『壹』 花樣滑冰的後外點冰一周跳應採取什麼措施防止過早轉體
起跳前，上體不要前傾，左（右）臂盡量向前伸，防止過早轉體。
『貳』 誰能告訴我單排輪滑內點規剎或外點規剎的心得體會或者技巧
我只會外點 內點的話我的腳掰不過來 外點我不知道你是哪裡出問題 說說我練的過程中遇到回的答困難 1.後面的腳點著點著就歪了，然後就坐那了。這個的話我個人覺得是什麼向右扭的太厲害導致的，有的視頻你仔細看的話其實身體是超前的，目視前方，並不是像Q剎一樣朝一側斜的那麼厲害。2.身體前傾。這個我覺得是點腳的力量問題，你看各種視頻里都說重心往點腳上壓，身體後傾，但是這不是說後傾就後傾的，這剎車的難點其實也就在於它是個需要一定腳尖力量的動作。平時多練練就好了。我練外點的體會就是這個了。還有一個建議就是外點的時候先向左閃一下再伸腳（我是以右腳剎車為例），那樣比較好切出去。好了，祝你成功。
『叄』 輪滑點外規剎車技巧
有2中起剎法，一種是轉身，一種是直接的，2種共同點都是要吧中心放在點腳的上面，另外的腳回要使勁往外答蹬。剎的時候不要怕，你一怕就會縮腳，你一縮就殺不出去，所以寧願摔跤也不要怕，這樣你很快就會了！這是個低級剎車，多看看視頻，問問會的6友，相信你很快就會的！
『肆』 輪滑單腳擺擺，內擺外擺那個好做我是右腳強一點
看個人哦，一般人都是先學外擺因為外擺簡單，但也有極少數認為內擺（也就是反擺）簡單，先學得反擺。。。。。。。。
『伍』 輪滑鞋外刃怎麼用的，用外刃稍微偏點就要摔，我看視頻斜成那樣還能調回來，這怎麼練...還有，為什麼我
因為你怕死卻有激進，慢慢來，寧願不摔，也不要貪一時的會，正溜剛學好，不要激進去學倒溜，倒溜並沒有什麼用，也不炫，因為那是基本。倒溜不是要刻意去學，反正到時候自然就會
『陸』 後外點冰兩周跳對滑冰愛好者來說難不難，一年可以練會么
算比較難的，但是一年以內應該可以練會
這要分情況：1、如果有教練指導，一年內肯定是可以學會的、
2、如果沒有教練指導，自己看視頻學習琢磨，一年的時間應該也可以學會
3、如果練習的次數比較少，那麼一年肯定是學不會的，還是需要多練習
祝你早日學會，加油！
『柒』 輪滑外點規剎車教程
點規類剎車身體向後傾斜，重心壓在點的那隻腳 ，另一隻腳出腳速度要快 掌握好角度和力度 多多練習就OK了
『捌』 輪滑 點外規剎 應該注意哪些該怎麼練習
外點規，其實就是轉身時，要注意的就是你剎車方向要和慣性方向一內致，我原來練習，這兩個不一容致，就玩一次摔一次。 其次，就是身體盡量傾斜，讓慣性作用在剎車上。就這兩點。 呵呵，外點規我玩的可以，內點就差了些！
『玖』 輪滑 花式剎車中的外點規剎
花剎是一個很需要基礎的活。所以想要練習下一階段的剎車。最好將上一階段的剎車熟練（個人對熟練的概念就是全速5米剎停）。循序漸進，可能開始進度會慢一些，但是會少很多瓶頸。練得會順利很多
第一階段：後鏟、變態茶壺、前鏟剎、八輪內刃剎、倒T剎。這階段的話你是一個純新人，所以你最需要的就是培養漂移感。所以後鏟是必須要練習的，而且一定要熟練。這里的後鏟不是指倒滑直接鏟剎，而是指正滑然後甩腳變倒滑鏟。正滑，然後用腰力甩腳，甩腳出去的那時就把重心壓在滑行腳。一直壓住就可以出了。變態茶壺剎，前鏟剎。當你練習後鏟有一些感覺，可以飄出去之後，就可以練習這兩個剎車了。變態茶壺剎（又稱天國剎）和前鏟剎的重心都是壓在滑行腳，上身微微向前傾，剎車腳出去刃壓低，試著夾緊大腿。多多練習就OK。八輪內刃剎、倒T剎。 剎車的時候，壓刃分為壓外刃和壓內刃。倒T剎和八輪內刃剎就是最簡單的內刃剎車了。倒T剎起的時候就是倒滑，然後將剎車腳放到滑行腳前面，輕輕拖行即可。剎車的時候重心依然是放在滑行腳。八輪內刃剎就不多做介紹了，總之壓好重心，穩住身形就很簡單的了。
第二階段：內點，外點，Q剎，恩歲，雙剎。當你通過第一階段的練習之後，恭喜你。已經邁入剎手的門檻了，接下來練習的路會更加艱辛，希望各位都能勇敢的堅持下去。當前來說，最炫最酷的剎車基本上都集中在第二階段。所以經過這個階段的練習，騷年·勇敢的去騷吧。嘿嘿·想要騷的漂亮，就要練的勤奮咯。這一階段以支撐類為主。支撐類的有內點，外點，Q剎，恩歲。（支撐類是指剎車時有一輪或一腳為滑行輪或滑行腳的剎車）當然，剎車最經典的動作—雙剎也在其中。雙剎屬於漂移類（漂移類指兩腳或兩輪都是剎車腳或者剎車輪的剎車）。OK，剎車介紹到這，開始練習咯。1、支撐類剎車都有個共同的難點，就是支撐腳的腳力問題。因為支撐類剎車基本上剎車腳不放重心和力的，整個人所有重心都要壓在那個支撐輪上，所以建議大家去帖子的後面《腳力訓練方法》一章中詳細看看支撐類剎車的腳力訓練方法（瑪麗蹲起練習）。2、內外點：在經過前鏟剎和八輪內刃剎之後，你現在要做的就是把支撐腳點起變成支撐輪，轉換重心到支撐輪上。剛開始練習的話，推薦使用甩起，就是先起點輪，然後剎車腳畫一圈甩出去，不太明白的可以看看各種剎車視頻。3、Q剎：這里我只介紹變態茶壺起Q的方法，繞腳起或者轉起的大家自行領悟吧。Q剎比內外點難的一點就是要頂腰，而且Q剎和變態茶壺差別還是蠻大的。起的時候，重心先壓在滑行腳（一般為左腳），然後再將剎車腳甩出去，甩出去的同時，點起點輪，並且腰向前頂，重心壓在點輪上面。Q剎其實不難，主要的難點就是在點腳腳力和能不能頂腰上面，注意好這兩點，Q剎很快就能學會。4、恩歲：恩歲剛出來的時候級別很高，但是經過幾年的流傳，恩歲難度一直在降，現在已經是表演類的剎車了，在賽場上很難見到了。恩歲的前置是倒T剎。起的方法是這樣的：倒滑，剎車腳像倒T剎一樣放在滑行腳前面（但是別踩下去），然後膝蓋靠緊，往下壓（有種跪下去的感覺）。上身挺直，目視前方或者天空。（切忌別向下看，否則很容易牙剎或者臉剎胸剎什麼的）5、雙剎：其實雙剎才是第二階段中最難，最需要毅力的剎車。雙剎是漂移類剎車的基礎，也是花剎中比較實用的剎車（很多速降都是用雙剎或者MAGIC來剎停的）。起法：滑行，稍微下蹲，雙腳微微錯開，然後用膝蓋和小腿的力量蹬出去，重心兩腿都有，但是偏外腿一些。需要注意的是上身的身形，雙剎中，前面的肩膀一定要卡住，不能讓手隨著身體轉動而甩回來。
第三階段：單腳剎、UN、薩瓦娜、CP到這一階段的，就是真正的剎手了。這一階段非常非常需要時間和精力來練習，並且會伴隨著很多的傷痛。希望大家能一直堅持下去。這一階段的基礎剎車為單腳剎。所以腳腕力量的練習也變得很重要了。關於腳腕力量的練習方法我也會在後面的練習方法一章中詳細說明。單腳剎：單腳的起法有很多種：雙剎起、變態茶壺起、前鏟起等。LZ比較常用的是變態茶壺起，這也是單腳最常用的起法。所以這里就和大家說變態茶壺起法的單腳剎吧。滑行，稍微蹲低，稍微側身。然後繞腳像起變態茶壺一樣，但是腳放下去的時候支撐腳抬起，同時上身轉向側面。壓住腳腕，直到剎停。UN：音譯也叫優尼體。 這是交叉類剎車，交叉類和漂移類不同之處在於，交叉類基本上是一隻腳放重心和力，然後通過腿的交叉帶動另一隻腳，被帶動腳（一般為後腳）不發力。所以交叉類的剎車是以單腳為前置的··因為交叉類要像單腳一樣將重心和力量壓在一隻腳上。UN的起法：滑行，上身稍微側轉，然後前腳踩出去，踩出去的同時整個身體跟著前腳運動。上身面向側面，小腿夾住，後腳被小腿的夾住點拖著向前飄移。注意不要先出腳然後刻意轉上身，這樣重心會變到後腳去。一定要起腳之前先微側，然後跟著前腳的力側過去就好了。薩瓦娜：這個剎車同UN一樣，不過是體後交叉。起法：滑行，（稍微側身），出腳，然後身體跟著前腳側過去，後腿不用力。上身卡住肩膀，不能跟著轉的力量向後倒。小腿盡量夾住。這個剎車的難點在於上身能否卡住肩膀不向後倒還有重心能否全放在前腳。CP：也就變態雙剎。 CP屬於漂移類的剎車，但是起法又類似於變態茶壺起法。
『拾』 輪滑剎車：外點規剎的技巧是什麼
外點 其實我個人感覺抄 還是很簡單的 不過本人是女生啦 試著學過 不過 現在練平花
要說技巧啊 我感覺 首先 點的腳要能點住才行 要壓外刃點住 重心全部壓在點的腳上 也就是說 點的腳 要有勁 剛開始練 可以 先蹲下點住 然後再試著出腳剎出去 有些人想直接給 直接剎出去 個人感覺 不太好掌握 先試著找到一隻腳的感覺 這樣 比較好接受
其實 單是知道技巧 也不行 腿和腳要有力量才行啊 要不然真出不去 平時 多練練就會了 希望對你有幫助