中舞网维族舞蹈教学视频下载

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⑶ 论快闪腰在维族舞蹈中的运用

维吾尔族舞蹈的主要特点是身体各部位的动作同眼神配合传情达意。从头、 肩、腰、臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、 豪放、稳重、细腻的风格韵味。其特点表现在：①膝部连续性的微颤或变换动 作前瞬间的微颤，是舞蹈中常见的动律，使动作柔美，衔接自然。连续性微颤 的动律多\见于平稳节奏的表演中，在新疆的一些地区中，以中老年人的舞蹈表 演中常见。在动作组合“奇克提曼”中，此动律特征尤为明显。②旋转快速、 多姿和嘎然而止。连续旋转中不断变换舞姿，则是高难度的技艺，非一般人所 能掌握。此外，在女子舞蹈中，腰部的柔软，舞姿的轻盈等，都会在旋转的技 巧中得到体现。各种舞蹈形式的旋转，均各具特色，通常在舞蹈的高潮时作竞 技性旋转。③呼吸特点归结为屏气、快吸快呼。其实维族舞的呼吸应得到足够 的重视，它是与维族舞节奏那独有的“切分”特点分不开的。维族舞蹈呼吸讲 究短而粗，因此气短粗而有力，宏大而坚强，如：三步一抬、三步一踏的主干 动作，都是贯穿有屏气、快吸快呼的特点。 赛乃姆舞蹈灵活自如、得心应手，比如头、肩、手腕、腰、小腿部分， 各动作的巧妙配合。头部的移颈、摇头等；腕部的绕腕、翻腕、揉腕等；腰部 的胸腰、侧腰、后腰；小腿部动作就更为丰富，如点、踢、跺、辗、转等。赛 乃姆舞姿大多是从生活中提炼出来的，如最常见的有托帽式、挽袖式、拉裙式、 了望式、抚胸式等。拍掌、耸肩、绕腕这组动作，到加快速度后由移颈来起到 画龙点睛的作用，让舞者达到最高境界。赛乃姆常用的是三步一抬（前三步） ， 脚步平稳中略有微颤，走第四步时动力腿脚掌蹭着地向后小踢，由中膝盖控制 小腿，显得既不僵硬，又轻巧灵活，还能和鼓点配合得当。其技巧中的旋转和 腰部的动作也比较丰富，这和吸收古代的胡旋舞有一定的关系。 还有一种非常有特点的舞蹈是多朗舞。它的动律特点是：滑冲与微颤。 “滑冲”是后脚点地，前脚迅速迈出的同时身体前倾，使脚落地时形成一种滑 冲的动律；然后以膝部的屈伸作为缓冲形成微颤的特点．这两个特点贯穿于“多 朗舞”的所有动作与技巧之中，使缓慢动作沉稳、充实，快速动作热情、洒脱， 技巧动作更为豪放有力。

⑷ 怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作

1.让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。做头部专运动。前后、左右、顺时针逆属时针旋转、俯仰。

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新疆舞：

新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

⑸ 中国舞考级十级 维吾尔族舞视频

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中国舞考级知多少
一、中国舞分级和年龄

北京舞蹈学院中国舞考级共分十三级，分 普及型教材 和 半专业型教材。对各级考试申报者的年龄，原则上规定如下：

普及型教材：

《第一、二、三级课》 适用于4-7 岁幼儿

《第四、五、六、七、八级课》 适用于7-13 岁儿童

《第九、十级课》 适用于12-15 岁少年

半专业型教材：

《初级课》（第十一级） 适用于14-15 岁青年

《中级课》（第十二级） 适用于15-17 岁青年

《高级课》（第十三级） 适用于16-18 岁青年

二、如何进行中国舞考试

通过中国舞分级规范的训练，视训练时间长短而进行安排。

1、每年定期举办考级活动，一般在暑期进行，考试在大、中城市进行，学生可以就近参加。

2、参加考级的学生必须由获得该级别的教师推荐。在符合年龄规定和推荐条件的前提下，不限制学生申请考试的次数和级别。

3、由考级委员会聘请专家担任考试委员，分别对教师培训班的成员及少年儿童学员进行考试。

4、考试通过者将获得该级别的证书。

5、北京舞蹈学院中国舞考级中心在各地以委托方式代理考级的组织工作。

三、中国舞考级的好处

学生通过逐级考试和获得证书，可以藉此衡量自己掌握专业技能的程度和水平，它具有一定的真实性、权威性和专业性，为获得艺术特长生的学员打下了良好基础，且获得者在考入初中、高中、大学均有优先条件。

四、学生学习舞蹈的态度

学生应在学习舞蹈上课期间，对基本功训练不回避，明确自己训练中国舞的目的，提高自身气质，纠正不良体形，助长身高，培养活泼开朗的小女孩是一项效果极其明显的舞种，让自己成为一位自信的小公主。

五、家长与老师的配合

1、授课老师将学生所学的教学任务和内容列与公告栏，并根据当天孩子们所出现的问题与家长沟通，还会向学生布置作业，家长在家监督孩子，并给予辅导。

2、家长应多鼓励孩子不怕苦，多教育孩子学舞蹈必须有一种坚强的毅力。

3、在家中多放音乐，可让孩子在镜子前自己表演舞蹈，让她们了解自己的舞姿，认识什么是自己的“美丽”，从而增强孩子们的自信心，让孩子由内至外流露活泼漂亮的一面。

4、让孩子多看舞蹈VCD，增长舞蹈见识，进一步了解中国舞，让孩子向片子里的舞蹈演员学习，鼓励她们将来也能像舞蹈演员一样在舞台上表演，使之提高孩子的兴趣。

⑹ 学新疆舞中的移颈要注意什么

学习新疆舞中的移颈的练习技巧和要注意的地方：
1、首先放松脖子。
2、做头部版运动，低仰，左右权，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。
3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。
4、动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。
5、动脖子方法:侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙*,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙帮你压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面．两只手放在椅子的扶手上。这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

⑺ 维族舞蹈中应捉住怎样的体态

维吾尔族舞蹈复的主要特点是身体各部位制的动作同眼神配合传情达意。

从头、肩、腰、臂到脚趾都有动作。昂首、挺胸、直腰是体态的基本特征。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。
其特点还表现在：
①膝部连续性的微颤或变换动作前瞬间的微颤，使动作柔美，衔接自然。
②旋转快速、多姿和嘎然而止。各种舞蹈形式的旋转，均各具特色，通常在舞蹈的高潮时作竞技性旋转。
③音乐伴奏多用切分音、符点节奏，弱拍处常给以强奏的艺术处理，用以突出舞蹈的风韵和民族色彩。
所以就要抓住这些体态。

⑻ 如何跳好新疆维吾尔族舞蹈

在众多的传统民间舞蹈中，赛乃姆是维吾尔族最普遍的一种民间歌舞形式，广泛流传于天山南北城镇乡村，深为广大维吾尔族群众所喜爱。这种舞蹈非常自由活泼，没有固定程式的要求，舞者即兴表演
。可一人独舞，两人对舞，也可三、五人甚至更多的人同舞。舞蹈动作抒情优美，婀娜多姿。在喜庆佳节以及举行婚礼和平常亲友欢聚时，维吾尔人都要跳。赛乃姆舞蹈自由活泼，没有固定的程式，舞者即兴表演
，合上音乐节奏即可，可一人独舞、两人对舞或三五人同舞。赛乃姆舞蹈时，一般由中速逐渐转快，当歌舞进入高潮后，大家常用热情的声音呼喊凯那!(加油啊之意)。这时人声、鼓乐声欢腾喧闹，把火热的气氛推向高潮，使所有参加者无比激动、兴奋。
解放后，随着打破封建礼教的束缚和妇女政治地位的提高，广大维吾尔族劳动妇女多能在群众性的场所跳赛乃姆了。
由于赛乃姆的音乐和节奏特点，使得舞蹈动作抒情优美，婀娜多姿。赛乃姆舞蹈的特点，首先表现在头、肩、手腕、腰、小腿部分的运作和巧妙的配合上。如头部有移颈、摇头；手腕动作有绕腕、翻腕、揉腕等；腰的部分有胸腰、侧腰、后腰；小腿部分的动作就更为丰富，如点、踢、跺、辗、转等。赛乃姆的舞蹈姿态大多是从生活中提炼的，如最常见的有托帽式、挽袖式、拉裙式、了望式、抚胸式等。当表演到高潮时，舞者一腿跪蹲，手在腹前击掌耸肩，然后双手向下打开成右手抬至头上方绕腕，左手指扶于膝上，轻轻移颈二次。这组动作有拍掌、耸肩、绕腕，而最后的移颈则起到画龙点睛的作用，突出表现了舞者怡然自得的心情。
其次赛乃姆在步伐上的特点是膝盖既有控制又不僵硬，小腿灵活轻巧，和鼓点结合紧密。步伐用得最多的是三步一抬(前三步)，脚步平稳，略有微颤。走第四步时动力腿脚掌蹭着地向后小踢，显得步法非常干脆、灵巧。
赛乃姆舞蹈风格特点，是和维吾尔族人民的生活习俗、性格、服饰等特征分不开的，在当地生活中，当他们遇到开心的事情时，头部和颈部就情不自禁地摇动起来，这些动作被吸收在赛乃姆中，表现了维吾尔族人民风趣乐观的精神面貌。此外，赛乃姆舞中旋转和腰部的动作也较为丰富，这和吸收古代的胡旋舞有一定的关系。
新疆地域辽阔，使赛乃姆舞蹈又有不同的地方风格。南疆以喀什为代表，这里的赛乃姆舞蹈比较明快活泼、深情优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富；北疆以伊犁为代表，它的赛乃姆舞蹈，吸收了一些其它民族的舞蹈成分，动作潇洒豪放，轻快利落，不时出现戛然静止和幽默风趣的小动作；东疆以哈密为代表，这里的赛乃姆音乐比较缓慢，节奏中保留了不常见的节拍，它的舞蹈动作稳重，手腕的变化不大，基本是半握拳式，在头上左右摆动，单步较多。由于各地区的赛乃姆风格特点不同，所以群众习惯在赛乃姆前面冠以地名以示区别，如喀什赛乃姆、伊犁赛乃姆等。
赛乃姆的音乐，是在各地区民间音乐的基础上形成的歌舞音乐，曲调优美、深情，节奏鲜明，由数量不同的歌曲组成，演唱时可以增减，但顺序不能颠倒，必须和音乐节奏紧密配合，和舞者情绪发展相适应，其节奏基本有以下两种，由慢发展到快。
赛乃姆的伴奏乐器，一般有弹拨尔、热瓦甫、都它、沙塔尔、达甫(即手鼓)等。手鼓在赛乃姆中，起着重要作用，既掌握速度，又以响亮流畅的鼓声渲染气氛，鼓舞人心。

⑼ 维族舞蹈中托下巴的动作叫什么

强调昂首挺胸“立腰”拔背而产生的立感给人一种高傲挺拔，外向的感觉。这一体态的形成是经由维吾尔族的第一舞人杰出的舞蹈家教育家康巴汗的规范而形成的。

⑽ 维族舞蹈中的夏克转圈

说，她喜欢一首歌的歌词，歌词里有这么一句：因为我知道你是个容易担心的内小孩子，所以我将线交容你手中，却也不敢飞得太远。她把这句话送给我，接着对我说：“因为我知道你是没有安全感的人，其实你一直都没有长大，你总是担心身边那些好朋友离你而去，而在分别时，你一定比所有人都更加难过，所以我在这里告诉你，你就把我当作真正的风筝，只要你不松开牵绊在我身上的那个绳子，我就永远不会离你而去，你想见我的时候，就抬起头大声呼喊我的名字。”说完之后，我抱着她差点哭死过去。

沙漏那次酒会没有来，因为她在男朋友的怂恿下进