㈠ 平式蛙泳怎麼改成波式蛙泳給幾個教程波式蛙泳的視頻，謝謝！
視頻的話，其實我建議您直接觀看世錦賽或者奧運會那些專業運動員的比賽錄制內，這些視頻里的動作絕對標容准。
作為一位專業游泳運動員，在此我傳授給您波式蛙泳的技巧：首先，您為什麼會游出平式蛙泳呢？第一是因為您的上肢力量不夠，沒有把身子拉出水面，因此整個身體都是平浮在水面。第二是因為您的姿勢不夠標准，劃水的動作的話如果您是跟不專業的教練學的就有點難以糾正。經常會看到一些人劃水的動作是往；兩邊劃水，其實這個是一個誤區，蛙泳的標准姿勢是兩手想懷中抱水，如果您在水下練習，會感覺到有一股水波在胸前游動，當您有這種感覺時，您的動作就比較標准了。抱水時，您要盡量將身體拉出水面，這樣整個人就會形成一個波形。
上肢力量尤為重要，如果您想要訓練出標準的蛙泳，建議您平時多舉啞鈴，或者聯系單杠，提高上肢力量。同時，如果您還是不能游出波形蛙泳，建議您學習蝶泳，這種泳姿非常漂亮，且與蛙泳有異曲同工之妙。但是這種泳姿對上肢力量要求仍然很高，不過當您游會蝶泳，對蛙泳的整體效果影響絕對會令您大吃一驚的。
如果您還有什麼不懂的問題可以繼續追問，我會繼續為您解答，希望我的回答對您有所幫助。
㈡ 我學游泳一個星期了 一邊看教程視頻，一邊學。我學的蛙游怎麼老台不起頭呼吸啊。
抬不起頭可能是因為你太著急，一套滑水蹬腿的動作做完後不要著急做下一套，藉助蹬腿的力量身體在水中前進，這是你會感到上半身在上浮，等感到頭接近水面時在換氣，做下一套動作。
㈢ 蛙泳換氣技巧視頻蛙泳游時慢鏡頭
1、手劃水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拚命劃水回很費勁。2、剛會換氣的時候採用答3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8米左右再練其他的，換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，劃水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：手伸直，不劃水，蹬 3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。
換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高劃水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，保存節奏。
還有一點是沒學會的時候不要著急，書上說的很多熟悉水性的練習都做一做，水性是一種使得你在水裡面很舒服，很放鬆的能力，是要一點一點積累的，也是人在水裡面的樂趣。