燃烧我的卡路里舞蹈教学

『壹』 疯狂燃烧我的卡路里，一定要坚持，学会哪几个徒手健身动作

现在我们的生活条件好了，吃的东西也是越来越丰盛了，所以很多人也都慢慢的长胖了，我们知道长胖之后不仅会不好看，而且也会影响身体健康，所以现在很多人都加入到了减肥行列。对于减肥的人来说，常常说的一句话应该就是疯狂燃烧我的卡路里，然而对于燃烧卡路里来说并不是简单的事情，一定要做到长期坚持才可以，接下来就给大家介绍几个徒手健身的动作。

徒手引体向上

对于这个动作需要锻炼到人体的背部，但是很多人却认为岩体向上只能是借助器材，但其实引体向上在家里就能够锻炼，未必非要去健身房不可，可以选择门框或者是一些其他固定比较高的地方，这样就可以在家里轻松的进行锻炼了。

徒手深蹲

深蹲这个姿势也是适合大部分运动的人，而且深蹲属于入门级别的基础健身锻炼，但是我们可千万不要小瞧这个深蹲深蹲可以带动锻炼到身体上的绝大部分肌肉，而对于想要拥有完美臀线的人而言，这个动作也更是必不可少的。经常练习深蹲可以增强我们下肢的力量，而且还能够提高臀线在视觉上拉伸双腿的长度。

『贰』 燃烧我的卡路里！！！

尔晴是一个渣女

『叁』 燃烧我的卡路里！卡路里到底是什么

『肆』 燃烧我的卡路里

一公里,两公里,三公里,
燃烧我的卡路里，
请各位广大网友对下联
四卡路，五卡路，六卡路，
天天减少脂肪群。

『伍』 网课,坐着学习胖三斤,如何燃烧我的卡路里

坐着学习胖三斤,如何燃烧我的卡路里？那么就要在做坐着的同时，时不时的站起来运动一下，通过运动来燃烧你的卡路里。在休息的时候也可以出去跑跑步，锻炼锻炼。

『陆』 一个拍短视频的女的 好像在火锅店工作 经常唱燃烧我的卡路里 隔壁的泰山 跳舞

嗯，我也常常在抖音上看到这个女的在饭店跳你说的那些舞，好像还挺卖力的。可以，最近不见人们拍她了，也不见她出来了。但是我也忘记她叫什么名字了。

『柒』 燃烧我的卡路里 承利，谁知道这首歌原版，带歌词的那种。

燃烧我的卡路里原唱是火箭少女101。

火箭少女101是由哇唧唧哇娱乐、海南周天娱乐有限公司于2018年推出的中国内地女子演唱组合，由孟美岐、吴宣仪、杨超越、段奥娟、Yamy、赖美云、张紫宁、杨芸晴、李紫婷、傅菁、徐梦洁十一位成员组成。

1、孟美岐：2018年4月21日，参加腾讯视频女团青春成长节目《创造101》，并随节目发行同名主题曲《创造101》，最终以第一名的成绩获得出道资格，加入组合火箭少女101；7月27日，其主演的剧情电影《舞出我人生之舞所不能》在中国上映。

2、吴宣仪：2018年4月21日，参加腾讯视频女团青春成长节目《创造101》；6月23日，在选秀节目《创造101》中，获得第二名，成功加入火箭少女101组合；7月，随火箭少女101为电影《西虹市首富》演唱插曲《卡路里》；8月18日，随火箭少女101发行首张专辑《撞》；8月19日，获得亚洲新歌榜最受欢迎潜力女歌手。

3、杨超越：2018年，参加腾讯视频女团青春成长节目《创造101》，最终获得第3名，并加入女子演唱组合火箭少女101；8月18日，随火箭少女101推出组合首张EP专辑《撞》；9月23日，推出首支个人单曲《跟着我一起》。

(7)燃烧我的卡路里舞蹈教学扩展阅读

歌词：

孟美岐：每天起床第一句

先给自己打个气

吴宣仪：每次多吃一粒米

都要说声对不起

段奥娟：魔镜魔镜看看我

我的锁骨在哪里

紫宁：美丽 我要美丽

我要变成万人迷

合：pose pose

我要变成万人迷

pose pose

徐梦洁：为了变成小蛮腰

天天提着一口气

赖美云：为了穿上比基尼

吃草吃成沙拉精

傅菁：天生丽质难自弃

可惜吃啥我都不腻

合：努力 我要努力

我要变成万人迷

赖美云+紫宁+李紫婷+徐梦洁：wow

孟美岐+吴宣仪+段奥娟+傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敌

杨超越：燃烧我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

孟美岐+吴宣仪：拿走拿走别客气

合：拜拜 咖啡因

戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏

Yamy+Sunnee：别再熬夜伤身体

合：来来 后转体

高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

赖美云+徐梦洁：保温杯里泡枸杞

合：来来 深呼吸

晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机

不达目的不放弃

吴宣仪：为了变成小蛮腰

天天提着一口气

孟美岐：为了穿上比基尼

吃草吃成沙拉精

李紫婷：天生丽质难自弃

可惜吃啥我都不腻

合：努力 我要努力

我要变成万人迷

赖美云+紫宁+李紫婷+徐梦洁：wow

孟美岐+吴宣仪+段奥娟+傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敌

杨超越：燃烧我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因

戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏

别再熬夜伤身体

来来 后转体

高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸

晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机

不达目的不放弃

Yamy：奇了怪了

小的时候明明是妈妈说

吃光盘中餐粒粒皆辛苦

Sunnee：直到最爱的裙子的

扣子都系不上了

Yamy：原来吃得掉

甩不掉 更辛苦

Yamy：希望体重秤是坏的

Sunnee：帅哥爱唐代的

Yamy+Sunnee：不如跟着节奏

没在怕的努努力

别让卡路里里卡路里卡住你

合：不达目的不放弃

杨超越：燃烧我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因

戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏

别再熬夜伤身体

来来 后转体

高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸

晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机

不达目的不放弃

不放弃

燃烧我的卡路里

不放弃

燃烧我的卡路里

我要变成万人迷

『捌』 燃烧我的卡路里可以用来形容学习吗

当然可以了，但是要在特定的环境中使用。用来形容学习奋发努力的样子。

『玖』 燃烧我的卡路里！！！

1.跳绳每分钟约燃烧脂肪10卡路里，而中等步速的慢跑每分钟约燃烧13卡路里。
2.游泳30分钟可版以燃烧240卡路里的权热量，而轻快地步行则燃烧210卡路里。
3.高强度的高温热瑜伽课每小时可燃烧680卡路里热量，而力量训练只能燃烧430卡路里。
4.骑自行车每30分钟约燃烧200卡路里的热量，而轮滑会消耗250卡路里。
5.腰腹训练平均每45分钟消耗650卡路里的热量，而同等时间的热舞会消耗掉600卡路里。
6.一个小时的花园劳作可燃烧300卡热量，而一个小时的家庭大扫除则可燃烧250卡路里。
7.和孩子做30分钟的捉迷藏游戏可以燃烧掉180卡路里，互相追逐也能燃烧掉110卡路里。
8.跑步机设置成10%的倾斜度，30分钟可燃烧300卡热量。如倾斜度在3%~5%，只能燃烧掉200卡。
9.跆搏健身所燃烧的卡路里几乎是低冲击力有氧运动的2倍，每分钟可燃烧11卡路里，而普通的有氧体操只能燃烧6卡路里。

『拾』 燃烧我的卡路里是哪一首歌的歌词

歌曲《卡路里》 （电影《西虹市首富》插曲）

歌手：火箭少女101

所属专辑：卡路里

作曲 : Akiyama Sayuri

作词 : 李聪

编曲：彭飞

孟美岐：

每天起床第一句 先给自己打个气

吴宣仪：

每次多吃一粒米 都要说声对不起

段奥娟：

魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里

紫宁：

美丽 我要美丽 我要变成万人迷

合：

Pose pose
我要变成万人迷
Pose pose

徐梦洁：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气

赖美云：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

傅菁：

天生丽质难自弃 可惜吃啥我都不腻

合：

努力 我要努力 我要变成万人迷

李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：
Wow

吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：
卡路里我的天敌

杨超越：
燃烧我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

孟美岐/吴宣仪：
拿走拿走别客气

合：
拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻
沙发外卖玩游戏

Yamy/Sunnee：
别再熬夜伤身体

合：
来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

赖美云/徐梦洁：

保温杯里泡枸杞

合：
来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

吴宣仪：
为了变成小蛮腰 天天提着一口气

孟美岐：
为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

李紫婷：
天生丽质难自弃 可惜吃啥我都不腻

合：
努力 我要努力 我要变成万人迷

李紫婷/赖美云/紫宁/徐梦洁：

Wow

吴宣仪/孟美岐/段奥娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：
卡路里我的天敌

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

Yamy/Sunnee（Rap）：

Yamy：
奇了怪了 小的时候明明是 妈妈说
吃光盘中餐粒粒 皆辛苦

Sunnee：
直到最爱的裙子的扣子都系不上了

Yamy：
原来吃得掉 甩不掉 更辛苦

Yamy：
希望 体重 秤是坏的

Sunnee：
帅哥 爱唐代的

合：
不如跟着节奏没在怕的 努努力

别让卡路里里卡路里 卡住你

不达目的不放弃

杨超越：

燃烧我的卡路里

合：
拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

不放弃 燃烧我的卡路里

不放弃 燃烧我的卡路里

我要变成万人迷

(10)燃烧我的卡路里舞蹈教学扩展阅读

专辑介绍：

火箭少女101出道以来就备受关注，成团后的电影献声首秀，让人充满期待。喜剧电影《西虹市首富》插曲《卡路里》李聪作词，Akiyama Sayuri作曲，彭飞制作，火箭少女101元气演绎。活泼动感的曲风，简单轻快的旋律，超写实的歌词让人过耳不忘。

少女们清新可爱的歌声结合魔性的旋律，洗脑程度满分。

火箭少女101(Rocket Girls)是女团青春成长节目《创造101》中诞生的11人女子偶像组合，2018年6月23日于总决赛正式成团出道，限定存续两年，成员共十一人，分别是孟美岐、吴宣仪、杨超越、段奥娟、Yamy、赖美云、紫宁、Sunnee、李紫婷、傅菁、徐梦洁。