民族舞蹈教学

① 什么民族舞好学点，我是没学过舞蹈的！！

可以的，但是现在你要放弃体育了，转投舞蹈生了，现在你上高一呢！还早点儿，你也可以好好想想啊！最好喝家里的人商量商量啊！

② 初学者如何学习民族舞

1.可以是中规中矩的跟着模仿对象(教舞者)用心学，要一丝不苟的认真学习，包括动作、版节奏、身向、面向、视点，权不放过细节。这个阶段学的舞蹈动作要求越象(教舞者)越好。在学舞者眼中模仿对象是清晰的、放大的。
2.当学舞者逐渐掌握了舞蹈的动作以及身体的动律后，开始感受到舞蹈的美感，同时模仿对象(教舞者)开始淡化，自己琢磨动作怎样做还可以更好地表现，适当地融入自己的风格，尽力使自己的动作达到(自己认为的)完美境地。也就是说：同样的舞蹈，不同的人可跳出不同的风格。
3. 练习 ：
持之以恒，平时在可能的条件下坚持舞蹈练习，不一定非要集中活动时才练，在家、出差都可练习，有条件可对着镜子练，以便发现哪些动作不对、不准及时纠正，避免不知不觉形成习惯改起来就困难了。经常练习可保持较好的体型和体力，保持身体应有的舞蹈所需要的协调(因为舞蹈要求身体在音乐中和谐、优美地动作)，提高文化素养。平时多听旋律优美的音乐，熟悉音乐的节奏，对跳舞大有益处。还起到陶冶情操、净化心灵的作用。古希腊人称：“音乐是灵魂的体操”的确如此。

③ 在民族舞的初级教学中 基本功都有哪些

一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的历程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节拍感比较强的音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节拍舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作不异
双脚背练习亦同。春秋小的学生在做此类训练中，注重力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提示和规范动作。
四 把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年小童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注重结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，天然就会激发学生的学习兴趣，加之在讲授中不断给予学生以适当的鼓励和称许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
6 （双手/单手）转腰组合
这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五 踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方。在踢后退的历程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的仪态，然后再过度到踢后退。
六 劈叉跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开.打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地.
七 大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,秋水注视前方.踢腿的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.如许做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的仪态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取患上微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也时常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注重外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的历程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.
八 下腰
春秋偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有气力,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的仪态,告诉她们用力的部位和下腰的要领.
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟.
对春秋偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注重做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.
九 劈叉
有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注重脚背不能败坏.我们可以按照如许的顺序训练:
1 左脚在前劈叉,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可让右首撑住地面,左手抓住后腿控住.
2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.
3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.反复动作1
谢谢采纳

④ 如何有效的进行民族民间舞蹈教学

中国民族民抄间舞蹈等级袭考试教材可以培养孩子的七大能力，以下是全文。 中国民族民间舞来自民族传统艺术，提炼于各民族生活。学习民族民间舞，是启发孩子们对舞蹈的感知力、表现力量最直接的方式，并且有助于孩子们兴趣爱好的培养

⑤ 单人民族舞蹈教学视频

可以在网上各大论坛里看看，里面应该有挺多的舞蹈视频！有什么需要的话可以去找找看的，我就在霓羽天成社区里面看到过民族舞蹈方面的很多知识受益匪浅！

⑥ 关于民族舞蹈转圈的步骤或视频

我专业11年的舞蹈经验告诉你。谁转谁都晕。眼睛盯着一个点，是各方法。不过也会晕

⑦ 什么是民族民间舞

民族民间舞（来CAAD）中国民族民源间舞专业学制为9年18个学期，以学习中国各民族风格舞蹈内容为主，在传统舞蹈训练体系中提炼出自然快乐的学习方法，循序渐进潜移默化地趋向规范，避免传统教学方法的枯燥和古板。

中国民族民间舞具有突出的民俗特征，它地域色彩分明、风味浓郁、形象生动、表现形式多样。

授课内容包括藏族、蒙古族、维吾尔族、傣族、苗族、汉族等各民族舞蹈，将以分期进阶式方式教授，能更好帮助大家的了解中国文化。

(7)民族舞蹈教学扩展阅读：

漫长的岁月和丰厚的文化积淀，造就了今日生活在我国广大地域中的56个兄弟民族，包括汉族、藏族、蒙古族、傣族、维吾尔族、苗族、佤族、哈尼族、彝族等等。

各民族拥有不同的生态环境、不同的历史和文化背景，歌舞是人类与生俱来，本能的一种艺术形式。这种用肢体姿态来抒发、表达情感、传达生产、生活情景的行为，没有地域、国界、种族和民族之分，是人类共通的形体语言与心灵感悟。

不同的民族，因生活环境、生产方式和宗教文化等方面的差异，而拥有着数以万计从内容到形式，从韵律到风格各显异彩、斑斓夺目的民族民间舞蹈。

⑧ 考民族舞蹈基本功一共几级

根据不同年龄学生的生理、心理特征与感知能力。考民间舞蹈共分为12级（另附3个表演级），每级包含10个舞目，每个舞目应该有浓郁的民族特色。

中国民族民间舞蹈考级的形式：

1、展演考级：

中国民族民间舞展演考级最大的特点就是可以让考生、观众以及考官能够更近距离的接触，考生在体验表演性考试的过程当中也能听到考官更细致的点评。由考级中心选派具有文化部认证资格的考官，前往当地进行展演考级现场点评。

2、教室考级：

教室考级具备更强的严谨性，也更规矩一些。教室考级适合单次考级学员总人数100人次以上，需要提前一个月向考级中心提交考级申请。由考级中心选派具有文化部认证资格的考官，前往当地现场考试点评。

3、视频考级：

因特殊情况无法参加集中考级，也可以提前一个月向考级中心申请进行视频考试，由考级中心批复后可由指导教师组织，按照考试相关要求录制视频， 邮寄回考级中心由考官评定考试成绩。

(8)民族舞蹈教学扩展阅读：

学生考级及资格认证

凡当次考级学员总人数50人次以上可向当地承办机构提交考级申请，如暂无承办机构可直接向考级中心 申请。由考级中心选派文化部认证的考官前往当地进行现场考试、点评。

凡学习中国民族民间舞蹈等级考试教程并通过考试评定者，颁发由文化部认证、编号、管理，由中国艺术职业教育学会考级委员会签发的中国民族民间舞蹈等级考试证书，并录入文化部社会艺术考级中心数据库备案，由考级中心官方网站提供真伪证书查询。

⑨ 哪里有民族舞蹈教学视频

现在找民族舞的很少哦，不过，9158视频网站还是有民族舞蹈教学视频的，还是高清版的，我之前找街舞视频的时候看到过经典的民族舞蹈教学视频，你可以先去找找。

⑩ 简单易学的民族舞蹈

《情深意长》彝族的，这个还有教学，内简单易容学 http://www.tudou.com/programs/view/vfB6lPN1RJI/