㈠ 怎樣豐胸 快視頻教程
一、食補
百分之八十問胸部發育比較小的女性都是因為在青春期不注意或者是過分節食導回致的，對於這樣的答女性，專家建議最好採用食補的方式，既能讓自己的胸部慢慢變大，還沒有副作用。目前，比較不錯的食補方式有很多，像木瓜、紅棗、花生、豬蹄、大豆、鮮奶等都是上上之選。
二、多運動
豐胸的運動很多，效果也很不錯，像擠球操就是比較常見，而且有效的。具體做法如下：
1、坐在椅子上，踮起雙腳後跟，然後將雙臂彎曲在胸前，把網球或者是同類大小的球握在兩手掌之後總，用力擠壓;
2、在擠壓的狀態之下，慢慢向前伸臂，之後收回，保持一定的頻率，每次做十下。
這個擠球操的主要目的在於鍛煉腋下以及手臂肌肉，從而讓胸部得到更好的鍛煉。而比這個效果更大的跪地挺胸運動則效果更突出。
㈡ 怎樣用胸貼的視頻
穿著胸貼的步驟和方法 ：
1.洗 (這是最最重要的步驟哦) 使用肥皂和水清除您乳專房上的油脂和臟污，用柔屬軟的毛巾拭乾皮膚。
2.穿 站在鏡子前，翻轉罩杯向外，同時用雙手固定駐罩杯邊緣，將罩杯放置在適當的位置上。用指尖緩緩的調整使其能夠與乳房下緣密合。重復上述步驟穿上另一個罩杯，並確定兩邊高度一致。
3.扣 接著，把雙手放在罩杯上，用力擠壓幾秒使其牢靠地固定住,扣住前扣S}可。
★ 技巧 若想看來豐滿些,在胸底線較上方的位置穿。NuBra本身下緣較薄的設計是為了讓您戴上後和您的軀線融合而不會顯現NuBra的邊線。所以當你穿著NuBra時沒有蓋過您的下胸緣是正常的
★ 調整 如果您想造加強集中上扥的效果加深溝溝,穿時將兩片NuBra放遠離些,再扣起集中。
★ 解下 首先解下胸前扣勾,然後慢慢地從上面邊緣往下面的方面剝下NuBra,如果你胸口在脫下NuBra後覺得黏黏的,用面紙輕輕擦掉就可以了。
㈢ 胸貼怎麼用視頻
穿著胸貼的步驟和方法 ：
1.洗 ?(這是最最重要的步驟哦) 使用肥皂和水清除您乳房上的油脂和臟污，用柔軟的毛巾拭乾皮膚。?
2.穿 ? 站在鏡子前，翻轉罩杯向外，同時用雙手固定駐罩杯邊緣，將罩杯放置在適當的位置上。用指尖緩緩的調整使其能夠與乳房下緣密合。重復上述步驟穿上另一個罩杯，並確定兩邊高度一致。
3.扣 接著，把雙手放在罩杯上，用力擠壓幾秒使其牢靠地固定住,扣住前扣S}可。
★ 技巧 若想看來豐滿些,在胸底線較上方的位置穿。NuBra本身下緣較薄的設計是為了讓您戴上後和您的軀線融合而不會顯現NuBra的邊線。所以當你穿著NuBra時沒有蓋過您的下胸緣是正常的
★ 調整 如果您想造加強集中上扥的效果加深溝溝,穿時將兩片NuBra放遠離些,再扣起集中。
★ 解下 首先解下胸前扣勾,然後慢慢地從上面邊緣往下面的方面剝下NuBra,如果你胸口在脫下NuBra後覺得黏黏的,用面紙輕輕擦掉就可以了。
【迷你隱形胸罩保養方法】
1、用一手的手心托著隱形胸罩,然後在會黏那面用少許溫水加上少量中性肥皂(請勿用含乳霜等滋養皂),用另一手的掌心以劃圓圈的方面輕柔洗凈,注意別用指甲,因為可引起刮傷隱形胸罩的可能。
2、請不要用刷子等尖稅物品清洗，這會造成永久性的破壞。
3、用溫水沖洗將肥皂洗去,甩去多餘水分後,放置隱形胸罩盒內不蓋蓋子自然干。
4、千萬別用毛巾去擦乾。待隱形胸罩干後,蓋上蓋子保存至下次使用。
㈣ 夾書豐胸視頻教程
這個 還是要請教專業的人士，到底，形體塑性，是很重要的
㈤ 豐胸瑜珈視頻教程初級
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
㈥ 穿抹胸婚紗胸貼怎麼穿視頻教程
不用刻意要胸貼，平常文胸去掉帶子是可以的，我去年拍婚紗照就是
㈦ 前扣文胸怎麼穿視頻教程
前扣式胸罩穿法復：
制1、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
2、將乳房完全套入罩杯內。
3、扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶胸罩穿法 ：
1先將肩帶拆下。
2、手抓著胸罩一面，將身體往前傾斜，將罩杯套在乳房上，扣上扣環。
3、這是最重要的步驟。用左手壓著左罩杯上方，右手抓著左邊乳房往上托提。
4、再換另一邊做。之後調整一下左右，確定乳房是否全托進罩杯內。
5、挺起身體，如果得不安心，再左右邊都上提調整一下，就OK了。
當你穿上胸罩時，一定要檢查看看是否有以下的情況出現，如果有的話，就表示胸罩不合身或穿法錯誤了。
1、前面的中心處可讓一根手指伸進去。
2、腋邊太緊，有贅肉跑出來。
3、罩杯不能和胸部完全貼合
4、下胸圍太緊，導致背後有贅肉跑出來。