东西，在减负的同时也提高了教学质量。针对所教班级学生喜爱表演的特点。我还在课内、课外设计了一些活动，让他们一展所长。例如在教学《笋芽儿》一课时，同学们在朗读课文的过程中就显露出强烈的表演欲。于是，我们就用了一堂课的时间。请学生自由组合，以课本剧的形式将笋芽儿成长的过程表演了出来。那堂课可谓是精彩纷呈，笑声不断。课前孩子们忙着写剧本，选角色，安排场景道具，忙活着却又快乐着。最后出现在大家眼前的是各种版本的，经过改编后的《笋芽儿》，有各自的特色却又不脱离课本。这样的一堂课，使学生们更加深刻地理解了课文内容，同时也培养了学生的学习热情和表演能力。其次是实施差异教学。早在两千多年前,伟大的教育家孔子就提出了”因材施教”的教学原则,承认学生在个性与才能上的差异,主张根据学生的个性与特长有针对性的进行教育,注重补偏救弊,促进学生的正常发展。每个班级中学生的基础、理解能力、学习能力等都存在着一定的差异。如果按原有的教学模式进行教学，作业布置，那么对于能力强的学生来说思维难以拓宽,自主性难以得到发挥；而能力弱的学生学习可能变得越来越吃力，心理压力越来越大。因此，我认为在语文教学中实施差异教学，能更好地达到减负增效的目的。从学生不同的水平、兴趣、和学习风格出发来设计差异化的教学内容、过程与成果，才能取得事半功倍的效果。例如，在布置课后作业的时候，对于部分作业的设计，我分了一些层次。有些作业中，有基本题，附加题，自选题。比如在完成拾贝集，即对好词好句好段的摘录时，对于写作能力较好的同学，要求他们能够仿写，或写出读后感。对于能力较弱的同学则只要求摘录。这样，使不同层次的学生在学习中都有相应的收获和提高，把他们从过多的作业中解脱出来，作业量少效大，减轻了作业负担又提升了作业质量效果。何乐而不为呢！以上这些就是我在教学中一点粗浅的尝试。“减负增效”并非一句口号，要真正实现这一目的，我还需要在教学设计上多下苦功，向各位老师多多学习。希望能让学生们学得轻松，快乐，扎实！有所悟，有所得！
⑧ 关于中小学生减负措施有哪些
近日，教育部等九部门印发《中小学生减负措施》(减负30条)力促减轻中小学生过重的学业负担。措施对中小学生的考试次数、作业总量等给出严格限制，并对学校和家长的监督教育责任、培训机构的办学资质等作出详细规定。
老师辅导一年级学生写作业 图文无关 中新社发 黄晓海 摄
考试、作业、培训，这些时间要严控
为落实中小学生课业减负，在新出台的“减负30条”中，对中小学生每学期的考试次数、每天的作业总量、培训时间等内容，均给出了时间限制：
——一二年级无作业，三至六年级作业不超1小时
“减负30条”对学生的书面作业总量给出限制，要求小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟，初中家庭作业不超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。
在作业难度上，作业难度水平不得超过课标要求，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
——一二年级每学期1次统考，其他年级每学期不超过2次统考
作为最让学生挂心的考试，此次“减负30条”也明文规定学校须控制考试次数：小学一二年级每学期学校可组织1次统一考试，其他年级每学期不超过2次统一考试。不得在小学组织选拔性或与升学挂钩的统一考试。
至于考试内容和成绩，要严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，不出偏怪考题。考试成绩实行等级评价，严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩及排名。
“减负30条”规定，要严控中小学生的培训时间，且培训时间不得与当地中小学教学时间相冲突，培训结束时间不得晚于20:30。
除了严控培训时间，各类社会上未经教育行政部门审批的评优、推优及竞赛活动，学校也不可组织学生参与其中。
——小学生睡眠时间不少于10小时
孩子在放松休息时，家长有义务引导孩子合理使用电子产品，不用手机刷屏。也不可让孩子长时间看电视，必须保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。
学生们正在上课 资料图 图文无关 江飞波 摄
这些规定，学校要落实
除了对中小学生的考试次数和书面作业总量等内容做出规定，“减负30条”也对学校的办学模式和教学机制提出了新要求。
严控教学难度与进度——在教学课程设置上，根据规定，学校须严格依照课标教学，执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，不得随意提高教学难度和加快教学进度，杜绝“非零起点”教学。
建立弹性离校制度——在课后，学校需建立弹性离校制度，合理确定学生离校时间。并为学生提供丰富多彩的课后服务内容，安排学生参与各种兴趣小组或音体美劳活动，严禁将课后服务变为集体教学或集体补课。
重点班、快慢班坚决取缔——按照“减负30条”规定，以各种名义设立的所谓重点班、快慢班、实验班等也被明令禁止，学校必须按规定实施学生随机均衡编班制度，并合理均衡配备师资。任何未经教育行政部门审批的评优、推优及竞赛活动，也在此次规定中被拒于校门之外。
手机不能入课堂——在学生行为上，“减负30条”要求教师教育学生坐立行读写的正确姿势，学生须认真做好广播操和眼保健操，并严禁学生将手机带入课堂。
学生们在图书馆里阅读 资料图 图文无关 刘新 摄
这些规定，培训机构得照办
除了学校照章办事，各类培训机构也同样在落实减负的范围之中。根据“减负30条”规定，以下条款培训机构都需执行：
依规登记诚信经营——培训机构取得办学许可证及营业执照(或事业单位法人证书、民办非企业单位登记证书)后方可开展培训。
严禁超标培训——培训内容不得超出国家课程标准，培训班次必须与招生对象所处年级相匹配，培训进度不得超过所在县(市、区)中小学同期进度。杜绝机械训练、强化应试等不良培训行为。不得留作业。
严格教师聘用——培训机构必须有相对稳定的师资队伍，从事学科知识培训的教师应具有相应教师资格。禁聘用在职中小学教师到培训机构任教。
严禁与升学挂钩——严禁将培训结果与中小学招生入学挂钩，严禁作出与升学、考试相关的保证性承诺，严禁组织举办中小学生学科类等级考试、竞赛及排名。
老师为孩子辅导做 资料图 图文无关 钟欣 摄
这些建议，家长别忘记
孩子的健康成长离不开家校的共同培养。对此，“减负30条”也对父母的履行教育监护责任提出明确要求：
树立科学育儿观念——“减负30条”规定，家长要切实履行家庭教育职责，严格对孩子的教育管理，支持学校和教师正确行使对学生的教育管理权利。
加强家庭交流互动——家长要注重言传身教，培育好家风，传承好家训。多与孩子沟通交流，引导其勤奋学习，开朗自信，乐观向上，并提醒孩子有事要及时告诉家长，主动寻求帮助。
增强孩子身心健康——安排孩子每天进行户外锻炼，培育1—2项体育运动爱好，引导孩子从小养成良好锻炼习惯。有意识安排力所能及的家务劳动，教育孩子自己的事情自己做、家里的事情帮着做。
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