十字點步教學視頻教程

① 十字步分解圖

1、下面選用地面磚做參照物，請看好其中的十字形縫隙。現在我們將左右兩腳專分別放在十字形屬橫線的下方、中線的左右兩邊，身體放鬆，站好位置。

至此，一個完整的十字步完成。在表演過程中可適當加入一些誇張的聳肩、抬眉、咧嘴等喜劇效果動作，增強節目的觀賞性。

② 求套白眉十字拳教學視頻。

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源於晚清時期四川峨眉山的白眉道回長，白眉道長傳廣慧禪師答，後傳竺法雲；俗家弟子有惠州張禮泉等。在嶺南地區乃至港澳台、東南亞一帶都產生過影響的白眉派武術是清末民初惠州橋東人張禮泉開創，白眉拳屬剛柔並濟，軟硬兼施的內功暗勁功夫，每一式動作都包含陰陽易變及吞、吐、浮、沉四勁，發勁以驚、彈、沉、扎、浪、吐為體，以肩、肘、腕、胯、腰、足六勁為用。身形有圓、扁、薄之分，手法有鞭、割、挽、撞、彈、索、盤、沖八式，馬步多採用不丁不八馬，步法多迫步，靈活快速。在攻防方面，講究黏纏，攻守同發，以攻對攻。白眉拳獨特的心法和練習形式吸引了眾多武林志士和愛好者的尋求和嚮往。主要套路有：十字扣打（石師）、四門八卦、鷹爪黏橋、三門八卦、直步、九步推、十八摩橋和猛虎出林等。s

③ 扭秧歌十字步的手上動作怎麼做

1、首先我抄們將左右兩手分別放在十字形橫線的下方、中線的左右兩邊，站好位置。

口訣：前左上步抬右手在頭頂挽花兒，前右上步抬左手在頭頂挽花兒，後左退步抬右手在頭頂挽花兒，後步右退抬左手在頭頂挽花兒。

④ 秧歌十字步具體怎麼扭 ，，，

簡單來說,在兩腳中間畫一個十字。

1、左腳站在右上格

2、右腳站在左上格

3、左腳站在左下內格容

4、右腳站在右下格

然後往復循環，手臂向相反方向擺動即可。

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秧歌是具有代表性的一種民間舞蹈形式。主要流行於我國北方地區。但因流傳地區不同，又有陝北秧歌、晉北秧歌、東北秧歌、河南秧歌、河北秧歌、山東膠州秧歌和鼓子秧歌等。這種秧歌各有不同的風格和特點。一般是舞者扮成各種人物，手持扇子、手帕或綵綢等起舞。

在表演形式上，開始和結束為大場，中間穿插小場。大場為變換隊形的集體舞，小場是兩三人表演的帶有簡單情節的舞蹈或歌舞、小戲，有的地區將高蹺、旱船、竹馬燈、花鼓等歌舞形式俗稱秧歌"(見《辭海》)。

⑤ 如何跳秧歌十字步

1、首先將左右兩腳分別放在十字形橫線的下方、中線的左右兩邊，站好位置。

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社會影響

每逢重大節日，例如新年等，城鄉都組織隊，拜年問好，互相祝福、娛樂。另外，不同的村鄰之間還會扭起秧歌互相訪拜，比歌賽舞。

秧歌是中國農村流行的一種漢族民間舞蹈。它在色彩的運用上，體現了鮮明的民族風格。扭秧歌時人們所穿的服裝色彩對比強烈，有紅藍黃綠。大家在鑼鼓的伴奏聲中，邊歌邊舞，以此抒發愉悅的心情，表達對美好生活的憧憬。

⑥ 十六步基本舞步教學

十六步基本舞步的過程如下所示：

1、第一步，左腳後跳一步，同時右腳朝前落版地；第二步，右權腳後跳一步，同時，左腳朝前落地。

⑦ 舞蹈中的十字步怎麼走

舞蹈中的十字步分解：

第一步：左右腳站在十字的下方（正步站立）。

第六步：重復以一到五的步驟，循環即可。

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十字步的優點

十字步前進扭動腰身、擺胯、屈伸膝關節、甩肩等動作，使全身大小肌群得到活動，加快血液循環。運動後減脂、減重效果明顯，尤其適合上臂減肥。

活動關節，平衡協調身體的柔韌性、靈活性、協調性。改善心肌供血，提高心臟功能經常扭秧歌的人可提高心臟功能。結伴而舞，心情愉快。

⑧ 跳十字步，怎麼跳

十字步分解圖來如下：

1、左右源腳站在十字的下方；

5、重復到以上的步驟，循環即可。

⑨ 十字步怎麼跳

簡單來說，在兩腳中間畫一個十字。
1 左腳站在右上格
2 右腳站在左上格
3 左腳站在左下格
4 右腳站在右下格
然後往復循環，手臂向相反方向擺動即可。

⑩ 十字步分解法圖片

1、下面選用地面磚做抄參照物，請看好其中的十字形縫隙。現在我們將左右兩腳分別放在十字形橫線的下方、中線的左右兩邊，身體放鬆，站好位置。