『壹』 求鬼畜游泳教程原版視頻 百度雲
Yanglin, a P journey of memory.
『貳』 哪裡可以下載 CCTV跟我學游泳完整版--游泳視頻教程
去電驢上找找吧,資源很豐富,沒准有你想要的,如果嫌電驢下載慢,可以用迅雷去下電驢的資源
『叄』 剛學習游泳,不會將頭部浮出水面繼續游應掌握什麼或有什麼技巧
這個問題我也遇到過,主要是你初學,動作不夠標准,協調性不太好,才會出現這種情況。
我的經驗是,第一,先要觀察你出水換氣前身體在水中的位置,如果身體離水面過深,想要把頭抬出水面,難度較大,所以,應首先調整好在出水前身體的位置,盡量靠近水面,這樣在出水會容易很多。那麼怎麼調整呢,首先,你在上一個蹬腿動作時,應快速有力,這樣保證你身體不會下沉,完成蹬腿動作以後接下來應伸直雙臂和雙腿,身體保持與水面水平漂一會,這樣可以藉助水的力量一定程度上浮起你的身體,盡量接近水面。
第二,手臂滑水的動作,要標准有效,當手臂滑水稍超過肩寬就應該轉為朝下方滑水,同時准備抬頭,動作應以加速方式進行,這樣才有足夠的力量能讓頭露出水面,最終手臂收於胸前,完成抱水動作,同時後背和後腰也會用力抬起上身,共同完成出水動作,另外,收腿時,大腿盡量放鬆,只要自然收回小腿即可,在蹬腿過程中大腿再發力就好,這樣腿部就不會過多下沉,蹬腿動作建議你看一下相關動作示範的視頻,網上有很多。
最後,要提醒你,腰部是游泳過程中保持身體平衡的關鍵部位,所以調整好腰部的姿勢對於你在水中的位置也很關鍵,要好好體會。
總之,慢慢摸索你會找到竅門的,多加練習,游泳技術肯定會提高的,別太著急,學游泳是需要時間的,很多人都是經過很長時間的練習,突然有一天就找到感覺了,加油!
『肆』 怎麼學游泳快啊
去游泳池學習吧!找個真的會的教你!
關鍵是你要放鬆,不緊張,首先學會漂浮,因為游泳就是人漂浮在水面的運動
換氣是游泳的基本功。
學習游泳首先必須認識的問題,就是什麼是呼吸?
我們平時的呼吸大家很清楚,就是先吸氣再呼出去。
但是游泳恰好相反,游泳的時候就是呼吸!
是先在水裡把氣吐出去,當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊!要用嘴,因為用嘴是吃到水,大不了咽到胃裡面,而鼻子吸進去就在肺裡面了,就是嗆水了。
一般初學者我建議就是頭出水面來以後,把嘴張開就可以了,不用刻意去吸氣,因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。
所以游泳的換氣也就是呼吸,是先呼出去再吸進來!不論什麼泳姿都是這個道理的!
在下水之前吸一口氣,但是感覺不要全部咽完,還有部分在咽喉的感覺最好!這樣你的上頜是向上提起的,鼻子一般你不吸就不會進水的,同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了!
我經常教成年人學習游泳,我自己總結的就是:
對於女性學習游泳注意三點:一是不能笑!笑就容易嗆到!二是不能慌!淹死的有一半是因為慌!三是相信自己!在水裡面只有自己可以救自己!
對於男性學習游泳也是三點:一是不能慌!淹死的有一半是因為慌!二是完全放鬆!身體放鬆你才能漂浮在水面!三是不要充英雄!淹死的另一半都是充英雄的!
已經會一點的吧,還是三點:一是身體完全放鬆!二是調勻呼吸!三是把動作做規范!
至於怎麼練,就看你是跟什麼人學習游泳了!一個好的游泳教練只會用語言指導你,同時做示範讓你觀察的,所以游泳館裡面有許多在教別人的,不符合以上兩點的,你繼續選擇吧。
祝你盡快學會游泳,有一個愉快的假期!
『伍』 學游泳《平蛙》視頻教程
我來給你現身說法:
我就轉攻蛙泳的(現在蛙泳國家二級運動員水平,不算高,但能回答問題了):你說出發跳水,蛙泳規定,出發入水後,得有個大劃水,就是你全身入水後(這時身體成直線,手在頭前),然後用手劃一次水,注意腳一定不能動,一動就算犯規。當你劃完了,這時身體還在水下,然後可以手腳一起劃了(就是一般的蛙泳動作),但得注意的是,當你完成了一次的劃手和蹬腿後,頭就得必須露出水面,要不又是犯規。這是入水,然後說說打腿
腿的動作可以用5個字概括:收,翻,蹬,夾,漂。我一個個解釋:1,收,就是雙腿回收,是大腿帶動小腿,小腿帶動腳掌,大腿可以向身體下方靠攏。 2,翻,當你收完了腿,因為兩腿是自然挨著的,所以得翻開才好蹬水,這時就是腳掌先向外翻,然後帶動小腿外翻,有一點得注意,大腿別分開,膝蓋以後就別分開了(為什麼,後面說)。3,蹬,這就可以說為什麼不分大腿了,你想想如果大腿你分開了的,那你蹬的時候大腿是不是就沒做什麼蹬水運動了,大腿就基本沒做什麼運動,如果你沒分開,那大腿蹬就使你蹬腿更有前進的動力。說了大腿再說蹬腿,這時腳掌是翻開的(接觸水面積更大),然後向兩邊蹬(左腿就是左後,右腿就是右後)。4,夾,當你腿已經蹬直了,就雙腳夾水,是大腿主要用力的時候,夾水還能提供動力。5,漂,夾完了就得漂下。當然如果是要高頻率那也還是得漂下。這幾個動作別做停頓,得連貫起來才有效。
說完了腿,說說手:
其實蛙泳的手掌入水是這樣的:大拇指自然交錯,四指自然閉攏,兩食指前段想挨,兩手心輕微靠攏,使手掌成一個躬型。當你入水後,手伸直,這時腳正漂著,也就是說腳漂的時候手是伸直的,身體是直線的。然後劃水,兩手掌的手背靠攏,使手心向外,然後手腕向外彎,同時肩膀帶動手臂向外劃水,注意,別劃多了,劃到大概兩手臂成70度左右,手到拐就向上彎曲,手掌向下劃水,向身後推水,最後兩手臂成直線,小臂與身體成90度,然後兩手掌向身體中線靠攏,手掌帶動手臂一起靠攏,然後連貫的一起向前伸,這就完成了手的一個劃水動作,其他動作重復就行了。當你游到一定的水平後,可以在伸手臂的時候手掌露出水面,這樣受得阻力小些。對了,還有點,當你小臂與身體成90度時,手掌向後劃水,這下使勁點,把身體抬起來,就是換氣了。
既然說到換氣了,那也提點:抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候,我一般就只抬頭,不會把臉轉向前方,臉一般是看到水面的,稍微的向前看點就行了。
說實話,游泳這東西用寫的不好寫的,得自己親身感受,自己去體會才行。
以上僅代表我6年訓練來的一點點體會,僅為個人意見,如有錯誤之處望諒解。
『陸』 蛙泳換氣技巧視頻蛙泳游時慢鏡頭
1、手劃水的時候肘部要往胸前收,這一收頭部自然就起來得多了,不然拚命劃水回很費勁。2、剛會換氣的時候採用答3次蹬腿一次換氣,書上有說先練蹬腿,一口氣手不動,能蹬8米左右再練其他的,換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低,整個人就沉下去了,劃水再不對,頭露出水面時間的很少,吐氣 再不充分,臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面,一抬頭就能出水面了,所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態:手伸直,不劃水,蹬 3次腿,感覺腳基本上到水面上了,雙手直直的往下掄,頭能抬起來很高,張嘴,咬一口空氣吞下去。
換到一口氣,就有質變了,隨後就是逐步過渡到蹬1次腿,吸一口氣,提高劃水和蹬腿效率,吸完氣滑行一下,放鬆,保存節奏。
還有一點是沒學會的時候不要著急,書上說的很多熟悉水性的練習都做一做,水性是一種使得你在水裡面很舒服,很放鬆的能力,是要一點一點積累的,也是人在水裡面的樂趣。
『柒』 怎麼學游泳最快 教學視頻
不知道這位朋友說的"最快是最快學會,還是能游起來速度最快?本人作為多年的游泳教回練,不管怎樣的「答最快」,都需要自己下水多練苦練。尤其是剛下水學習游泳,一定要克服水中恐懼,在淺水區練習在水中憋氣,要把頭全部浸在水中憋氣,在沒恐懼感能較長時間憋氣時,再練在水中漂浮和站立,等能完全漂浮,自由在水中站立後,就可以用手用腳劃動,開始學蛙泳或自由泳,最後學蝶泳。
『捌』 12歲小學生學游泳視頻教程
學游泳都要看視頻,真是人才!
你只要不怕喝水,跳下去游幾次就會了;
如果怕喝水,你還是站在岸上吧;
學游泳是需要勇氣的,眼一閉、一跳就下去了,再上來就會了。
『玖』 游泳池男更衣室男人更衣視頻教程
刑警隊長里有一首歌,歌詞