舞蹈后空翻教学视频

A. 急急急,舞蹈侧翻技巧

第一步、倒立，主要练习手臂的力量和腰部力量，一般要求起码五分钟专。注意肩、紧腰、展髋属。

第二步、在墙上把双脚分开，注意膝和脚尖要绷直。

第三步、找个草地或是软的垫子就可以练习了。

先练倒立！倒立练好了，侧翻前空翻、后空翻就都好练了！刚开始练倒立可以靠着墙练，时间长点就好了！坚持！

动作要领：两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地。

注意事项：

1、两手落地时候要在一条线上。

2、注意要依次撑地，避免手腕受伤。

3、摆腿速度要快，要不然翻不过去。

4、注意两脚依次落地。

5、熟练之后可以加上助跑，动作就完成的更轻松优美了。

(1)舞蹈后空翻教学视频扩展阅读：

1．力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2．柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3．控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

4．协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或专肢体某些环节的位置和方向的能力

B. 中国舞的动作里包括后空翻吗

应该是不包括

C. 防弹少年团i need you (舞蹈版)中最后一个后空翻是谁做的

忙内 田柾（jiu）国 果果

D. 体操、武术、杂技、京剧等，基本功里面的滚翻、手翻、空翻类各种动作都叫什么名最好给出全点的对照表。

我说体操吧
后手翻是小翻
前滚翻后滚翻侧手翻前手翻的一样 没有什么变化 也有的前手翻叫内前软容翻
团跳 屈体跳 分腿跳的一样
体操的直体后空翻一般叫后直 屈体和团身是后屈和后团
前直 前屈 前团 要是转体的话转多少就加上 比如后直900 后团360之类的
平衡木上面分腿后空翻叫拉拉提 应该是京剧传过去的
平衡木上也有挺身类动作 前挺 侧挺之类的 团身侧空翻简称侧团 这个你可以搜一下 很难形容
体操的踺子应该跟武术什么的一样 只不过体操跟芭蕾也有相似的体操动作 （上面那些是技巧）
芭蕾和中国舞里面什么云桥啊分腿跳啊鹿接环跳之类的都有
还有体操和艺体特有的交换腿接环 羊跳 分腿跳转XXX度 剪交跳等
转体动作阿提丢 水平转体 高举腿转体都是几个项目共有的

E. 舞蹈前，后空翻难不难，要几年舞蹈功底(请专业人士回答)

不用，只要练民族舞过不了多久就可以了。

F. 孟美岐跳舞把项链震断，爱豆舞台上有哪些让你感到震撼的瞬间

著名女星孟美岐在最新的舞台上跳舞卖力导致项链被震断，属实是非常敬业。我所见过的爱豆舞台震撼瞬间有三次，第一次是宇宙少女在歌曲的高潮部分跳11人齐舞。第二次是black pink做躺下的地板动作。第三次是程潇在合作舞台上直接前空翻。

以上三次，就是我所见过的爱豆舞台的震撼瞬间。

G. 艺校女学生震撼舞蹈.里面有哪些舞蹈基本功和技巧呢该怎样学会舞蹈前空翻。后空翻。侧空翻呢

你要学这些的话，得去专业的学校学，一步步从基础来，不然容易受伤的，伤好了以后再做这些动作就跟别人不一样了，学校会教的

H. 张艺兴怎么用三天学会后空翻的，简直太帅了

就我个人而言，我觉得张艺兴既然用三天就可以学会后空翻，这是非常厉害的，而且翻出来非常帅气，非常的干净利落，毫不拖沓，那么为何三天就可以学会后空翻呢？其实张艺兴本身具有很强的舞蹈功底的，加上明星又会请到专门的老师来教学后空翻，张艺兴这学起来是非常快的，可能对我们普通人而言，想要三天学会简直是奇迹，甚至三个月都不一定能够学会，但对于张艺兴而言，这都不在话下的。

I. 以前学习过民族舞个人毯子功特别好.毽子后翻.虎跳前空翻.后空翻都可以.还可以连续俩个虎跳前空翻.但

重新锻炼会很苦，但是坚持下来就可以的，底子还在