Ⅰ 谁有慢三舞步的资料啊
乐扬舞影
一, 交谊舞和国标舞的起源
交谊舞又是起源于西方的一种舞蹈形式, 又称舞厅舞(ballroom dancing), 舞会舞(party dancing), 社交舞(social dancing).
交谊舞的起源要从国标舞讲起.国标舞, 全称是国际标准交谊舞( International style of Ballroom dancing). 它来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成.
十一, 二世纪, 欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范, 行成了流行在宫廷中的"宫廷舞", 高雅繁杂, 拘谨做作, 失去了民间舞的风格, 只在宫廷盛行, 专供贵族习跳和欣赏, 是贵族的特权. 法国大革命后, 宫廷解体, "宫廷舞"也进入了平民社会, 成为社会中人人可舞的社交舞. 一七六八年, 在巴黎出现了第一家舞厅, 从此, 交谊舞在欧洲社会中流行. 这个时候的更具有强烈的民族风味, 被称为美国学派的社交舞.
由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它保持了国标舞各种舞种的风格, 但比较随意. 尽管如此, 交谊舞依然有自己的要求, 这样, 才能体现各个舞种的风格, 才能洒脱自如. 交谊舞早在二四年的时侯, 便传入了我国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期, 五六十年代, 交谊舞在我国还是很流行的, 文化大革命中止而后，进入八十年代, 交谊舞又重新为广大人民群众所接受, 但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.
交谊舞, 由于受到宫廷舞的影响, 其风格为:舞姿庄重典雅, 舞步严谨规范, 颇具有绅士风度, 因而被称为欧洲学派的社交舞.
十九世纪初, 由于美国的兴起, 原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国, 同时非, 拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格 的民间舞, 它们直接来自于民间, 没有受到宫廷舞的影响, 形式更为自由,
二, 跳交谊舞时所应注意的事项
在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话.
首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前 进, 或是后退, 或是旋转... 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是
三, 交谊舞的舞姿
跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水 平才能有 更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力. 对于初学者, 一定 要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过 些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度, 正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看男女舞伴的舞姿.
男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本 的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开, 对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下. 男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平?nbsp;
这样, 有了正确 的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.
四, 关于胆量
跳交谊舞的关键问题有很多, 但最让人头痛的莫过于初学者的"胆量"问题. 我的几个朋友跟我"切磋"舞技也有很长时间了, 但是每回拉他去舞场, 总以种种理由推脱, 不是要学习, 就是别人请客 ....... , 实在没什么理由了, 就说自己还没学会, "下回"一定去, 下回再说下回的下回一定去... . 其实, 他们学得已差不多了, 所欠缺的就是到舞场上去实践了. 我也教过很多人跳舞, 每次要男孩子去请一下女伴, 大家都是扭扭捏捏, 最后只得跳"斋舞"--男孩跟男孩跳, 女孩跟女孩跳, 这种学习方式其实有很多弊病, 不利于大家学好交谊舞.
男孩怕请女孩跳舞, 其根源恐怕在于怕被拒绝, 偏偏科大的女孩天生有那么一点儿"高傲"( 女孩们看了可别攻击我, "高傲"的女孩可是有性格的哦! ), 所以大家跳舞时就越发地不敢去邀请了.其实女孩拒绝的原因, 可能是因为她自己也是初学者, 虽然她很想跳, 但是却害羞地说不, 多请几次一定会成功. 也可能是因为刚刚和男友吵了 架, 正在气头上, 不请也罢..... , 被拒绝是很正常的事, 男孩子切不可 因此而认为鬃约好 面子, 胆大才能学好交谊舞, 每一位跳交谊舞的朋友早晚都会碰到这种问题, 这其实是不是问题的问题.
我还想对女孩 们说一句, 舞场上大家都是朋友, 既然男孩来请你跳舞,就大胆跟上去, 不可伤害我们的"自尊心" 喔!
五, 交谊舞的三要素
舞姿, 音乐, 舞步是交谊舞的三要素, 要跳好交谊舞, 就必须掌握好这三要素. 在这三点中, 舞姿是最重要的, 其次是音乐, 再其次才是舞步.
(1)舞姿
我认为跳好交谊舞, 舞姿是最重要的, 关于正确的舞姿, 在(3)中已经讲过了. 要摆好正确的舞姿并不难, 关键是在跳舞的过程中, 始终 有 着良好的舞姿. 最基本的是两个人不能看脚底下. 有很多朋友, 尤其是初学者, 跳舞时离得很远, 弓着腰, 低着头, 看着脚下, 怕踩着对方的脚, 这种姿势很难看. 前面也说过了, 不要怕踩着对方的脚, 只要有 正确的舞姿, 听好音乐, 走好舞步, 一般来说是不会发生这种情况的.再就是男士的两肘一定要按正确的舞姿要求那样抬起, 不要夹在两腰之上, 否则显得很小气, 当然这样的舞姿摆起来是很累的, 但是你自己还有旁观者看起来都很舒服.
(2)音乐
有了正确的舞姿, 听好音乐就成了当务之急. 每一种舞曲都有自己的节奏, 三拍一个小节叫三步, 四拍一个小节叫四步, 象慢三, 快三.. 都属于三步, 响起, 经常有朋友问, 这是三步还是四步呢? 有的人乐感强, 很容易就能听出来, 而有的人乐感稍 差一些, 就不那么容易了. 有了好的乐感, 跳起舞来才觉得自如舒服, 否则, 尽管有很多的花样, 但是没有踩上节奏, 别人看起来还是很别扭的. 乐感的培养就需要大家多听听音乐, 流 行歌曲多是四步, 圆舞曲多是三步..., 听多了, 自然乐感就上去了.
(3)舞步
每种舞都有自己的舞步, 花样繁多, 但是万变不离其宗, 只有掌握了基本的舞步, 再复杂的花样也不难掌握.
六, 关于男孩
跳交谊舞, 对男孩和女孩的要求是不一样的. 尤其是男孩, 要求要更高一些.
首先, 男孩请好自己的舞伴之后, 领她到舞池边缘, 面对自己的舞程线, 摆好舞姿. 听好音乐, 男士先进左脚, 女士后退右脚, 就开始了这一支舞曲.
跳交谊舞时, 由于我们所请的女孩很可能不认识, 又有可能她不是面有一定 的技巧, 这样才能带着你的舞伴作出各种各样的花样出来., 男孩一定要自信, 大方, 具有绅士风度, 尤其是跳舞的时侯, 千万不可弓腰低头. 对于舞姿一定要把两肘架起来, 才显得大方, 不小气.
我们在前面已经讨论过正确的舞姿, 通过舞姿的要求我们可以发现, 男孩子的舞姿实际上体现出了我们在跳舞时, 是主动者. 舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手, 右手在女舞伴的左肩胛骨下方, 正是男舞伴 通过这两只手用力的大小,方向的不同来控制女舞伴前进,后退的方向,以及旋转的力度. 例如, 我们左手向前推, 右手掌后半部用力, 则女舞伴是作顺时针旋转; 当我们左手向后拉, 右手掌前半部用力, 则女舞伴是作逆时针旋转.... .
总之, 作为男孩, 在跳交谊舞时的领舞作用是没有办法回避的. 从请了自己的舞伴之后开始, 对音乐的判断, 前进后退的选择, 花样的跳法, 都需要男舞伴作出决定. 所以我们在跳交谊舞时一定不能畏首畏脚,拿出绅士的风度. 当然对于带人的技巧, 在大家跳熟练之后, 就能有体会, 可以很好地掌握了.
七, 关于女孩
前面我们说了一下在舞场上男孩所应注意的问题, 那么我们接下来说说女孩所应注意的问题.
同样, 女孩在跳交谊舞时也要克服羞涩情绪, 若有男孩请你跳舞, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 千万不可在男孩请跳时, 一个劲往后缩, 嚷着"我不会!", 万一心情不好, 或者实在是上只舞曲跳累了, 也 应礼貌地说声谢谢, 婉言谢绝, 互相尊重, 这在舞场上是很重要的.
我们说在跳交谊舞时, 男孩是主动者, 那么女孩就是被领舞者了.
作为被领舞者, 就决定了在跳交谊舞的过程中是在男伴的带领下, 前进, 后推, 旋转, 造型... , 不能有自己的想法. 有时, 在舞场上, 有朋友经常对我说, 这个女孩很好带, 那个女孩带不起来..., 并不是说, 好带的女孩跳的就好, 恰恰相反, 许多跳得不错的女孩反而不是那么好带. 这是因为跳的不错的女孩在平时可能走男步, 教自己的朋友跳, 故自己具有了主动性. 然而, 到了舞场上作为被领舞者时, 常会不由自主地带着男舞伴跳舞, 让他无所适从, 所以让人认为不好带.
总之, 作为女舞伴, 在注意你自己的舞姿的同时, 应该时刻牢记, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 你是一个被领舞者, 所有的动作和花样都是在男舞伴的带领下完成的. 正是因为所扮演的角色的不同, 往往在收费上能体现出来, 在交谊舞的培训班里, 男士所交的钱要多于女士(随便说说).
最后, 当舞曲结束时, 双方互相道谢分手. 正规的是男士应把女士送到她的座位上去, 但大家都是年青人, 不送也罢, 没那么正式.
八, 慢三
在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱". 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.
慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.
基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与"舞"林高手们切磋, 这才是真着.
九, 慢四
同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.
慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:
慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步 时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚)
当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.
初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.
十, 快三与探戈
在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低. 快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转.
快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以若是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的. 因此, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心的移动.首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在左脚, 女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度, 这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 女孩的重心依旧在右脚, 这样完成一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同, 在下一个 国标舞的系列讲座中将会介绍.
下面, 简单来说说探戈.
随着时间的演变以及广大群众的习跳, 社交探戈的味道远远不如国标的味道那么足, 尽管如此, 看社交探戈, 依然能看出吭呛有力, 抑扬顿挫的风格.
社交探戈的舞步有点象慢四. 但没有慢四那么圆滑, 有棱有角的味道.
十一, 水兵, 伦巴和恰恰
这三种舞与慢三, 慢四又都不 一样, 无论是从舞蹈的风格, 还是对舞姿的要求与我们前面所说的交谊舞有很大区别. 三种舞的舞姿大同小异, 我们主要来说说水兵, 水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最开始是两位男士对跳. 虽着美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈. 水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气. 采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐. 但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫"拉手", 不过每小节四拍显然利于我们掌握.
下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣. 基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿一拍. 再就是两人换位. 水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男孩双手用力的大小, 方向来引导女孩作出各种好看的花样. 有这么一种说法: 水兵跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任. 我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧.
社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了.
恰恰同样是从国标中演化而来, 但社会上的恰恰完全曲解了国标舞的内涵, 恰恰恰, 我们也把它放在国标舞中讲述.
国际标准交谊舞技巧拾遗:
头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺
肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力,$-)要?
胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,太近则!#%@%$#@^$#%^#^% :[
背:含胸拔背太累,反正不能是驼背，要么190%=%150
手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意
肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的
腰:在做大动作时挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韧
腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高
胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动
膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳，
跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高（立脚掌）的变换
趾:抓地要紧,触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向
舞蹈礼仪：
标 题: 舞厅礼仪点滴
形象：
参加舞会的女士和男士都应稍加修饰，这不仅是尊重自己也是尊重他人，事实上，我们很难想象蓬头垢面的人会受到欢迎。在着装方面的原则应是整洁和得体。比如说，男士应穿长裤，皮鞋，牛仔裤么，不是推荐的装备啦，运动鞋呢就最好节省给球场的好。（令人吃惊的是，穿短裤的豪杰偶也在西体见过，不知是何方神圣！！）如果穿衬衣的话，就最好将衣领和袖口的纽扣扣上。女士呢，就随意的多了，当然长裙和有点跟的皮鞋是主流之选了，另外呢，舞会的气氛主要是由女士烘托的，所以鲜艳的衣服和素净的同样都是很好的选择。看法一二，敬请指教
形象：
参加舞会的女士和男士都应稍加修饰，这不仅是尊重自己也是尊重他人，事实上，我们很难想象蓬头垢面的人会受到欢迎。在着装方面的原则应是整洁和得体。比如说，男士应穿长裤，皮鞋，牛仔裤么，不是推荐的装备啦，运动鞋呢就最好节省给球场的好。（令人吃惊的是，穿短裤的豪杰偶也在西体见过，不知是何方神圣！！）如果穿衬衣的话，就最好将衣领和袖口的纽扣扣上。女士呢，就随意的多了，当然长裙和有点跟的皮鞋是主流之选了，另外呢，舞会的气氛主要是由女士烘托的，所以鲜艳的衣服和素净的同样都是很好的选择。
标 题: 初次学舞要注意的一点
跳舞跳好了，自己觉得舒服，别人看着也是一种享受。但如果跳得不好，自己找不着感觉不说，别人看着也别扭。而要想跳好，一定就要从一开始学跳舞的时候就注意自己的舞姿。我觉得跳舞的舞姿要求可以概括为：挺胸收腹提臀，沉肩坠肘。（坠的意思不是夹着胳膊，对于男孩来说，右手要肩高于肘，肘高于手）。要使自己的身体形成一体，不要松松垮垮的。这样自己的重心才固定，才稳。
标 题: 能邀请你跳个舞吗?zz
舞场是一个浓缩了的社会,交朋友觅知音的愿望,都可以在这里得到满足.所以,掌握一点舞场上的学问,研究一下跳舞者的心理,是大有裨益的.对男同志来说,要想找到合意舞伴,一般可以参考以下几个要点.
一, 来到舞场,如果没带舞伴,最好是坐下等一两个曲子, 这样不仅是为适应舞场气氛,调动激情;而且还可观察来宾,寻找自己合意的舞伴.一般来说, 合意的舞伴最好具备这样几点:一是年龄,身材尽可能接近,否则悬殊过大,会使跳舞的人感到尴尬,同时也限制了舞姿变化,影响两人的兴致;二是两人气质大致相同,这样彼此容易产生好感;三是舞技相差不能过大,过大会影响两人跳舞的快感和技术的发挥.
二,最好邀请没有带舞伴的人.这样的人很容易看出来,她们往往不是每曲都跳,而是东张西望(那是在寻找合意的舞伴),最明显的是两个女同志跳,这样的人你可以满怀信心地先请她,因为这是对方释放的一种求"伴"信号.
三,对一对恋人在的女伴少请这佳.因为恋人们常有排外心理,他们来到舞场不仅是为了娱乐,更重要的是展现他们的亲密感,从而满足他们热恋时的喜悦心理.如果你执意要请她跳,最好先征得男方同意,然后再去请女伴.
四,选舞伴也要"瞻前顾后".切忌专请一些漂亮的姑娘.漂亮的姑娘往往傲气清高.这样一来容易碰钉子,二则会引起其他姑娘的不满,或许还会使人对你的为人产生误解.
五,不要赶热闹.某人受大家欣赏时,一定会有许多人抢着请她,这时你就不要硬去"拼搏"了,不如腾出机会多和别人跳.如果你是"别有用心"或是很想和她跳,你就要胆大,并显出一股执著的样子.这样姑娘或许与你跳,因为你的样子满足了女子固有的那点虚荣心.但是,她两次都拒绝了你,你也就应该知趣而退了.确定了舞伴的人选后,剩下的关键就是如何邀请了.
一种是直接法.就是直接来到想请的人面前,彬彬有礼地说:"能和你跳个舞吗?"但当你来到她面前,已经有人请她时,你不要去争请舞伴,那样显得没有风度.正确的方法是点头致意,若要求下次请她,她一般是不会拒绝的.
一种是间接法.如果你觉得直接相请有所不便或把握不大,可间接地用不同途径相邀.如:通过你和她的熟人牵线,或你在和别人跳舞时,有意地转到她面前点头致意.如果你在跳舞中觉得这个舞伴很合你的意,想多和她跳几个次,你就在一曲终了时,有礼貌地送她到原来起身的地方,讲几句赞扬她舞跳得很好之类的话,然后你再表示再跳一曲的意思,一般也是会成功的.
值得一提的是,选择舞伴时一要大胆,二是心细.所谓大胆,就是想请谁都 不要怕,大家来到舞场,都是准备跳舞的,在心理上也是准备接受别人的邀请的.畏畏缩缩,只会坐失良机,让舞伴飘然而去.所谓心细,就是不光要想着如何请别人,而忽视你自己也是别人所请的一个对象.许多女青年是想请跳得好的男同志跳的,但出于害羞的心理往往不敢很明确的表现出来,而是通过很含蓄的方式来体现.如:本来只该看你一眼时看了你两眼,或对你微笑,或找你聊天等等.这时,你就要很快地反应过来,抓住机会请她们跳舞,伴你度过欢乐的时光.
标 题: 邀请舞伴时必须知道的zz
当你请一个漂亮的女孩跳舞，然而却被拒绝，你是不是很尴尬呢？那么，她为什么拒绝你呢？有几个可能。
1她不会跳舞。
2她不想跳舞。
3你没有绅士风度，人家对你没有好感。
如果是前两点。那么，我也没有办法。但是要是后者，你就应该注意了。如何能够做到彬彬有礼，让对方无法拒绝呢？
1要单臂伸出，手臂向前，手心向上，鞠躬约45度。另一只手放在背后。这样的姿势说明了你对女士的尊敬。是你个人修养的体现。
2在请舞伴跳舞前，一定要擦手。动作既潇洒，也不会让对方产生反感。正式的舞厅里可能不太注意。但是很可能会让对方产生反感。
3舞曲终了，应该有礼貌的向对方致谢，这也是你涵养的外在体现。
以上经验，都是舞王多年提炼而得。有心的朋友，应该看一下。（注意：以上经验对于地下舞厅完全不适用！）
标 题: 新人说舞系列专题——舞场请与拒
舞场有句话说："常在舞场行，哪有不被拒。"舞曲开始啦~~~请人跳舞哈~~~
一般来说是男生请女生哈~~对于交谊舞来说，男生要大方得体…要绅士~~ 嗯~~再补充一句，男生在舞曲开始时要迅速判清舞曲类型，得快决定好请哪个mm~~一般舞曲开始15秒后，跳得好的、能跳的都在舞池里啦哈~~到时想请都请不到啦哈~~
对于熟人也不要随意，虽然有时两人稍随意点也无妨，但仍应遵循大方得体的原则。因为这可是
社交场合！
但有时候一曲结束，两个人又接着聊了两句，然后就站在那里，这时候gg如果突然掉头去请别人跳舞显得有些不礼貌，怎办呢？分析下情况哈~~我觉得两个人跳完舞还会再聊会的话，两人一定是有一些感受要分享，说话间突然离去确实不礼貌。我推荐的做法是：
在 交谈中下支舞曲响起、自己急于去请舞 或者 交谈自然打住后、如果想要去请别人跳的情况下，偶会双手背在身后腰部以下（这点很重要！~~或者手放在自然位置，自己切记不要做出与请舞相类似的动作，以免引起误会--因为料想 女孩子发现自己会错意 是件让女孩很不愉快的事情："原来他不是要请我跳舞……）然后微笑向刚才的舞伴微拘一躬（幅度10-20度左右）点头致意。之后离开直接去请别人跳下一曲。
再次重申：我觉得两
Ⅱ 广场舞慢三分解动作
要想有慢动作的教学视频，毕竟还是比较少的。
你可以将网上舞蹈教学视频下载以后刻录成VCD或DVD格式的盘片，放在DVD机器里播放。
使用1/2、1/4等慢速并循环播放，动作就可以看得很清楚，慢慢跟着学习了。
Ⅲ 交际舞都有什么样的舞蹈只有快三和慢三么还有什么希望知道的回答
广义上的交际舞指抄的是袭双人舞，包含了二人转的自由步。说白了，两个人跳的。
通常说的交际舞是指
一步摇、三步点、慢三、中三、快三；慢四、中四（点四，并四）、快四（平四，水兵舞）、恰恰舞，伦巴、探戈、吉特巴、三步踩、萨尔萨舞、bachata舞、拉丁风情舞，等等广场上有跳，要求不严，只要能跳就可以。
国际标准舞十项：伦巴，恰恰，桑巴，牛仔（捷舞），斗牛；
华尔兹，、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
Ⅳ 快三慢三舞蹈怎么跳
就跟着音乐抄的节拍呀袭。像刚开始学的话，买的舞曲碟子练，音乐的节奏感很明显呀，噔嚓嚓、噔嚓嚓、噔嚓嚓、。。。。快三和慢三的区别就是节奏快了而已。。。舞步是一样的
舞步，就是三步（先出左腿，右腿脚尖着地，然后右腿像左腿收，收过来，欢左脚点一下，这样三步就完成了）接着在出右腿，左腿向右腿收。这样重复就对了。。。中间可以自由发挥。脚步不用那么死板，如果还不清楚，建议去看视屏，很快就明白了
Ⅳ 怎样跳慢三步舞 舞厅慢三步初级教学
学跳交谊舞慢三步很简单。你在哪个省市，如果在天津，可以到青年宫去，那里有交谊舞的专门的训练班，有老师带着跳，很快就会了，还有学员舞会呢！
Ⅵ 我是舞蹈初学者，想从最基本的学起，比如慢三快四之类的，哪里可以下载到视频教程
交谊舞慢三、慢四、快四的教学视版频请权看：
http://video.sina.com.cn/v/b/51845054-2092018872.html
http://www.56.com/u71/v_NDMxODM2MzI.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0MDY4NjEy.html
Ⅶ 慢三步舞基本步法入门
方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。
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移动：在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。
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反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送;左脚前转时，右肩和右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让;左脚退转时，右肩和右胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。这在交谊舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以胯带动，做好反身动作，可使旋转做得圆滑、连贯，但要做得适度。反身动作并不改变迈步的方向。
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倾斜：表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，此动作有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。
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摆荡：是舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起，摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。
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升降动作：上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。
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现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降,这样形成一个波浪起伏的曲线，显示出三步舞的浪漫和飘逸。
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姿势：男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上姿势须稍向后，但不可太夸张。
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韵律：是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。
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造型：是塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。主力腿：主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、姿态的优美有着重要作用。
动力腿：动力腿是非重心支撑的一条腿，可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作
Ⅷ 慢三步舞蹈的级本法
交谊舞慢三步舞又称华尔兹舞（Waltz） ，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。
一、交谊舞慢三步基本姿势：
男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。
女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。
双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
二、交谊舞慢三步基本舞步：
交谊舞慢三步第一种基本舞步：左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）
男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。
女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。 关于华尔兹舞升降问题：在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的，第一步降，第二步开始升高，第三步继续升高，三的后半拍放平脚。
交谊舞慢三步第二种基本舞步：右脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）
男士的右脚向前，脚跟到全脚1；左脚踏旁边，用脚指尖的部位2；右脚并向左脚3。
女士左脚向后退1；右脚向旁边2；左脚并向右脚3。 右脚并换步的升降是：降、升、升、放重心。
左右脚并换步的组合，同样也可以用在后退步上。
交谊舞慢三步第三种基本舞步：左转步（每一节的转动为135°左右，共6步）
男士向着斜中央，左脚向前，身体开始向左转1；右脚踏旁边2；左脚并向右脚3；右脚后退4；左脚踏旁边5；并步6。
女士右脚弧线后退1；左脚踏旁边2；右脚并向左脚3；左脚继续向前，身体向左转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。
交谊舞慢三步第四种基本舞步：右转步（每一节的转动为135°左右，共6步）
和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。
右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右转4；右脚踏旁边5；左脚并向右脚6。
女士左脚后退，身体向右转1；右脚踏斜前方2；左脚并向右脚3；右脚继续向前，身体向右转4；左脚向旁边5；右脚并向左脚6。
交谊舞慢三步第五种基本舞步：右顺转（右顺转共3步）
右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1；右脚并向左脚2；做合跟的旋转，左脚向前3。第二种，左脚后退1；右脚后退踏旁边，在右脚上继续转2；左脚向前3。
女士右脚向前，身体向右转1；左脚踏旁边，以左脚为重心，身体继续向右转2；右脚向前，结束在开始位置上3。
交谊舞慢三步第六种基本舞步：迂回步（迂回步共6步）
跳迂回步时：男士要斜向中央舞池起舞，右脚向前1；左脚向前，身体向左转2；右脚踏旁边，身体继续左转3；左脚后退4；右脚继续后退5；身体向左转，左脚收回来向前6。
女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚踏旁边2；左脚向前3；右脚进男士外侧4；左脚继续向前5；右脚向前，结束在开位姿态6。
交谊舞慢三步第七种基本舞步：开式右转三步（开式右转共3步）
男士右脚向前，身体向右开始转动1；左脚踏旁边2；继续向右转动，右脚后退3。
女士在开位姿态上，左脚向前1；右脚向前，身体向右转2；左脚继续向前3。。
交谊舞慢三步第八种基本舞步：开式右顺转（开式右顺转共3步）
男士左脚后退，身体向右转1；右脚并向左脚2；左脚向前3。。
女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1；左脚向旁边，身体向右转2；继续转动，右脚向前3。
把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。
交谊舞慢三步第九种基本舞步：异步（异步是女士跳3步，男士不跳）
男士的异步并不跳异步，知道它之后，就会了解了异步，但是，我们在跳异步时，不用跳三步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。 女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3（左右左）。
交谊舞慢三步第十种基本舞步：截步（截步123、123、123共9拍）
男士左脚向前，进入舞伴的外侧1；重心回到右脚2；身体向左转3；右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2；向右转3；接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。。
女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。
女子先退右脚，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮两步的感觉。 男子先进左脚，同样为一大步，两小步。 再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。 4.快三步同慢三步，只是速度快些。
Ⅸ 沈阳新潮慢三步舞
长的新潮慢三步啊呃，这个是我最理想的，想学习的这个慢三步，哎，我看起回来是优势，这个这个形态答特别优质啊，特别美丽，我们是在80年代跳的，是慢四快四这个三步，现在这个新潮的三步，我想学，我也不知道是在哪学，我想学一学，今年60多岁了，而是特别美，跳起来这个片名，呜呜，特别漂亮
Ⅹ 快三慢三舞蹈怎么跳
这是一种双人舞，每3拍为一节。快3：维也纳华尔兹自娱跳法舞步练习
在标准舞比赛里，维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目，而且只在进入决赛圈的选手之同进行。可见难度是相老高的。维也纳华尔兹的标准旋回，只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式，加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快，对双方的配合要求较高，因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。
1．左旋辏前进步
只要有了前面的基础，这个跳法一说就会，因此不再使用图解
第一拍 男进左，女退右。当重心移至脚掌时，开始左旋转。
第二柏在基本完成180度左转时，男退右，女进左。
第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚。
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循坏迸行。在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，尽量在微贴状态下旋转。
2．右旋转前进步
右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步，把脚换述来，就可以从出右脚的状态下开始。
第一拍男进右，女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。
第二拍基本完成180度右转时，男遇左，女进右。
第三拍双方同时并脚。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循坏进行练习。在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办？可采用原地踌躇的方式。3．原地踌躇步
快华尔兹的原踌躇，一般采用西步踌躇的方式。
第一拍男进左，女退右。
第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
第一拍男进左，女退右。
第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态，身休继续上升和向前。
左旋转前进舞步
右旋转前进舞步
第四五六拍男同前女步。女同男步。
原地踌躇既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转，要右转则必须变力进右退左的方式，只要不违背这一规则，左右转身的角度可随自便。
维也钠华尔兹标准跳法练习
标准跳法的左右旋转，在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说，左旋转是锁式结构，右旋转刚是横并式结构。
1．左旋转前进舞步
男进左、女退右，在重心移至脚掌时，开始左旋转。
当左转至135度时，男横右、女横左，并继续左转运动。
男左脚锁向右脚的前面，并继续左旋转90度；女右脚向左脚靠并，并继续旋转45度。
在往下运行的一小节里；男与前女步同、女与男步同。需要说明的是，凡处于锁步状态时，旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要，否则将出现直线性发展。
2．右旋转前迸舞步
男进右，女退左，向斜墙位偏离45度，当重心移至前掌时开始右旋转。
当右转至135度时，男横左，女横右。男在左肩引导下右倾斜，女对称相反。
男右脚，女左脚向重心脚并拢，重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步，并迅速特移重心，以便下一步向斜墙方向友展。
下一小节女与男前步同，，男与女步同。右旋转应当注意的是，虽然共舞双方在沿着L.O.D运行，但每一小节第一拍的这步方向，却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。
左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接，前进换步实际上是一个前进基本步，只是因为在快速转动中，不可能有大的横移，所以才将这种变形的旋回以专用名称。
维也纳华尔兹组合练习
右旋转前进步（八小节内重夏四次）->前进换步（一小节）->左旋转前进步（六小节内重夏三次）->前进换步（一小节）->斑点步原地右旋特（八小节内循坏四次）->进右反截步（一小节）->斑点步原地左旋特（八小节内循坏四次）->进左反截步->从头反复、循坏练习。