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用手机自带的浏览器上面搜索极乐净土教学视频，女生就出来了啊，接电话视频应该很多啊，也不是很难受哇。连简单的水煮一下就可以了。
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你好 您的问题我看明白了，
1，练习舞蹈 节奏很重要，不知道您的节奏怎么样，舞蹈和专唱歌一属样 有自己的节拍，比如1dada，2dada，3dada。 抓住音乐的节奏是很重要。
2，把动作分断练习，看视频是一方面，一定要有个大镜子 对着镜子练习，舞店都有四面的镜子，自己看自己的动作 分段练习，反复练习。
3，要有自信，相信自己可以！
4，就是反复反复不停的联系！没有捷径！
自己的经验 一字一字写的 忘采纳
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你可以在土豆视频优酷视频或者网络视频检索一下，会有很多作者上传舞蹈分解慢动作教程。比较简单好学，希望我的回答对你有帮助