30秒简单舞蹈教学

1. 跪求街舞基本动作的视频讲解教学

我给你一些建议.是我学时的心得. 首先，我那时候身体很差，所以要先从身体开始练起，我练身体的方法是：
1.跑步（冲100米，习惯后慢慢增加到400米，不用太快，我们练的是肺活量，戒烟很重要哦！还有慢跑1500，1天2次，早饭前晚饭后，没有肺活量跳的累死你，大口喘气的样子
可是很丑的！）
2.俯卧撑（开始最我多只能做20个，但是坚持做3组，30秒一组，数量分别是20，15，10个，每天早上，中午，吃完饭后，睡觉前4次；当你感觉做完第1次的20个后不是那么累就
能慢慢增加数量，注意要有节制，心急吃不了热豆腐！最好3组做完大臂有种酸疼的感觉.）
3.练腰力（分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐，都必须练到！分别锻炼你的腹肌和腰力。一段时间后可以试着吊腰，网上有很多达人发多视频，我就不废话了。练习方法也是1天4
次，各3组，数量按个人体能逐次减少，习惯后总数增加）
以上3点是最最基本的！起码连着练习1个月才能有初步改善，如果偷懒的话...嘿嘿...你练JAZZ去吧，那个轻松！

身体有了初步的保证，开始BK练习了！
1.开肩，开腿，下腰...无一不是很痛苦的事，最好找专业老师或者BK达人帮你，否则很容易受伤...
2.脚步的感觉：我个人建议大家一开始别练TOPROCK之类的，可以练练C-WALK，那个对脚步的协调性很有要求，而且很好看，对你以后创造自己的舞步能打下基础。
3.倒立：很多人都卡在这里，我把这个详细讲下我练的方法。
倒立最难克服的是心理障碍，很多人抱怨倒不起来，其实是你们内心的潜在意识害怕！怕摔！只要你们一狠心，一跺脚，手一撑，脚往上那么一带，腰一用劲，起来了~~~（如果
确实克服不了可以先在床上倒，没人家里的床是4面不挨墙吧？？？就在有墙的那面倒立，倒在墙上！完成了第1倒后，下地，找个墙按着那个感觉倒！）
当你能靠墙倒立后，先就那么一直倒着，慢慢增加你倒的时间，让身体习惯那种冲血的感觉，学会倒立时调整呼吸，不然以后离墙倒立会出现一呼吸就倒的局面。
当你能坚持一分半钟左右就OK了！
还是靠墙倒立，腿一定要伸直，并拢！不然以后做动作很难看的！用你习惯的那只腿的后脚跟轻微发力垫墙，使身体在靠墙和离墙间不断转变，找到那种离墙的感觉！这个时候注意手
的姿势！是抓地！有点抓篮球的感觉！可以在身体要倒向墙时试着手指用力扣地，把身提扶正，这靠的是手指的力量。
再下一步就是离墙练习了，为了防止经验不足摔伤，有条件的可以去舞室，那是木地板，或者买泡沫地板铺在家里的地上，在上面倒。没条件的就在操场，草坪上，千万别在水泥地
和大理石地上...那是找死...除非你丫骨头硬度9.9
同样的，双手抓地，腿向上一钩，身子一带就起来了。
这里有几个要领：
1.腿向上钩的力度要适中，不然要么倒不起来，要么翻过去。
2.千万不要怕摔，在心里默念：“妈的，就当打架被人打翻在地了。”
3.当你要翻过去摔倒时，反应一定要快！送掉力气小的那只手，腰用力向要倒的方向一扭，OK，安全落地！
4.倒立时要注意腰，腰一定要在重心后（后：就是把腰放在靠你小DD正对的方向那边一点），就是把感觉倒上去定个0.5秒就掉下来的感觉，可不是翻过去哦！不能满世界晃荡，否则
摔，除非你是腰力达人，那没办法了，天生的...千万千万不能把腰放到前面去了，那样只会翻！！
5.当你腰在重心后时是会掉下来的，这时把腿钩起来，用力向下压（别动腰），压过时腿收力，手指扣地调整重心。
以上一系列说起来很复杂，其实多练就好了，一句话，心急吃不了热豆腐！

好了，以上是最最最最基础的东西了，先发这么多吧，看得人多了我明天继续发关于BK舞步，技巧之类的学习心得。

2. 李孝利 Hey Mr.Big舞蹈教学 2分30秒加进去的音乐是什么

不是她加的 本来这首歌就有两个版本的 一个像CHITTY CHITTY BANG BANG一样中间加了一段

3. 请问大家，韩国电影《梦精记2》第39分钟30秒开始跳的舞蹈是什么舞蹈哪儿有教学视频啊背景是什么音乐

梦精记2的舞蹈

4. 要学迈克尔杰克逊的一段舞蹈，学30秒的动作，我有机械舞功底，想学迈简单点的动作，求教学视频，要详细的

应该是的，但是最重要的就是你有没有去用心去跳这段舞蹈，如果用心了肯定行的。

5. 《我怎么这么好看》的舞蹈怎么跳

《我怎么这么好看》的舞蹈应该这样跳。

3、你要学会听音乐，舞蹈和音乐是结合的，想跳好舞必须先会听歌，对节拍有一个认识，才能够踩点。

4、表情方面我感觉也很重要，跳舞的时候头要抬起来不要低头，然后不要习惯于看老师，要看镜子里的自己。表情方面是考验对舞蹈和音乐感悟能力，这个我感觉需要专门的老师指导，自己练很难搞的。

6. 街舞的舞步教程

练习Breaking的流程2006-07-29 15:571.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的

7. 金在中CALL ME的MV，求前30秒舞蹈的教学视频。

这一段好像和他在STAR DANCE BATTLE里面跳得那段有点像

8. 运动会入场式30秒的才艺展示给想想办法啊！！！要是跳舞的话求给一个没有舞蹈基础节奏欢快的舞蹈简单一

推荐一个韩国组合Crayon Pop她们的舞蹈都挺简单而且很有氛围，运动会的话她们的舞蹈Bar Bar Bar很不错，音悦台有视频，在优酷上也能找到相应的教学视频

9. 我喜欢舞蹈，但不会跳，现在大学艺术团选拔，要求有表演，我该怎么办

你好~~~跳健美操是可以的，而且可以充分展现你的开朗性格和个人魅力。舞蹈内最重要的就是情感的表达，容洋溢、充沛的表演不仅可以感染别人，还会锻炼自己不胆怯的性格，对以后的学习、工作、与人交往都有很大好处的~大学艺术团一般都会分为很多部门，比如说舞蹈部、声乐部等，舞蹈部又会细分为民舞部、啦啦操部、街舞部等。只要自己感兴趣，以后都可以在接触中慢慢学习，多多练习，一定会有很大进步~~~谢谢~~希望您采纳~~~