健身舞蹈教学视频适合自学

㈠ 请问中老年人广场健身舞蹈教学视频下载.

土豆网，优酷网等都可以下载，但是得注册成为会员

㈡ 男人可以跳广场舞吗可是我找不到男人跳的教学视频，我也想学跳广场舞目的是想健身

廖第广场舞，楠楠广场舞，老铁广场舞，都是男性领舞的，廖第的广场舞还有很多分解动作，好学时尚，老铁广场舞本身他就是中年人，所以也很好学。

㈢ 健身什么时间最好

由于私人健身教练专业水平高，薪资待遇好，受到了大家的欢迎，成为了健身行业未来的发展趋势，所以说私人健身教练是个很不错的职业选择。目前，健身市场中各大健身教练培训机构林立，每个机构的培训理念不同、所针对培训的对象不同、课程安排不同等方面的影响，使得健身教练培训时间有长有短，并不能一概而论，就比如：专门针对团操教练进行培训的机构和专门针对私人健身教练进行培训的机构，由于所培训的内容不同，所以培训的时间也就不同。

赛普健身教练培训基地拥有各地成立较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系，以提供毕业学员能高起点就业，将来能去想去的工作城市、环境更好的发展。赛普颁发的认证证书是健身教练执教能力的重要体现，受到健身行业广泛的推崇与认可，可在各地数百个城市的上万家健身俱乐部针对性举荐工作。

㈣ 健身、防身该学哪种武术好

说几点建议：
1、武术可以提高自己的自卫能力，但是不保证成功率。冠军也可能被揍。
2、自己练非常容易走弯路，因为在没有教练的情况下，你的动作、出招时机等方面会出现很多问题，看视频也起不了太大作用。
3、实在没条件的话建议首先注重力量、耐力训练（楼主有些瘦，要知道“身大力不亏”，块头大了往往有优势）。自学技术的时候仅限于直拳、摆拳以及低位的鞭腿、正蹬（这样做不是为了图省事，一个人想练出一种自卫能拿的出手的招数非常困难，如果没教练、没实战的话，空击+打靶5万次都不一定够）。
4、力量训练切忌把鸡肉练僵化，每次练完力量也注意抖动肌肉来放松。练习动作更是如此，打空击的时候不要太用力，放松才能保证速度和动作规范性。
5、要视频的话可以在网络上搜索散打、泰拳、拳击 +教学 这样的关键词组合。视频中会教很多技术，但自己自学的时候一定不要贪多。把一个技术学会之后对着镜子至少练上几千遍，觉得自己的动作和视频中的教练没多大区别了，再学第二个动作。
6、最后一点，实践出真知。如果想变得能打就要多打，不少良民在教练指导下练上一两年却打不过刚连1个月的流氓混混（所谓“流氓会武术，谁也挡不住”）。所以自己练很难真正提高实战水平。

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