1. 舞蹈地面基本功有哪些
压腿、压脚背、横叉、竖叉、下腰、胸腰、扶把蹲、擦地、小踢腿、立半脚尖、把下小跳、中跳、大跳、转、翻身、等。
2. 舞蹈地面踢腿应注意哪些
胯不要歪，绷脚直膝盖、外开
3. 舞蹈两人地面开肩的正确方法图
所谓舞蹈开肩开胯抄是一种袭拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。 开肩：说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。 方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。 方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。 开胯： 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。 方法2：面向把杆，将一条腿架到把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆
4. 舞蹈室地面铺装什么材质地板好
舞蹈室木地板是整个场馆最重要的组成部分，但很多人对于舞蹈室木地板的了解却是知之甚少，很多街舞工作室都是用的运动木地板，因为breaking的练习有一些高难度动作，很容易砸到或摔倒，所以运动木地板是最合适的。也有些普通工作室选择家用实木地板，这是不可取的。
不论是街舞室，还是其它舞蹈房，所使用的地板都是有标准的，不同舞种有着不同要求，由于舞蹈中很多的弹跳、旋转等因素，所以舞蹈排练教室对地板的安全性、减震性以及反弹性能要求很高，最常见的街舞基训教室和排练教室都是专业的运动木地板，无论是硬度、弹性和表明光滑度都是家用木地板不能达到的。
舞蹈室木地板多用俄勒冈松和新西兰松，厚度为20-22mm，长度为1800mm，宽为60mm，面板要求采用干燥的质地较坚硬、纹路较细而又不过于光滑的硬木板，板上结疤的直径不得超过7-9mm.之所以有这些要求，是因为具有一定弹性的地板对舞蹈演员，特别是京剧武打演员和杂技演员的弹跳、翻跟斗更为有利，同时舞蹈室木地板的表面不易过于光滑，否则使用极不方便，有些设计人员将地面做成油漆面层，这不仅是浪费，且对演员也没有好处。
拥有高质量运动木地板的舞蹈室，对于新手，可以减轻甚至避免扭伤摔伤，从而达到街舞训练事半功倍的效果;对于街舞高手，更是可以更轻松的将高难度动作，高效率的快速熟练，从而展现出舞蹈的至臻魅力!
5. 舞蹈教室用什么地板
枫木和柞木都是体育木地板常见材质，
枫木运动地板颜色浅黄略带红褐色，结构均匀，纹理通直，木材坚固且木材坚固，耐冲击力。木材表面具光泽且无特殊气味和滋味，材质密度较大、强度高，材质耐腐，整体来说是上乘的运动木地板材质，加工易抛光、铣、旋、钻和磨光，易打钉。
柞木运动地板颜色呈褐色、棕色，纹理较直，弦面具有银光花纹，木质细密硬重，干缩性小。柞木是一种非常普遍的运动木地板品种，其质地坚硬，深受大家的喜爱，但柞木又分为多种，从颜色分为红、黄、浅白等种。 质地硬、比重大、强度高、结构密。耐湿、耐磨损，不易胶结。着色性能良好，纹理较粗糙，管胞比较粗，木射线明显，不易干燥。
在物理性能上，枫木材质坚硬、沉重，具有良好的强度性能，具有特别高的抗摩擦及抗磨损强度，亦具有良好的抗蒸汽弯曲性能；柞木坚硬沉重，具有中等抗弯曲强度及刚性，断裂强度高，具有极好的抗蒸汽弯曲性能。
每个人都有不同的喜好和要求，如果您的舞蹈室需要亮丽轻松些，建议选择浅色系的枫木做运动木地板，如果想要严肃稳重些，建议选择深色系的柞木运动地板，不管怎样，孚盛运动木地板厂家都可以根据您的要求，为您提供专业的运动木地板产品。
6. 舞蹈地面吸伸腿练习要领
1、单吸腿：
在保持伸坐基本形态的基础上，一腿提膝，经过绷脚脚尖擦地向正上回方吸腿，使脚尖往胯根部位答收到最大限度，注意脚趾始终不离地，保持绷脚(脚跟不落地)。然后再经过绷脚脚尖擦地返回原位。
2、吸腿拧身：
在单吸腿的基础上，从胯部开始水平转动整个上身到最大限度，忌松腰。
3、双吸腿：
双腿同时经绷脚脚尖擦地向胯根部位上吸到最大限度(脚跟不能落地)，上身可含胸，双手可抱膝，使整个身体呈一圆球形，脊椎呈圆弧形伸展。
7. 为什么幼儿舞蹈基本在地面上做
舞蹈基本功训练
一、素质训练
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
二、形体训练
形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。
腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。
开:指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。
绷:指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。
直:指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。
另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。
离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。
三、技巧训练
学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
l、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。
2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。
3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤:
(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。
(2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。
(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。
四、舞姿训练
舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循从简到繁，从易到难，循序渐进的原则进行教学。
8. 舞蹈室地面用什么铺
舞蹈教室的地面很重要，一般来说是实木地板，加舞蹈地胶。但是，回这不是唯一的选择，根据不答同的舞蹈种类和课程内容，还是有所区别的。比如，国标舞不能铺地胶，地板需要有一定的光洁度，耐磨；毯体课地板弹性要好，双层架空地板，局部铺厚型地毯。
不是专业学校，不必要求很高，比如，少儿舞蹈业余培训，最好的就是架空复合地板，加地胶。软硬合适，安全耐用。