Ⅰ 一流國內國外男女排球運動員的扣球和籃網高度
1、女排復
（1）朱婷：中制國女排主力成員，扣球高度327cm， 攔網高度300cm
（2）惠若琪：中國女排主力成員，扣球高度315cm， 攔網高度310cm
（3）金延璟：韓國女排主力成員，扣球高度307cm， 攔網高度299cm
（4）木村紗織：日本女排主力成員，扣球高度307CM ，攔網高度296CM
（5）納塔利亞·岡察洛娃：俄羅斯女排主力成員，扣球高度315cm，攔網高度306cm
（6）塔吉雅娜·科舍列娃：俄羅斯女排主力成員，扣球高度315cm，攔網高度305cm
（7）德斯汀·胡克爾：美國女排主力成員，扣球高度320cm，攔網高度304cm
（8）喬丹·拉爾森：美國女排主力成員，扣球高度302cm，攔網高度295cm
（9）謝拉：巴西女排主力隊員之一，扣球高度304cm，攔網高度289cm
男排：
（1）馬修-安德森：美國男排成員，扣球高度360cm，攔網高度332cm
（2）肖恩-魯尼：美國男排成員，扣球高度354cm，攔網高度336cm
（3）馬斯特蘭格羅：義大利男排成員，扣球高度368cm，攔網高度336cm
Ⅱ 排球中從4號位進攻,圖示我方雙人籃網"心跟進"防守陣型,並註明各個位置的防守任務！
雙人攔網的防守陣形 對方水平較高、進攻力量較強、進攻路線變版化較多時，多採用這種防權守陣形，即兩人攔網、 4人接球。通常分為「邊跟進」和「心跟進」兩種。 （ 1）「邊跟進」 多在對方進攻較強，吊球較少時採用。當對方4號位隊員進攻時，我方2、3號位隊員攔網，其他4個隊員組成半圓弧形防守。如遇對方吊前區，由邊上1號位隊員跟進防守。其特點是加強了攔網；缺點是邊上的隊同又要防直線，又要跟進防前區，比較困難。 （ 2）「心跟進」 在本方攔網能力強，對方採取打吊結合時採用。當對方4號位隊員進攻時，我方2、3號位隊員攔網，後排中惦的6號位隊員在本方攔網時跟在攔網隊員之後進行保護，其餘3名隊員組成後排弧形防守。其優點是加強了前區的防守能力，缺點是後排防守隊員之間的空當較大。
Ⅲ 排球攔網教學的難點,順序,步驟
單人攔網是集體攔網的基礎。其動作結構分為准確姿勢、移動、起跳、空中動作和落地5個互相銜接的部分。
動作方法以及教學步驟：
准備姿勢：隊員面對球網，兩腳左右開立，約與肩同寬，距網30～40cm。兩膝微屈，兩臂屈肘置於胸前。
移動：常用的步法有一步、並步、交叉步、跑步等。無論採用哪種移動步法，都要做好制動動作，以保證向上起跳，避免觸網和沖撞同隊隊員。
起跳：原地起跳時，兩腿屈膝，重心降低，隨即用力蹬地，兩臂以肩發力，在體側近身處，做劃弧劃前後擺動，幫助身體迅速跳起。移動後的起跳，其起跳動作與原地起跳一樣，但要注意制動並使移動與起跳動作緊密銜接。
空中動作：起跳時，兩手從額前沿球網向上方伸出，兩臂伸直並保持平行，兩肩上提。攔網時，兩臂應伸過網去接近球。兩手自然張開，屈指屈腕成半球狀。當手觸球時，兩手要突然緊張，手腕下壓蓋在球的前上方。
落地：攔球後，要做含胸動作，以保持身體平衡。手臂要先後擺或上提，從網上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免觸網。與此同時屈膝緩沖，雙腳落地，隨即轉身面向後場，准備接應來球或做下一個動作準備。
難點：
起跳的位置判斷。
起跳的時間把握。
在起跳之後，攔網的手型巴掌一張開，手指一定要綳緊。
攔網的線路要分明，這樣你才好讓自己隊友判斷防守的線路線攔直線。
Ⅳ 排球攔網教學的難點,順序,步驟
單人攔網是集體攔網的基礎。其動作結構分為准確姿勢、移動、起跳、空中動作和落地5個互相銜接的部分。
動作方法以及教學步驟：
准備姿勢：隊員面對球網，兩腳左右開立，約與肩同寬，距網30～40cm。兩膝微屈，兩臂屈肘置於胸前。
移動：常用的步法有一步、並步、交叉步、跑步等。無論採用哪種移動步法，都要做好制動動作，以保證向上起跳，避免觸網和沖撞同隊隊員。
起跳：原地起跳時，兩腿屈膝，重心降低，隨即用力蹬地，兩臂以肩發力，在體側近身處，做劃弧劃前後擺動，幫助身體迅速跳起。移動後的起跳，其起跳動作與原地起跳一樣，但要注意制動並使移動與起跳動作緊密銜接。
空中動作：起跳時，兩手從額前沿球網向上方伸出，兩臂伸直並保持平行，兩肩上提。攔網時，兩臂應伸過網去接近球。兩手自然張開，屈指屈腕成半球狀。當手觸球時，兩手要突然緊張，手腕下壓蓋在球的前上方。
落地：攔球後，要做含胸動作，以保持身體平衡。手臂要先後擺或上提，從網上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免觸網。與此同時屈膝緩沖，雙腳落地，隨即轉身面向後場，准備接應來球或做下一個動作準備。
難點：
起跳的位置判斷。
起跳的時間把握。
在起跳之後，攔網的手型巴掌一張開，手指一定要綳緊。
攔網的線路要分明，這樣你才好讓自己隊友判斷防守的線路線攔直線。