籃球教學視頻教程

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Ⅱ 藍球三步跨欄視頻教程

三步上籃是在籃球規抄則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

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好就抄採納，謝謝

Ⅳ 誰有籃球教學視頻投籃技巧跟籃球傳接球教學視頻的教程

自己的心態一定要保持最好的狀態
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
胯下運球 也可以找到左右手的節奏
註：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用，左右手的交換配合
1、左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧，沒辦法主要就是練）
2、胯下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後再用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球
右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的
3、背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
再說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！

Ⅳ 街頭籃球C追帽教程，視頻，和文字

絕對能·
一般在土豆有吧·
扣籃-動作細節:花樣太多,不好一一解釋.蓋法(雙腳離開地面的時候蓋帽).<遠距離一個半身位最佳,近距離貼身最佳>

內線近投-動作細節:雙腿先分開後並攏並有向上踮腳的動作,蓋法(向上踮腳的時候蓋帽).<貼身最佳>

內線反身投籃-有些C喜歡用這招刷板,鄙視下.動作細節:舉球但沒有投籃的時候雙腿微微動一下,一但出手,雙腿就有明顯向前的扭動和雙腳離地,蓋法(雙腳離地時蓋帽).<貼身最佳>

上籃-動作細節,右腳向後蹬踏,左腿原地彎曲.蓋法(右腳向後蹬踏的時候蓋帽,其實兩個動作同步,但左腳動作不明顯).<半個身位最佳>

鉤手-動作細節:人物後撤,右手從後方把球拋出.蓋法(當右手舉起來的時候<不是舉到頭頂,是剛剛從身後舉起來的時候>蓋帽).<半個身位最佳>

三步上籃-動作細節:左手從下至上舉球過頭頂到動作結束,左腳先後蹬,然後左膝蓋前頂直到動作結束.蓋法(就沒舉過頭頂之前都可以蓋帽).<一個半身位最佳>

左右換手上籃-動作細節:總共有4種,三步的地方換手有兩種,左邊上籃和右邊上籃,內線換手也是兩種,左邊和右邊,不管從哪邊上籃,換手上籃分兩個步驟,騰空和出手.蓋法(出手的時候蓋帽)PS:本人也經常搞錯,這需要良好的心理素質和實戰經驗!因為動作太快!不好區別!大家別鄙視- -！.<站籃下最佳>

中投-動作細節:任何中投都需要雙腳離地.蓋法(雙腳離地的時候蓋帽).<貼身最佳>

三分-動作太多,記住一點,蓋三分跟其他球不一樣,始終盯著他的球,球只要離開他的手的時候,才蓋(防止被舉手騙過).<半個身位最佳>

空中接力-動作細節：球從PG手中拋出，由接球隊員騰空後扣籃或投籃，蓋法(當接球隊員上升到最高點蓋帽).<貼身最佳>

以上的蓋帽中大家不難看出,更多的是要觀察對方的腳步動作,這是很多新手玩家所忽略的地方.