① 求极乐净土舞蹈教程百度云
B站搜索 极乐净土 紫嘉儿，这个是一个教程，做得很不错，教的是中间的走位（学会中间走位可自学两侧走位），如果想导成手机能看的视频需要借助其他软件。望采纳
② 跳舞可以减肥吗，极乐净土舞蹈教学
你可以去网络找郑多燕减肥操，跟这个跳，不管跳什么都得有恒心，得坚持。才会有效果。