㈠ 籃球跳步，三步的一些動作步伐
三步以後再跳步那就是違例了，跳步再接球的時候用的最多，再接球的時候跳步你跳幾步都沒事，但接球的動作完成後就不能再跳了，跳步再上籃的時候最有用，你接球後跳步再三步上籃，別人看著像是四五步，但並不違例
㈡ 求籃球跳步慢動作講解 視頻實在看不懂 和三步上籃到底什麼區別求高手
跳步是雙腳同時落地等於走了兩步，直接上籃
在籃球比賽中，快攻或者看見有空當時使用跳步上籃是十分有效的，能夠打對方一個措手不及，並且不容易被斷球，所以為了保證上籃的成功率，使用跳步是一個不錯的選擇。
當你准備開始跳步上籃時，一定要把球抱穩，防止球被防守方打掉，並且看好防守方是否站穩，不要撞倒對方進而造成進攻犯規。
接下來就是你的腳步技巧練習，這與三步上籃有點類似，但卻還是有很大區別，接球後向前一大步，然後跑一步之後第三步上籃。而在跳步過程中，上半身靈活一點，盡量繞過防守，這樣成功率才更大。
當跳步過程完成後，就該進行投籃了，如果發現沒有機會，需要果斷的將球外傳，重新組織進攻，隊友之間的充分配合才更易取勝。
三步上籃是 左右腳分別走一步 上籃
運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳,或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃
起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地
跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面
㈢ 關於籃球跳步這個視頻中該怎麼做才不算走步
詹姆斯跳步那一下就已經走步了。詹姆斯持球後左腳落地，此時左腳為中樞腳。規專則25.2.2規定：「屬移動時傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地，但跳起中樞腳後在球出手之前任一腳不得落回地面。」，詹姆斯右腳先落地，但沒有在中樞腳左腳落地前出球，已經構成走步。即使勉強算雙腳同時落地，根據規則「在球出手前任意一腳不得落回地面」，詹姆斯之後又邁出一步，顯然違反了「在球出手前任意一腳不得落回地面」的規則，也是走步。此球詹姆斯確確實實是走步，而且不止多走一步。
這是一個球員跳步走步違例的典型，NBA官方違例視頻中明確判斷這種球違例。http://china.nba.com/33/2011/1014/51.html
㈣ 籃球中怎樣跳步（有視頻更好）
跳步是先起跳後抱球。
具體是：最後一次用力運球，順勢雙腿蹬地起跳，起跳的回時候只要沒答有抱球或者夾球就是合理的，在空中或者落地後完成抱球，這就完成了一次跳步。千萬不能先抱了球再跳一步，後者就走步了。因為籃球走步是在抱球瞬間之後才有的，跳步實際上是運球過程中發生的事，自從魔術師以後，就再也沒有運球中走步的說法了，要跳步，前提是在運球而沒有抱球。
㈤ 打籃球怎樣練跳步
關於籃球練習跳步的策略：
找准空當。
准備用跳步突破時，要版等待有利時機，即對權方兩名防守隊員的中間位置就不錯，一個跳步就能過掉2個防守隊員了。
邁步要大。
跳步時，第一步要邁大一些，這樣能更加輕松的甩開對方防守，而且能更加輕松的上籃。
不要踩到對方腳上。
跳步時，要用眼睛餘光看看腳下，不要踩到腳上或者碰到他人，以免受傷，或者吹罰帶球撞人了。
避免走步違例。
跳步只是向前邁一大步，要自己數清楚，不要多走一步，成了走步違例了，跳步也就失去了意義。
身體重心要穩。
在上籃時，想進行跳步，要保證身體重心穩才行，不要失去重心了還想跳步，很容易摔倒自己的。
盡量在行進中進行。
在准備進行跳步時，盡量在行進中完成，否則動作不連貫。
㈥ 籃球跳步的技巧
第一：跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中內樞腳，使跳步容後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
第二：跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的。
第三：跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩只腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩只腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
㈦ 籃球中墊步和跳步有什麼區別啊
墊步來和跳步是一樣的。
判斷方法：自
（1）正常的跳步在起跳之前是沒有持球的（可觸球），起跳之後在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之後按照籃聯規則—發發—跳起那隻腳並雙腳同時落地，則哪只腳都不為中樞腳。換句話說，大部分的跳步，落地之後不得進行旋轉。
（2）如果持球瞬間單腳在地，跳起後要麼另一隻腳先落地（這本質上屬於三步上籃的前兩步），要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不得左腳起跳左腳先落地。這個規則可以祥見NBA中國官方網站中的NBA視頻規則手冊，裡面用專門的視頻講解了該動作是非法性。所以以下提供的教學視頻中的一段是非法的，各位練習跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬間單腳在地，落地後就沒有中樞腳，即任意一隻腳不得再跨一步。
㈧ 推薦實用的籃球上籃 跳步 投籃等精彩教學視頻
上籃學這個：http://v.hoopchina.com/v206907.html
跳步學韋德：http://v.hoopchina.com/v175134.html
投籃讓美國人教你（超贊）：http://www.tudou.com/programs/view/s89pzz6qrRk/
㈨ 籃球跳步怎麼跳幾種跳法
1. 找好時機，跳（以一隻腳為軸）
2. 背對對手，這樣可以保護好球，同時利用身體為軸可以將對手甩開
3. 甩開後以一隻腳為軸，上籃
(一) 小跳步 1. 移動方法：重心略傾向移動方向的同側腳，同側腳內側隨之用力蹬地，當同側腳開始用力後，異側腳也隨之立即用力蹬地。兩腳差不多同時騰空，然後同側腳稍先落地，隨之異側腳落地。 2. 實際運用於： (1) 快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用； (2) 弧圈類打法由中台向左、右移動時常用； (3) 跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作； (4) 削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。 3. 說明：重心傾向同側腳不可過多，必須同側腳內側先用力，這樣兩大小腿之間的彎曲度不大，騰空不高，動作輕盈，不容易疲倦。騰空時，旁觀者和自己的感覺是姿勢象高架馬步。 4. 小跳步的變化：首先根據最後的落點適度旋轉身體，然後再由蹬地的用力方向進一步調節，盡力使移動一步到位。
(二) 大跳步 1. 移動方法：身體重心首先向移動方向傾斜，傾斜角度的大小根據移動距離的大小而定，兩者基本成正比。兩腳幾乎同時用力蹬地，異側腳用力較大，以內側用力，同側腳則外側用力。兩腳幾乎同時離地向移動方向跳動。幾乎同時落地。 2. 實際運用於：應急救各種距離較遠的球。彈跳力稍好的可以在很多情況下用它代替交*步，以身高不高的筆者為例，可以跳出1.5米的距離！ 3. 說明：由於本文已經將竭M一步劃分為大、小兩種。故必須強調兩者的不同之處。大跳步重心傾向同側腳比較多，有時甚至重心已經在同側腳之外。另外兩腳掌的用力部位為外側，這是由於重心傾斜後所致，這樣蹬地也更加有力。 4. 大跳步的變化：很多方面同小跳步。但是大跳步可以利用傾斜方向來調整移動的方向，這是其獨特的優點。還要注意的由於大跳步騰空比較高，移動幅度大。如果在實戰中發現馬上要跳過頭了，應該立即以同側腳及時落地，反方向蹬地剎車！在告訴你籃球跳步急停的應用
根據現代籃球技戰術的發展特點，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗對象，分時間段以改進的和常規進行教學，對比顯示，改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高於常規教學方法，改進的技術更易於被學生掌握和運用。
跳步急停持球突破又名速度過人，其攻擊性較強，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，採用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據同伴的傳球和自身與防守的位置，採用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側，並主動錯位靠近防守，落地後迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創造一次進攻三個進攻機會的選擇。
1、同側步突破：進攻隊員落地後，由於已靠近防守隊員並主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。 2、交叉步突破：當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉移的 一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內收，主動接觸對手身體的邊側部，雙手持球向遠離對手一側的前方送放球，充分利用規則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優勢，快速突破上籃。
3、快速跳起投籃：由於進攻隊員落地時主動靠近防守並錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應利用防守後退的時間差立即起跳投籃。
這三個攻擊機會幾乎同時出現，這就要求運動員判斷要正確、速度快、動作合理，才能更有效提高攻擊質量。 望採納
不好意思啊 對不起哦 其實有不少人是這樣滴 可以的話請採納 還有 不好意思啊
㈩ 求籃球跳步慢動作 分解過程 網上的視頻太快了看不懂 或者講一下跳步的技巧求高手謝
拿住球後，先做個假動作，後向左或又大跨1步或兩步後，跳投，進球