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黑8基本規則：
美式普爾（8球）標准規則
定義：自由擊球權
1、一方犯規時，對方可將主球置於檯面任意位置開始擊球。
2、線的自由球是指開球一方犯規時，獲自由球的一方只能將主球在開球線後任意放置，並只可擊打開球線與頂邊之間的任意目標球。
一、比賽方式
8球比賽使用同一顆主球（白色）及1到15號共15顆目標球，1到7號球為全色球，8號為黑色球，9到15號為雙色球（又稱花色球）。
比賽雙方按規則確定一種球（全色或是花色）為自己的合法目標球，在將本方目標球全部按規則擊入袋中後，再將8號球擊入袋的一方獲勝該局。若一方在比賽中途將8號球誤擊入袋或將8號球擊離檯面，則對方獲勝該局。
二、器材
1、球台：內沿尺寸2540mm×1270mm，從地面到庫邊頂部高度為800mm－－850mm。
2、球桿：須符合中國檯球協會認可的標准。
3、架桿：比賽須採用賽會所提供的。
4、置球點：球台長邊中線上距頂庫635mm的點。
5、開球線：平行於球台底庫，距底邊450mm,並與左右兩庫相交的直線。
6、開球區：由賽事組委會在檯面上畫出的有效開球區（一般出現在職業賽事上）。
三、擺放球
開球前目標球排列為三角形，共5排，每排球數分別為一至5顆。第一排的1顆球置於『置球點』，8號球位於第三排的中間位置，其它目標球全色和花色間隔開隨意擺放，但必須彼此緊貼。比賽雙方均有權檢查球擺放是否符合規則，並要求修正。
四、開球
1、首局開球權的確定由雙方在開球線後同時分別向底邊擊打同一規格的兩顆主球，碰底邊彈回後靜止。球離頂邊較近的一方獲得開球權。
若擊出的球未觸底邊或入袋則為犯規，由對方獲開球權；若雙方球離頂邊距離相同可無法判定或雙方犯規，則重新進行直到一方獲開球權。
2、競賽組委會可在賽前確定多局比賽時為雙方輪流開球或由勝方開球。
3、開球後，必須使任何一顆目標球入袋或至少4顆目標球碰觸台邊。若開球後主球跳離檯面或主球入袋或碰觸台邊的目標球數少於4顆，則為犯規。
違反本項規則的處罰：對方可要求擺球，由自己或犯規方重新開球；或對方獲線後自由擊球權。
4、若開球後8號球直接入袋，則由開球方重新開球。
5、開球後若無進球亦無犯規，則換對方繼續擊球。
五、確定花色
1、一方在開放球局中合法進球後，其所進球的種類（全色或花色）為該局該方合法目標球，另一類球為對方該局合法目標球，球局關閉。
2、開球有球入袋，不論數量、花色、先後、開球方繼續擊球並有權繼續選擇種類。此後，其所選擇的一類球有合法入袋，則球局關閉；若其選擇的一類球沒有入袋，則球局仍開放，換對方擊球可繼續選擇種類；若其選擇的一類球雖有入袋，但同時伴有主球入袋或主球、目標球出台等犯規，則球局仍開放，對方獲自由擊球權。
3、球局開放時，若擊球方用一種花色的球將不同花色的球傳擊入袋或用8號球將其它目標球傳擊入袋而不處犯規，但該進球不能使球局關閉，換對方擊球。
六、擊球
1、選手每次擊球無需指定入袋球或袋口（打8號球時除外），其擊球全部過程沒有犯規，則本方目標球入袋均有效，獲繼續擊球權：若本方目標球入袋同時有對方目標球入袋，對方目標球亦不再拿出；若僅有對方目標球入袋，亦不犯規，換由對方擊球。
2、任何一方擊球後，主球最先碰觸的必須是本方目標球（本方目標球已全部入袋後，8號球為本方目標球）
違反本項規則的權處罰：對方獲自由擊球
3、一方擊打主球碰觸目標球後，若沒有目標球入袋，必須至少有一顆球碰觸台邊（含主球）。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
4、擊球後，未入袋的目標球和主球必須停留在檯面上。
違反本項規則的處罰：若8號球停留在檯面以外，則擊球方該局負；若其它球停留在檯面以外，則對方獲自由擊球權，跳離檯面的目標球合理消失。
5、擊球過程中（包括出桿前後），擊球者除桿頭以外的任何身體部分（包括服飾）、器材（包括桿身、架桿、擦粉）均不得碰觸檯面上的任何球。
6、在一次擊打過程中，桿頭不能碰觸主球兩次以上（含兩次）。
違反本規則的處罰：對方獲自由擊球權。
七、貼球
1、主球與檯面上本方目標球相貼時，擊球方擊打主球後，可以使該目標球移動，且出桿角度沒有限制，但擊打動作必須明顯，若反向擊打，該目標球沒有移動，並不算已碰觸目標球。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
2、主球與檯面上非本方目標球相貼時，擊球方擊打主球後，該目標球不能因此擊而直接移動。
3、目標球與台邊相貼時，主球擊打該目標球後，該目標球必須離開台邊後再次碰觸台邊或有其它球、碰觸台邊或有目標球入袋。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
八、跳球
1、擊球方可根據技術需要將主球擊離檯面，躍過其它目標球直接擊中本方目標球。但規則六的條款依然適用。
2、跳球時，擊球者只能用桿頭擊打主球球面1／2以上的區域，且所用球桿不能短於90
厘米。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。
3、低干跳球，視為犯規，對方獲自由擊球權。
九、連續五次犯規
當一方在同一局比賽中連續五次犯規時，則其該局負，但裁判有義務在一方連續四次犯規後，對其提出警告。
連續四次犯規----指一方連續五次擊球過程均出現犯規行為，與中間對方擊球、進球或犯規與否無關。若一方已連續四次犯規，輪其上場擊球後，一擊有合法擊球，則犯規不再連續。
十、輸局
1、對方在沒有犯規的情況下擊打8號球落入指定的球袋。
2、未將本方目標球全部擊入袋中而先將8號球擊入袋。
3、將8號球擊出檯面（開球時除外）。
4、擊打8號球時，主球與8號球同時落袋。
5、打8號球時所進球袋為非指定球袋
6、一擊使本方最後一顆目標球與8號球同時或先後入袋。
7、連續犯規5次。
8、擊打8號球時，8號球入指定球袋後，在主球未停止滾動期間犯規。
另外：擊打8號球時，主球跳離檯面或主球入袋，現改為對方獲自由擊球權。
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『陸』 誰有籃球教學視頻投籃技巧跟籃球傳接球教學視頻的教程
自己的心態一定要保持最好的狀態
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用
胯下運球 也可以找到左右手的節奏
註：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好
要結合型運用，左右手的交換配合
1、左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧，沒辦法主要就是練）
2、胯下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後再用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球
右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的
3、背後運球 練熟運球後找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高
再說幾個關鍵
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候
假如你要向右邊突破
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
『柒』 推薦幾個籃球運球突破的視頻教程
你看了也看不懂的 不如自己練練球了 多打打你就知道了 看視頻是初學者乾的
『捌』 誰有籃球教程（視頻），要很詳細！！
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同時也是容自己學球路上的經驗
首先是： 肖傑的《學打羽毛球》 每個技術環節 手上的 腳上的 身體上 的都有詳盡的介紹 認真觀看可以使得技術在理論層次上大大提高
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之後：李玲蔚 的 羽毛球基礎，進階，提高三個短片
最後：可以看看八一隊教練陳偉華的羽毛球教學視頻 該視頻言簡意賅 一語中的 作為技術的總結和復習 再好不過
補充： 熊國寶的《國寶獻技》 也是不錯的 眾所周知 熊國寶喻為「世界第一反手 」 其中對於反手的講解的確不錯！ 之所以放在補充中 是為了不要先學反手 養成依賴 一句話「頭頂位置 側身是王道！」
希望我的回答讓你滿意！
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