hiphop舞蹈教学

⑴ 女生HIPHOP的舞蹈教学

http://bobodance.forum.xilu.com/
女生跳JAZZ很好看的哦~~就像韩国的李孝利和BOA跳的那种，这个论坛里有很多内他们的舞蹈教学容，应该很适合你跳的哦~~~都可以下载的，下载方法在置顶的公告里面

⑵ 跳舞hiphop问题 和简单动作

慢慢练toplock
找到感觉
跳的时候身体要放松
跳之前做好准备活动
帮助你把韧带拉开

⑶ 男生hiphop基础教学

是打算自学吗，虽来然精神可贵，但是我源还是觉得自学不大可靠，基础是一个很重要的东西，在自学的时候会有一些可能错误的动作没人能教你改正。我建议还是去舞社学习，舞社能提供一个比较好的环境和氛围，你学习起来也有动力。hip-hop是一个很讲感觉的舞种，街舞都讲究感觉，但是这个更甚一点。我个人就很喜欢。他会显得更为随意但是跳起来帅气好看。首先你要找到跳舞的感觉，这种感觉可以培养出来，多看视频多听音乐。黑人的舞曲，他们跳舞的感觉确实是很棒的。下载舞曲在手机里，每天要跟着音乐去打节奏，以身体的律动去打节奏，这也就是在找一种感觉。
如果确定你自学可以，就在网络视频里面找一些，但是网上的视频基本都是比较短，而且不全的。没有系统教授的，我建议你可以买光碟，那个教的会比较的详细。
希望对你有所帮助。

⑷ hiphop舞步练习方法

热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状 3 腿部力量训练 蹲跳[蛙跳] 最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西呵呵这样更有效果一点 每次20--40个 一天两组 跑步 一天一次 一次2000米到5000米 分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法 The Lock or Locking Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速) ☆ The Tick 这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。 ☆ The Floats or Glides Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。 ☆ The SlowMo 这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。 ☆ The Wave 这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 ☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。 ☆ The King Tut (埃及皇) 这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 ☆ The Lean 这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。 ☆ The Collapse 通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。 ☆ The Heartbeat 这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。 ☆ The Bicycle 腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。 ☆ The Toe/Heel walk 这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。 ☆ Cobra(King Cobra) 舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) Body Effects就是用身体去做模仿的效果。 ☆ Animation 用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。 ☆ Three Dimensional Tickin’ 比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。 ☆ Pausin’ 停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。 ☆ Electric Shock 这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。 ☆ Water Wave 缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。 ☆ Internal Moves 动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。 ☆ External Moves 动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。 ☆ Hittin’ 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。 ☆ Hittin’Style Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。 ☆ Glides/Floats 这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是. 和现在的街舞有点象，也可以说街舞是从原来的机械舞演变过来的。 机械舞，顾名思义，就是跳舞的时候动作和机器人差不多，但是动作和动作之间要很好的连贯！！ Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

⑸ 街舞 hiphop基础教学

像僵尸好啊直接改跳poping

⑹ HIPHOP基础动作是什么

hiphop这种东西重点不在于学习，学习的过程只是入门的过程。重点还在于多练，我的建议是版找几个一起跳舞权的哥们一起跳。你可以跟水平差不多的一起，强化基本功，之后再报提高班。或者跟高手混（别人要愿意带你）。音乐一响依然而然就会跳起来的那种叫，这个不是一朝一夕能练成的，freestyle厉害的基本都可以成为高手，你先别总想着要达到那个高度，还是一步一步来。练习舞功的同时还要培养自己的音乐节奏感，freestyle要求听到不同节奏就能起舞，舞蹈动作跟音乐要协调。学习到freestyle将是一个很漫长的过程。

最后我感觉你玩hiphop的态度有点问题，玩这个不是为了给别人看，让别人感觉自己很强。希望你是因为真的喜欢hiphop而坚持的。

⑺ 怎么练hiphop基本功

一般的基本功练抄习都需要听着袭HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。

这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。

学hiphop的基本功如下：

1、平常的挺缩练习；

2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；

3、加上位移的动作左右移动；

4、缩胸和抬腿是同步的；

5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。

(7)hiphop舞蹈教学扩展阅读：

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

4、协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

⑻ 有没有什么比较好学的教学HIPHOP舞蹈视频，最好是分解的

我已经上传附件，是镜面分解的了，这只是网上可以下载到的其中一个，你可版以自己搜索想权学的HIPHOP舞蹈，然后再提问，找分解视频，一般HIPHOP舞蹈只要你肯练，跳出来就会好看。。什么舞学会了动作都不能算是会跳了，在好学的舞蹈也要多多练习，练出你的范儿来才够帅气。如果你下载了觉得还不是你想要的可以点击我的昵称向我提问~在我看来啊~HIPHOP也有不同感觉的~那就看你要的是哪种类型咯？