1. 花式跳繩教學視頻
補充幾個抄動作的解釋
不用給我份 給二樓吧
1、五直飛：跳起一次，腳落地前，繩直搖過身體五圈。 2、五扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個編花動作，再直搖過身體四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比賽中三種五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個快花動作，再直搖過身體三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個三快花動作，然後直搖過身體兩圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，腳落地前，兩手臂先做一個四快花動作，然後直搖過身體一圈。 4、五快花：跳起一次，腳落地前，兩手臂直搖過身體四圈，然後再做一交叉編花動作。 5、五扯快花：跳起一次，腳落地前，兩手臂行做一個四扯花，然後再做一個交叉編花動作。 6、五鳳花：跳起一次，腳落地前，兩手臂急速編花搖過身體五圈。 7、五快龍花：跳起一次，腳落地前，先做一個四快花動作，然後兩手臂上下換位再做一個叉編花動作
2. 求花式骰子教學視頻
不管是搖幾顆色子，他的手臂和杯子之間構成了一個以肘部為圓點，小臂為半徑的圓，他的小臂在一定幅度內做弧線運動，運動軌跡形成了一個扇形，色子在桌面上就以這樣的弧線為軌跡運動著。
這只是搖色子的第一步，是色子在桌面運動的大軌跡，僅僅讓色子在桌面上畫弧線還是不能讓它們乖乖的聽話，從側面看王仲斌的杯子，原來杯子並不是垂直在桌面運動的，可以清楚地發現杯子與桌面之間有一個夾角，不論杯子在弧線的哪一個位置，始終與桌面保持大約5———10度的角，這樣可以使色子能夠保持在杯子的外側運動。
假設這時的杯子和色子是靜止的，色子的受力情況是怎樣的呢？北京大學物理系的孟傑教授作了一個色子的受力分析圖。個色子總共受到兩個力，一個是自身的重力，另外一個就是杯子對色子的支撐力，總的合力就是提供色子往返運動時所需要的向心力。
由於離心作用，色子會在瞬間被拋到杯子的外側，而杯子又沿著這條弧線在桌面運動，色子也就只在杯子的外一側像鍾擺一樣擺動，這樣一來，色子在杯子里的運動軌跡就構成又一個扇形。只有滿足弧線運動和角度這兩個條件，色子才能被整齊地摞在一塊兒。
手臂在空中搖晃的動作是表演當中的花活兒，色子能摞起來跟這些動作沒什麼關系，真正有用的就是手臂在桌面上的搖動。而且這個桌面還必須是特光滑的，像玻璃啊，大理石那種，這樣，光滑的桌面就可以減少摩擦的阻力。
搖色子除了要滿足弧線形運動和角度這兩個條件外，還有一個重要的條件，那就是速度。也就是說，讓杯子和色子的運動達到一定速度，要快，才能利用瞬間發力，把色子甩到杯子的外側。經過專家測算，甩動杯子的速度至少應該大於四米每秒，相當於人們百米沖刺時的速度。
高速運轉的色子在杯子里被排列整齊後，再逐漸放慢速度，利用色子的慣性作用，將整齊的色子慢慢穩住，最後拿開杯子，色子就被整齊排列起來了。有時候色子沒有停好，也會在停下來的時候倒塌，這時候，沒別的辦法，只有再接著重新搖，直到色子穩住為止。
把色子搖成一排，相對來說容易一些，但是要想變換花樣，像王仲斌、甘偉雄那樣搖成3排4排的組合，又是怎麼做到的呢？除了保證色子能夠做圓弧形的高速運動之外，最要緊的還是力度的大小和手上的控制功夫，也就是熟能生巧。
3. 哪裡有姜麗花式快三教學視頻啊
網上搜花式快抄三能找襲到麗姜的套路教學視頻，但不是姜麗本人教學的。但一樣的學。比如：http://..com/question/552297916573991692.html 。或其他人教學示範的
4. 花式洗牌教學
撲克牌技巧一：交錯式洗牌法——使用最廣發的洗牌方法動作要領
1、把左手伸平，然後把牌背面平放在左手前端。右手拇指放在牌的左端，食指頂住牌背，其餘三指在牌的右端握住整副牌。右手指拇在整副牌的大約一半處把牌分開，其餘三指松開下面的一部分，這樣，左右手各得一半牌。
2、左手把牌握成和右手一樣的姿勢。手臂掌在桌面上，左右手牌前端保持著能相搭上的距離。
3、把左右手牌交錯落下。
撲克牌技巧二：過手洗牌法
1、右手拇指和其餘的四指卡住牌的兩端。左手拇指按在牌的右邊上，勾住大約1/3的牌，其餘四指放牌下，然後，雙手兩旁分開，左手勾住的那部分牌就落到手心。
2、再重復一遍相同的動作，這次要求左手能帶過來大約右手牌的1/2左右的牌。
3、最後將右手剩下的牌全部放到左手牌上。這樣完成了過手洗牌的全部過程。
撲克牌技巧三：上下式洗牌法
1、左手持牌，注意牌應略微傾斜四十五度左右。
2、右手拇指和無名指拿著牌，食指放置於牌的上側，然後拿起下面的一部分牌。
3、將右手拿起的牌放在左手牌的面前，並以左手指拇壓住右手牌的背面。
4、將右手的牌往上拿，這樣，被左手指拇壓住的牌會留下一兩張於左手牌的上面。
撲克牌技巧四：順序洗牌法
1、左手持牌，食指放在牌的一端，拇指和其餘三指放在牌的兩邊上。右手抽出一疊。
2、把右手抽出的牌放在左手牌的上面。
3、多次重復上述動作，即可完成洗牌過程。
撲克牌技巧五：單手開扇方法(花式
1、右手持牌，拇指按在頂牌的左下角，小指貼在牌的左邊，其餘三指放在底牌背面，其中無名指的位置和拇指大致相對。
2、拇指輕輕向右用力，同時底牌背面紗指輕輕向左用力，牌就會被打開成扇狀。然後中指、無名指和小指向掌心彎曲。這樣，扇形牌的左部就被壓向拇指底部，扇形牌就形成在右手了。
5. 曳步舞小步花式教學視頻
曳舞天下 酷舞網 裡面是視頻很多 自己去下載就可以了
6. 花式輪滑教學視頻
你去看一下韓國66個基礎動作，有正面，側面，慢放。動作比較齊。
要是想有老版師講解那樣兒的，建議權還是找個高手直接當面指點，學習平花兒看視頻是很重要的。後期需要自己看比賽視頻扒動作，學小鏈接。
國內的話你可以搜搜成卓的教學視頻，比較全面，但是combo的居多，單個動作不是那麼全。
7. 那裡有花式自行車教學視頻
不如去新華書店買一套把，名字叫央視體育教學迎2008奧運普及版 自行車BMX既可學習，有能收藏，一舉兩得啊。
8. 輪滑平花，教學視頻，花式，。系列講解全面的有不
有呀，大輪滑網有教學視頻欄目，裡面全是系統的輪滑教學視頻
9. 哪裡可以找到輪滑視頻教程(平地花式)要包括全部基本動作.
一、處理好基礎技術與高難度技術的關系
凡是攀登上世界體育高峰的運動員，一般都具備扎實的基本技術。因此，無論哪個運動項目，都必須長期地，系統地，堅持不懈地狠抓基礎技術地訓練。即使是在高水平運動員地訓練中，基礎技術訓練也應占相當的比重！
運動員如欲長期保持高峰狀態，延長運動壽命，以基礎技術為核心的「基本功」「基本實力」是否雄厚，是一個必備條件。沒有扎實的基本功而想求得長遠的發展是不大可能的。
這里引用嘉子的一段話：說到動作的流暢，我想有個道理很簡單，動作難度越低越容易做的流暢。
雖然對於象上海，北京一些平花起步教早的地區已經可以對平花的理解進入一個新的階段，但我們不能忽視的是在大部分的其他地區平地花式還剛剛起步，過於深刻的理論性的東西往往容易對他們造成晉升的屏障，而且對於很多初學者，盲目追求動作的連接、風格，這樣也很容易把他們帶入歧途。
忽略對於基礎動作的訓練，是目前國內很多平花練習者最大的一個問題，誠然，平花的表演性來自於動作的轉換和連接，但是對於大部分66隻是會做一些動作而不是做熟動作，這樣即使有了簡單的連接動作，出來的完整性，連貫性也都大大折扣。我想強調的是對於基礎動作（比如48個動作）的練習，國內的66都做的太少了，有些66一個月可能會做好小天鵝，但做不好stroll，就象老鼠所說3個小時學會了stroll，但是7個月後才敢說自己做出來了點stroll的樣子和感覺。所謂基礎動作不代表說就是簡單動作，可以說48個基本動作中每一個動作都有需要大家真正用心理解的東西，很多66常以為自己能做出基礎動作就算是學會了，而對於基礎動作真正應該能做到任何時候都能本能的做出，尤其在動作連接的過程中，並且能熟練的完成。而國內能做到這一點的人其實並不多，能做的到的都絕對是國內的頂尖高手，板板，老鼠我想都是這樣。所以還是再一次強調平花愛好者對於基礎動作的重視。每天反復反復再反復的練習48個基礎動作，我相信能堅持這樣做的人3個月就可以在國內的平花界小有影響。到時動作的流暢就是水到渠成的事，風格也會伴隨著動作的流暢自然的展現出來。
然而，我們還必須注意到，在平地花式中，除了抓好基礎技術訓練外，還應努力掌握高難技術。在現在的競賽中，這類技術本身的難度價值和完成的質量情況，是決定運動成績的重要因素，因而必須認真對待！應該清楚地看到，要發展難度，必須要有良好地技術基礎和身體素質基礎。「兩手抓」，這樣高難技術和基礎技術相互促進，都得到了提高！
二、處理好特長技術與全面技術的關系
在很多項目中，有特長技術和全面技術之分。在訓練中，這兩種技術應當有機地結合起來。
特長技術是指運動員所掌握地技術「群「中那些對其獲得優異成績有決定意義得，能夠展現個人特點或優勢，使用概率相對較高的技術。在訓練中，對這類技術應精雕細琢，精益求精，力求使其成為運動員在競賽中獲得高分！此外，特長技術還是決定技術風格是否鮮明的重要因素之一。
至於發展哪些技術成為自己的特長技術，可從三個因素考慮：第一，完成得最為出色得技術動作或技術類別。第二，運動員得個人特點（力量，柔韌，速度等。第三，個人喜好，欣賞態度。
在狠抓特長技術訓練得同時，還應當力求全面地掌握各項技術。各技術之間，往往存在著一定的內在聯系，起著相互促進，相互影響的作用。例如，外蟹與NESLON,內蟹與X-BACK,X與X-JUMP等。這種作用我們稱之為運動作用的「轉移「。
三、處理好循序漸進與難點先行的關系
任何一項運動技術的各個組成部分之間，都有內在的聯系。進行技術訓練時，應認識和利用技術活動內部存在的固有聯系，即應當沿著由低到高，由易到難，由淺入深，由分到合，由主到次的順序進行聯系。無論是訓練內容的安排和訓練方法手法的選擇，都要服從「學習，提高，鞏固，再學習，再提高，再鞏固「的一般性程序。按照這種方式進行技術訓練，有利於運動員打牢基礎，穩步前進。
然而，訓練實踐也告訴我們，先易後難，先淺後深等教學順序也並不是絕對不能改變的唯一模式。在特定條件下，「難點先行「，即所謂」先難後易「，先深後淺，亦可望收到良好的效果。其實，IFSA所規定的五項掌控是有很有道理的，這五項確實能解釋很多的動作變化。
四、抓好技術風格的培養
五·改善動作基本結構，提高技術組合水平
即是強調動作質量,加強動作的美感!和從整體去把握動作編排,在前兩篇文章中都有相關的論述，這里不再討論，另外關於動作的編排會有專門的文章，敬請期待！
六、重視技術的創新
新技術的出現往往使率先創新者在優異成績的「爭奪過程中得到巨大的效益」，而由於人們對新技術的掌握和運用需有一個較長時間的摸索與適應過程，所以創新者可望在相當一段時間里，在競技中保持明顯優勢。因而，技術創新格外受到人們關注。
技術創新可分為「單個技術，技術連接方式，復合技術序列；單個動作的創新，相同的多個動作，如果連接方式不同，這些組合而成的復合技術類型就迥異，由之可直接提高整套動作的難度和新意，從而必然外化為更高水平的運動成績
原地旋轉中，雙腳尖最難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。
但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。
在這三項中最基本也是最重要的是腳力
1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---）建議每天有近20分鍾的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。
2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。
3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。
4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拚命的逃，在你眼前就象兩加戰斗機一樣。
5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣；
10. 花式籃球基礎教學視頻
你多大抄了？剛開始就先把基礎練好 就是運球 運球的話參考這個http://v.ku6.com/show/Svg3el18Vm8YL3dKGGYftA...html
等你運球練好了就練花式吧
http://v.ku6.com/show/mQ-20IvAxorcw_nN84QKdQ...html