狐步舞蹈教学

1. 狐步舞的技巧的运用

稳健的基本舞蹈技巧对竞赛者是非常的具重要性。所谓正确的技在标准舞中涵盖了所有的要项，让舞者产生姿态、风格、移动与优美的音乐性。历来那些卓越知名的舞蹈艺术家，无不是建立在艰辛的培养并熟练这些重要基础的舞蹈技巧之上。
最重要的是这些正确技巧的组成，应该被清楚透彻的了解。如果在这个连锁组成的技术上有一个重要作用被误解，它的整个结构将被破坏。假设这些不正确的知识讯息被训练国家舞蹈运动选手的教练们传递，在某些欧洲国家这将形成一种撞击效应，像瀑布般的，不正确的技巧将被一波波的传授下去，给比这批选手更低一层级的学习者。
先决必要的条件：必须清楚的了解正确的舞伴关系的构成，应该要建立在下列要点上：
(a)做身体接触，并且无论是在哪种舞步中皆从头到尾保持着身体接触。
(b)除了探戈外的四种摩登舞均以身体的摆荡产生移动。
(c)反身动作（ContraBodyMovement），是转动和旋转的主要动力，也是外侧舞伴（OutsidePartner）身体姿势的原理。
(d)倾斜（Sway），倾斜主要的形势用于平衡横向的倾斜。断裂式的倾斜（BrokenSway）是属于特殊的倾斜不属于技术规范定义内。
(e)升与降，依各种不同的舞科特性而定。
(f)脚的轨迹（LegTracking），即是脚轻刷过地面（brushing），终止在身体下方的轨迹。
(g)脚的位置，脚部正确的定位，双脚平行（除了insideofturns）。
(h)脚步技巧，训练双脚的弹性，巧妙的做出升与降。狐步中的整体原则：狐步在比赛中是很关键的一项，一个好的老师教狐步时，一定会对于狐步的基本代表舞步，专注于训练舞伴两人间是否能以没有断裂的身体维持巧妙的接触。
1.前进（Progression）
在地板上以如丝般滑顺的品质前进，来自于两人对于身体接触与身体倾斜原理的共识。
2.转动与旋转动作（Turning/Spinningmovements）
以流畅的品质做转动，取决于两人对于反身动作原理清楚的认知，这个动作激活了几乎所有的转动或旋转，它必须加到身体的接触与身体的倾斜中，以便让转动更加流畅。
3.基本倾斜（PrimarySway）
一个有品质具节奏的倾斜（头到脚成一直线），是在整个转（非旋转）的动作的整个过程中，在没有断裂的身体加上反身动作（CBM）与身体倾斜。
4.升与降（Rise&Fall）
狐步中品质流畅优美的升降动作，就好象是一只游艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝盖弹性动作，还结合着脚踝与脚对升降的良好的控制上，更是舞者有能力以正确固有的特色产生对升降。
这四个具有动力移动的流畅（fourflows）
前进、转动、倾斜、升降，必须将这些技巧的结合到美妙、漂亮、与艺术的动作之中。
再谈到反身动作（CBM），这个工具特别被运用到的地方是外侧舞伴（outsidepartner）。例如狐步代表舞步的羽步（FeatherStep），大多的世界冠军舞者都可以说出他们在这种基本步上所花费的时间与练习不下几百小时。
当CBM被用在做外侧舞伴动作时（如男士的羽步）：
第一步：
右脚以CBM前进，他与舞伴是在同轴位置（INLINE），但是在反向位置（左边）的身体是在同步的引导下出脚（注意：反身动作形成身体的转动是因站立脚的膝盖前进的弹力而来）。
第二步：
左脚前进，左脚前进的进行，伴随着左侧引导的增加准备在下一个步做外侧舞伴。第三步：右脚前进到外侧舞伴，此时左边身体仍在前端（Cuttingedge）的位置，这就是众所周知的反身动作位置CBMP（CBMP它类似反身动作（CBM），但是跨出的脚是与另一只脚在同一线上，它外观看来与CBM的差异，是反身动作位置并未转动身体）。
讲到非常重要的部份：女士应保持身体的接触和她的舞伴如影随形，变化着身体的角度，因此和她的舞伴保持的相关位置，从同轴位置到外侧舞伴，再回到同轴位置，再接下面的步，左脚前进（可能接ThreeStep或Reversemovement）。
外侧舞伴动作虽然看来很简单，却常被误解而且不正确的跳着。即在国际赛中也一样，实在应用多多的练习下列的三个基本要项，以达到优良的表现：身体接触、正确的握姿、舞伴两人形成具艺术美感的姿势。讨论如果外侧舞伴动作没有反身动作的状况下，男士的第一步身体没有角度，男士左脚的前进就必须要做对角线的前进取代直线的前进，它将引发的错误是三倍：
(a)男士第三步为了前进到女士的右方，以便右脚前进到外侧位置，这时他与舞伴间几乎必定失去身体接触。
(b)女士已越过他的右臀，舞伴间的握姿已被扭曲变形，两人形成了很不舒服的姿势。
(c)这时他们的外形已是应有的两倍宽，他们的姿态已被破坏了，毫无艺术美感可言了。那些以炫耀的编舞为快捷方式，想略过那些技巧的能力达到顶峰的想法，似乎非常迷人，但无异像是一种自我迷惑的海市蜃楼。请勿跌入这个陷阱。

2. 狐步舞与华尔兹的区别

1、 节拍不同：

狐步舞：每一音乐节拍为4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢内等于2拍，快等于1拍。

华尔兹容：每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

2、 起源地不同：

狐步舞：美国

华尔兹：英国

狐步舞：

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狐步舞的特点：

1、 流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容。前进时的步法是与地面轻轻地摩擦移动，后退不能将鞋跟重重地在地板上做拖曳。

2、 步幅大，不并步的长线条没停顿动作,舞步不能间断，要连续流畅.方位多变，连续进退上身采用反身动作位置，反身不能过大.前进或后退用半身引导时要让力量保持向前或后。

3、 狐步舞技术中大量运用了跟转的动作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜侧的摆荡。

3. 狐步舞的基本舞步

1、男子舞步

右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢

左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快

右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快

左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢

2、女子舞步

左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢

右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快

左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快

右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 ——慢

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发展历程

狐步舞起源于美国黑人舞蹈，早在1900年就出现狐步舞，是由美国舞厅舞专家维隆.凯萨贤伉俪模仿马走路而创编，舞步简单，当时十分流行。

1913年哈利.福克斯在这个基础上编创含着美国新黑人爵士节奏的舞蹈，推出了自行设计的滑稽歌舞在纽约电影院的屋顶花园首次公演，由福克斯与燕奇.杜丽主演，出乎意料地获得满堂喝彩，掌声雷鸣，人们高呼“foxfox"!

因此在美国及欧洲一些国家迅速风行，其称为“福克斯”舞，后由英国舞蹈专家约瑟芳.宾莉改编成为英国式舞蹈。

1928年方始进入我国第一个码头上海滩，由于“福克斯”英文翻译是狐狸的意思，我国人称做狐步舞，其实狐步舞与狐狸毫不相干，但是这种舞步却有的象小跑的感觉，不过叫什么都一样，只不过是舞蹈的一种名称代号，是对是错也不用追究。

4. 狐步舞基本功的要点

基本功和基本步是有些区别,基本功是指综合方面,如力量和速度,柔韧性,稳定性,协调性和灵活性,身体形态,重心的移动和到位,音乐的节奏和旋律，以及其它的训练等等。
摩登舞最好是先练习基本步,打好基础，循序渐进，功到自然成。基本舞步中找出原理,不断思考。
补充：
摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。

5. 华尔兹舞、狐步舞分别是几步的舞曲

圆舞曲就是华尔兹，一种三拍子的音乐，最早出现于18世纪晚期。它每三个拍子回有一个重拍，答这使它在连续两个弱拍的衬托下显得很突出，给人以规律性的不断起伏的节奏动感。圆舞曲在19世纪大盛，出现了几个重要的作曲家如约瑟夫.兰纳、约翰.施特劳斯、小约翰.施特劳斯。在这股维也纳之风的绵绵吹拂之下，后世的大师如舒伯特、韦伯、勃拉姆斯、肖邦都写过不同形式的圆舞曲。作为一种流畅的欢愉的平易的音乐，它似乎没有理由不引起每一个人的好感，所以，经典的维也纳圆舞曲几乎成了后世人们对古典音乐的入门曲目。在今天，但凡喜欢音乐的人，怕没有谁不知道施特劳斯，《蓝色多瑙河》的音乐一起，所有人都会有一种灵魂在幸福旋转的感受。
四拍子节奏的舞种有很多:布鲁斯、探戈、狐步、伦巴、吉特巴、快步等等,

6. 求拉丁舞5个舞种，所有舞步的教学名称大全。

法国世界杯让人们认识了拉丁舞风

7. 狐步舞究竟是称为三步还是四步为什么有些教学光盘有称三步的也有些光盘称为四步的花样也不尽相同，有

狐步舞蹈每一音乐节拍为 4拍，第1拍为重拍，第3拍为次重拍，节奏为慢等于专2拍，快等于1拍。 交谊舞蹈属, 是一门深受到大家喜爱的舞蹈。交谊舞蹈集舞蹈和健身于一体， 动作简单易学，音乐悦耳，交谊舞蹈又由平四，快三， 伦巴，吉他巴，慢三，探戈，慢四，中三等多门舞蹈组合而成。 在现代交谊舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交谊舞蹈的握持都是一样的, 具体如下：舞蹈者的双脚平行并拢, 不可以“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；舞蹈者的重心应集中在前脚掌。领舞者的右手掌心向里, 扶在跟随者左侧边腰部的上方, 胳膊肘应该保持与指尖形成一条直线, 手掌五指并拢, 通过手掌心向跟随者传递指令, 大臂基本与肩膀并呈椭圆形展开。左手随意轻放在领舞者的右臂的三角肌处, 四指并拢, 用虎口定位, 整个手臂轻放在领舞者的手臂上, 不可脱离接触。领舞者和跟随者的右手相握。 头和视点,在保持双方肩膀横线平行的前提下, 各自的头部向左侧45度的方向侧面转动, 双眼平视前方

8. 为什么说狐步舞和美国黑人舞蹈的关系

狐步舞蹈是结婚典礼抄上、宴会上和社交袭会上的流行舞蹈，结婚新人通常选择一支狐步舞蹈或者一支华尔兹舞蹈作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈，预祝结婚新人从此以后开始幸福的、美好的、浪漫的崭新生活。

华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。

华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它因此而享有“舞中之后”的美称.

9. 狐步舞的正确读音

狐步舞
[ hú bù wǔ ]
基本解释
交际舞的一种。起源于 美国 黑人的民间舞蹈。版
详细解权释
交际舞的一种。起源于 美国 黑人的民间舞蹈。
茅盾 《子夜》十七：“ 韩孟翔 喜欢跳舞，就提议要 徐曼丽 来一套狐步舞。”

10. 狐步舞曲与慢四步有什么关系

狐步舞与慢四步没有什么关系，如果非要说有点联系的话，就是版都是体育舞蹈，且权都是四个节拍。
狐步舞是国际标准舞中的舞种之一。非常优美，讲究过重心。是专业人员学习的一种舞蹈，要求高些。而且舞伴是定的。
慢四，是我们平常在舞厅就可以看到的交际舞的一种。可以和不同的人跳，为了交际，活跃气氛。受大众喜欢。适合大众娱乐身心。
只是自己的一些看法。要是想再分的细些，就去单个搜索。再理解。