一、教学目标：
1 、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标， 80 ％的学生能够运用这一技术。
2 、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。
3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。
二、教材分析：
乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。
三、学情分析：
1 、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。
2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。
四、教学过程：
一、准备部分
1 、创设乒乓情境，激发参与兴趣。
在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。
2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。
学法：观察法、研讨法、实践法。
3 、熟悉球性。（托球练习）
热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。
二、基本部分
乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）
动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。
重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。
难点：在球的上升期借反弹力将球推回。
教法：启发法、直观教学法、多媒体演示法
在新授教学内容中，我采用多媒体教学手段进行教学。充分利用教学光碟。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥拍的手臂轨迹。台上练习中我采用二人、三人、四人分组练习，这样不仅克服了学生多、球台少的难题，同时也为学生帮教和区别练习创造了条件。在练习过程中，教师深入学生中去帮助指导，。学生会很直观的观察到自己的动作是否正确，培养学生发现问题、探讨问题、解决问题的研究性学习能力。分组提高过程中，我会重点关注掌握速度较慢的学生，从基础一点点抓起，不让任何一名学生失去对乒乓球的兴趣。同时，选派小组长组织掌握较好的学生进行小组比赛，使每名学生都在运动中享受乒乓运动的乐趣。
1 、观看教学片。分析动作。
2 、原地摆臂 ---- 上台练习 ---- 选优示范 ---- 分组提高。
3 、教师讲评。
学法：观察法、研讨法、实践法。
1 、看教学光碟。
2 、分析反手推挡技术 ---- 徒手挥拍练习 ---- 分组练习 ---- 观看自己动作 --- 分析正误 ---- 分组提高 ---- 区别对待。
组织：二人一台 ---- 三人一台 ---- 四人一台、
要求：动作规范，准确到位。
三、结束部分
最后，选择一首优美动听的歌曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。
1 、放松韵律操，教师领做。
师生共同随音乐放松。
2 、评一评：宣布下课
教学反思：
针对我校初中部的乒乓球台只有两台，而上课学生又比较多，不利于分配球台的情况，我在教学中采用4人一台、两两对应的练习形式，有进也采用多人一台进行接力练习的方法，提高球台的使用率。
在本节课的教学过程中，我觉得还要注意训练、帮助基础较差的学生，掌握技术与纠正动作。
另外，还要采取一定的安全措施。看起来，乒乓球运动没有其它运动激烈，没有铅球运动等的直接危险性（砸伤人），但是，乒乓球运动中身体移动快速多变，在教学前应注意球场周边环境的清理，以免学生在练习中摔倒受伤，尤其是场地是否湿滑等。在攻球练习中，初学者也有握拍不稳而出现球拍脱手现象，教师在上课时应事先提醒学生注
㈡ 小学乒乓球怎样教学
就职业球员而言复，上小制学已经有点晚了，大多是想业余爱好，或者以后上大学的时候可以走走特长生的道路，既然是业余爱好，首先应当培养小孩的兴趣和爱好，比如每个月举办次小型比赛，稍微嘉奖下有名次的孩子等等方法很多，乒乓球的基础是步伐和基本功，灵活的步伐可以迅速移动到击球位置，合理的击球动作能让小选手信心百倍，尤其在比赛的时候受益匪浅，因此步伐和基本功是每天必须练习的，可以用乒乓球操来一起练习两者，乒乓球操同时可以作为训练前的热身，基本功需要多球练习，不要用发球机，要手动发球，这样可以培养小朋友们的手感，还可以及时纠正他们动作的不合理处，如果只是启蒙，就练习正手、反手击球就可以了，如果练习的好可以教搓球和拉球，说简单也简单，但是要做好很难，小孩子学东西稍微慢点，一定要有耐心，说不定会发现好苗子哦
㈢ 入门级乒乓球训练教案
每天正手攻球,反手攻球/推档手法各做1000次.
第1个星期每天正手攻球多球训练至少300球
第2个星期开始正手150球,反手150球
第3个星期开始教发球,搓球
1个月后教拉球
㈣ 求乒乓球教案啊 怎么写详细的教案
高中一年级乒乓球选修课教案
2014.10高中一年级乒乓球选修课教案（第1课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作
3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流
教学内容 1、 基本素质练习
2、 正手攻球
场地 小操场 教具 乒乓球拍12副、乒乓球6个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力
2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏
2、脚步练习
3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。
2、脚步练习，讲解动作并作示范
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学
2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 3’
3’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小
高中一年级乒乓球选修课教案（第2课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 球性练习
2、 正手攻球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、锻炼身体素质，提高体能
2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组
2、颠球练习，正反拍等等
3、正手攻球学习及练习 1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求
2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导
5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学
1、按要求折返跑
2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 4’
2’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
高中一年级乒乓球选修课教案第（3课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应速度练习
2、 球性练习
3、 正手攻球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、5X10m折返跑及及游戏夺宝
2、颠球练习，正反拍等等
3、正手攻球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑，并投入到游戏中
2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
2’
5’
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第4课时）
教学目标 1、 运动参与：讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。
2、 运动技能：初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。
3、 身体健康：增强体能，。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手发球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
定位徒手操（4╳8）
3、游戏 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉
2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、熟悉球性
① 托球练习
② 持拍向上颠球练习
③ 对墙击球练习
2、正手发球学习及练习
★ 本课重点
目标：全班发球成功率70%以上。
1）特点：是一般上旋一般速度的发球。
2）动作要领：（如图5）
① 击球前
a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。
b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。
c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。
② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。
3）基本要点：
① 持球手的抛球过程要符合规则。
② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
3、学生分组练习 1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下
2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）
5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
7、教师巡回指导练习
1、颠球练习，对墙打球练习
2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
* * * * * * *
* * * * * * *
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第5课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
2、 平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
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#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、学会正手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑
2、正手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
* * * * * * *
* * * * * * *
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
小结：
高中一年级乒乓球选修课教案（第6课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习反手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 反手平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、反手平挡球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第7课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 复习发球、正手平挡、反手平挡球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、发球、正手平挡、反手平挡球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
* * * * * * *
* * * * * * *
3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第8课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习反手推球。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 灵敏练习
2、 复习正手平挡、反手平挡球
3、 学习反手推球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，
3、学习反手推球 1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习反手推球的基本动作 1、提出要求跑的形式，注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、反手推球动作示范及讲解
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
3、学反手推球，通过练习发现问题，及时纠正问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第9课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手平挡、反手平挡球的基本动作，学习正手攻球反手推挡的组合。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 灵敏练习
2、 复习正手平挡、反手平挡球
3、 学习正手攻球反手推挡的组合
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作，
3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习正手攻球反手推挡的组合 1、提出要求跑的形式，注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解
1、听老师的哨声进行跑的练习，提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
3、学正手攻球反手推挡的组合，通过练习发现问题，及时纠正问题
4、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第10课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，学习正手弧圈球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手弧圈球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会正手弧圈球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、正手弧圈球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手弧圈球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手弧圈球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
* * * * * * *
* * * * * * *
3、两人互相练习，争取互打的次数增多 8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第11课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣杀球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
2、 正手扣杀球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
************
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************
#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’小
基
本
部
分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、学会正手扣杀球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、托球折返跑
2、正手扣杀球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手扣杀球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 1、完成折返跑
2、集体模仿正手扣杀球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织：讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 60%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第12课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球的基本动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 耐力练习
2、 正手弧圈球
场地 乒乓球场地 教具 乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序 达成目标 教学内容 教师活动 学生学习 时间 负荷
准
备
部
分 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 集合
慢跑
热身操 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令，并给予提醒 队形
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#
集合快、静、齐
做操认真到位 10’ 小
基
本
部
分 1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、复习掌握正手弧圈球及扣杀的动作
3、学会削球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、计时折返跑
2、正手弧圈球及扣杀的复习
3、学习削球的正确动作 1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手弧圈球及扣杀的复习
3、削球的教学，讲解动作并集体模仿徒手练习
1、完成折返跑
2、集体复习正手弧圈球及扣杀的基本动作
2、集体模仿削球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
3、两人互相练习，争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分 1、 放松
2、 小结
3、 收器材下课 1、放松运动
2、小结 1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
生理指标预测
平均心率 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案（第13课时）
教学目标 1、 运动参与：通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。
2、 运动技能：复习正手弧圈球和正手扣杀，学习削球动作。
3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。
4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。
5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流
教学内容 1、 反应练习
㈤ 乒乓球校本教案
小学生乒乓球队训练计划
训练时间:120分钟
一、总体安排
1、准备活动、乒乓球操
2、触球训练80%［其中单球学生对练40%，队内各种形式比赛训练40%］
3、发球训10%
4、身体素质体能训练10%
二、训练计划
单球训练计划：
1三点走动攻 50板3组交换
2拨侧摆速 30板3组交换
3正手攻---正手位中台两点走动拉 15板3组交换
4反手拨---侧身位中台两点走动拉 15板3组交换
5正手位中台对拉 10板3组
6 发下旋反手短球，正手位抢攻 命中30颗交换
7侧旋发球30分比赛【突出侧旋球质量，提高发、接球能力】
多球训练计划：【A组】
1反手搓—正手拉下旋 1盆
2正手位中台两点拉上旋 1盆
3全台不定点上旋 1盆
4正、反手搓球摆短 1盆
多球训练计划【削球】
1正、反手削 1盆
2正手搓—反手削 1盆
3反手搓—正手削 1盆
4全台不定点削球 1盆
老师陪打单球训练计划：
1发下旋---反手搓2板—正手位拉下旋 形成不定点相持
2发下旋---侧身位抢攻 形成不定点相持
㈥ 小学乒乓球教案
小学一年级体育教案--乒乓球课教案
乒乓球课教案
任务
1、乒乓球运动简介
2、握拍方法
3、熟悉球性
4、教学比赛
5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队
2、师生问好
4、宣布课的任务，讲本节课的安排
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
10分钟
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1）关节运动
2）扩胸运动
3）体侧运动
4）弓步压腿
5）腰腹压腿
6）前后踢腿
3、游戏
1、沿球台跑
向后←x
x 向
↓ 左
向 侧
右 ↑
侧 x
x→向前
方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
4、游戏
要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
1、乒乓球运动简介，乒乓球常识
2、学习乒乓球握拍方法
1）直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2）直拍削球握拍
拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3）横拍握拍
中指、无名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、介绍球拍性能
3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法
4、指导学生持拍动作
5、持拍练习
1）练习队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组
3）持拍抖腕练习10次×3组
4）持拍前臂前推练习10次×3组
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
30分钟
3、熟悉球性
1）托球练习
2）持拍向上颠球
3）对墙击球
（距墙1米）
4、教学比赛
6、球性练习
1）托球走练习
←x
x ↑
↓ x
x→
四人一组，沿球台走10圈
2）持拍颠球100次
3）对墙击球10次×3组
7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。新上台的先发球，每人轮换发一球。
结束部分
2分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
1、结束队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次
3、作业：推档球模仿动作各100次