幼兒園體育課教學投准

❶ 幼兒園資料投放怎麼做到注重規范性，做到細節充實，准確

一、 區域活動材料的投放目的性要明確 區域活動的一大特點就是材料投放的目的性，區域活動是實現教育目標的重要途徑。各個活動區材料的投放既要考慮班級幼兒的年齡特點，又要與我們所要達到的教育目標緊密相連，為實現教育目標服務，在幼兒園，教育目標是通過層層分解在幼兒一日活動的各個環節中來實現的，區域活動是實現教育目標的重要途徑。教師要在對本班幼兒的培養目標有清晰的理解和把握的基礎上，有針對性地選擇投放那些對幼兒的發展有促進作用的操作材料。並非就是一個目標只能和一種材料對應，一般，某一個目標可以通過若乾材料的共同作用來實現，一種材料也可以能夠為達成多項目標而服務，運用的材料合理，可以激發幼兒的學習興趣、體驗愉悅的情感，也能提高某一能力的。教師要在對本班幼兒的培養目標有清晰的理解和把握的基礎上，有針對性地選擇投放那些對幼兒的發展有促進作用的操作材料。 如：大班某階段數學區的主要目標是學習10以內加減法，就可投放一些式題板、釣魚形式的數字分合板、算盤等材料；大班教師還可以結合目標和他們的年齡特點開設新聞區角，引導幼兒充分利用班級的主題板，在這個區角中，可以展示園內、區內、市內、省內、國內甚至國際上發生的重大事件，這里的材料可以讓小朋友在家中從報刊雜志上剪下來新聞，也可以小朋友自己動手畫、寫新聞，內容豐富，形式多樣。開設這一區角，目的是為了培養幼兒從小學會關心身邊的事、身邊的人。

❷ 怎麼投籃才能投的准

投籃來一部分靠天賦，一部分靠苦練源。
自信心是必須的，然後多練習後仰跳投，必須有意識的練習後仰；
其次是姿勢，每個人的姿勢不一樣，科比說是三個九十度，也就是上臂跟上身、小臂跟上臂、手腕跟小臂都是保持九十度，個人認為喬丹的姿勢是最好的，但是他也不是都是九十度，喬丹的很多最標準的姿勢都是手掌在自己的頭頂正上方出手帶後仰，而且手臂出手後一定要伸直，感覺出手一瞬間手掌很穩定很有把握的那種感覺，就是對球的掌控力必須有；
第三就是在出手前，要把球抓牢，起跳的時候時機要把握好，而且甚至在身體失去平衡的情況下也要保證上半身和手是穩定的，能出手將球投向籃筐

❸ 如何投籃投的准又標准

姿勢
右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。身體處於綳直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！ 在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的。
訓練
超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率。
力量
優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂酸痛。

❹ 籃球怎麼才能投准

掌握正確的投籃姿勢，及連貫動作，多看看別人是怎麼投的，多注意細節，找到適合自己的方式後。然後勤加練習

❺ 如何投准「投壺」動作要領是什麼

投壺的准確率不僅需要靠技術，還需要靠運氣，因為有時候就算投中了還有可能從壺回中蹦出來，所以要答想投准，只能靠日積月累的練習。

投壺的動作要領：第一是需要主要注意投壺的弧度，這是能否投中的關鍵，不能有絲毫偏差；第二點是專注度，只有注意力足夠專注才能更容易投中。

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投壺的程序

1.賓主就位。賓主於各自席位上。投壺之禮開始。

2.三請三讓。主人奉矢到賓面前。主賓之間相互問候，主人答拜。賓主相互行揖禮，於賓主席上正坐，面對壺所在的席之方位，做好投壺准備。

3.進壺。司射把兩尊壺放到賓主席對面的席子上(壺離主賓席位的距離為二矢半)，分別正對賓與主人。返回司射席位。向賓主宣布比賽規則，即投壺之禮，再令樂工奏《狸首》。比賽開始。《狸首》，詩經名篇，瑟曲，已失傳。今可用琴曲《鹿鳴》替代。投壺動作應與節奏相和。

4.投壺賓主依次投壺，將八隻矢投完。為一局。

❻ 幼兒中班健康說課稿《投准》

· 幼兒園中班健康活動教案《我愛洗澡》 · 中班健康教育教案《保護我們的皮膚》內 · 中班健康活動教案容《保護大腦》 · 中班健康教育教案《做個講衛生的好孩子》 · 中班健康活動教案《心情火車》 · 中班健康教育教案《露齒的微笑》 · 中班健康活動教。

❼ 投籃怎麼樣才能投的准

正確投籃姿勢：

1、雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立。
2、右手持球於肩部前上方，左手扶球。
3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4、兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
5、瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向。
6、手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。

提高投籃命中率方法：

1、擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好2、正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球後右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的運行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學里的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
3、找准投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找准投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。

❽ 如何投籃投的准又標准

1. 姿勢

   右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。身體處於綳直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的。

2. 訓練

   超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。從而在比賽中擁有優秀的命中率。

3. 力量

   優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂酸痛。

   
   

❾ 籃球怎麼投准

出手角度大復概在45到60左右制.如果是左右偏,那就是你自己的問題了動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

❿ 怎樣打籃球使投球投的更准

http://www.hoopchina.com/articles/column/oldwu/2005-12-31/558.html
http://www..com/s?wd=%D4%F5%D1%F9%CC%E1%B8%DF%CD%B6%C0%BA%C3%FC%D6%D0%C2%CA&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0轉自：原創
籃球的投籃，就像是炮彈的發射。首先發射架要保持相對的穩定，才可能打的准。也就是要求有穩定的動力定型。簡單劃分的話，就是下盤功夫和上肢的動力定型。腳功是整個動力定型的基礎，具體訓練方法就不說了。
除了發射架要相對穩定外，子彈（籃球）也要相對穩定。業余球手最常見的問題就是子彈沒有定向確定，也就是在投籃之前的持球質量很差，造成了球在手上的輕微滑動，這點小小的滑動，對命中率來說就是致命的。平時在投籃時，應該密切關注持球的質量，持球要穩，手指又不過分緊張，靠指跟以上控制住球，不要滑脫和晃動。持球不穩，就像一個沒有槍管約束，而又在移動的子彈，發力之後，你跟本就不知道它會向什麼方向飛行。
上肢的動力定型訓練中，要講究少而精的原則。對於初級選手來說，你不要學習喬丹每天投中1000個球，也不要模仿可比每天所謂的投中1500個球。對於初級動力定型訓練來說，每天1000個的數量，將會起到摧毀動力定型的作用，這就像拳擊練習抗打擊能力一樣，對於一個沒有訓練基礎的新手，使用拳王同樣的訓練強度，這個新手是無法承受的。
初級訓練中，必須要把動作質量放在第一位，每次量要少。一招就是一招，一劍就是一劍，不要怕麻煩。投籃技術就像綉花，是個非常精細的技術，需要細細體會其中的細節。比如手腕的後壓，手腕的下壓（前壓），手腕的跟隨，指跟的控球（持球），中食指的彈撥，力量的分配，手的伸直，以及肘的夾角等等。只有細細體會，方能領會到其中的妙處。粗心人是很難練成百步穿楊的射籃絕技的。
投籃中，最終力源來自於下肢，來自於地面。所以投籃中屈膝是不能免的，腳尖稍微內扣一點就可以了，不要橫過來兩腳像喇叭，即不好看，有影響下一個動作的銜接。投籃用淺屈膝就可以了，下肢要為投籃提供穩定的基礎力源。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量應該盡量要小。其主要為支撐作用，提供力量銜接的指點，動力定型的樞紐。中投中，手指和手腕的力量，已經足夠了。遠射可以適當附加上臂力量。
手腕的下壓會影響到出手的速度和精確性，影響到球的弧度。是非常重要的，手腕的後壓會影響到射程。指跟以上的控球會影響到球出手前的穩定，隨手則是一種最好的定向確定，同時又是一種協調和最後的瞄準定位
每天在卧室或者客廳里花一刻鍾左右的時間，練習50－100個基本的投籃動力定型，其2周的訓練效果，可能要比你打兩年野球的效果都要好。當然你增加時間，效果更能更明顯。當然這僅僅是說投籃效果。當然在訓練的時候，要想綉花一樣認真。這是個細活。當你完成了初步的動力定型後，可以適當加量，原則是少而精。
瞄準時要瞄籃圈的後沿，而且眼睛不要隨球，而是始終定位在籃圈。眼睛看著球飛行，會影響瞄準的質量。
一般跳投，不要被動屈膝，應主動屈膝，形成本能。跳投之前，先完成或者先做上肢的動力定型，包括身體前傾中腰部的打開上挺，都要先於下肢的離地起跳。下肢的基礎力量，首先喂養上肢的動力定型，而彈跳本身則不要先於上肢動作完成。開始訓練時，追求上肢的質量，不要追求跳的高。很多人有種錯覺就是出手點越高越好，越不容易被蓋冒。而認為出手點低是完全不好的。這是一種錯誤的認識。低出手和高出手點，各有利弊，為了尋求高出手點，而輕視了上肢動作的速度和質量，是得不償失的。蓋冒和水平防守距離，出手點高度，上肢展開的速度都有關系。不僅僅是和出手高度有關。快速熟練的低出手點，同樣很難被蓋冒。而較慢的高出手，被蓋冒的可能性不一定小。我在前面一篇談蓋冒技術的帖子中說過。蓋冒最大的問題，多數往往不是出在高度上，而是出在水平距離和上肢展開的速度上。姚明的出手點高不高，鄧肯的出手高不高呢？當然高，但是他們同樣也被蓋冒。而且是被比自己矮的球員蓋冒。當然你非要用一個身高1。6米的球員去作試驗，那肯定是很難蓋鄧肯這樣的高度。這屬於不對稱防守。
談完了投籃，順便說說與之有關的訓練量的問題。有的體育老師，讓學生進行的訓練讓人嚇一跳。單腳跳繞操場一圈，青蛙跳一圈，俯卧撐300個。杠鈴卧推要3人一起完成（因為該隊員根本推不動），球員訓練完了體能，基本上走路是晃著走。這美其名曰強化訓練，魔鬼訓練，實際上完全違背科學和生理規律。疼痛不一定就是成長痛，而大部分都屬於運動傷害。平時訓練後第二天，肌肉有感覺癢，有點痛，但是又轉化為癢的感覺，肌肉非常有很強的運動慾望，這樣既不會影響到技術訓練，也不影響到身體發育。用這樣的方法訓練出的肌肉，不一定有很大的體積，但是卻非常靈活。像健美運動員一樣，訓練一身沒有方向靈活性的龐大肌肉群，對籃球運動員來說，基本沒有價值。
好的投籃是什麼樣的感覺呢？ 動作輕盈舒展，手起球落，唰，正中靶心，干凈利索。弧線優美，速度迅捷。旋轉合理。輕盈而不費力。 http://www.hzcyzx.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=16&id=14