① 幼儿园中班健康教案天冷了怎么办
【活动目标】 ·体会环境与人的密切关系,有初步的自我保护意识; ·知道天气寒冷时,要多穿些衣服、多运动及吃热的东西; ·能正确地给洋娃娃穿戴衣物,发展动手能力 【重点难点】 ·重点:想出并说出各种御寒的方法,有初步的自我保护意识 ·难点:能正确地给洋娃娃穿戴衣物 【活...动准备】 ·经验准备:幼儿已初步感知冬天的特征 ·物质准备:洋娃娃人手一个,各种适合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干 【教学过程】 一、组织幼儿谈话 1.教师:“现在是什么季节?”“冬天,天气变冷了,我们该怎么办呢?” 2.启发幼儿说出:天气变冷了,要多穿衣服,穿厚衣服,带上手套、帽子,围上围巾;要多活动,积极锻炼身体。 二、让幼儿喝热开水 1.教师:“喝完热开水身体感觉怎么样?” 让幼儿体会:天冷了,喝了热开水好温暖、好舒服。 2.教师:“冬天里,你们还喜欢吃什么样的东西?” 告诉幼儿,天气冷了,要吃热的东西。 三、给洋娃娃穿戴衣物 1.教师一边出示穿着薄衣服的洋娃娃一边说:“天气变冷了,洋娃娃冻得直发抖。小朋友,咱们快给她想个办法,怎么才能使洋娃娃不冷呢?” 2.组织幼儿讨论各种御寒的办法,如:穿上厚厚的衣服、带上帽子、围上围巾、做一些活动、吃热东西等。 3.请每个幼儿给洋娃娃穿戴合适的衣物,并带领洋娃娃去户外做运动。教师观察指导,帮助动手能力较差的幼儿。 【活动延伸】 幼儿带领洋娃娃在娃娃家“过冬”。 【活动评析】 一、设计意图 小班幼儿动手能力弱,自我保护意识差,不能主动地去适应天气的变化。本次活动从幼儿的生活小事出发,通过组织幼儿谈话,让幼儿喝热开水、给洋娃娃穿戴衣服等活动,让幼儿体验天气变化对我们身体的不同感受,教给幼儿适应环境的方法,使他们懂得一些具体的生活小常识,从而激发幼儿关注生活,关注环境的变化,并能主动想办法适应环境。 二、效果分析 本次活动的题材来自幼儿生活,浅显易懂,在谈话中,多数幼儿都能想出并说出多种御寒的方法,“给洋娃娃穿戴合适的衣物”,是幼儿动手操作的环节,由于幼儿年龄小,动手能力差,有小部分幼儿不能较好地完成,但他们非常专注,也十分乐意参与;“喝开水”环节让幼儿亲身体会了冬天吃热东西的好处。幼儿在轻松愉悦的气氛中获得了许多生活经验,感受到了环境与人的密切关系,初步懂得了要主动去适应环境的变化才能身体健康
② 中班健康教案《避暑防晒有方法》
活动目标：
1、能结合已有经验，表达对夏天的感受。
2、了解动物和人类夏天避暑、消暑的方法。
活动准备：
1、挂图《谁和小羚羊与避暑》
2、图画纸。
活动过程：
1、和幼儿一起讨论：天气非常炎热时，我们会有什么感觉？
2、结合挂图，讲夏天动物避暑的故事《谁跟小羚羊去避暑》，帮助幼儿了解小动物是怎样避暑的。
3、请幼儿讲讲我们人类是通过什么方式避暑的，帮助幼儿掌握夏天保护自己不中暑的方法，体会人类的聪明和智慧。
4、制作消暑妙方海报。教师将讨论结果记录在图画纸上，制作消暑妙方的海报。如：
（1）穿什么样的服装比较凉快？（裙子、短衣、短裤、凉鞋等）
（2）可以到哪里去玩？（海边、游泳池、树阴下等）
（3）有什么好方法可以待在室内不会热？（扇扇子、开空调、吹点扇、洗澡等）
（4）有什么清凉的食物？（冰棒、冰水、水果等）
活动延伸：
1、将动物避暑的图片放在科学区，以便幼儿操作。
2、小制作：消暑工具——扇子（团扇：将卡纸剪成想要的形状，画上图案，后面粘上雪糕棍即可。折扇：卡纸来回折叠即可。）
3、惊醒夏季食品品尝会。每人带一种适合夏天吃的食品来园，幼儿一起品尝。活动过程中请幼儿边吃边说说这些食品为什么适合在夏天吃，了解夏季食品的特点。
附：故事《谁和小羚羊去避暑》
炎热的夏天到了，小羚羊的妈妈要带孩子到高山地带去避暑。小羚羊想，还有许多小伙伴一定热得难受，得约大家一起去。
“谁和我去避暑？”她一面走，一面喊。
一匹小马奔跑过来，对小羚羊说：“我不去，我一出汗就像洗了冷水澡一样凉快了。”原来他身上有许多汗腺，热了就出许多汗来调节体温，防止中暑，不需要避暑。
小羚羊想：听说小黑狗身上没有汗腺，一定热得受不了，去约他避暑吧。这时，小黑狗正趴在一间屋檐下，张着嘴，伸出长长的舌头，直喘气。
“黑狗弟弟，高山地带凉快极了，你跟我一起去避暑，好吗？”小羚羊对他说。
“谢谢你！”小黑狗摆摆尾巴继续说：“我身上没有汗腺，可舌头上有许多汗腺呢。我伸出舌头，就用它排汗，调节体温呀。”
小羚羊说声“再见”，走到一棵大树旁，看见小黄鸡躺在树下的沙土里，两脚搔着沙土，还不断地打着滚儿。
“你躺在沙土里玩，多热呀！”小羚羊摇摇头说。
小黄鸡“咯咯咯”地笑了，他说：“我热得直喘气，在沙土里躺躺，浑身凉嗖嗖的，可舒服了。”小黄鸡不需要避暑，小羚羊多失望呀！他又走进林子里去约小松鼠。
“我不用避暑。”小松鼠在树枝间蹦来跳去，回答说，“夏天到来之前，我就脱掉了冬天的厚皮毛衣，换上了薄薄的夏装啦。” 再去找谁呢？小羚羊正犹豫着，小灰兔急急忙忙从他面前经过，小羚羊喊住他。
小灰兔摆动着两只大耳朵说：“我不想去避暑。夏天，我挺着两只大耳朵，可以散热，调节体温。”
小羚羊看看没有小朋友跟他去避暑，只好跟着自己的妈妈去避暑啦！
③ 中班社会：《热了怎么办》教案设计
社会公开课关爱你我他 关爱你我他（综合）过程：1、播放图片，让幼儿观。提问：你看到了什么？幼儿：坐轮椅的小孩、没有手的小孩……（看不出的图片，教师点拨如：聋哑儿童、智障儿童）教师小结：刚才我们大家看到的是一组残疾儿童的图片。提问：看见了这些残疾儿童，你们心里有什么感受？幼儿：我心里很难过、我很伤心、我很同情他们……2、我们每个小朋友都有一个健康的身体，小朋友，你们想一想，这些残疾儿童和我们健康的儿童相比在生活中会遇到什么困难或是痛苦的事情？幼儿：眼睛不好的小朋友看不到美丽的世界。聋哑儿童听不到美妙的声音。手脚不好的儿童不能自己穿衣服，裤子不能和我们一样跳舞，游戏。………………3、如果你在生活中看到了残疾儿童，你会怎么样帮助他？幼儿：他们坐轮椅我会推他们去玩、我会扶他们上楼梯、我长大有钱一定会给他们些让他们过上幸福快乐的日子……教师：我们小朋友说的太好了，社会上的人也在关注这些残疾儿童。4、播放社会关注残疾儿童的图片。5、幼儿作捐爱心、放音乐、请个别幼儿讲述。教师：社会上的人有的捐钱有的捐物，老师帮小朋友想了一个好办法，用我们的双手画一幅最喜爱的画送给他们吧。6、教师小结：今天我们小朋友为残疾儿童送上了这么美好的礼物。他们收到了一定会很开心，我们知道，残疾儿童有一部分是先天的，还有许多是由于外界的侵害所造成的，所以我们小朋友在关心他人的同时，也要学会关爱自己，保护自己，健康快乐的成长 车辆总动员(公开课)活动目标：1、 了解常见车辆的名称及作用，并按不同类别分类。2、 认识常见的交通标记，在游戏中学习运用。3、 能随音乐合拍地创编动作。4、能愉快地参与活动，在活动中懂得遵守规则。活动准备：1、 卡车、自行车、小轿车、面包车、摩托车、人力车等车辆标记小卡片若干，请幼儿选择一个标记贴在胸前。2、 把活动场地设计成马路，贴上各种交通标记。3、律动音乐活动过程：一、 认识各种车辆，并分类1、 让幼儿说说自己的名称及用途“呀？工厂里一下造了这么多车子！你是什么车？有什么用？”2、 车子进入停车场，按标记分类停放“我们一起停到停车场去吧？停车场在哪儿呢？”（认识停车场标志）“请车子们进入停车场后找到自己停的地方。”车子听音乐驶入停车场（活动室）按标记停放（机动车和非机动车两大类：机动车又可以分成货车、客车、摩托车三类二、 通过开车游戏认识交通标志1、 带领车辆驶上马路，沿途认识各个交通标志“车辆们请注意了！上马路一定要遵守交通规则，我们出发了！”“看！前面路口有一个牌子，这是什么呀？”……（按顺序认识了：禁止鸣喇叭、红绿灯、人行横道、禁止超车、禁止非机动车道、环形道、转弯等交通标志）三、 韵律活动：车辆加油1、 进入加油站（音乐室）“车辆开了那么多路，没油了怎办？”2、 提醒幼儿用自己的身体动作来创编加油动作“车子们先看看你的油箱在哪儿？你怎么用你的身体动作来表现加油？”3、 听音乐创编检修车辆的动作“油加好了！我们再检查一下有没有哪个地方坏了，需要检修？”4、 用动作表现高兴的心情“车辆检修好了，油也加满了，我们一起高兴高兴吧！”四、 复习交通标志按原路返回，复习巩固交通标志的名称及含义“车子们！我们又可以出发上路了！我们按原路返回。”五、 结束车辆返回停车场停好，休息。 从古到今话交通 一、教学目标
1、了解交通设施的演变过程，知道车、桥、路、船的变化历史。
2、根据查找的资料，探究交通运输方式为什么会发生这样的变化，在探究中使学生了解从古到今交通发展过程对现实生活的意义。
3、培养学生查找资料，资料，运用资料的能力。
二、课前准备
1、在教师的指导下，让同学们按自己的兴趣，分成六个小组，参考教材提示的相关内容的学习方法搜集资料。分组情况：
陆上交通小组（一至四组）：分别查找有关路、桥、陆上交通工具（自行车组、机动车组）发展变化的资料。
水上交通小组：查找有关船的发展变化的资料。
空中交通小组：查找有关热气球、飞艇、飞机等飞行器发展变化的资料。
2、教师准备相应课件与资料。
三、教学过程
活动1、由现实生活中交通运输工具的变化导入
师：同学们，通过前几节课的学习，我们了解了各种各样的交通运输方式，并感受到交通的变化给我们生活带来的便利。课前布置了让大家采访自己的爷爷、奶奶、爸爸、妈妈及身边其他人所经历的交通工具的变化。同学们，都整理好了吗？
（学生汇报采访结果，教师适当鼓励、点评）
小结：就如同学们说的那样，我们今天的交通变得越来越方便、快捷、舒适。
活动2、分组谈交通的发展史
师：正如我们刚才谈到的一样，我们今天所见到的交通设施，交通工具都经历了逐渐发展演变的过程。它们都有着自己的历史，自己的故事。
师：课前让同学们按自己的兴趣，分成了六个小组。分别从陆上交通、水中交通、空中交通中挑选自己喜欢的方面进行资料查找。
要求：按交通方式发展演变的顺序整理查到的资料。在了解资料的基础上，找到发展过程中的重大变化，并以小标题的形式加以概括。概括后请把小标题和具体时间填在表格里，并商讨如何把资料展示给大家。
开始交流整理小组的资料，学生组内整理交流。
教师的适当点播：
1、正如这位同学说得那样，我们今天正在研究的以太阳能、燃料电池为动力的汽车是我们未来交通发展的方向。但不知大家发现没有，今天，我们虽有了这么多的车，但人们用得最多的还是自行车。这是为什么呢？
2、再好的车，也需要宽阔平坦的道路，我们来听一下关于道路的发展史。
3、但再好的路，也有遇到河的时候，我们要想过去就需要——桥。
4、老师也搜集了一些有关桥的图片，请大家看一下。边放图片边讲解。这是木桥，后来人5、那有没有不用走路、过桥的交通工具呢？船。
6、最后一组介绍什么。
小结：这节课，同学们跟老师从古到今话交通，同学们讲到了天上的飞机，陆地上的车。水中的轮船。(边说边板书)现在老师讲讲地下的地铁，大家都坐过吧！最早的地铁出现在年的英国，在开通的第一年，就运送了万人。我国的第一条地铁是年建成的地铁。地铁为缓解地面的交通压力作出了巨大的贡献。
还有埋在地下的管道运输。早在多年前，我们聪明的中国人在
四川用竹子做成管道运送天然气和卤水熬制食盐。同学们请看图片，现在我国百分之八十以上的石油和全部天然气*管道运输，管道运输正在我们的生活中起着越来越大的作用。
（让学生看板书）
大家看，经过无数代人的努力，我们现在已经形成了，天上有飞机，水中有轮船，路上有汽车、火车、自行车，地下有地铁、管道运输的现代立体交通网。
3、研讨交通运输方式为什么会有着这样的变化
师：通过以上各组同学的展示，使我们了解了交通从古到今走过的轨迹，但此时我们不能不产生这样的疑问：交通运输方式为什么会有着这样的变化呢？请大家结合我们查到的实例，谈谈你的看法。
1、因为人类勇于创新，有了梦想就永不言弃。
2、因为人类勇于创新，有了梦想就永不言弃。就拿我们船来说吧，虽然，第一艘蒸汽船被称为“笨家伙”，但人们没有放弃。
3、是人们坚持不懈的精神。我给大家讲一个关于桥的故事，可能对大家有所启发。茅以升是我国著名桥梁专家，年春，他担任钱塘江大桥工程处处长，以周密的勘测和精湛的设计，拿出了比当时顾问、美国桥梁专家华德尔既好又省的方案。从年春正式开工起，他创造性地使用造桥方法，在两年半的时间里建成了长米，高71米的钱塘江大桥。这一壮举显示了中国科技工作者的聪明才智和中国具有自立于世界民族之林的能力。
4、因为人类有一种永不放弃的精神。自行车刚发明时，只能用脚蹬地前进……
5、人类有一种献身精神。从人类有了飞行的梦想，就有无数人付出了汗水、心血乃至生命，才有了飞机的发明。
活动4、课后引伸，为下节课做准备。
师：正如同学们说得那样，我们一起了解了交通的历史。交通发展的历史，是古人用勤劳与智慧创造的。我们了解过去，是为了更好地把握现在，展望未来。请同学们利用课下时间，仔细观察我们身边的交通所存在的问题，提出你的改进方法。在下节课时展现给大家。
板书设计
从古到今话交通
飞 机
空陆海 船 车 立体交通网
管道运输
④ 中班健康教案天冷了怎么办
活动目标
1.
懂的疾病对人的危害，知道有些病是会传染的，懂得勤喝水、多锻炼等预防疾病的经验。
2.
知道关心生病的朋友。
活动过程
一、谈话导入，引入活动
“最近几天，我们班里有的小朋友没来幼儿园，知道为什么吗?”
“她生病了，”“是啊，她为什么会生病呢?
生病了感觉怎么样?”
二、幼儿讲述生病的原因及自己生病时的感受
幼：“不好好吃饭，也不锻炼身体;
那次我生病了，发烧、嗓子也很疼，很难受的……
“不讲卫生;那天我生病了，还住医院了呢，医生给我打针、吃药，我很难受的……
三、引导幼儿说一说：生病了怎么
1.
先让幼儿讲述。
师：要及时去看医生，听爸爸妈妈和医生的话，要积极配合治疗。
2.
怎样预防生病?
小结：要勤喝水，饭前便后要洗手，不吃手指，不去脏、乱、臭的地方，加强锻炼身体，养成良好的卫生习惯。
3.
怎样才能让我们的身体变得棒棒的，做一个健康宝宝呢?
小结：多运动，多锻炼，多吃水果、多吃蔬菜，不挑食，并且养成早睡早起的好习惯，这样你就会是一个健康的宝宝。
四、组织幼儿交流生活经验：如何关心生病的朋友!
1.
你生病的时候，心里觉得怎么样?
爸爸妈妈是怎样关心照顾你的?
引导幼儿说出生病的时候身体很不舒服，不想吃饭，老想躺着，爸爸妈妈很耐心很细心的照顾，让我觉得很温暖，在爸爸妈妈的悉心照顾下我的病会很快好起来。
2.
如何关心生病的朋友?
引导幼儿说出打电话关心一下，让爸爸妈妈陪着去看望一下，或者给他画一幅画送给他等。
小结：刚才你们说的真好，老师知道我们班的小朋友都是懂事的好孩子，知道关心别人，在家时如果爸爸妈妈，爷爷奶奶身体不舒服，也要多关心他们，你们能做到吗?
五、结束部分：
随音乐《健康歌》与幼儿一起活动身体。
活动反思
在活动开始，首先通过谈话让幼儿了解了生活经验中，生病的原因及自己的感受。进一步加深了生病的原因，懂的了疾病对人的危害，知道有些病是会传染的，并且懂得了讲卫生、勤喝水、多锻炼等防疾病的经验。通过让幼儿回忆生病时的心情，并懂得了如何去关心生病的朋友，从而激发了幼儿的爱心。
⑤ 教案及教学反思，中暑后怎么办教案，防止中暑教案
一、活动目标
1、知道中暑的原因。
2、了解一些预防中暑内的有关常识。
3、知道中暑后如何简单处理容。
二、活动准备
关于中暑的图片、雨伞、帽子、冰块、毛巾
三、活动过程
（一）引入
师：小朋友，夏季太阳高照，烈日炎炎。如果长时间在烈日下曝晒，或者在高温环境下活动，而人体内的热量又散发不出去时，就很容易引起一种急性病。这种疾病通常叫做“中暑”。为了避免发生这种疾病，我们就要知道如何预防中暑？那你们知道怎么样预防中暑吗？（幼儿自由回答）
师小结：我们都知道夏天最容易中暑，而中暑是在高温环境下引起的一种疾病，所以我们就要了解预防中暑的方法。
（1）夏天在家时应该多喝白开水，补充身体因流汗而失去的水分。
（2）夏天出门时要带帽子或者撑雨伞，不在太阳下暴晒。
⑥ 幼儿园中班健康遇到火灾怎么办教案
1.巧用视频，为幼儿创设较为真实的活动情景。 运用视频，能够让幼儿直观感受到火灾产生的严重后果和消防员在火场救人的勇敢精神，产生真情实感。 2.故事讲述，让幼儿懂得遇到险情不慌张，积极动脑想办法。 活动中通过讲述小故事，幼儿在故事的情境中了解到掌握火灾自救知识的重要性，知道遇到火灾...不慌张，要勇敢、保持清醒，并积极动脑想办法自救。 3.实地演练，巩固幼儿逃生撤离的已有经验。 活动中，引导幼儿实地寻找场地中的安全出口标志，鼓励幼儿养成看标志的好习惯，提高安全意识。现场组织幼儿进行火灾撤离的模拟演练，能更好的提高幼儿遇到火灾的自救能力。 4.情感渲染，帮助幼儿形成积极的社会性情感体验。 运用情感渲染的方法，让幼儿通过照片回顾、体验交流，感受火灾无情人有情，萌发对消防员的感恩之情，以及体验人与人之间的爱心。 活动目标 1.学习火灾中正确的自我保护方法，懂得火灾发生时如何撤离、躲避、求救等多种自救方法。(活动重点) 2.能正确拨打火警电话119，面对火灾不慌张，积极动脑想办法，增强自我保护能力。(活动难点) 3.感恩消防员的辛苦，体验人与人之间的关爱之情。 活动准备 1.知识准备：活动前请幼儿制作“发生火灾怎么办”安全宣传画。 2.物质准备：视频(亮亮家失火报道、消防员救火、火灾求生法)、课件“遇到火灾怎么办”、快乐成长宣传片、湿毛巾与幼儿人数相等、安全出口标志若干。
⑦ 中班健康活动《天冷了怎么办》教案
幼儿园中班活动教案：天冷了怎么办
【活动目标】
·体会环境与人的密切关系,有初步的自我保护意识;
·知道天气寒冷时,要多穿些衣服、多运动及吃热的东西;
·能正确地给洋娃娃穿戴衣物,发展动手能力
【重点难点】
·重点:想出并说出各种御寒的方法,有初步的自我保护意识
·难点:能正确地给洋娃娃穿戴衣物
【活动准备】
·经验准备:幼儿已初步感知冬天的特征
·物质准备:洋娃娃人手一个,各种适合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干
【教学过程】
一、组织幼儿谈话
1.教师:“现在是什么季节?”“冬天,天气变冷了,我们该怎么办呢?”
2.启发幼儿说出:天气变冷了,要多穿衣服,穿厚衣服,带上手套、帽子,围上围巾;要多活动,积极锻炼身体。
二、让幼儿喝热开水
1.教师:“喝完热开水身体感觉怎么样?”
让幼儿体会:天冷了,喝了热开水好温暖、好舒服。
2.教师:“冬天里,你们还喜欢吃什么样的东西?”
告诉幼儿,天气冷了,要吃热的东西。
三、给洋娃娃穿戴衣物
1.教师一边出示穿着薄衣服的洋娃娃一边说:“天气变冷了,洋娃娃冻得直发抖。小朋友,咱们快给她想个办法,怎么才能使洋娃娃不冷呢?”
2.组织幼儿讨论各种御寒的办法,如:穿上厚厚的衣服、带上帽子、围上围巾、做一些活动、吃热东西等。
3.请每个幼儿给洋娃娃穿戴合适的衣物,并带领洋娃娃去户外做运动。教师观察指导,帮助动手能力较差的幼儿。
【活动延伸】
幼儿带领洋娃娃在娃娃家“过冬”。
【活动评析】
一、设计意图
小班幼儿动手能力弱,自我保护意识差,不能主动地去适应天气的变化。本次活动从幼儿的生活小事出发,通过组织幼儿谈话,让幼儿喝热开水、给洋娃娃穿戴衣服等活动,让幼儿体验天气变化对我们身体的不同感受,教给幼儿适应环境的方法,使他们懂得一些具体的生活小常识,从而激发幼儿关注生活,关注环境的变化,并能主动想办法适应环境。
二、效果分析
本次活动的题材来自幼儿生活,浅显易懂,在谈话中,多数幼儿都能想出并说出多种御寒的方法,“给洋娃娃穿戴合适的衣物”,是幼儿动手操作的环节,由于幼儿年龄小,动手能力差,有小部分幼儿不能较好地完成,但他们非常专注,也十分乐意参与;“喝开水”环节让幼儿亲身体会了冬天吃热东西的好处。幼儿在轻松愉悦的气氛中获得了许多生活经验,感受到了环境与人的密切关系,初步懂得了要主动去适应环境的变化才能身体健康。、
⑧ 防中暑教案及教学反思，中暑后怎么办教案，防止中暑
教学目标:
1．提高安全意识，学习防中暑的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2．初步瞭解中暑安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。
教学过程:
一、谈话导入：
中暑是怎麼回事？
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。
二、讨论：户外活动如何防止中暑呢？
小结：
1．喝水。大量出汗後，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2．降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的徵兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
三、补充总结预防中暑还应注意哪些？
1．夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
2．夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。