Ⅰ 我是初中生，今年中考体育满分80分，老师为了我们每个同学都能考得好成绩，让我们跳楼梯和跳远3个回合，
长跑后引复起的小腿制酸痛，在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后基本消失。建议可以用热毛巾外敷缓解。
坚持锻炼，锻炼完一定要进行放松练习，缓解肌肉。对于专业运动员来说，你的这点运动量还达不到超负荷运动这一说法
Ⅱ 中考作文“那一刻，我迈上了新台阶”
1.
人生漫漫，每分每秒，我们都在台阶上攀登。每登上一层，我们就站得更高；每登上一层，我们就看得更远——台阶总是在我们的脚下延伸。
鼓励，助你跨上台阶第一步。
公园里，一个大概三四岁的小孩子步履蹒跚地走着，他的妈妈在一旁微笑地看着。在三级台阶前，孩子停下了脚步，睁大眼睛看着母亲，眼神流露出茫然和惶恐，他双手伸向母亲，做出要抱的姿势。母亲却走到台阶上，伸出双手，向孩子呼唤：“宝宝，来，来，自己到妈妈这边来。”宝宝撅起嘴巴，眼睛红红的，委屈地快要哭起来了。年轻的妈妈见状，转身假装要离开。无奈的宝宝只好手脚并用，进攻那“庞大”的三级台阶——那动作笨拙极了。最终小宝宝爬上了“高高”的台阶，咧着嘴朝年轻的妈妈笑了。这或许是他一生中第一次爬台阶：人生的第一层台阶，最艰难，但却是最重要，从这级台阶开始，你的攀登开始了。
台阶开始延伸，在每一个努力攀登的人脚下。
“加油！加油！运动员加油！坚持就是胜利。”运动会场上传来热烈的加油声。此时正在举行3000米长跑，运动员们正奋力以赴，想要完成使命。那漫长的3000米，是一层又高又大的台阶，运动员所跑的3000米中的每一步都如此艰难。在同伴的加油声中，运动员毫不懈怠，尽管双腿已经几乎失去了知觉，但仍在向终点进军。凭着坚忍顽强的毅力，运动员们终于沿着这层高大的台阶，登上了领奖台。
台阶继续延伸着，只要攀登不止，阶梯将永远延伸。
一位失业的年轻人，到过大大小小许多公司应聘，仍一无所获。最后，他捡起了破烂，但他没有放弃。他在捡垃圾的过程中，不断思考如何达到对垃圾最大的优化配置，并不断设计理想的方案，在实践中不断地改进。最终，他开创了一个回收垃圾的公司，开创了一片自己的天地。在人生的低谷，他没有停止攀登，而是让自己人生台阶得以延伸，站到了更高的“海拔”上。
台阶愈走愈陡，愈陡愈艰难，但人类始终在攀登一层一层台阶，追求更高的自己。
2.那一刻，我迈上了新台阶
翻书时，一片银杏叶掉落到了地上。我弯腰拾起，发现是小学毕业时同桌送给我的。不记得当初是否有种想哭的冲动，只是现在早已是滴滴泪痕。银杏叶的背面写着：“珍重，朋友！”我不知道当时是否被感动了，现在回想起来，却觉得自己失去了那么多。
我知道我是理智的，但也有人认为我是冷血的，因为很少有事情能打动我，我绝不会因一些小事而感动。为此，我还一直沾沾自喜，却不知别人是怎么想的。
记得曾经有一个朋友送我一句话：我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是因为少了一份感动。当时，我没有在意，如今回想起来却觉得颇有哲理。
初三了，功课很多，学习非常紧张。为此，我常常都要开夜车。星期天晚上，我在课桌前又开始了我的奋斗。我正在做数学题，数学是我的弱科。快期中考了，不恶补是不行的。
正当我在计算题目的时候，“小A，我煮了夜宵，你要吃点吗？”
“不吃，不吃，我还有好多题要做呢!烦死了，唉，记得下一次进来敲一下门。”
“哦！”妈妈像小学生似的说。
我继续在题海中漂泊。
“咚咚咚——”妈妈又来了。
“进来！你怎么还来呀，我都说了不吃了，没看见我正忙着呢！”
“我想，你不吃夜宵，喝点牛奶可以吧？听说晚上喝杯牛奶有助于睡眠。”
“好，放着吧！”
妈妈又轻手轻脚地出去了。
当我做完作业，复习完功课时，发现妈妈房间的灯还亮着。心想：又在看电视连续剧了，这么大把年纪，还把看电视当回事了。
当我关灯上床睡觉的时候，“咚咚咚！”房门又响了，只听见房门被打开又被关上的声音，接着，我又听到妈妈关电视的声音。
在漆黑的房间里，我忽然什么都明白了。这个时候我才懂得了感动的滋味。
当我学会感动时，我发现我已经长大了，我又迈上了一个新台阶。
3.那一刻，我迈上了新台阶
曾经，我荡舟在生活的大海上，可茫茫大海，哪里又是我所期待的彼岸呢？
曾经，我攀爬着人生的珠穆朗玛峰，可山势料峭，哪里又是“一览众山小”的极顶呢？
无论我多么用心，多么努力，海上的狂风怒吼，波涛汹涌，山中的巨石嶙峋，奇峰突兀。一次次地地动山摇般地震撼着我脆弱的心灵，本已航向不定的小船又开始踌躇起来，陷入了进退维谷的境地。
终于，那一刻，我迈上了新台阶。
逐渐长大的我酷爱写作，甚至我立志要成为一名自创一体的当代作家。可名不见经传。我曾经尝试着向报社发表一些作品，但一颗充满希望的炽热的心被无情的泡沫所淹没，直至冷却。屡次受挫的我孤立无援，站在人生的十字路口眺望着茫然一片的远方，不知何去何从。
我曾想过放弃，既然不成功，也许今生无缘于写作。凡事不能强求，还是算了吧！但是在梦中，我看到了贝多芬悲怆的一生，我倾听了海伦惨痛的经历。懵懂的我终于理解了，人生岂会一帆风顺？为了理想而不断努力奋斗，才是人生的真谛所在。
于是，重新树立起远航的帆，挺起刚劲的脊梁，向远方奔去。我又为自己的写作扎实的奠定基础，阅读大量的书籍来弥补我写作的不足，跋山涉水不辞辛苦寻求创作的活水。最后鼓起勇气投出去自己精心创作的梦想时，我也做了最坏的准备：失败并不可怕，即使九十九次的失败，我也能直面第一百次来临时的失望。
一次偶然的机会，我在报刊上瞥到了一篇眼熟的文章《珍惜失败》,再看下面的作者的署名，那是我的名字呀！霎时，我热泪盈眶，我的付出有了回报。
那一刻，是难忘的一刻，我终于体会到了李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情壮志。那一刻，是最引以自豪的一刻，是我所期待的彼岸，是我所攀登的极顶。那一刻，是我迈上了继续为自己的理想而不懈奋斗的阳光大道。
请坚信，人生总有成功的时刻！
Ⅲ 和同学打闹从楼梯上跳下来,结果扭到脚，明天就体育中考了，怎么办
没办法的事情，只有让和你在同一个教室考试的背你去了
Ⅳ 励耘书业同步加中考阶梯训练九年级答案
中考完了啊
Ⅳ 中考英语百科讲坛阅读阶梯周密计划的答案，急
去图书批发市场吧，哪里书的品种很多，不过不知道你是哪里人，你哪有没有，如果没有就去教育书店 网上的书很多，你可以去网上搜下，应该会有的 .
Ⅵ 中考分数达到了第一志愿的录取分数线,但是第二阶梯三科之和的分数,只差了一分，被录取可能性大吗
您好，这个情况您就要好好看看录取你的学校，是个什么学校，也可以好好查一下这回个学校，有空还可以答先去学校看看各方便的环境。比如您填报的学校没有录取，录取您的学校可能是分数要低一些的学校，或是技校，职高之类的，您要会自己区别。
Ⅶ 中考分数达到了第一志愿的录取分数线,但是第二阶梯三科之和的分数,只差了一分
您好，这个情况您就要好好看看录取你的学校，是个什么学校，也可以版好好查一下权这个学校，有空还可以先去学校看看各方便的环境。比如您填报的学校没有录取，录取您的学校可能是分数要低一些的学校，或是技校，职高之类的，您要会自己区别。
Ⅷ 快体育中考了，体育差得要命，跪求快速提高立定跳远的方法！请高手支招！！跳楼梯是否有用
朋友，你还有多少时间呀。体育这东西是长时间锻炼才有进步的，没有一两天就能完成的，我想真的没有什么办法能办到。希望多锻炼，让自己以后别再为这方面的问题担心。