① 兩年級小學生做一套眼保健操大約需要幾分鍾
5分鍾
② 小學生眼保健操是否可以站立做操
不太方來便,其實站和坐是兩個狀態,源站就是動態,一般都是做運動類體操選擇這個方式。而坐是靜態,靜態時人體血液能更好的被調動,比如做眼保健操在靜態下做不但能很好的把握穴位,而且能更好的調動氣血歸於眼部,效果更好。
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③ 小學生眼保健操的音樂下載
新版的
http://www.ty121.cn/Soft/ShowSoft.asp?SoftID=1098
老版的內容
http://www.17huwai.com/music/baojiancao.mp3
④ 小學生做一次眼保健操大約需5分鍾,每天要做兩次,每人做眼保操的時間大約佔1小時()
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⑤ 已經近視的小學生怎麼做眼保健操
經常往遠處看,說不定還能矯正過來
⑥ 中小學眼保健操規范動作
第一節,按揉睛明穴。睛明穴就在內眼角;
第二節,按揉太陽穴,並用手指按摩眼眶,主要是眉骨部位,這里神經豐富,有三個重要的穴位:魚腰,攢中,魚尾;
第三節,按摩四白穴。處於顴骨內側,按之感覺酸麻;
第四節,按摩風池穴。在後脖埂子,一般人可能按不對,其實無所謂,後脖頸子穴位眾多,隨便按那兒都有效果;
第五節,順著面部的曲線按摩整個臉頰,基本上就是一個全面的收尾工作。
做操時,手法力度適中,以產生酸脹感為佳。
⑦ 如何解決小學生做眼保健操的不認真
要有老師坐班,必要時,老師可以做示範,並向小學生們講解保護視力對自身發展的重要性(可以講一個故事來引起他們的興趣)。對於做眼保健操不認真的同學要加以小小的懲罰,讓他在講台前做示範。