① 如何玩蘿卜蹲游戲視頻教程
「蘿卜蹲」游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人內先開始容，說「XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）」被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。
就是每個人是一種蔬菜 第一個蘿卜先說 蘿卜蹲蘿卜蹲 蘿卜蹲完 茄子蹲 接著是 茄子的那個人說 茄子蹲茄子蹲 茄子蹲完 誰誰 蹲
② 求CF閃ju 各種級數跳 鬼跳技巧 最好帶視頻教程
CF幽靈模式----LG ①代
其實這種跳法，是再幽靈模式中最為普遍、簡單、基礎的跳法，它是其他跳法的基礎！！！
言歸正傳吧！LG1代其實非常之簡單，就是：
按住【蹲】不放+【S】+【空格】-------這是最基本的一步跳法！！
① 代LG【連跳】
其實，連跳也很簡單，只要你熟練，就不怕不成功！！
按住【蹲】不放+【S】+【空格】+【S】+【空格】+【S】+【空格】……
（注意：這里【空格】除了第一下以外都是再落地的【瞬間】按哦！）
CF幽靈模式----LG ②代
2代 說白了，其實就是1代的連跳的加強版！！
何謂加強版呢？
就是比1代跳的距離稍微遠一點，而且不容易顯示出來！這就是2代了，是現在最為實用的！！
跳法：
按住【蹲】不放+【S】+【空格】（註：個人認為2代里最重要的就是【S】和【空格】之間的時間差，因為這一跳里，s+空格的間隔時間是，S按完就立馬按空格）其他的都和1代一樣！！！
CF幽靈模式----LG ③代
3代跳，我個人認為是個專門擾亂CT聽呼吸的最好跳法！
「為什麼呢？」因為它速度快距離遠！
「哇塞，那豈不是無敵了！！@ @！！」其實不然，因為3代比較容易顯示出來，因為跳3代要求節奏感強，一下沒跳好立馬會顯示出來，不過這個時間是瞬間的，就看CT的反映了，如果遇到高手，算你倒霉！！
廢話不多說，我們來看跳法：
首先，按住【蹲】不放
其次，按住【S】不放 「按著S不放？」對，你沒看錯，是按著S不放
最後，按下【空格】+落地瞬間【空格】+落地瞬間【空格】
重點：想要練好3代，最好把歌曲關閉，帶上耳機，仔細聽節奏！
「節奏？什麼節奏？」
不知道大家有沒有注意到，我們每次再跳起落地的時候會發出「嗒嗒」的聲音，（形象比作一腳先落地「嗒」另一腳再落地「嗒」）兩聲！
而3代里要求的是1聲，就是只要「嗒」一聲，你就會發現你成功的跳出了第一步！下面的就是連續了！
練好3代，需要付出大量的練習時間哦，佐佐我可是練了整整2個星期的夜晚啊，手指都按斷了，耳朵里都有幻覺了，「嗒，嗒嗒。嗒。嗒，嗒，嗒，嗒，嗒……」媽呀，就像蒼蠅一樣！
CF幽靈模式----LG ④代
不知道，是不是真的4代，因為有人只把當作一種合成跳，那面我們來分解一下4代都是由那種跳法合成的！
首先，4代是建立在3代的熟練基礎上才能做出來的！
其次，3代只是4代的前半部分動作
最後，4代最後的動作是，空中【轉身】+落地瞬間【空格】
效果：你會發現你轉身後，你不用去按方向鍵啦，它就會一直向前大越步前插，速度之快，距離之遠！
操作：
我們只來說4代的後半部分；後半部分還是一樣，要求單腳跳「嗒」才能完成！
練習：
按住【W】跑一小段距離後+【空格】空中松開【W】+落地瞬間【空格】……
【蹲】這個東西，是一定要按的，沒有【蹲】的鬼跳叫【白跳】
抓緊時間練習吧！
③ 男生上下蹲瘦腿的視頻教程
仰躺在毯子上，兩手放鬆放在身體兩側，大腿肌肉用力將雙腿慢慢抬起，盡量與版身體成90度角，然後慢慢曲起右腿權，左腿不動，感覺到右腿前側的肌肉有酸疼的感覺，保持10秒時間，再直起來換左腿做同樣的動作，直到兩腿都出現酸痛的感覺。
然後將兩腿向上伸直，利用腿部肌肉支撐雙腿慢慢向右側放下，10秒後再回到最初狀態，換另一邊進行，但是這個過程中雙腿要一直並攏。
單腳站立，讓另一隻腳踏在矮凳上，身體盡量前傾，讓小腿和大腿的肌肉慢慢被拉伸，拉伸肌肉後保持這個站姿，兩手壓在小腿肚上，從下往上的滑動按摩，重復20次。
跪在地上，兩手撐起，讓手臂、腿都和身體成直角，然後將左腿慢慢向後抬起，要伸直，直到感到腿後側肌肉出現酸痛感覺。抬到極限後再向正前方曲起，盡量靠近胸口。左腿做完後，換右腿做相同的動作。
④ CS1.6怎麼長跳 有沒有視頻的教程
視頻網上有自己去找我是玩1.5 不過應該都差不多把首先把跳【空格】改成滑鼠滑輪向上劃專然後就可以屬利用滑鼠進行跳躍控制【連跳/超級跳】 先按【W】沖刺一段距離 接著滑輪向上劃【跳躍】落地時松開【W】按【S】同時再滑動滑輪同時滑鼠向左移動45度落地時反方向操作就行了就左右 左右…連這個需要好的節奏具體的網上有視頻教程【小跳】把【蹲】鍵改成滑鼠滑輪向下然後向下滑動滑輪就會有小跳的效果【大跳】就是在跳躍的過程中收腿的動作這個必須左右手同時操作就是【跳躍】喝【蹲】一起按 滑鼠向上滑並按蹲
⑤ 蹲馬步的標准姿勢視頻教程
網上很多類似視頻，可自行查找。
你站馬步樁目的是什麼？增加腿部力量？健身養生？應用於格鬥？目的不同，各有各的站法。