北京平四舞蹈教学

① 什么是交际舞

交谊舞舞种的命名，一般是根据舞曲音乐的节拍来命名的，舞曲音乐的节拍一般有2/4、3/4、4/4拍三种。四步舞的音乐一般是2/4、4/4节拍的，三步舞的音乐一般是3/4节拍的。专用名称的交谊舞舞种，其舞曲音乐一般都是2/4、4/4节拍的，不过，在其舞种的基本步组合的音乐处理上独辟蹊径，形成独特的、不同于其他舞种的风格。比如：北京平四以四个平均步速的快步为基本组合步节，如意伦巴以二快一慢、四步三点的结构为基本组合步节。这些都是和通常四步舞二慢二快的基本步组合不相同的。一个舞种的创作成立，除了在基本步组合上音乐处理不同外，更关键的是，这个舞种要有不同于其他舞种的、独特的舞蹈语言风格。比如：北京平四的平韧，南京小拉舞的欢快，大禹步舞的豪放，这些不同的舞蹈语言风格区别出了各个舞种的不同个性。
有些交谊舞舞种的名称在各地叫法不一样，比如：快四步舞，有的地方叫“蹦四”，有的地方叫“颠四”，叫法不一，跳的却是一个舞种。
有些交谊舞舞种叫法一样，跳的却是不同的舞种，比如：吉特巴。全国各地都有称为“吉特巴”的舞种，但跳法不同，实际上是不同的舞种。目前有：天津吉乐、南京小拉舞、北京如意吉特巴比较闻名。
有些交谊舞舞种和摩登舞的舞种是相近的，比如：交谊舞的快三步和摩登舞的维也纳华尔兹就很相近，区别仅是，快三步可以做分身的舞语词汇（花色），维也纳华尔兹不允许两人分身做动作。这个规定，还仅限于比赛中。
交谊舞的中国探戈与摩登舞的探戈是同一舞种的不同风格。探戈原是非洲的一种舞蹈，后随着黑人移民传入拉丁美洲，在阿根廷发展成阿根廷的国舞，传入欧洲后形成了很多流派，比如：西班牙探戈，英式标准舞探戈，德式体育舞蹈探戈。传到中国后，也发展了一批成功的流派，比如：香港探戈、台湾探戈。现在的中国探戈是取各家所长发展起来的一种探戈，和摩登舞探戈是不同风格的同一舞种。探戈在交谊舞中是舞中之王，王者，自然就要有王气，摩登舞探戈强调的是王者的霸气，中国探戈强调的是王者的气度，都是讲究王气，东方、西方的文化有点差异而已。
交谊舞如意伦巴，广州恰恰从拉丁舞中拿来的舞种名称，实际上和拉丁舞的伦巴、恰恰是不同的舞种。
中国的现代交谊舞是从“五四”时期，新文化运动中开始萌芽的，是新文化运动的一部分，他在多灾多难的殖民地、半殖民地时期几乎灭绝。20世纪80年代，在改革开放的春风中，中国的现代交谊舞枯木逢春，在人民群众的关怀和培育下，蓬勃发展起来。尽管，中国的现代交谊舞比西方国家的现代交谊舞发展迟了百余年，但聪慧勤学的中国人民加上中国舞蹈文化遗产的宝藏，使中国现代交谊舞很快拉近了和世界交谊舞先进水平的距离。北京平四、南京小拉舞、湖北巴山舞、台湾翅仔舞，这些中国人自己创作的交谊舞新舞种，不但在中国局部地区普及，而且在世界上都颇有名气。中国有一个非常有利的条件，任何一个交谊舞舞种只要成形，就会有几百万，甚至几千万人民群众参与。一个有千百万人参与的交谊舞舞种，怎能不引起世界的关注？
中国现代交谊舞是初升的朝阳，他的发展必然谱写世界交谊舞文化发展史上灿烂辉煌的一页。

② 广场舞-交谊舞常用的种类有哪些

广场舞一般来都是单人自己自跳，踩准音乐自己发挥就可以啦，当然有跳得好看的跟着跳就行。好像没有什么舞种的讲究，要是说那些什么16步24步之类就是编舞的老师自己起得个名字罢了，，，
广场双人交易舞一般有慢四，北京平四（拉手舞），快四，武汉休闲三步踩，快三，中三，慢三，休闲伦巴，吉特吧，休闲探戈等等，当然也有会国标舞的也可以展示，，，

③ 我闺女今年五周岁。我希望她学习拉丁舞。我在望京这边住。

① 国标摩登班
任课老师：孙军辉/徐小营老师
课程安排：一共十次课，每周一次，时间为周日下午4:30-6:30 3月5日开课
课程内容：华尔兹，探戈，狐步。学费150元
上课地点：青年公寓6号楼多功能厅

② 国标拉丁初级班
任课老师：李维刚/娄慧老师
课程安排：一共六次课，每周一次，时间为周六下午2:00-4:00 3月11日开课
课程内容：恰恰初级。学费校内90元，校外120元
上课地点：青年公寓6号楼东侧平房

③ 国标拉丁中级班
任课老师：李维刚/娄慧老师
课程安排： 一共六次课，每周一次，时间为周六下午4:30-6:30 3月11日开课
课程内容： 恰恰中级。学费校内90元，校外120元
上课地点：青年公寓6号楼东侧平房
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国标班报名人数：每班最多招收70人。
国标班报名方法：3月2日（周四）晚上7点到7点半之间带学生证在6号楼一层
总服务台报名，交费并领取听课证。

④ 交谊舞初级班
初级一班：每周六上午9:00-11:30 下午3:00-5:30 连续五周 3月18日开课
初级二班：每周日上午9:00-11:30 下午3:00-5:30 连续五周 3月19日开课
任课老师：刘宏斌老师
课程内容：慢三，平四，伦巴，探戈的初级套路，并介绍蹦四，慢四，快三
学 费：男生30元，女生20元
上课地点：物理所（研究生院对面）R楼二层卫生室对面活动室
另每周五晚在此地举办舞会（免费），配合教学内容进行复习辅导

⑤ 交谊舞提高班
任课老师：李瀚文/姜红妹老师，2003年全国交谊舞大赛亚军；2004北京市交谊舞
大赛冠军，2005全国城市公开赛国标摩登舞新秀组冠军等。
课程安排：一共十次课，每周一次，时间为周日12：00－14：30 3月5日开课
课程内容：交谊舞高级套路，包括北京平四、慢三、伦巴、探戈、快三等。
学 费：校内50元，校外90元。
上课地点：青年公寓6号楼多功能厅
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交谊舞班报名人数：交谊舞提高班最多招收50对学生，初级班每班最多招收35对。
有舞伴的同学可以一起报名参加，没有舞伴的同学老师会在
上第一次课的时候给予安排。
交谊舞班报名方法：3月2日（周四）晚上8点到8点半之间带学生证在6号楼一层总
服务台报名，交费并领取听课证。

注：1、若特殊情况，时间有变动，请以课上老师通知为准。
2、不接受单次课的交费报名，缺课不补。

老师简介：
孙军辉/徐小营老师：中国国际标准舞协会会长；中国第一个考入英国皇家舞蹈理事会
会员；全国首届国标舞大赛摩登舞冠军等；具有丰富的摩登舞授
课经验。
李维刚老师：毕业于北京舞蹈学院国标舞系优秀现役选手，04年国际标准舞公开赛亚洲
21岁A组拉丁亚军，第二届中国国际标准舞（体育舞蹈节）锦标赛职业新星
组亚军和职业A组第五名等。

中科院研究生院中关村园区体育舞蹈协会
2006年2月27日

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⑶ 中科院物理所交谊舞初级班
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由物理所交谊舞老师刘洪斌老师授课的交谊舞培训班将于11月26日（周六）开始，
连续五个双休日共10次课完成：

一、时间：（周六） 上午9：00--11：30，下午15：00--17：30

二、地点：物理所（研究生院对面）R楼二层卫生室对面室

三、内容：慢三、平四、伦巴、探戈、慢四（每种学习2－3种组合动作）蹦四、快三
(节奏训练，1－2种舞步)另每周五晚在此地举办舞会(免费)，配合进行复习辅导。

四、报名事项：
1、11月15日(Tue)和24日(Tue)18:30-19:30在青年公寓六号楼一楼总服务台报名。
男生25元，女生15元。
2、每班限报男女各35人，满25对开班。
3、开班后学员不得跳班，中途如有退学，则按已参加课时数(5元/次)扣除后退还余款。

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⑷ 清华综体清华舞协本学期培训班信息
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①交谊舞初中级 （面向零基础和初级学员）
交谊舞初中级一班
开课日期:3月14日（第四周周二）第四周～第13周 （共10次）
五一长假根据大家意见确定是否顺延一次
时间地点:每周二晚7:30－9:00 清华大学综合体育馆二层南厅
授课教师:李瀚文、姜红妹 清华大学学生舞蹈爱好者协会特聘教师
教授内容:平四、慢三、伦巴(交谊舞)、探戈(交谊舞)、慢四(布鲁斯)、蹦四
费用名额:RMB 130元/10次 男生20人、女生20人
说 明:交谊舞一班和交谊舞二班教授内容完全相同，仅上课时间不同。
优 惠:具备一下条件之一的，本班级享受10元优惠。
(1)凭本协会会员证
(2)本协会之前举办的任何一次培训班的听课证
(3)本次培训班中单人报名超过2个班级的
交谊舞初中级二班
开课日期:3月18日（第四周周六） 第四周～第13周 （共10次）
五一长假根据大家意见确定是否顺延一次
时间地点:每周六晚7:30－9:00 清华大学综合体育馆二层南厅
其 它:同一班

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②Salsa初级班 （面向零基础和初级学员）
salsa初级班一班
开课日期:3月17日（第四周周五） 第四周～第九周 （共6次）
上课时间:每周五晚7:30－9:00
上课地点:清华大学综合体育馆二层南厅
授课教师:鸵鸟（崔晖）、小十 清华大学学生舞蹈爱好者协会特聘教师
教授内容:salsa初级套路
费用名额:RMB 100元/6次 男生20人、女生20人
说 明:salsa一班和salsa二班教授内容完全相同，仅上课时间不同。
优 惠:暂无优惠政策^_^

salsa初级班二班
开课日期:4月28日（第十周周五） 第十周～第十五周 （共6次）
上课时间:每周五晚7:30－9:00
其 它:同一班

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⑤国标摩登初级班 （面向零基础和初级学员）
开课日期:3月15日（第四周周三） 第四周～第十三周 （共10次）
五一长假根据大家意见确定是否顺延一次
上课时间:每周三晚7:30－9:00
上课地点:清华大学综合体育馆二层南厅
授课教师:孙军晖、徐晓营
教授内容:国标摩登基础、国标华尔兹、国标探戈
费用名额:RMB 160元/10次 男生20人、女生20人
优 惠:同①

⑥国标拉丁基础 （面向零基础和初级学员）
开课日期:3月19日（第四周周日） 第四周～第十三周 （共10次）
五一长假根据大家意见确定是否顺延一次
上课时间:每周日下午1:30－3:00 <！注意上课时间！>
上课地点:清华大学综合体育馆二层南厅
授课教师:梁超明
教授内容:国标拉丁基础、国标伦巴、国标恰恰
费用名额:RMB 160元/10次 男生20人、女生20人
优 惠:同①

④ 有没有人可以免费教我跳交际舞

交际舞的舞种很多，例如：慢三、慢四、快三、北京平四、拉手、伦巴、吉特巴版、桑权巴、牛仔舞等等，你想学什么呢？所以，你得首先确定你要学习的！其次，你要根据你的工作时间、性质等客观因素来决定跳什么舞。你的身材、身体的柔软度等决定你的舞种也会不同。你想免费学，很简单，找个固定的、会跳舞的男士，然后你们一起进舞厅，让他在舞厅中带你跳，几遍下来，你就会一种舞蹈的基本舞步了。在跳舞休息时，你还可以跟其他舞者学习一种舞蹈的基本步。还有一种方法，就是去你们所在地的人民广场上去：那里常常有爱好跳舞的人们在那跳，你可以找个会跳舞的人带你跳、也可以跟着别人后面学。我想几天晚上下来，你也能学会几种舞蹈。第三种方法就是买光盘，你跟着光盘学。不过，光盘里的花步很多，学起来有点难度！跳舞是一件很健身的运动，建议你找个固定的舞伴，他会跳那更好，如果他也不会跳的话，那你们一起学习，效果会更好！相信你会学会的，加油哦！

⑤ 高中女生，没有舞蹈功底，想学交谊舞，适合跳什么舞种而且不是那种特别瘦的。

交谊舞不需要舞蹈基础。可以零基础学。慢三、慢四、舞厅伦巴、北京平四、内快四（并四）容，可以先学这几种。等这几种掌握地不错了，可以学快三和舞厅探戈。伦巴和恰恰是拉丁舞系列的，不是交谊舞系列的，但是交谊舞里有舞厅伦巴。学习拉丁舞的话，最好是有舞蹈基础，不然学起来很费劲，而且学得也不会很好。

⑥ 北京平四舞的步伐节拍是什么样的

平四舞，取决于舞蹈的步伐节拍，目前的国际交谊舞中的“布鲁斯”俗称为回“慢四步”舞，华尔兹分答为维也纳华尔兹即快三步华尔兹和慢华尔兹即慢三步华尔兹，而平四舞名字取决于速度平的四步交谊舞的简称。“北京平四”虽然名字叫北京，实际上跳的是我国多民族的舞蹈及民间民俗的生活片断。比如：“葡萄熟了”、“哈萨克取亲”、“孔雀开屏”，蒙族的求婚，藏族的相亲等等，无不嫁按在“北京平四”中，这就要求舞者在跳的过程中“形散神不散”，“舞真情更真”。根据不同风格的舞曲，选择适当的花样，在瞬间依其基本规律，即兴发挥，随意组合，跳出你的风采，舞出你的自信。

北京平四舞的音乐为2/4拍，每分钟44小节左右，节奏为蓬、嚓、蓬、嚓，一拍一步，无快慢之分，但在花样造型时，可在一小节内把四步跳三步，前三拍每拍一步，第四后停步造型。这样，第3步占用了二拍，充分展示了舞蹈造型的优美，“反弹琵琶”、“摘葡萄”等花样就是这种舞步。

⑦ 国标舞的之字步怎么走

1、反身动作

左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。这样，使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。

2、升降动作

各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必须稍降，并步身体必须稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。

拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说，第一拍出步时屈膝降体，第二拍运步时平中有升，第三拍并步时提踵体，升至最高处后又下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线。

3、摆荡动作

摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时，好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。

(7)北京平四舞蹈教学扩展阅读：

国际标准交谊舞不同的舞种，其基本步法组合在步速的组合上是不同的。一般分为两大类。

一类是平均步速类：例如慢三步，快三步，华尔兹，维也纳华尔兹，南京小拉舞，北京平四舞等等。这一类舞种步速的特点就是一步占舞曲音乐的一个节拍，当然，这个一步指的是在这个国际标准交谊舞舞曲音乐中的常步。整体运步规律上，国际标准交谊舞舞步的步速是平均的。

一类是快慢步速类：这一类舞种的基本步法组合是由快步和常步或者是由常步和慢步组合而成的；有的舞种甚至用快步，常步，慢步三种步速组成。

⑧ 简述体育舞蹈之北京平四的动作名称及动作要领

http://you.video.sina.com.cn/b/4752024-1032236581.html
http://www.05005.com/Article_Print.asp?ArticleID=26473

⑨ 交谊舞的基本步法

交谊舞的基本步法：慢三，快三，慢四。

1、慢三：慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。慢三最简单的舞步是直步，慢三舞步和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三，第一拍即重拍，步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。

2、快三：快三属于三步，自然是三拍一个小节，重音在第一拍。常用的只有内侧旋转，虽然跳法与慢三一样，但是，由于快三的节奏比慢三要快，因此，在跳快三的时候，三步并作两步，其中最主要的，是重心的移动。

3、慢四：慢四的节奏是四拍一个小节，重音是一、三拍，或者就是第一拍。是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。慢四的跳法最基本的有两种：一种是等间隔地跳法；另一种是两慢两快的跳法。

(9)北京平四舞蹈教学扩展阅读：

最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。

交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

跳好交谊舞的十大要诀：

1、高雅的风度来自挺拔的体态。

2、风格的展现显示出美的追求。

3、默契配合的前提是自我平衡。

4、领舞的最高技巧是运用整个身体。

5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路。

6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径。

7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁。

8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡。

9、倾斜是一种多功能的技巧手段。

10、重心转移技术是“不露痕迹”。

⑩ 跳交谊舞步伐有几种

分为以下七种，换行了算。同行内的步子基本一样的，就是速度。
慢三、中三、快三

慢四、中四

快四、北京平四

伦巴

恰恰、

吉特帕

探戈