Ⅰ 我是初中生，今年中考體育滿分80分，老師為了我們每個同學都能考得好成績，讓我們跳樓梯和跳遠3個回合，
長跑後引復起的小腿制酸痛，在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天後基本消失。建議可以用熱毛巾外敷緩解。
堅持鍛煉，鍛煉完一定要進行放鬆練習，緩解肌肉。對於專業運動員來說，你的這點運動量還達不到超負荷運動這一說法
Ⅱ 中考作文「那一刻，我邁上了新台階」
1.
人生漫漫，每分每秒，我們都在台階上攀登。每登上一層，我們就站得更高；每登上一層，我們就看得更遠——台階總是在我們的腳下延伸。
鼓勵，助你跨上台階第一步。
公園里，一個大概三四歲的小孩子步履蹣跚地走著，他的媽媽在一旁微笑地看著。在三級台階前，孩子停下了腳步，睜大眼睛看著母親，眼神流露出茫然和惶恐，他雙手伸向母親，做出要抱的姿勢。母親卻走到台階上，伸出雙手，向孩子呼喚：「寶寶，來，來，自己到媽媽這邊來。」寶寶撅起嘴巴，眼睛紅紅的，委屈地快要哭起來了。年輕的媽媽見狀，轉身假裝要離開。無奈的寶寶只好手腳並用，進攻那「龐大」的三級台階——那動作笨拙極了。最終小寶寶爬上了「高高」的台階，咧著嘴朝年輕的媽媽笑了。這或許是他一生中第一次爬台階：人生的第一層台階，最艱難，但卻是最重要，從這級台階開始，你的攀登開始了。
台階開始延伸，在每一個努力攀登的人腳下。
「加油！加油！運動員加油！堅持就是勝利。」運動會場上傳來熱烈的加油聲。此時正在舉行3000米長跑，運動員們正奮力以赴，想要完成使命。那漫長的3000米，是一層又高又大的台階，運動員所跑的3000米中的每一步都如此艱難。在同伴的加油聲中，運動員毫不懈怠，盡管雙腿已經幾乎失去了知覺，但仍在向終點進軍。憑著堅忍頑強的毅力，運動員們終於沿著這層高大的台階，登上了領獎台。
台階繼續延伸著，只要攀登不止，階梯將永遠延伸。
一位失業的年輕人，到過大大小小許多公司應聘，仍一無所獲。最後，他撿起了破爛，但他沒有放棄。他在撿垃圾的過程中，不斷思考如何達到對垃圾最大的優化配置，並不斷設計理想的方案，在實踐中不斷地改進。最終，他開創了一個回收垃圾的公司，開創了一片自己的天地。在人生的低谷，他沒有停止攀登，而是讓自己人生台階得以延伸，站到了更高的「海拔」上。
台階愈走愈陡，愈陡愈艱難，但人類始終在攀登一層一層台階，追求更高的自己。
2.那一刻，我邁上了新台階
翻書時，一片銀杏葉掉落到了地上。我彎腰拾起，發現是小學畢業時同桌送給我的。不記得當初是否有種想哭的沖動，只是現在早已是滴滴淚痕。銀杏葉的背面寫著：「珍重，朋友！」我不知道當時是否被感動了，現在回想起來，卻覺得自己失去了那麼多。
我知道我是理智的，但也有人認為我是冷血的，因為很少有事情能打動我，我絕不會因一些小事而感動。為此，我還一直沾沾自喜，卻不知別人是怎麼想的。
記得曾經有一個朋友送我一句話：我們之所以會擦肩而過，不是因為無緣，而是因為少了一份感動。當時，我沒有在意，如今回想起來卻覺得頗有哲理。
初三了，功課很多，學習非常緊張。為此，我常常都要開夜車。星期天晚上，我在課桌前又開始了我的奮斗。我正在做數學題，數學是我的弱科。快期中考了，不惡補是不行的。
正當我在計算題目的時候，「小A，我煮了夜宵，你要吃點嗎？」
「不吃，不吃，我還有好多題要做呢!煩死了，唉，記得下一次進來敲一下門。」
「哦！」媽媽像小學生似的說。
我繼續在題海中漂泊。
「咚咚咚——」媽媽又來了。
「進來！你怎麼還來呀，我都說了不吃了，沒看見我正忙著呢！」
「我想，你不吃夜宵，喝點牛奶可以吧？聽說晚上喝杯牛奶有助於睡眠。」
「好，放著吧！」
媽媽又輕手輕腳地出去了。
當我做完作業，復習完功課時，發現媽媽房間的燈還亮著。心想：又在看電視連續劇了，這么大把年紀，還把看電視當回事了。
當我關燈上床睡覺的時候，「咚咚咚！」房門又響了，只聽見房門被打開又被關上的聲音，接著，我又聽到媽媽關電視的聲音。
在漆黑的房間里，我忽然什麼都明白了。這個時候我才懂得了感動的滋味。
當我學會感動時，我發現我已經長大了，我又邁上了一個新台階。
3.那一刻，我邁上了新台階
曾經，我盪舟在生活的大海上，可茫茫大海，哪裡又是我所期待的彼岸呢？
曾經，我攀爬著人生的珠穆朗瑪峰，可山勢料峭，哪裡又是「一覽眾山小」的極頂呢？
無論我多麼用心，多麼努力，海上的狂風怒吼，波濤洶涌，山中的巨石嶙峋，奇峰突兀。一次次地地動山搖般地震撼著我脆弱的心靈，本已航向不定的小船又開始躊躇起來，陷入了進退維谷的境地。
終於，那一刻，我邁上了新台階。
逐漸長大的我酷愛寫作，甚至我立志要成為一名自創一體的當代作家。可名不見經傳。我曾經嘗試著向報社發表一些作品，但一顆充滿希望的熾熱的心被無情的泡沫所淹沒，直至冷卻。屢次受挫的我孤立無援，站在人生的十字路口眺望著茫然一片的遠方，不知何去何從。
我曾想過放棄，既然不成功，也許今生無緣於寫作。凡事不能強求，還是算了吧！但是在夢中，我看到了貝多芬悲愴的一生，我傾聽了海倫慘痛的經歷。懵懂的我終於理解了，人生豈會一帆風順？為了理想而不斷努力奮斗，才是人生的真諦所在。
於是，重新樹立起遠航的帆，挺起剛勁的脊樑，向遠方奔去。我又為自己的寫作扎實的奠定基礎，閱讀大量的書籍來彌補我寫作的不足，跋山涉水不辭辛苦尋求創作的活水。最後鼓起勇氣投出去自己精心創作的夢想時，我也做了最壞的准備：失敗並不可怕，即使九十九次的失敗，我也能直面第一百次來臨時的失望。
一次偶然的機會，我在報刊上瞥到了一篇眼熟的文章《珍惜失敗》,再看下面的作者的署名，那是我的名字呀！霎時，我熱淚盈眶，我的付出有了回報。
那一刻，是難忘的一刻，我終於體會到了李白「長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海」的豪情壯志。那一刻，是最引以自豪的一刻，是我所期待的彼岸，是我所攀登的極頂。那一刻，是我邁上了繼續為自己的理想而不懈奮斗的陽光大道。
請堅信，人生總有成功的時刻！
Ⅲ 和同學打鬧從樓梯上跳下來,結果扭到腳，明天就體育中考了，怎麼辦
沒辦法的事情，只有讓和你在同一個教室考試的背你去了
Ⅳ 勵耘書業同步加中考階梯訓練九年級答案
中考完了啊
Ⅳ 中考英語百科講壇閱讀階梯周密計劃的答案，急
去圖書批發市場吧，哪裡書的品種很多，不過不知道你是哪裡人，你哪有沒有，如果沒有就去教育書店 網上的書很多，你可以去網上搜下，應該會有的 .
Ⅵ 中考分數達到了第一志願的錄取分數線,但是第二階梯三科之和的分數,只差了一分，被錄取可能性大嗎
您好，這個情況您就要好好看看錄取你的學校，是個什麼學校，也可以好好查一下這回個學校，有空還可以答先去學校看看各方便的環境。比如您填報的學校沒有錄取，錄取您的學校可能是分數要低一些的學校，或是技校，職高之類的，您要會自己區別。
Ⅶ 中考分數達到了第一志願的錄取分數線,但是第二階梯三科之和的分數,只差了一分
您好，這個情況您就要好好看看錄取你的學校，是個什麼學校，也可以版好好查一下權這個學校，有空還可以先去學校看看各方便的環境。比如您填報的學校沒有錄取，錄取您的學校可能是分數要低一些的學校，或是技校，職高之類的，您要會自己區別。
Ⅷ 快體育中考了，體育差得要命，跪求快速提高立定跳遠的方法！請高手支招！！跳樓梯是否有用
朋友，你還有多少時間呀。體育這東西是長時間鍛煉才有進步的，沒有一兩天就能完成的，我想真的沒有什麼辦法能辦到。希望多鍛煉，讓自己以後別再為這方面的問題擔心。