㈠ 田徑運動教學計劃有哪些
四百米操場 每天活動圈 五個 然後 壓腿 周一 一百五米 全力跑 15個 周二 三百米專 12個 周三 六百屬米 10個 周四 三十 五十 一百 米 15個 周五 短跑 3+1 長跑 六百 周六 大循環 （一千五 一千 八百 六百 四百 二百 一百 ）