『壹』 求藏族舞蹈视频教程，草原舞蹈视频教程！哪位牛人帮忙， 邮箱：[email protected]
藏族舞蹈视频教程真还是不多，你看一下这个怎么样，我也就能找到这个了，专希望能对属你有所帮助：
《藏族舞蹈》视频教学[WMV]
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内容介绍：
藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即《锅庄》）、《堆谐》和《谐》。 后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞今天已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
『贰』 爱上草原爱上你广场舞分解动作
那是谁的画笔蘸满了绿色 那是谁的心动象盛开的花朵 你的大眼睛藏着一首回歌 听醉答了一弯溪水听醉了我那是谁的浪漫蓝的像童话 那是谁的笑声洗白了云朵 我的幸福就像花儿一样 一夜被风撒遍满山满坡爱上草原爱上你 爱上这晴朗的好天气 爱上你的诗情和画意 爱上这份纯净清澈见底爱上草原爱上你 爱上这简单让我着迷 爱上爱你这真实的感觉 让我走进你的梦里和你在一起 你问广场舞爱上草原爱上你，我也不知道广场舞爱上草原爱上你，我也在找广场舞哑巴新娘听说广场舞爱上草原爱上你很好看，也很好学，广场舞爱上草原爱上你有好多版本的呢，广场舞爱上草原爱上你这个舞很好看，也不难跳，广场舞爱上草原爱上你的舞蹈，你可以和老师学,也可以在网上学，在学广场舞爱上草原爱上你我就是和老师学与网上学相结合的，这样学广场舞爱上草原爱上你比较快，也比较标准。广场舞爱上草原爱上你跳好了是很好看的。广场舞爱上草原爱上你的舞曲也很好听。
『叁』 草原舞动作表示祈祷的是
蒙古族自古以来就以能歌善舞著称。蒙古族人善于用舞蹈淋漓尽致地表现牧人的生活，表达牧人的美好情感，有了高兴事就要跳舞。蒙古族舞蹈最鲜明的特点，就是节奏明快，表现了他们开朗豁达的性格和豪放英武的气质，具有强烈的民族特色。说蒙古族是以歌舞为伴的民族一点都不为过。
怎样跳好蒙古舞呢？首先是通过肢体训练达到肢体的解放，肢体的解放是把握蒙族舞气质的基石；其二是把握民族气质；其三是在把握气质的前提下恰到好处的处理动作节奏。
在蒙古舞蹈的风格中，体现在动态上的最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖肩六种“肩功”，练就一番炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬肩训练起。如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化”的特征，在相同的动态中柔肩应发力缓慢，形成对硬肩的聚集规律，通过训练在松弛自如的状态中具有力度韧性、弹性和灵活性。同样，在训练臂腕的过程中，也应以单一的提压腕开始练习。在肢体的训练中，除了讲究稳扎稳打，还应注意一点就是舞者在心理上产生美感效应。对柔肩的审美体验应该是一种概念性的反射，即延续慢发力、幅度大、呈连绵不断的波浪状，充满延伸的质感，而对弹肩、硬肩则应有快发力、幅度小、有棱有角、瞬间静止的审美意识。在训练当中要一直要保持一种蒙古族的基本形象和精神气质，透过这种情感、形态、运气、发力的典型表现，涵概出一种“圆形、圆线、圆韵”。
蒙族人民的精神特征是由草原生活的点点滴滴积淀而成的，主要表现为勇敢、热情、爽直的性格，反映在舞蹈中，应该要折射出“天之骄子”的豪迈气质。如双臂延伸动作的象征意义，宽阔的胸怀、坦荡的性格；肩部的动律呈现出流动性质，而身体习惯于侧向，眼睛时而极目远眺，时而俯临前方，表情明朗豁达而又坚毅，这一切体现出一个文化传统悠久的民族舞的素质。
处理好蒙族舞的节奏是为了突出蒙族的精神气质。并且是舞蹈意义上的再升华，具体来说，在舞蹈中，要注意力度、幅度的强、弱、快慢、高低、大小、轻重的变化和对比、交替与重复，导致含有各种感情动作姿态的体现，注意通过节奏把各种动作按照表达情意的需要有机地组织联系起来，为表现舞蹈的内容服务，增强舞蹈动作的表现力。
1、蒙古族民间舞的风格特点：
热情奔放、稳健有力、节奏欢快，具有粗犷、剽悍、质朴、庄重的特点。
2、动作韵律特点：
肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。
3、基本体态：
挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。
4、手型：
四指伸直、并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。
叉腰为一字叉腰。
三、基本动作练习
硬腕：（1）双手同时提压腕
（2）双手交替提压腕
揉臂：以肩背肌肉推动锁骨，肩胛骨、肋骨做前后圆形揉动，同时向肘、腕、手指做大波浪形传导。肩背揉起，肘、腕、手指连续相跟揉起。
揉肩：左肩向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱，左右交替前后扭动，同时肩略耸。
硬肩：动作基本与柔肩相同，动作要硬，干脆，节奏分明有棱角。
常用脚位
蒙古族舞蹈的脚位有：正步位、八字步位、丁字步位、大八字步位、弓箭步位、踏步位(一脚在前，一脚在后，用脚掌踏地)、大踏步位(在踏步位基础上，双腿拉开距离，成为前腿屈膝半蹲，后步绷直的动作)、点步位(双脚站八字位，但一脚稍前于另一脚，用脚尖点地)、大点步位(在点步位基础上，两腿拉开距离，后路屈膝微蹲，前腿伸直点地)。
(三)基本舞步
1，平步：如同平步走路，但又不同于平步走路，它要求挺胸、立腰、后背挺直，双肩随同步伐前后自然晃动，男性全脚着地，以显示质朴、稳健、粗犷的风格，女性则以前脚掌着地走路，以显示轻盈、活泼的风格。
2，踏踮步：前脚掌踏地到全脚落地，屈膝微蹲，重心在下，后脚以脚掌着地，动作进行中，身体随着舞步上下起伏，起伏动作要有弹性、不可僵硬。
3，马步
●软骑马步：正步位站好，左手臂伸直于胸前，握虚拳，虎口朝里，右手叉腰，躯体稍向右后斜方靠，然后双脆交替屈伸。动作时，左脚尖于右脚足弓处点地，右膝屈伸两次，同时左手做勒马动作两次，身体随之上下起伏，然后再换脚做。
●硬骑马步：两脚正步位站好，一手勒马一手叉腰，身体面对正前方。动作时，左脚先干脆、利落地踮起脚跟。膝盖弯曲，身体在右脚上，接着跃起的左脚跟在带有棱角地落地同时绷直膝盖。同时、右脚跟再胎起，腿部弯曲，重心移向左脚、接着踮起的右脚跟在有棱角地落地同时绷直膝盖。动作时，每压脚跟一次，手做一次压腕动作，身体随两脚交替动作而左右摆动。
●跑马步：两脚正步位站好，动作时，右脚先向正前方跳迈出一大步，接着左脚向前迈一步，紧接着右脚再上一小步，后脚追前脚，显示马的奔跑。动作中身体向前倾，双手做勒马动作，
●踏点马步：双腿正步位站好，右手叉腰，左手勒马，动作时左脚掌着地屈膝，右腿屈膝，脚掌离地，然后右脚前脚掌着地，膝盖绷直，提重心，左脚离地。双脚交替连续进行。
●进退马步；双腿正步位站好，动作开始时，有脚先迈向8点用前脚掌点地，同时左脚离地，腿向上屈膝提膝。然后左脚掌落地，右脚掌着地，接着右脚后撤到4点，以脚掌点地，同时，左脚离地，腿内上屈膝提膝，然后左脚掌落地，再右腿向上做提膝脚离地动作，双腿动作文替进行，以动作的速度显示马儿奔跑的速度。
●摇篮马步：双腿小腿前后交叉，两脚踝紧靠，双脚外侧着地。右脚全脚着地，重心在右脚，经过双膝屈伸动作之后，重心移向左脚，左脚全脚掌落地，右脚外缘着地，同时双腿屈膝，动作边续做。
●跟马步：左脚在前右脚稍后、动作时，右脚经擦地向左脚后跟靠拢，微屈膝同时右脚立即提起，然后再做另一脚。双脚交替动作。
●滑步马步：双脚正步位站好，双腿并拢，自然屈膝，右脚z掌原地踏一步，紧接着左脚掌再原地踏一步，然后右脚落地屈膝、重心在右腿，同时左腿向旁伸腿踢起，紧接着迅速收回成自然位，动作可连续做。
(四)腕与肩的基本动作
1，腕的动作有硬腕与柔腕。硬碗动作至干脆有力，有棱角地上下提压腕，硬腕有单手，也有双手，还可双手交替提压碗、横腕；柔腕：手腕柔韧地上下提压腕。
2．肩的动作：
●硬肩：双脚一前—后踏步，双手叉腰、动作时，双肩有节奏、有棱角地前后摆动，一拍一次，动作要求快而有力。
●软肩：双脚一前一后踏步，双手叉腰，动作要柔韧，双肩摆动时，左肩先向前拱，左肘向后摆，同时右肩向后摆，右肘向前拱、双肩一前一厉交替摆动，动作均匀连贯。
●耸肩：双脚—前一后踏步，双手叉腰，动作时，单肩或双肩每拍上下耸动。
●笑肩：双肩同时上下快速耸肩。
●圆肩：双脚一脚在前一脚在后做踏步，双膝微屈，双肩按前、上、后、下的顺序做绕圆运动，节奏可快可慢。
●碎抖肩：双脚一脚在前一脚在后做踏步功作，双膝微屈，双手松弛叉腰，上身松弛，以脊柱为轴点，使肩、背快速、小而碎地前后抖动。
●甩肩；肩向上用力甩出，接着肩随之扣下，动作幅度一定要大。
●收肩：双手臂伸向前，手心朝下，肩向后快速收问，再快速还原位，然后再做另一肩。
●软于：双脚一前一后踏步，身体面向正前方，双手臂两旁抬举与肩平，五指并拢，动作时，双肩上下起伏并连续向肘部、腕部手指各关节部位推及，整个肩、臂、肘、腕、手指关节的起伏动作做起来如同连绵起伏的波浪，但动作幅度不要大。
●揉臂：双脚一前一后踏步，双手平举至身体两旁与肩平、动作时，以肩背带手臂、肘部、腕、手指做交替揉动动作。动作要有柔韧性，像大雁展翅飞翔。
附：
脚形：丁字点位
手型：三种，自然、稍微打开、空心拳
脚位：丁字点位 ，小八字位、中八字位、大八字位、前丁字点位、小丁字点位、中丁字点位、大丁字点位（重心向后靠）、后丁字点位、小丁字点位、中丁字点位、大弓箭位。
手位：7位，准备位，小八字位。1位（手空心拳大拇指叉腰），2位（肚子前方，手指尖相对，五指并拢），3位（比2位手稍微打开一点），4位（侧平与肩旁，也就是旁平位），5位（双手上举，手心向下），6位（双手在胸前，手指相对），7位（臀部后方，手心向上。）
『肆』 谁有王广成站在草原望北京的舞蹈分解动作视频啊
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采纳我的吧。。
『伍』 有哪些歌曲可以配舞蹈
2013.12 单曲《自由自在》
2013.07单曲《飞天》
2013.03单曲《天下的姐妹》
2013.01单曲《开门大吉》
2012《舞动奇迹》
1． 最炫民族风迪斯科舞曲版
2． 月亮之上+自由飞翔雷鬼舞曲版
3． 荷塘月色街舞舞曲版
4． 光芒全新缩混版
5． 溜溜的情歌现代拉丁舞曲版
6． 我从草原来全新缩混版
7． 我们的歌谣萨尔萨舞曲版
8． 策马奔腾桑巴舞曲版
9． 大声唱全新缩混版
10．Mrs.Leta 全新缩混版
单曲《中国味道》《御龙归字谣》《相信相爱》
2011《大声唱》
1《策马奔腾》
2《大声唱》
3《秋画》
4《光芒》
5《我们的歌谣》
6《When you cry》
7《蒙古人》
8《星光》
9《拜新年》
单曲《绿旋风》
2010《我从草原来》
1《我从草原来》
2《荷塘月色》
3《嗨！MRS LETA》
4《天籁传奇》
2009《最炫民族风》
1《最炫民族风》
2《全是爱》
3《我不是公主》
4《郎的诱惑》
5《天蓝蓝》
6《高山槐花开》
7《奇迹世界》
8《溜溜的情歌》
9《奢香夫人》
10《兵马俑》
11《中国我爱你》
2007《吉祥如意》
1《吉祥如意》
2《自由飞翔》
3《康定情缘》
4《相约北京》
5《醉美天下》
6《沙漠之恋》
7《心驰神往》
8《深深爱》
9《一代天骄》
10《爱的狂怒》
11《等爱的玫瑰》
2005《月亮之上》
1《月亮之上》
2《新疆玫瑰》
3《香香》
4《可可西里》
5《大漠情人》
6《最后的讨伐》
7《草原凤凰》
8《泼水节》
9《我和草原有个约定》
10《传奇》
11《我是一只小小鸟》
12《让爱领舞》
其他单曲：《神奇的松原》《科尔沁哥哥》《我的家在哪里》《胡杨新娘》《天边的故乡》
『陆』 呼伦贝尔大草原 舞蹈视频
去教育系找个人教你。他们都会
『柒』 草原恋有广场舞吗
广场舞《草原恋》几年前就有了，有几个版本，不同版本用的舞曲虽然同名但是完全不同的歌曲。如
1、杨艺广场舞蒙族韵律舞《草原恋》。作词：韩冷
作曲：张立中
演唱：降央卓玛歌词：
草原啊草原
我可爱的家乡
马背哟马背哟
生命的摇篮
你用圣洁的乳汁把我哺育
你用深沉的歌声为我催眠
那朝霞般的篝火
给了我无限的温暖
那白云似的绒毛
为我抵挡多少风寒
无论我走到哪里
都听得见马头琴在歌唱
无论我离开你多远
总闻得到奶茶的香甜
牧场啊牧场
我智慧的源泉
马蹬呀马蹬哟
我人生的起点
你用闪光的格言把我教诲
你用凶猛的风暴将我锤炼
那流沙般的岁月
给了我牧人的勤劳
那荆棘似的征程
赋予我骑手的勇敢
无论我走到哪里
总看得见你在举目遥望
无论我离开你多久
也忘不了美好的心愿
啊哈哈嗬 依哦依哦······
啊哈哈嗬······
2、天使之翼广场舞《草原恋》。
作词：李太伯
作曲：小天、李太伯
演唱：多元神话
歌词：
男RAP
YO…YO…COME..
YO…YO…LET.’S….GO
YO…YO…COME
YO…YO….LET’S…GO….HA
女唱
草原有多宽畅 心就有多宽畅
你说的远方 水草丰美 象一个花房
那是我的家乡 那是我的天堂
姹紫嫣红 被每颗露珠珍藏
歌儿有多嘹亮 梦就有多嘹亮
你说的天堂 彩虹萦绕 荡漾着春光
迎着我的向往 迎着你的目光
牧歌声声 为你而飘荡
男RAP
你圆圆的月亮 圆圆的脸庞
让我每天、每天每夜都望
你清澈的目光清澈的梦想
温柔了、温柔了青草香呀
你长长的思念 长长的向往
是我的莺飞草长
你嘹亮的歌声嘹亮的远方
是我的马铃响
YO…YO…COME..
YO…YO…LET.’S….GO
YO…YO…COME
YO…YO….LET’S…GO….HA
女唱
草原有多宽畅 心就有多宽畅
你说的远方 水草丰美 象一个花房
那是我的家乡 那是我的天堂
姹紫嫣红 被每颗露珠珍藏
男RAP
COME BABY COME BABY
合唱
我抖动手中的马缰
风驰在爱的路上
风儿铺开 花香
有你的日子 心儿多晴朗
我抖动手中的马缰
舞蹈在你的身旁
篝火映红 月亮
无尽的日子 为爱而歌唱
男RAP
你圆圆的月亮 圆圆的脸庞
让我每天、每天每夜都望
你清澈的目光清澈的梦想
温柔了、温柔了青草香呀
你长长的思念 长长的向往
是我的莺飞草长
你嘹亮的歌声嘹亮的远方
是我的马铃响
合唱
我抖动手中的马缰
风驰在爱的路上
风儿铺开 花香
有你的日子 心儿多晴朗
我抖动手中的马缰
舞蹈在你的身旁
篝火映红 月亮