最简单的芭蕾舞蹈教学视频

① 少儿芭蕾舞最好的教程片

如果你想发展专业的话完全可以的，你点击搜索网络视频“谭元元”，她是中国芭蕾舞皇版后，她开始学权芭蕾舞也是在十一岁，但是她凭借着顽强的毅力和良好的芭蕾身材，十八岁就做了旧金山芭蕾舞团的独舞演员，后来用了三年时间做了首席领舞，很不简单，因为最年轻的首席领舞也要花上七八年才到达那个令人无法企及的位置，从她可以说明十一岁练芭蕾一点不晚，你要向芭蕾发展，必须要有良好的基本功，建议你在家把你全身的软开度拉好了，就是下叉，下腰，身体开度（要拉开），还有很多，建议在淘宝买一张芭蕾基本功训练的碟进行专项训练，等你到一定程度了，也可以去专业舞蹈团培训（具体网上找找专业芭蕾舞院校，北京舞蹈附属中学芭蕾系，可以考的，每年都有招生哦，你要把握机会，因为十一岁是个不小的年龄了 …
不过，在引程网里搜索芭蕾培训班，里面有各个地区的芭蕾培训班，你可以找找你们地区的，希望对你有帮助

② 适合初学者的芭蕾舞

晕，没有吧。初学者都是在把上的训练，把下的组合貌似初学者的动作不多。内很难组合成完整的剧容目。而且芭蕾舞对软度和力度要求很高啊。纯芭蕾舞的就不要了，但是你可以在穿插一些芭蕾动作进入舞蹈。建议看看华尔兹的舞蹈，网上搜一下吧。

③ 如何自学芭蕾舞

芭蕾是一种难度很高的舞蹈
自学容易伤到自己的腰和腿
你可以先尽量说服你父母让你去找老师
可以和你父母说练芭蕾的好处
(1、减肥时尚，时尚减肥，时尚与女人真不知道是谁在教唆谁。在减肥业无招胜有招的今天，一个个瘦身专家新发明，古方秘方新方偏方，在一大堆数字与论证公式面前“推陈出新”：有钱有闲的女人洗着桑拿、进着健身房、做着抽脂术；没钱没闲的女人搜罗旁门左道：缠手指、贴保鲜膜……
球王贝利有一句名言：“女人最标准的体重是比现在的体重轻一斤”。女人与自己身体的斗争似乎永无止境，但是我们拒绝瘦骨嶙峋的“排骨精”，我们要体形更要健康，于是我们提倡后减肥时代的到来。
减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。
雅：舒缓琴声+红色舞鞋+优雅气质=芭蕾

2、练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形体优美的同时，还带出内在高雅的气质，使“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。有一天，那些体态已经不那么轻盈的，已过不惑之年的中年人们，为了重新拥有年轻时代的修长和美丽，她们选择了芭蕾，除了感觉到时间的倒流，还能回到梦中“红色娘子军”的轻松和飘逸的岁月。而正当青春年少的都市MM们不再坐视自己太过单薄的身材，也加入到芭蕾舞中练出健康和丰满时，于是，大街小巷里流淌出这样一种声音：我们去跳芭蕾吧！

3、与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。)

如果还是不行,你可以自己练一些基本动作
比如手位、脚位、转等这些不会很危险的动作
可以上网找一些芭蕾基本动作的视频
练好后可以自己找一首自己喜欢的钢琴曲或芭蕾曲
试着自己拍一个2-3分钟的舞蹈

但是，最好不要自学芭蕾啊~ 还是找专业一点的老师或者资料跟着学一学，如果只是为了练气质和感觉的话，自学应该还行。劈叉要练的话也需要吃苦，你现在才初一，不是很硬，我舞蹈老师当年高中才能劈叉的，你现在不晚的。练足尖可是很费工夫的，必须要很吃苦！因为我深有体会啊~必须要找老师，如果自学可能会走上错误的路。还是劝你最好不要自学啊~

④ 练习芭蕾舞最基本入门动作

一、素质训练素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。二、形体训练形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。开：指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。绷：指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。直：指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。三、技巧训练学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。(2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。四、舞姿训练舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循从简到繁，从易到难，循序渐进的原则进行教学。

⑤ 如何自学芭蕾舞基本功

还是不要自学芭蕾，有些动作做不对可能就不太好了，我也是学芭蕾的你内在家先自己压压腿容，一定要绷脚，还要多练脚背，软开，去搜搜芭蕾基训视频，跟着练练，最好还是找专业老师学，学芭蕾很苦的，要多了解芭蕾资料，祝你成功

⑥ 芭蕾舞教学视频有吗

有啊，可以到网络搜一下有这样得视频。

⑦ 学习芭蕾舞的视频

芭蕾基本动作示范（美国宾夕法尼亚）
共21集，请依次下载：
http://www.paballet.org/video/5pos_arms.wmv
http://www.paballet.org/video/graneallegro.wmv
http://www.paballet.org/video/5pos_feet.wmv
http://www.paballet.org/video/petitallegro.wmv
http://www.paballet.org/video/adagio.wmv
http://www.paballet.org/video/degage.wmv
http://www.paballet.org/video/plie.wmv
http://www.paballet.org/video/center_tun.wmv
http://www.paballet.org/video/pirouette_on_point.wmv
http://www.paballet.org/video/pirouette.wmv
http://www.paballet.org/video/turnsinsecond.wmv
http://www.paballet.org/video/grandjete.wmv
http://www.paballet.org/video/tourjete.wmv
http://www.paballet.org/video/grandbattlement.wmv
http://www.paballet.org/video/tour_enlair.wmv
http://www.paballet.org/video/frappe.wmv
http://www.paballet.org/video/ten.wmv
http://www.paballet.org/video/fouette.wmv
http://www.paballet.org/video/fon.wmv
http://www.paballet.org/video/rondejambe_enlair.wmv
http://www.paballet.org/video/echappe.wmv

⑧ 谁有芭蕾舞练功的视频啊

我这里有你网络搜索下拉薇舞蹈第一个就是呢里面有芭蕾舞的介绍文图解析还有简单教学视频每天都更新的希望你可以看下真的很有帮助！

⑨ 芭蕾舞的基础

芭蕾舞的基础是—形体芭蕾。

所有芭蕾舞开始和结束的动作都用五种姿势中的一个。这些姿势是在18世纪创造的，是为了达到平衡并使脚显得优美。传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的。

它包括：脚的5种基本位置、3种基本舞姿：如阿拉贝斯（arabesque）、阿提秋（attitude）和伊卡特（ecarte）；腿部技巧：各种巴特芒（battements）包括腿的伸展、打开以及ronddejambo（腿的划圆圈）等；

各种幅度和舞姿的跳跃；各种旋转；击腿技巧；各种舞步和连接动作；女子的脚尖舞技巧；双人舞的扶持和托举等技巧；以及泼德布拉（portdebras）等。

古典芭蕾的这些基本动作（元素），就像字母一样，编导运用这些字母写出不同角色的个性、身份、情绪以及角色在剧情发展中的地位和作用，把这些元素按特定的结构手法加以编排、组合、组成形象化的舞蹈语汇来表达剧情，创造出各种富有艺术魅力的舞蹈形象。文字说明如下：

脚部的五个基本位置：

第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；

第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；

第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；

第四位：两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转；

第五位：两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转；

手部基本位置：

1、瓦卡诺娃派（俄国派）：

第一位：双手在正面的腹前成自然圆；

第二位：双手在旁侧伸，在视线范围内，手心向内；

第三位：双手上举在头上方的视线内；

2、却革底派（意大利派）：

第一位：双手垂下成自然圆，手指轻触在大腿旁的位置；

第二位：双手在旁侧伸；

第三位：一手在身体前手心向内，另一手在旁侧伸；

第四位：一手在身体前与横隔膜保持相同的高度，然后同时上举在头的上方。（在做这些动作时，臀部不得扭动，不然会被认为失礼，不优雅）

(9)最简单的芭蕾舞蹈教学视频扩展阅读：

芭蕾舞素质训练：初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。 舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。 软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带；

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习；

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量；

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。