A. 普拉提教學視頻下載
http://www.tudou.com/programs/view/FedfIub5Wz0
你看來看源這個行不行
B. 普拉提新手如何入門
我覺得新手學習的話，最好是搜一些視頻來看，跟著老師做，看看老師做的時候要點在哪裡，網上說GymRa老師的視頻不錯，你可以看看。
C. 初學者如何練普拉提
張惠蘭雖然出名但是也是錯誤最多的 呵呵鍛煉要科學 安全 推薦你看一些海外版的瑜伽視頻比如溫莎普拉提在國外更注重科學鍛煉國內的錯誤引導太多
D. 普拉提教學視頻
我在電驢下了一套叫「溫莎普拉提」可以試試，看了，還不錯！
E. 瑜伽初學者怎樣練視頻
1、《優雅氣質瑜伽視頻教程VCD》下載
2、具有優雅氣質一直是所有女人的夢內想。打造優雅氣質最簡容單、最實用、最熱門的方法，就是「瑜伽」！林小平老師集多年專業教學經驗，特別針對工作繁忙的人士，精挑細選了近80組簡單易操作的瑜伽動作，讓你從內到外、從頭到腳、整個身心徹底保持最亮麗的光彩，練就人人稱慕的優雅氣質！
F. 作為一個普拉提的初學者，應該怎樣練習
1、不必追求極致。你可能見過普拉提修行者像面條一樣扭曲身體,但這只是練習的版最佳境界。即使你天生身體權比較僵硬,通過練習,身體也會變得靈活。另外,你要知道,普拉提不僅僅是擺幾個姿勢,更要調整呼吸,放鬆心情。
2、心態最重要。和一套普拉提練功服、一個專業的墊子相比,最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。
3、別為身材害羞。廣告上練普拉提瘦身的人都身材苗條,但不管一個人腰圍如何,都能練好普拉提。事實上,研究表明,普拉提能幫人減肥,避免增重。
4、不要盲目拜師。普拉提瘦身運動近年很熱,但市場魚龍混雜。這項有著5千年歷史的運動不是簡單學學就能領悟的。為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導,要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師!
5、尋找適合自己的普拉提類型。普拉提分很多種,並不是每一種普拉提都適合你。
G. 初學普拉提瑜伽要注意哪些
這和瑜伽一樣的，一定不要在飯後三十分鍾之內練習。
在練習後用熱水淋浴，應在15分鍾後進行。洗澡可以增加人體潔凈和輕松的感覺，這樣在進行某些練習時效果更好，因此許多人選擇在練習前洗澡。可以根據個人的習慣，選擇練習前或練習後淋浴。
在做練習前最好是前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是新鮮的水果來讓你運動的更有勁。
練習後大約一小時後再吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份。
H. 普拉提教程~
優酷搜索「普拉提」，或者卓越 當當 搜索普拉提。 相信會給你到位的建議。
I. 瑜珈初學視頻教程減肥瘦身
瑜伽初學者的教學視頻或者減肥健身的話，你在網路上搜啊，一搜一大片的呀，只不過就看你的個人喜好了。