A. 最近要参加跳舞比赛，老师让我注意饮食保持身材，最好是精确到各种菜含的卡路里量，求解呀
妹纸上咕咚网嘛来。！具体有好自多种我不晓得，反正我平时吃的上面都有。巨简单，只要把每天吃的东西输入进去就可以显示那个卡路里数~还可以每天根据它那个数据来配餐 ，咕咚网还有一些专业健身的建议，你现在也应该有用吧~~
B. 跳舞跳20分钟,能消耗多少热量脂肪,相当于吃了多少东西什么东西
看你是热舞还是慢舞了。
热舞的话我估计你能消耗一百多大卡，相当于100克米饭吧。
慢舞就消耗了几十大卡，就两三颗奶糖的热量。
C. 跳舞一小时消耗多少卡路里
30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量
30分钟的拉丁舞能燃烧210
千卡专热属量
30分钟高温瑜珈能燃烧200千卡热量
30分钟肚皮舞能燃烧180
千卡热量
效果：纤腰塑臀，增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。
靓身材，好心情！
D. 像海草舞，卡路里类似的舞蹈，难度不大可以带动气氛的舞蹈，求推荐！！
权志龙的歌bangbang学几个打枪的动作就行
E. 跳舞一小时消耗多少卡路里
能消耗热量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬楼梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做爱，都能消耗热量，但这些活动到底能消耗多少热量呢？
运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。一是性别。一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。二是体重，从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。三是运动项目。不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差异。
下面我们以两个体重分别为50公斤和90公斤的男子为例，看看他们从事不同项目的运动锻炼，以及在从事家务等日常活动时，究竟能消耗掉多少千卡的热量：
散步：散步1小时，前者消耗热量233千卡，后者为416千卡；
疾行：疾行半小时，前者消耗热量250千卡，后者为430千卡；
慢跑：慢跑45分钟（相当于跑6000米），前者消耗热量375千卡，后者为675千卡；
跑步：跑步半小时，前者消耗热量240千卡，后者为310千卡；
跳舞：跳舞半小时，前者消耗热量170千卡，后者为310千卡；
健身操：做1小时健身操，前者消耗热量480千卡，后者为610千卡；
跳绳：跳绳10分钟，前者消耗热量240千卡，后者为450千卡；
游泳：游泳半小时，前者消耗热量300千卡，后者为540千卡；
打高尔夫球：打高尔夫球1小时，前者消耗热量250千卡，后者为450千卡；
爬楼梯：如果爬4层楼梯，前者消耗热量13千卡，后者为24千卡（70公斤的人可消耗19千卡热量）。多爬楼梯减肥效果显著。在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热量是游泳的4倍。如果一个肥胖者住在4楼，每天上下楼梯5至6次，一年可减轻体重3公斤。一个体重60公斤的人，若快步爬10分钟楼梯，则要消耗836千卡热量；
遛狗：遛狗一刻钟，前者消耗热量44千卡，后者为78千卡；
擦地板或擦玻璃：从事这类家务劳动半小时，前者消耗热量82千卡，后者为148千卡；
侍弄花草：侍弄花草两小时，前者消耗热量215千卡，后者为387千卡；
床上运动：既人们常说的“做爱”。据认为有减肥作用，但每次所消耗的热量并不如所说的那么多。对于一个70公斤的人来说，每周做爱一次，所消耗的热量仅为70千卡左右。
另外，人们常批评说有些人“总是坐不住”。其实，“坐不住”的人很多有肥胖的，他们比“坐得住”的人要消耗更多的热量。据测定，有坐立不安、四处走动、姿势变化等“非锻炼性活动”和行为举止的人，1天内最多能消耗掉692千卡热量。
“点击”不同种类的运动项目和日常活动耗能的数字，意义就在于它能指导人们更科学、更具体地制定和实施减肥运动计划。运动医学专家指出，肥胖才要收到运动减肥的成效，在一定时间内必须达到一定的运动量。有效减肥运动的能量消耗有一个“起点”，即每天起码要消耗热量300千卡，如果低于这一基数，减肥效果就不明显。比如，一个人准备在一个月内减轻体重1公斤，那么，每天除了300千卡的基数，减肥效果就不明显。比如，一个人准备在一个月减轻体重1公斤，那么，每天除了300千卡的基数，还要再加上300千卡的运动消耗量。这样，每周应消耗热量4200千卡，1个月当中要消耗约1.7万千卡。如果选择相宜的运动项目或活动，长期坚持不懈，倘若不见减肥成效，那就真怪了。当然，这一切还必须建立在饮食均衡的前提上。
F. 自创舞蹈跳舞不到半小时，可以减多少卡路里
很难说！！最多1000卡路里
最少200多卡路里
瘦身就去练瑜珈
那个练体型快啊
G. 请问跳舞半小时消耗多少热量
能消耗热量的方法很多，比如，步行、跑步、游泳、爬楼梯、侍弄花草、擦玻璃、甚至做爱，都能消耗热量，但这些活动到底能消耗多少热量呢？
运动医学专家认为，运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。一是性别。一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。二是体重，从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。三是运动项目。不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差异。
下面我们以两个体重分别为50公斤和90公斤的男子为例，看看他们从事不同项目的运动锻炼，以及在从事家务等日常活动时，究竟能消耗掉多少千卡的热量：
散步：散步1小时，前者消耗热量233千卡，后者为416千卡；
疾行：疾行半小时，前者消耗热量250千卡，后者为430千卡；
慢跑：慢跑45分钟（相当于跑6000米），前者消耗热量375千卡，后者为675千卡；
跑步：跑步半小时，前者消耗热量240千卡，后者为310千卡；
跳舞：跳舞半小时，前者消耗热量170千卡，后者为310千卡；
健身操：做1小时健身操，前者消耗热量480千卡，后者为610千卡；
跳绳：跳绳10分钟，前者消耗热量240千卡，后者为450千卡；
游泳：游泳半小时，前者消耗热量300千卡，后者为540千卡；
打高尔夫球：打高尔夫球1小时，前者消耗热量250千卡，后者为450千卡；
H. 在健身房！形体舞蹈 很优雅很柔的那种跳一个小时消耗多少卡路里啊
这种舞蹈每小时约消耗300-400卡热量。
相当于一碗半米饭或者2根香蕉或者50颗花生米的热量。
I. 舞动青春广播体操一遍消耗多少卡路里
广播体操消耗的卡路里主要是看你做的幅度有多大，如果你做的动作都很到家，卡路里消耗的就多。如果只是敷衍了事，卡路里消耗的就少。