六年级跳远

❶ 六年级校运会 主要写立定跳远

体育教育和培训，立定跳远测试下肢爆发力和身体协调能力的最简单，最有效的手段。在体育教学中，立定跳远技术动作由预摆，跳，腾空，落地四个部分组成。

控制动作要领预摆开大约两英尺分开与肩同宽，双臂来回，前摆，两腿伸直，后摆，屈膝降低重心，上体稍向前倾，手尽可能放置。要点：上肢和下肢动作协调，摆动一伸两个屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：快脚用力蹬了他的手臂略微弯曲向前腾空顶跃向前摆动以上，充分显示了身体。要点：蹬地快速和强大的踢的腿和手放在协调航展身体充分强调跺脚行动前的前脚掌瞬间从地面。

落地缓冲：举腿收腹，双腿向前伸直，双臂用力摆动，和膝盖落地缓冲。重要提示：腿到达的时机把握好，曲腿伸臂后摆，落地后向前的未来。

站在挺身跳跳远的辅助练习

：在原地屈膝开始跳在空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地膝盖缓冲液中。

跳一只脚向前练习：一般采用左（右）去右（左）练习距离控制在25-30米，完成3-4组。

收腹跳练习：直立的地方开始起飞，空中做屈腿抱膝动作或双手鼓掌在前面的腿，必须叩拜，着陆缓冲。

越过了一定的高度，远度或度和高度肯定。

个别辅导，

纠正错误动作预摆不协调。解决办法：反复做前直腿摆动膝盖的动作，由慢到快。

上身前倾太多，不屈的膝盖，重心不下去，形成一个弓动作。解决办法：做膝盖弯曲，眼睛往下看，垂直视线范围超过脚尖，不能熟练的眼睛看着。

飞得太高或太低。将该溶液：目标高度还是有一定距离的标志线来纠正这种错误的使用效果很好。

腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，到胸部，而不是依靠大腿的腿到臀部靠，及时的行动拍手。
落地不稳，双腿着陆区有很大的不同。解决办法：多做关闭起飞地板上，手臂摆动协调。地面设置标志物脚主动踩踏标志物。

❷ 小学六年级立定跳远达标成绩

跳起来不落地

❸ 小学六年级立定跳远优秀是多少米

小学六年级的优秀标准:男生1.8米到2米，女生1.6米到1.8米。

❹ 六年级跳远多少才能全省第一啊。

很难说，每个地方都不一样。假如你们那里出现了个巨人，一跳就超5、6（10）米就能了

❺ 六年级立定跳远及格线是多少

脚跟！六年级 小学差不多就是个 2米以内把！1.5米往上！

❻ 小学六年级立定跳远多少米及格，多少米优秀

那得看他的身高是多少，要是计内算的亲，容www.hbclzk.com

❼ 小学6年级跳远最远能跳多少米

立定跳远的，我们小学原来有2.60的，还是个女的，
要是跳远啊，差不多6.8米，真是非人类啊！

❽ 立定跳远小学6年级及格标准

立定跳远小学6年级不设置任何标准。

根据《国家学生体质健康标准》中、立定跳远专设置标准的最低属年级是初中。

女生立定跳远及格标准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。

男生立定跳远及格标准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。

小学生体质标准项目：

小学一、二年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。

小学三、四年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

小学五、六年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50*8往返跑。

(8)六年级跳远扩展阅读：

立定跳远注意事项：

1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

3、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。

4、运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

网络-国家体质健康标准

网络-立定跳远

❾ 关于小学六年级男生立定跳远的问题

要多跳跳，尽量让弹跳力变高，没事的时候就可以练习练习

❿ 6年级男生立定跳远

3.05。。。世界纪录不过3.4几米，他看来是个国家级运动员，有助跑的估计能来个内6米以上不是问题容

立定跳远世界纪录3．476米

1904年），在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手

中国记录就是3.15米
你这个同学有希望打破记录，加油