A. 如何提高记忆能力
学习任何科学知识,都离不开记忆,而学习的最大障碍莫过于记忆力差。强记忆力能够迅速地、准确地、持久地掌握学习过的知识和技能,也能比较好理解、运用这些知识和技能。怎样才能有一个较强的记忆力呢?通过多年的教学实践得出,要提高和发展记忆力,应注意做到以下六点:
l、记忆要有明确的目的
2、记忆要有浓厚的兴趣 (兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象,会产生高度集中的注意力与观察力,精神上更加亢奋。对地理感兴趣的同学,由于伊拉克战争的吸引和关注,会非常熟悉伊拉克的地图,以及它的地形地貌及周边环境。)
3、记忆要有高度的注意力只有专心致志,聚精会神,信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹;反之,注意力不集中,无意注意过多,会使人记忆力下降。
4、记忆要遵循规律,及时复习在遗忘到来之前,必须及时地复习,以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲,依纲复习;其次要将及时复习、集中复习、分散复习相结合。
5、记忆要有良好的心理状态心理学实验证明,心情舒畅、精神饱满的人,记忆效果就好,反之则差。如何保持良好的心理状态呢?一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于调控和转移注意力。五要积极参加公益的集体活动。
6、记忆要有科学的方法记忆力的提高,不能够单纯地靠死记硬背。
一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一
二是尝试背诵法
三是联想记忆
①接近联想,用相互接近的事物进行联想。例如:历史上彼得一世的改革和明治维新。②相似联想,用相似的事物联想。例如:意大利的地图像靴子。③对比联想,由相反事物的一方想到另一方。例如:民主和专政是辨证的统一。④归类联想,从同类事物中来联想。⑤因果联想,从原因想结果或从结果想原因。例如:遗传与变异。⑥创新联想,人为创造一种联系进行的联想。例如:万有引力与库仑定律。