㈠ 机械舞的基本功应该怎么练
新手poppin 每天需要练习pop roll wave 在加上一些延伸动作比如说Fresno.step 等一些律动动作或者基本步伐。练习的时候一定要听音乐，慢慢的去学会卡音乐叫自己的动作和音乐的内容结合起来、这样跳出来的才是舞蹈。
记住练pop的时候就练pop，新人不要练pop的带动，练大臂的时候就练大臂，小臂就小臂，腿就腿，专攻一块部位，我当时老师带的时候，手一直摆在同一个位置，然后连pop三首歌，之后换到另外的位置继续pop，而且pop的时候必须尽全力去pop，锻炼肌肉的疲劳度，包括wave我也是这么练的，就一直摆在那个位置，反复的做，这个阶段是很乏味的，别自high跑去乱solo，有想法是好的，但是在基础差的情况下，你往往会养成很多坏习惯，我看过很多跳了几年的，到了一定时段就洗牌(从一种风格跳到另一种风格)，过程异常艰辛，其中不乏有错误习惯者。 roll练习的时候各个部位一定要做到最大、做到筋有些痛的程度。这样做的时候才有效果、对于以后的控制练习也有很大的帮助。
还有一定要注意架子了练习、将fresno、pop、和架子的练习加在一起来练习、我是这样练的。
希望对你有帮助吧。
——广州何俊达
㈡ 机械舞入门学习！怎么练习啊
外行叫的是机械舞，其实是poping。pop，顾名思义就是肌肉的震动，用胳膊的肌肉去迅速的收缩，迅速的放松。手部分手指的POP和臂的POP，就是连肌肉的收缩，跟着曲子的点练习，正前方伸直，高举过头顶伸直，展臂伸直，三个方向练习，一曲下来不能把手放下，紧接着20或30个俯卧撑，一天至少1个小时的基础。腿部的POP就是腿部放松脚尖微微踮起然后收缩腿部肌肉脚跟下砸地，不要砸得太狠，对腿不好，主要是肌肉的收缩。练习的时候可以随着音乐胳膊和腿一起放POP。胸部就是左前左后右后右前四个方向的绕，要以最大的幅度去绕，这样才有效果。幅度够大了，然后举去尽量的保持肩膀的平衡。头部腰部都是这么练。基本功就是王道，别想着会有捷径。基本功练好了就要学会听音乐，听每首音乐里面的爆点，然后用POP去卡爆点。会听音乐了就去看视频什么KOD 动感地带街舞大赛，世界级的比赛 多看，模仿 ，找感觉，这样慢慢的就能够有你自己的风格，跟着音乐也就能够SOLO，时间长了把你模仿的东西加到你所应用的范围里，增多动作的花样性，前提是基础要好，动作再多不加POP也不好看。那种机械形式的舞蹈都是靠强大的肌肉力量去定动作的，所以基本功练好了你就会发现你也能做出机器人的动作了。要说连在一起，这个是没有办法教给你的，只有自己看视频找那种感觉。
㈢ 机械舞的具体学习方法
简述：机械舞是现在很多人都学习的一种街舞，它是比较有自身的特色，有很大的吸引力，所以很多人都来学习这种舞蹈，那么对于学习这种舞蹈光是有想法也是没有多大效用的，有一些方法来学习这个舞蹈，是绝对有帮助的
机械舞的学习也是需要技巧的，大家在了解了这些不同的方式和含义时也要感受到其中不同的机械特色。很多人都是非常喜爱机械舞的，而怎样才能够更好的了解到机械舞的要点，怎样能够跳好机械舞也成为了很多人纠结的事情。这让很多人都感觉非常具有意义。在欣赏其中不同的发展模式时欣赏其中不同的发展问题，感受着机械舞的学习技巧有哪些，领略到机械舞的发展前途和独特信仰，下面来了解一下机械舞的学习要领有哪些。
首先我们需要掌握一下步法的问题，这类型的步法需要大家欣赏的就是其中的灵活性和方便性。只有具有这两种不同的性质才能够感受到机械舞的诀窍。机械舞就像是一个机器人在动一样，没有太多的要求。只要您在练习的时候就把自己当做成为一个机器人，改弯曲的地方弯曲，不该弯曲的地方动都不能动。这也是值得大家欣赏的地方。在感受机械舞特色时也要体验到其中的学习技巧，对于肩膀或者是跨部的扭动也都是需要大家学习的，感受怎样才能够了解特色的机械舞问题。
㈣ 如何自学机械舞
POPPIN又称机械舞
http://www.tudou.com/programs/view/wk-ETvsdr68/
这是学机械舞的基础，掌握和随时控制肌肉收缩与紧张，首先头部，脖子，肩膀，回二头肌，手答，脚！掌握好各个部位的节奏后，慢慢全身来一次！每天坚持1-2小时，你1星期，1月可能就掌握了！（当然天才例外）
总之学好机械舞，打好基础是关键，我就是自己家里的电脑，看着视频学的，装了一面舞蹈镜子，大概3米左右宽，2米高，自己在家练，练了有3个月了，现在可以简单的在学校秀秀了，居然在学校就被称“校园舞王”了，估计是学校的没什么见过世面的人吧!
总之，灵活运用四肢!
㈤ 怎么学好机械舞啊我是零基础的！最主要的是记不住动作.知道的说下啊.谢谢
关于新手该如何练...
1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作
成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震..
2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量)
我是每天200个一组 做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组..
3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起..
人体肌肉图:
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力..
手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)
判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..
2.脚震
座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力..
注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点..
脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功..
脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是
3.肩震
肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式..
参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点)
注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震 以免拉伤肌肉
4.胸震
肩震可以带动胸震..
胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力..
注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯..
Wave的练习方法:
1.分拍式
到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏
就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍..
一拍接一拍的来.. 每天多练练 直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看..
2.适应式
把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩..
多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯...
肩震的说明:
肩膀拉开的方法,每天把肩膀往下压.. 10分钟为一组.. 想做多少组就做多少组..
2周后肩膀韧带拉开... 推荐新手别急练这个..
Wave的说明:
关于韧带拉开... 上身部分按肩震的韧带拉开法.. 下半身需要练习一字= =/. 就是2只腿成1字型..
多多练习吧... 如果不想Wave得太好看就不要练了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓励你.. 继续加油!!!
补充一点:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多协调手和脚吧..
㈥ 想自学机械舞 最基本的要学哪些 要学多久啊
我跳的就是机械舞＜poppin＞，中国机械舞跳的最好的是黄景行；韩国的“舞蹈至尊”南贤俊是世版界一流的机械舞高权手。有兴趣你可以看看他们的视频。另外，我的空间有街舞教学日志，你可以看看。不懂得的地方可以问我，愿意为你解疑惑。「望采纳」
㈦ 给初学机械舞舞者的建议有哪些
1．手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2．胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。
3．腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是惟一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有靠大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
3．Hip-Hop
Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R。
Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYowhat’sup？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。Hip-hop的根源是二十世纪七十年代初，美国整体的经济状况改善，一贯被歧视的黑人终于初步获取了自己的社会地位，建立了属于自己的社区。但是对黑人来说歧视依旧存在，贫穷依然深深地压迫着他们，他们要想改变自己的生存状况，必须利用天赋的本钱。黑人有两大天赋：一是运动，二是音乐。从爵士乐到摇滚，如今是RAP。一个黑人最容易出人头地的方法就是打篮球，否则就是搞音乐。而Hip-hop的定义也是由五个部分构成的，它们分别是:音乐，舞蹈，涂鸦，刺青和衣着。它们的出现并不是一天的事情，而是在漫长的发展过程中渐渐成型，并确立门派的。
虽然90年代后期Hip－Hop文化才在我们身边崛起，但实际上，早在80年代Hip－Hop风潮就已经开始从美国出发席卷整个西方世界了。1986年，DefJam唱片公司旗下所属的艺人BeastieBoys、LLCoolJ、PublicEnemy和RunDMC的“DefJam巡演”引发了全球性的Hip－Hop热潮。而到了90年代，又出现了Dr．Dre的黑帮说唱、PuffDaddy(吹牛老爹)的Hip－Hop流行化以及MissyElliott这样的说唱女皇等等无以计数的Hip－Hoper，他们逐渐使这种来自民间的音乐形式成为了主流音乐市场中最重要的组成部分，动辄便可创造上千万张的销量，Hip－Hop音乐成为了美国娱乐产业的创收大户。尤其是90年代末期帅小伙Eminem的出现，身为白人的他在短短一年内成为Hip－Hop界最炙手可热的巨星，彻底打破了Hip－Hop的人种疑问。就像当年需要猫王来证明摇滚乐不仅仅属于黑人一样，Eminem的出现标志着Hip－Hop文化接纳了白人，走向了全世界。
有人问Hip－Hop文化在美国是不是也是个时髦的玩意？答案是否。Hip－Hop文化在美国是一种生活方式，就像是我们这里有大院人生、乡村人生和胡同人生。可惜我们在当今世界流行文化的地位不如美国那么重要，要不我们的农民兄弟或者胡同串子们没准儿也能搞出自己的style(我开玩笑的)。
在整个HiP－HoP的文化中，服装要算是最出彩的一部分了。典型的着装包括：宽大的印有夸张Logo的T恤，同样宽大拖沓的板裤、牛仔裤或者是侧开拉链的运动裤、篮球鞋或工人靴、钓鱼帽或者是棒球帽、民族花样的包头巾、头发染烫成麦穗头或编成小辫子。而相应的配饰则有：纹身Tatoo、银质耳环或者是鼻环、Matrix墨镜、MD随身听、滑板车、双肩背包Back－Pack等。这些零星的服装凑在一起，就组成了在美国风靡了整整20年HiP－HoP时尚然而，只要你仔细观察，就不难发现上述这些典型的HiP－HoP服装其实并不能称得上是"新鲜"，大T恤其实随处可见，宽大的板裤其实也并不新鲜，大裤管的牛仔裤前些年就已经被小女孩用来配上紧身小T恤，篮球鞋和工人靴更是屡见不鲜，更别说棒球帽、包头巾、耳环、双肩背包或者是墨镜了。在所有的HiP－HoP装备中，惟一比较新鲜的也就是滑板车了，但大凡在70年代出生的孩子应该都记得在幼儿园里曾经玩过的"刨冰车"吧，同样也是高高的车把手，前后两个轮子，单脚踏板在中间，与今天风靡的滑板车简直如出一辙。所以，如此看来，看似新鲜的HiP－HoP时尚其实也并不很新鲜，要把那些司空见惯的服饰重新组合，穿出那种前所未有的HiP－HoP感觉出来却也决非易事。我曾经问过一位美国来的HiP－HoP黑人DJ，到底怎样才是HiP－HoPStyle，他的回答简单而干脆："你需要有那种感觉。"简而言之是"感觉"二字，而要说得透彻一些，这感觉二字则包括了天生的艺术天赋、音乐舞蹈感觉、对时尚敏锐的触觉和品味、非常外向的性格、绝
佳的英语能力和幽默感。而也就是说，想淋漓尽致地穿出HiP－HoP感觉的人本身就要是非常酷的新新人类，找一个英语单词来形容，最贴切的就是“Smart”了。
所以，如果你自视自身的修为还没有到达上述的境界，就千万不要贸贸然尝试你还没有感觉到位的HiP－HoP，否则只会让人觉得别扭造作、极不自然。如果被那些已经在HiP－HoP方面已经颇有修为的人看到的话，无疑是会被贻笑大方的。
对于上海的网友来说，想要入门HiP－HoP，可以去一些专门的酒吧或者DiSco。
每周三晚11点以后茂名南路上的DKD为HiP－HoP之夜，在那里你可以感受到完全的HiP－HoP音乐，欣赏到典型的HiP－HoP打扮。每周五晚RojamDiSco内聚集了一班HiP－HoP的舞蹈高手。之后，你可以去长乐路上的HiP－HoP服装店FLY去领略一下典型的HiP－HoP着装风格，听听店主Jeef聊聊HiP－HoP，看看怎样才是HiP－HoP的穿着技巧。你的感觉就会越来越向他们靠拢。等你会在街上无所谓地大笑，用很多手势来表达意思，听到音乐会忍不住跟着哼唱扭摆几下时，你就入门了。
㈧ 学习机械舞基本要领
1．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。
2。多练左手。
3。腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。
4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。
5。body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。具体运用的时候应该注意动作线路清晰完整，然后考虑多重wave的变化，以及wave和roll或者其他foundation之间的连接。
初学者先从HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE这几部分开始学习比较好~
king tuts(埃及手）就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 有的时候king tuts也跟WAVE一起配合做。这个动作对表现音乐来说到不如pop,hit ,tick等表达的更适合， 它主要还是在于要表现一种视觉效果，同时也能充分发挥自己的想象能力。
☆ The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。
☆ The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。
☆ The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
☆ The King Tut (埃及皇)
这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。
☆ The Collapse
通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。
☆ The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。
☆ The Toe/Heel walk
这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)
Body Effects就是用身体去做模仿的效果。
☆ Animation
用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。
☆ Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。
☆ Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
☆ Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
☆ Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。
☆ External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。
☆ Hittin’
持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
这是POPIN里的一些名词解释，好久以前这个阵线上有一个前辈帖出来过，现在已经沉了好久了～我再把它发出来，希望也能让你对POPIN的了解有个帮助，里面解释了很多POPIN里的基本元素，不过还有许多没有说到，比如old man, walk out, puppet等等，然后它解释的king cobra（眼镜蛇王）和我老师的解释有点不一样，老师的解释更形象一些，这个动作主要是模仿眼镜蛇王的姿态，老师的解释如下：
king cobra.动作的要领大致是头,胸,腰的交*转动,加上手部的8字型wave以及在三维移动时身体各部分在水平方向的isolation.另外它的动作表达意图是模仿眼镜蛇的MOVIN'.理解了这些原理之后,在跳这个动作本身时,也就可以以表达性为第一目的,free的去完成动作.另外更可以拆开运用刚才所说的几个不同的动作原理,把它活用到其他的动作里去进行变形.
跳机械舞 首先你的协调性一定要好 就是你身体的两的部分可以做出两个不同的动作 做的时候全身的肉要收缩 要用力 要做出弹的动作 一定要有力 要不然别人看不出来你动作的停顿 就看不出来机械的味道来了 我是一个自学者 我是经常在网上看别人跳 看的多了 就有感觉了 再一个就是要有匹配的音乐 舞蹈没有音乐就没有生命 有了音乐才有一中跳舞的欲望!
街舞教学之Poping Dance--------------------------------------------------------------------------
Poping Dance
POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花撩乱的美感及力道感，属于Old school.
下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容
㈨ 机械舞的基本动作
机械舞的基本动作：
一.首先掌握舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练，以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右，来回移动；膝盖打直，或膝盖大幅度弯曲移动；
二.振肩和扭胯：这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。找一个有固定鼓点的音乐(jam, dangerous……)跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。
三.甩腿：以其为代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，可以参照black or white中杰克逊和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意Billie jean中的分腿动作，切记放松。试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。
四.各个动作的加速度，用直白的话说，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为自己的动作，即随意便能作出。
五.旋转：旋转这个技巧有些类似于拉韧带，首先要掌握旋转的正确方法，然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。大腿力量(标准蹲马步3-4分钟)，左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧、左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间)，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。
六.脖子：侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
七.口型：杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打响：指又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。
九.手型：惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看。
十.滑步：滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度。
机械舞（英语：popping，简写作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。
㈩ 怎么学习机械舞
1，找一个基础教学视频，比如http://www.youku.com/playlist_show/id_5517932.html这个，是北京CK舞团的视频，很全面。从最基础的学起，看一个动作学一个，学完之后下来自己练。
2，时间，你需要多抽空出来巩固你之前学过的动作，越熟练越好
3，镜子，家里有一张镜子自学必备的，对着镜子做动作，看自己哪里不对，再跟视频对比。
4，进阶，当你基础动作都练得差不多的时候，就可以考虑进阶，你可以找一些表演视频，南贤俊的可以，比如他的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1NzAyMzU2.html，可以把你学的基础动作连贯起来做
5，dance to the beat ,就是跟着音乐跳，找两首机械舞的歌，然后跟着音乐的节奏跳
另外，机械舞最重要的两样东西是自信和坚持，不要管别人怎么说，自己开心就好了。还有不能坚持的话，上面的所有都是白说。
我也是自学党，现在虽然不能说是大神，但还是有小成吧，相信自己，年龄肯定不是问题，只要你愿意，不管多久都可以学。
到最后，你自己从这些成长历程中一定也会领悟很多，然后不用再问什么，自己都会跳了