拖班教案安全睡眠

❶ 如何为宝宝准备一个安全的睡眠环境

网友回答：请问医生，怎样的环境对宝宝睡眠有好处呢？我的回答：由婴儿床和卧具所引起的事故，如由于床垫不合适而造成婴儿窒息而死是导致一岁以下婴儿死亡的主要原因。下面是一些为婴儿提供安全睡眠环境的建议：1．测量一下婴儿床的围栏，保证它们之间的间隔不大于6cm。如果围栏间隔过大，婴儿的头部就有可能被困在两条...围栏之间。2．必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙，容易造成婴儿被困甚至窒息。把床垫推到床的一端，检查剩下的空隙是否超过4cm，如果你还能在床垫和床沿之间放得下两个手指头，这就说明床垫太小。太软的床垫会容易被挤到床的一边。3．你不能把婴儿放到任何柔软的平面上。如水床、内装豆子的布袋、软而松的表面物的皱褶和缝隙，都会使婴儿面部周围的空气滞留，妨碍婴儿呼吸。4．定期检查婴儿床垫的支撑系统，任何不在正当位置的挂钩都必须修理或更换。支撑床垫的挂钩和床板应由保险夹使之安全地嵌在凹槽里。5．确保床的保险杠沿床周边稳妥地固定好，并用绳带确保安全。超出保险杠捆绑的绳带要剪齐，以免婴儿嚼到或被缠绕。同时对玩具、风动饰物、橡皮奶头和卧具也要检查，确保没有超过18cm长的、可能使婴儿窒息的绳带。6．铺上床单并尽可能铺平，将床单边紧紧地塞在床垫以避免皱褶而阻碍婴儿的呼吸。不要使用活动的塑料床垫罩或防水床单，以免缠绕婴儿头而导致婴儿窒息。床单和毯子应足够大到塞进床垫，而被褥却不要塞得太紧，否则会限制婴儿的活动自由。通常婴儿在4~5个月时就能爬动，当他们爬到床边的保险杠或玩具时要将这些东西移开，不要让他们在上面爬来爬去，也不要把床头玩具系在栏杆之间或挂在床的上方。当婴儿爬行时，大一点的婴儿很容易被悬吊的绳子缠绕而发生危险。7．周围的环境应尽量保持无绒毛状态。如果婴儿易患呼吸道过敏症的话，使用一些不容易引起过敏的床垫和被褥，避免将沾满绒毛、灰尘和头发的玩具动物放在婴儿的床上，还要避免一些毛绒绒的毛料卧具和长毛之类的物件，这些物品不仅会导致过敏症还会阻塞婴儿的呼吸道。8．为孩子的婴儿床选择好地方。不要把它放到靠近发热体或者有窗帘、布料垂下绳线的地方。也不要把它放在窗户或家具旁边，因为这样孩子可能会爬出婴儿床，用手或脚去抓这些东西。要考虑到一旦孩子爬出去会发生什么情况。保证婴儿不会撞到尖锐的东西或者被困在婴儿床和墙、家具之间导致死亡。9．不要让睡熟的婴儿在没人看管的情况下跟其他孩子在一起。因为其他孩子可能喜欢把玩具熊放在婴儿头部旁边。如果婴儿床里发出的声音不能够被屋里所有的人听到，就用一个手提婴儿遥控器随时注意婴儿床发出的任何奇怪的响声。10．如果在外过夜，旅馆或亲戚家里的房间绝不会像你的家一样适合孩子。因此，出门时要带一张轻便的婴儿床或者卷一张至少2.5cm厚的垫子。这些比一般的坐卧两用的长沙发和汽车旅馆中的折叠床上的软床垫更安全。如果使用旅馆提供的婴儿床就按以上的方法对其进行检查。11．当把婴儿放在婴儿车里睡觉时，家长同样要保持警醒。婴儿车上的床垫比其他任何卧具质量都差。要定期清洁婴儿车上的床垫，清除灰尘和过敏性物质。另外，不要在婴儿车里塞满玩具和枕头。在引起婴儿窒息的物品中婴儿车仅次于婴儿床。12．如果你使用临时侧床（侧床是一种系在你床边、类似婴儿床的小床），它可以把婴儿置于妈妈伸手可及的范围内，便于照顾和哺乳。同时，这样做孩子会有属于自己的睡眠空间。许多父母不去购买安全的侧床，而是把婴儿床放在他们的床边。有些父母甚至移走婴儿床上的围栏，使两张床缛挨在一起。不幸的是，如果婴儿床可能会滑离床边，使两张床垫之间出现一条空隙，导致婴儿被困或掉在地上。更安全的做法是买一张侧床，把孩子的床垫和大人的床垫连在一起。摘自《儿科专家帮您带宝宝（婴儿篇）》，人民军医出版社，2008年，王新良主编

❷ 如何禁用Mac OS X安全睡眠

解决方法：
可以在「应用程序-实用程序-终端」中使用以下命令禁止安全睡眠：
$ sudo pmset -a hibernatemode 0
$ sudo nvram “use-nvramrc？”=false
以上设置需要在计算机重启后才能生效。生效后就可以使用下面的命令删除睡眠文件了：
$ sudo rm -f /private/var/vm/sleepimage
如果需要恢复安全睡眠，可以使用下面的命令：
$ sudo pmset -a hibernatemode 3
$ sudo nvram “use-nvramrc？”=true
然后重启计算机即可。

❸ 什么是安全睡眠系统

健康睡眠系抄统是指床外框（床）、床垫、床架（排骨架、升降床架等）、枕头等形成既舒适又能通过睡眠提升健康的和谐完善的系统，把美容科学，自然学，人体工学和环境优化科学应用到睡眠床品的设计中，使人们能够快速进入深度睡眠状态，并保持到体能恢复。

❹ 幼儿午睡安全注意事项

幼儿午睡安全注意事项：

一、睡前准备：

1、午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

2、体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不能吹过堂风）。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。

3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。

4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。

5、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。

二、睡间准备：

1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。

3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察， 特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

三、起床管理：

1、幼儿起床前关好窗户，以免着凉。夏天也要避免吹对流风。

2、可用播放轻音乐，故事等多种手段叫醒幼儿，可分批起床，对起床难的幼儿应到身边轻拍，轻声唤醒。

3、夏冬季节，起床前活动室应提前20分钟开空调，调整温差。

4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣，再起身穿裤子，防止感冒。

5、起床后要做好午检，摸幼儿额头试温，观察精神状态和检查身体情况，根据当日气温增减衣服，及时入厕。

6、指导幼儿喝一大杯水，补充水分。

(4)拖班教案安全睡眠扩展阅读：

幼儿夏季护理：

一、多饮用白开水。

二、食用熟食。

三、防止日光性皮炎。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵。

五、夏季通风。

六、勿过多食用冷饮。

七、室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。

八、午睡。

❺ 安全睡眠时间（求专家）

不会休息就不会学习，要保持充沛的精力才能有高的学习效率，一定要多保重身体哦！还是不要继续压缩睡眠时间了，适可而止。

❻ 安全睡眠时间（求专家）

高中生这么晚睡不行啊。。。最晚不超过晚上12点
早上的话6点半起来差不多，保证每天最少6小时睡眠，睡觉极限是不超过晚上4点，但是12点以后睡觉肯定是熬心血元气的，我妈问过医生

❼ 幼儿园睡觉安全和睡姿注意些什么

宝宝睡觉时的基本姿势都是手呈W型，像在举手投降，腿弯曲呈M型，看上去像青蛙的样子，让大人觉得怪怪的，其实这是宝宝的正常姿势。宝宝在妈妈肚子里就是蜷成一团的样子的，出生后也会持续这样的姿势一段时间。等宝宝再长大一些，会随着年龄的增长，慢慢变换自己的睡姿的，妈妈不用过于担心。我宝宝现在一岁了，睡觉基本上都不再双手举得高高的了。再说，有时大人睡觉也会把双手举高，觉得这样睡着舒服。所以，不必强求宝宝的睡姿了。没关系的。 新生儿睡觉的姿势 让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，如再给新生儿枕上一个较高的枕头，就会更加加重呼吸困难，此时应密切观察新生儿的睡眠情况。最好不要采用俯卧位睡觉，因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉回压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。 由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息，因此，对这些新生儿在喂奶后，可让新生儿右侧卧，在0.5-1小时后，即可平卧。 睡眠姿势是否影响婴儿的容貌。

❽ 重症患者的睡眠安全

1）密切观察生命体征、意识状态，做好详细记录。
（2）保持呼吸道通畅，昏迷病回人头侧向一边，经常用吸答引器吸出呼吸道分泌物。（3）加强生活护理，预防并发症。 ②做好口腔护理，保持口腔清洁; ③做好皮肤护理，预防发生褥疮；加强营养 ④眼睑不能闭合的病人应涂红霉素眼药膏或盖凡士林纱布保护角膜； ⑤保持大小便通畅，如有异常及时处理。（4）注意安全，对意识丧失、谵妄、躁动的病人使用保护具防止坠床，摔伤。

❾ 如何为宝宝营造安全的睡眠环境

宝妈在宝宝睡眠时一定要时时注意宝宝的安全。除交替选择适合宝宝的睡回姿之外，还应为宝宝答营造安全的睡眠环境：1．床上不放置柔软的枕头、毛毯、毛绒玩具、床围等物品，以免捂住宝宝口鼻引发窒息。2．使用坚实的婴儿床垫，床单应该大小适合、没有裂缝。3．宝宝应该单独睡小床，和大人同室不同床。4．室温不宜过热，宝宝的穿着只比成年人厚一层即可。5．随时注意宝宝的呼吸、出汗情况以及体表热度。6．宝宝所处的环境中应该严格禁烟