十八式陳式太極分解教學視頻教程

㈠ 陳氏太極拳精要十八式教學口令是什麼

㈡ 陳氏太極精要十八式分幾組各組的動作名稱是什麼

陳氏太極精抄要十八式未襲分組，各式動作名稱如下：

第一式：太極起勢

第二式：金剛搗碓

第三式：懶扎衣

第四式：六封四閉

第五式：單鞭

第六式：白鵝亮翅

第七式：斜形

第八式: 摟膝

第九式: 拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探馬

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：雲手

第十五式：轉身雙擺蓮

第十六式：當頭炮

第十七式：金剛搗碓

第十八式：收勢

(2)十八式陳式太極分解教學視頻教程擴展閱讀：

陳氏太極拳其主要特點有：

1、纏絲勁明顯，要求處處留心源動腰脊，用意貫勁於四梢（即兩手和兩足尖），動作呈弧形螺旋，纏繞圓轉並要做到「一動內外俱動」；

2、剛柔相濟，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛，似柔非柔、沉重而又靈活的內勁；

3、動作要和呼吸運氣相結合，不僅做到「氣沉丹田」，而且在練動作的同時進行「丹田內轉」， 有時也可在呼氣時發聲（如呵、哂、噓、吹），以加大勁力；

4、快慢相間，亦即在動作轉換處要快，一般行拳時要慢；

5、拳路架子可分高中低 3種，體弱有病者可以練高架子，青壯年體健者則可練低架子。

㈢ 哪裡有陳氏太極拳陳正雷精要十八式的視頻或拳譜

不要這東西了，因為你練不出來，再練也練不出來，白白浪費時間。陳小旺和什麼陳專式太極拳的四大金剛哪屬個都沒得到真正的太極拳的內功心法傳授，也就是說他們打的都是太極操，也不可能有太極拳格鬥能力。不要誤導別人了，這是昧心犯罪，還敢稱一代宗師，真不知羞恥是什麼

㈣ 陳氏太極拳精要十八式慢動作演練

陳氏太極拳的風格特點是：架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為軸，節節貫串。一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜，運動如行雲流水，連綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。 練習時要求：虛領頂勁，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間；外形走弧線，內勁走螺旋，以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，逐漸產生一種似柔非柔，似剛非剛，極為沉重而又極為靈活善變的內勁，如棉花裹鐵，外柔內剛。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒有凸凹處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓，方為合格。以旋腕轉肩，旋腰轉跨，旋踝轉膝，以及胸腰折疊，形成一套從頭到足，連綿不斷的空間曲線運動。

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去優酷，不過我建議你先學推手

㈦ 推薦個陳式太極拳18式背向教學或背向演示的視屏

呵呵，太極拳，找老師慢慢學啊。